Спорт и Здоровье
Мышечная атрофия встречается чаще, чем думает большинство людей, особенно в современном цивилизованном обществе с малоподвижным образом жизни и большим количеством «сидячих» профессий. Важно ежедневно заниматься спортом, чтобы поддерживать мышечную массу и силу, а также гибкость. Хотя массажная терапия, которую вы можете заказать тут yamassagistka.com, не может напрямую нарастить мышечную массу, она может минимизировать боль и обеспечить оптимальное клеточное кровообращение и питание для поддержания максимального тонуса и предотвращения атрофии как можно дольше.
Мышечная атрофия — это, по сути, уменьшение мышечной массы и силы. Слабые и атрофированные мышцы могут вызывать сильную боль и снижать способность свободно двигаться и даже вообще двигаться. Мышцы могут атрофироваться из-за неиспользования у пожилых людей, также в случае сидячей работы, медицинских состояний (после операции) и травм, которые ограничивают движение, или у людей с низким уровнем активности.
Мы видим это у людей среднего возраста, так как люди старше 30 лет, как правило, теряют от 3 до 5% мышечной массы за десять лет. Эта потеря мышечной массы не соответствует потере веса и, фактически, она может привести к увеличению веса, поскольку мышцы сжигают больше калорий даже в состоянии покоя. Увеличение веса часто может привести к потере подвижности и еще большей атрофии. Потерянная мышца заменяется жиром, так как организму требуется все меньше и меньше калорий для поддержания меньшей мышечной массы.
Как известно, существуют быстрые и медленные волокна. Каждый тип имеет отличные физиологические характеристики и метаболизм, что приводит к различной чувствительности к атрофии. Быстро сокращающиеся гликолитические волокна более уязвимы, чем медленно сокращающиеся окислительные волокна при воздействии условий, способствующих атрофии. Это означает, что при возникновении атрофии мы теряем силу и мощь, прежде чем теряем выносливость.
Общее лечение
Наиболее распространенным методом лечения слабых или атрофированных мышц из-за неиспользования является физическая нагрузка, но в случаях, когда человек не может двигаться, электрическая стимуляция иногда помогает поддерживать тонус в мышцах. Инъекции анаболических стероидов также обеспечивают некоторую устойчивость к продолжающейся атрофии мышечной ткани. Xrust: Массаж против мышечной атрофии
Массаж против мышечной атрофии
Мышечная атрофия встречается чаще, чем думает большинство людей, особенно в современном цивилизованном обществе с малоподвижным образом жизни и большим количеством «сидячих» профессий. Важно ежедневно заниматься спортом, чтобы поддерживать мышечную массу и силу, а также гибкость. Хотя массажная терапия, которую вы можете заказать тут yamassagistka.com, не может напрямую нарастить мышечную массу, она может минимизировать боль и обеспечить оптимальное клеточное кровообращение и питание для поддержания максимального тонуса и предотвращения атрофии как можно дольше.
Мышечная атрофия — это, по сути, уменьшение мышечной массы и силы. Слабые и атрофированные мышцы могут вызывать сильную боль и снижать способность свободно двигаться и даже вообще двигаться. Мышцы могут атрофироваться из-за неиспользования у пожилых людей, также в случае сидячей работы, медицинских состояний (после операции) и травм, которые ограничивают движение, или у людей с низким уровнем активности.
Мы видим это у людей среднего возраста, так как люди старше 30 лет, как правило, теряют от 3 до 5% мышечной массы за десять лет. Эта потеря мышечной массы не соответствует потере веса и, фактически, она может привести к увеличению веса, поскольку мышцы сжигают больше калорий даже в состоянии покоя. Увеличение веса часто может привести к потере подвижности и еще большей атрофии. Потерянная мышца заменяется жиром, так как организму требуется все меньше и меньше калорий для поддержания меньшей мышечной массы.
Как известно, существуют быстрые и медленные волокна. Каждый тип имеет отличные физиологические характеристики и метаболизм, что приводит к различной чувствительности к атрофии. Быстро сокращающиеся гликолитические волокна более уязвимы, чем медленно сокращающиеся окислительные волокна при воздействии условий, способствующих атрофии. Это означает, что при возникновении атрофии мы теряем силу и мощь, прежде чем теряем выносливость.
Общее лечение
Наиболее распространенным методом лечения слабых или атрофированных мышц из-за неиспользования является физическая нагрузка, но в случаях, когда человек не может двигаться, электрическая стимуляция иногда помогает поддерживать тонус в мышцах. Инъекции анаболических стероидов также обеспечивают некоторую устойчивость к продолжающейся атрофии мышечной ткани. Xrust: Массаж против мышечной атрофии
Комментарии
«Арсенал» обыграл «Кристал Пэлас» в серии пенальти
«Арсенал» минувшим вторником с трудом обыграл «Кристал Пэлас». Победа вырвана в серии пенальти, пишет xrust. Теперь клуб вышел в полуфинал Кубка лиги. Слава вратарю Кепа Аррисабалага, отразившему пенальти, пробитый защитником «Пэлас» Максенсом Лакруа. Промах Лакруа стал кульминацией неудачного вечера для француза, который забил автогол на 80-й минуте, после чего капитан «Пэлас» Марк Гехи сравнял счет в добавленное время, доведя счет до 1:1. «Арсенал» выиграл серию пенальти со счетом 8:7. «Арсенал», доминировавший во владении мячом, наконец-то добился прорыва, когда Лакруа переправил мяч мимо собственного вратаря Вальтера Бенитеса, после того как «Пэлас» не смог справиться с угловым «Арсенала». В первом тайме Бенитес удерживал свою команду в игре, совершив ряд великолепных сейвов, дважды отразив удары Нони Мадуэке с близкого расстояния, а также сдержав удар головой Габриэля Жезуса. «Кристал Пэлас», обладатель Кубка Англии, улучшил свою игру после неудачного первого тайма, но редко