Я Девушка
Работу памяти улучшают сильные ароматы. Необычный эксперимент был проведён Швейцарским Фрайбургским университетом. В эксперименте приняли участие 54 школьников-добровольцев. Ученики шестых классов окружали себя ароматом розы во время заучивания английских слов и во время сна . Во время следующего этапа эксперимента аромат розы применялся на тестировании по английскому языку.
По результатам эксперимента установили, что аромат розы улучшал работу памяти на 30% на этапах заучивания и сна. Применяя этот же аромат во время тестирования, были показаны неоспоримо лучшие результаты. Учёные объяснили это тем, что полученные результаты связаны с консолидацией информации во время сна.
После того, как во время заучивания применялся определенный аромат, электрические сигналы становились интенсивнее в полушарии мозга, отвечающем за восприятие ароматов. С применением знакомого аромата во время тестирования извлечение информации происходило более успешное, так как в работу вновь интенсивно включался отдел мозга, отвечающий за восприятие. Xrust: Память улучшают ароматы
аромат, роза, запах, память, заучивание
Память улучшают ароматы
Работу памяти улучшают сильные ароматы. Необычный эксперимент был проведён Швейцарским Фрайбургским университетом. В эксперименте приняли участие 54 школьников-добровольцев. Ученики шестых классов окружали себя ароматом розы во время заучивания английских слов и во время сна . Во время следующего этапа эксперимента аромат розы применялся на тестировании по английскому языку.
По результатам эксперимента установили, что аромат розы улучшал работу памяти на 30% на этапах заучивания и сна. Применяя этот же аромат во время тестирования, были показаны неоспоримо лучшие результаты. Учёные объяснили это тем, что полученные результаты связаны с консолидацией информации во время сна.
После того, как во время заучивания применялся определенный аромат, электрические сигналы становились интенсивнее в полушарии мозга, отвечающем за восприятие ароматов. С применением знакомого аромата во время тестирования извлечение информации происходило более успешное, так как в работу вновь интенсивно включался отдел мозга, отвечающий за восприятие. Xrust: Память улучшают ароматы
аромат, роза, запах, память, заучивание
Комментарии
Шоколад и кола мешают глубокому сну: как сохранить память и концентрацию Xrust
Мы любим договариваться с собой: «ещё кусочек и спать». Но ночь — плохой переговорщик. Шоколад и кола приходят как вежливые гости, а уходят как тихие воры: уносят глубокий сон—тот самый, который сортирует воспоминания, чинит концентрацию и наводит порядок в мозге. Неврологи объясняют просто: сахар подстёгивает дофамин и глюкозу, выбивает ритм «медленных волн», а кофеин из какао и газировок держит кору бодрственной. Итог — меньше фаз N3, больше «разбитого» утра. На Xrust.ru мы называем это «десертным джетлагом»: телу кажется, что ночь короче, чем есть. Как вернуть ночи её силу Заведите «сладкое окно» до 16:00, оставьте какао и колу дню. Ужин — легче и раньше: рыба, овощи, цельные крупы. За 90 минут до сна—тёплый свет, вода, короткая прогулка. Ритуал помогает мозгу предсказать тишину: одно и то же время отхода ко сну, одно и то же «прощание с экранами». И если уж очень тянет на шоколад—пусть это будет утро; сладость удовольствия не должна становиться штрафом для памяти. Сон — это не