Спорт и Здоровье
Главная особенность при похудании человека, это быстрые обменные процессы и метаболизм в организме.
Главную роль в хорошем обмене веществ играют скорость и степень физической нагрузки.
Скорость
Например вы занимаетесь на велотренажере, едите 1 час не напрягаясь особо... Запомните тренировка должна быть интенсивной – вы должны чувствовать, что ваши мышцы работают. Вот если вы увеличите скорость кручения педали, и даже прибавите нагрузку. Расход калорий увеличиться на 25-50%. Вроде бы мелочь, а к цели вы придете быстрее... Xrust: Скорость
xrust
Скорость
Главная особенность при похудании человека, это быстрые обменные процессы и метаболизм в организме.
Главную роль в хорошем обмене веществ играют скорость и степень физической нагрузки.
Скорость
Например вы занимаетесь на велотренажере, едите 1 час не напрягаясь особо... Запомните тренировка должна быть интенсивной – вы должны чувствовать, что ваши мышцы работают. Вот если вы увеличите скорость кручения педали, и даже прибавите нагрузку. Расход калорий увеличиться на 25-50%. Вроде бы мелочь, а к цели вы придете быстрее... Xrust: Скорость
xrust
Комментарии
Валя Карнавал и «Таврия»: кувалда, швы и главный урок вечеринок Xrust
Иногда вечеринка — это не торт со свечами, а краш-тест нервов. На своём 24-летии Валя Карнавал получила от редакции Mash сюрреалистичный презент — перекрашенную «Таврию» 1989 года и кувалду, чтобы символично «разбить прошлое». И всё шло по сценарию клип-арта, пока стекло не напомнило, что реальность режиссуры не любит: Валя порезала палец и уехала в травмпункт за швами, а подарок стал событием дня и мемом вечера.