Я Девушка
Ученые смогли доказать, что проявляя любовь к домашнему питомцу можно улучшить свое здоровье.
Американскими учеными был проведен эксперимент, в котором приняли участие четыре группы людей. Так, участники первой группы сажали котов на колени и гладили их, в это же время добровольцы из второй группы наблюдали за этим процессом. Участникам третьей группы дали разглядывать фото котов и кошек, а вот люди из четвертой группы вовсе не предпринимали никаких действий.
По результатам проведенного исследования было выявлено следующее : в ходе эксперимента участникам из первых двух групп удалось улучшить свое эмоциональное состояние. У них значительно снизился гормон вызывающий стресс – кортизол.
Таким образом, ученые смогли сделать вывод, что для поднятия настроения, и даже избавления от стресса необходимо гладить домашнего питомца в течение 20 минут. Возьмите на колени домашнюю кошку, советуют ученые, и долго почесываете ее за ушком, тем самым вы улучшите самочувствие без лекарств. Xrust: Как кошка излечит от стресса
кошка, кот, стресс, настроение, самочувствие, эксперимент
Как кошка излечит от стресса
Ученые смогли доказать, что проявляя любовь к домашнему питомцу можно улучшить свое здоровье.
Американскими учеными был проведен эксперимент, в котором приняли участие четыре группы людей. Так, участники первой группы сажали котов на колени и гладили их, в это же время добровольцы из второй группы наблюдали за этим процессом. Участникам третьей группы дали разглядывать фото котов и кошек, а вот люди из четвертой группы вовсе не предпринимали никаких действий.
По результатам проведенного исследования было выявлено следующее : в ходе эксперимента участникам из первых двух групп удалось улучшить свое эмоциональное состояние. У них значительно снизился гормон вызывающий стресс – кортизол.
Таким образом, ученые смогли сделать вывод, что для поднятия настроения, и даже избавления от стресса необходимо гладить домашнего питомца в течение 20 минут. Возьмите на колени домашнюю кошку, советуют ученые, и долго почесываете ее за ушком, тем самым вы улучшите самочувствие без лекарств. Xrust: Как кошка излечит от стресса
кошка, кот, стресс, настроение, самочувствие, эксперимент
Комментарии
Шоколад и кола мешают глубокому сну: как сохранить память и концентрацию Xrust
Мы любим договариваться с собой: «ещё кусочек и спать». Но ночь — плохой переговорщик. Шоколад и кола приходят как вежливые гости, а уходят как тихие воры: уносят глубокий сон—тот самый, который сортирует воспоминания, чинит концентрацию и наводит порядок в мозге. Неврологи объясняют просто: сахар подстёгивает дофамин и глюкозу, выбивает ритм «медленных волн», а кофеин из какао и газировок держит кору бодрственной. Итог — меньше фаз N3, больше «разбитого» утра. На Xrust.ru мы называем это «десертным джетлагом»: телу кажется, что ночь короче, чем есть. Как вернуть ночи её силу Заведите «сладкое окно» до 16:00, оставьте какао и колу дню. Ужин — легче и раньше: рыба, овощи, цельные крупы. За 90 минут до сна—тёплый свет, вода, короткая прогулка. Ритуал помогает мозгу предсказать тишину: одно и то же время отхода ко сну, одно и то же «прощание с экранами». И если уж очень тянет на шоколад—пусть это будет утро; сладость удовольствия не должна становиться штрафом для памяти. Сон — это не