Новости
сколько, мясо, съесть, xrust, бодибилдинг, обед, ужин, столовая
Сколько мяса съесть?
Сколько мяса съесть? – задались вопросом западные диетологи. Статья, опубликованная британским таблоидом, растянулась на 8 мониторных страниц. Рассматривали потребности рядовых обывателей, спортсменов, работников офисов, других.
Сколько мяса съесть? – такого вопроса при Советской власти не существовало. Капиталисты еще примерялись обсчитать потребности организма, а коммунистический Госплан задачку уже решил.
Работая на заводе, служа в Советской Армии, я всегда обращал внимание на скромный мясной рацион. Заводские столовые, составляя меню, придерживались следующего весового показателя – готового мяса в обеде, ужине должно быть, пишет xrust, не более 75 грамм. Аналогичной нормой руководствовались повара столовых войсковых частей.
Есть мясо, яйца – вредно. Таков был девиз той жизни. Сегодняшняя обжираловка, заметим, действительно вредна. Самому человеку, экономике страны.
Советы, регламентируя мясо, действительно действовали научно. Много позже, начав заниматься бодибилдингом, узнал: организм способен 100-процентно переработать именно 75 граммов мяса. Остальное пойдет в унитаз. Аналогичная судьба ожидает лишние углеводы, жиры.
Замечу, советские атлеты, преследуя цель набрать мышечную массу, обходили ограничение, зная, что через пару часов желудок готов переварить очередные 75 грамм.
Кстати, британский таблоид, тоже определил среднестатистическую разовую порцию мяса в 1.2 грамма на килограмм веса. Это, правда, касается сырого мяса.
Xrust: Сколько мяса съесть?Сколько мяса съесть? – такого вопроса при Советской власти не существовало. Капиталисты еще примерялись обсчитать потребности организма, а коммунистический Госплан задачку уже решил.
Работая на заводе, служа в Советской Армии, я всегда обращал внимание на скромный мясной рацион. Заводские столовые, составляя меню, придерживались следующего весового показателя – готового мяса в обеде, ужине должно быть, пишет xrust, не более 75 грамм. Аналогичной нормой руководствовались повара столовых войсковых частей.
Есть мясо, яйца – вредно. Таков был девиз той жизни. Сегодняшняя обжираловка, заметим, действительно вредна. Самому человеку, экономике страны.
Советы, регламентируя мясо, действительно действовали научно. Много позже, начав заниматься бодибилдингом, узнал: организм способен 100-процентно переработать именно 75 граммов мяса. Остальное пойдет в унитаз. Аналогичная судьба ожидает лишние углеводы, жиры.
Замечу, советские атлеты, преследуя цель набрать мышечную массу, обходили ограничение, зная, что через пару часов желудок готов переварить очередные 75 грамм.
Кстати, британский таблоид, тоже определил среднестатистическую разовую порцию мяса в 1.2 грамма на килограмм веса. Это, правда, касается сырого мяса.
сколько, мясо, съесть, xrust, бодибилдинг, обед, ужин, столовая
Комментарии
ЕС готовит масштабные ограничения для соцсетей: детям хотят установить возрастные и временные барьеры
Европейский союз готовится к введению новых правил, которые могут радикально изменить доступ детей к социальным сетям на всей территории блока. Президент Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен заявила, что Брюссель намерен предложить общеевропейские меры, ограничивающие присутствие несовершеннолетних в цифровой среде. По её словам, речь идёт о крупнейшей инициативе по защите детей в интернете за всё время существования сетевых платформ. Поводом для обсуждения стал доклад двух экспертов, представленный в понедельник в Брюсселе, пишет xrust. В документе предлагается многоуровневый подход, который должен регулировать доступ детей младше 13 лет к социальным сетям. Авторы считают, что использование платформ в этом возрасте должно происходить только в течение ограниченного времени и исключительно под наблюдением родителей, опекунов или учителей. По мере взросления подростков ограничения предлагается постепенно ослаблять, сохраняя при этом базовые механизмы безопасности. Фон дер Ляйен