Скорость

25 января 2016, 14:00 43 344 0 6

Главная особенность при похудании человека, это быстрые обменные процессы и метаболизм в организме.
Главную роль в хорошем обмене веществ играют скорость и степень физической нагрузки.

Скорость
Например вы занимаетесь на велотренажере, едите 1 час не напрягаясь особо... Запомните тренировка должна быть интенсивной – вы должны чувствовать, что ваши мышцы работают. Вот если вы увеличите скорость кручения педали, и даже прибавите нагрузку. Расход калорий увеличиться на 25-50%. Вроде бы мелочь, а к цели вы придете быстрее... Xrust: Скорость

xrust

6 0

Потемневшие швы между плиткой портят вид даже дорогого ремонта. Но возвращать им свежесть можно без химии из магазина и без скребков — работает простой домашний «реактивный» способ, который буквально вытягивает грязь и налёт наружу. 🧼 Что понадобится (всё уже есть дома, подчеркивает xrust ) сода уксус 9% (или лимонная кислота) старая зубная щётка губка или тряпка немного терпения (и всё) ⚡ Как сделать «взрывную» чистку швов 1. Сода — базовый удар Насыпьте соду в миску и добавьте немного воды. Должна получиться густая паста — как зубная паста. 👉 Нанесите её прямо на швы плотным слоем. 2. Уксус — включаем реакцию Перелейте уксус в пульверизатор и распылите поверх соды. 💥 Начнётся шипение и пена — это нормально. Это реакция, которая разрыхляет грязь, плесень и мыльный налёт. 3. Пауза 10–15 минут Не трогайте поверхность — пусть смесь «работает сама». 4. Щётка — финальный добив Пройдитесь старой зубной щёткой по швам. Грязь будет отходить заметно легче, чем обычно. 5. Смыть и удивиться

546 2

Скорость

Комментарии