Прыжки

25 января 2016, 13:53 47 187 0 9

Главная особенность при похудании человека, это быстрые обменные процессы и метаболизм в организме.
Главную роль в хорошем обмене веществ играют скорость и степень физической нагрузки.

Прыжки
Всегда помните о прыжках. На скакалке, или батуте, или просто прыжки. Прыжки очень увеличивают расход энергии, так как вы каждый раз отрываете собственный вес от пола. Часик прыжков и вы с расходовали 450 калорий. А если вы будете прыгать еще и под ритмичную музыку до у вас расход будет более 500 калорий. Xrust: Прыжки

xrust

9 0

Современная близость застыла на экране блокировки. Если в 1990-м любовью занимались 55% взрослых, то сегодня — 37%. Среди 18–29-летних четверть вовсе не имела половых связей. Цифровизация вырастила нам новый аскетизм: смартфон даёт дофамин быстрее, чем живой взгляд, и мы подменяем прикосновения свайпами. Xrust.ru называет это «эмоциональной сухой пайкой»: насыщает мгновенно, но не кормит долго. Что делать, чтобы вернуть тепло выключать уведомления после 21:00 и включать разговор менять «вечерний скролл» на совместные ритуалы: прогулка, фильм, игра ставить свидания в календарь, как тренировки — регулярность важнее вдохновения учиться говорить о желании простыми словами — без мемов и аллюзий

7 035 12

Прыжки

Комментарии