Я Девушка

Девочка-шоколадка: как загореть без солнца. Солнышко в этом году не очень-то балует нас своими лучами. Если вам не удалось выехать к теплому морю, у вас два выхода: гордиться благородной бледностью или воспользоваться средствами для искусственного загара. Новичок или бывалый Если вы никогда раньше ничем подобным не пользовались, для начала купите спрей или легкий мусс – их проще наносить на кожу. Молочко и кремы дают более насыщенный цвет – но и больший риск стать обладательницей «леопардового» загара. Испытано на себе Не наносите средство сразу на все тело. Сначала испробуйте его на каком-нибудь малозаметном участке. Так вы сможете понять, не выдает ли ваша кожа аллергическую реакцию на чудо-средство. Время менять кожу За пару дней до нанесения средства воспользуйтесь скрабом для тела. Дело в том, что искусственный загар окрашивает лишь верхний слой кожи; если этот слой начнет естественным образом отшелушиваться, вы рискуете покрыться пятнами. Подготовьте кожу к ровному загару.

Сегодня приготовим на ужин или завтрак кефир с персиками и клубникой. Время приготовления - 5 минут. Ингредиенты: кефир 1% 200 мл, персики 2 штуки, 1 чайная ложка меда (по желанию) Калорийность: 54, 55 ккал в 100 граммах. Кефир с персиками Приготовить кефир с фруктами просто. Вымыть персики, вытащить косточку, нарезать персики на мелкие кусочки и взбить блендером до состояния пюре. Добавить постепенно кефир и еще раз взбить. При желании, можно подсластить кефир с персиками ложечкой меда (сахара). Подобным образом можно приготовить кефир с клубникой, малиной, смородиной, апельсином, другими сезонными фруктами и ягодами. Испробовав кефир с персиками, я решила приготовить кефир с клубникой. Кефир с клубникой Ингредиенты: кефир 1% 500 мл, клубника 100 грамм, мед 2 столовые ложки. Калорийность: 74, 58 ккал в 100 граммах. Инструкция: Вымоем клубнику. Кефир выльем в миксер, добавим мед и клубнику. Взобьем до образования пены. Разольем в стаканы и наслаждаемся вкусом кефира с клубникой.

Молодые женщины хотят активно участвовать в занятости и строить карьеру, заявили в Минтруде, поэтому средний возраст рождения первенца в России сдвигается. Средний возраст рождения первого ребенка сдвигается в большую сторону, сейчас это 28 лет. По словам вице-премьера Татьяны Голиковой, к 2030 году средний возраст рождения первенца в России сдвинется к 30 годам. Как отмечает вице-премьер, ситуация с рождаемостью в России неоднозначна. По ее словам, в репродуктивный возраст вступило поколение, рожденное в 1990-х, тогда коэффициент рождаемости был ниже, чем в годы Великой Отечественной войны. Так, число женщин в возрасте 20−29 лет в России составляет 7,5 млн человек — с 2010 года эта возрастная категория сократилась на 37,5%. Именно это сокращение численности женщин репродуктивного возраста приводит к снижению рождаемости, отмечает Голикова. По итогам исследования, проведенного онлайн-сервисом по поиску работы SuperJob, которым был проведен опрос 3 тысяч представителей экономически

Вкусный и простой в приготовлении свекольный салат однозначно придется по вкусу любителям свеклы, и станет еще одним рецептом, который будет разнообразить ваше осенне - зимнее меню. Каждый из нас уже пробовал традиционный салат из свеклы и грецких орехов, но, в этот салат мы также добавим слегка поджаренный лук, гранат и лимонный сок. Итак нам понадобятся следующие продукты: Свекла отварная – 4 шт. Гранат- 1 шт Лук репчатый- 1 шт. Ядра грецких орехов - 3 ст. ложки Чеснок - 2 зубчика Лимонный сок- из 1 лимона Растительное масло - 4 ст. ложки Соль, черный или красный молотый перец- по вкусу Приготовление: Свеклу отварим заранее. Почистим и натрем на крупной терке Репчатый лук порежем и слегка поджарим. Из граната извлечем зернышки. Зубчики чеснока пропустим через пресс или натрем на мелкой терке. Ядра грецкого ореха нарежем. Из лимона выдавим сок. В салатнице смешаем все подготовленный ингредиента, добавив растительное масло,лимонный сок, соль и перец по вкусу. Еще один рецепт вкусного

Впервые на обложке российского Vogue появилась полуобнаженная модель плюс-сайз. Внешний вид 27-летней голландской манекенщицы категории плюс-сайз вызвал нешуточные споры среди русскоязычных подписчиков. На странице издания в инстаграме соответствующий кадр сопровождается следующим текстом: «Встречайте обложку ноябрьского номера Vogue, героиней которой стала Джилл Кортлев — бодипозитивная модель, дебютировавшая на шоу Alexander McQueen осенью 2018 года и доказывающая — у красоты нет и не может быть размера». Модель Джилл Кортлев снялась полуобнаженной, продемонстрировав складки на талии и растяжки на ягодицах. В руках у манекенщицы черное пальто, с помощью которого прикрыты оголенные участки тела. Публикация на данный момент набрала почти 50 тысяч лайков. Мнения русскоговорящих подписчиков издания о выбранной героини обложки разделились. Одни возмущаются спрашивая для чего все выставлять напоказ, «чтобы мы поняли, что нам должно это нравиться?» Другие считают, что это очень красиво,

Салат с рисом является очень сытной закуской, а если в его состав входит и мясо, то по питательности такой салат может вполне служить в качестве полноценного обеда или ужина. Простой и вкусный салат станет украшением вашего застолья и им можно накормить досыта даже большую компанию. Для приготовления салата возьмите мясо говядины или мясо курицы, по вашим вкусовым предпочтениям. Ингредиенты: Рис отварной - 1 стакан Мясо- 300 гр. Перец болгарский -2 шт. Лук репчатый- 1 луковица Яйца-вареные-3 шт.(для украшения) Маслины- несколько штук(для украшения) Майонез-100 гр. Раст.масло-60 гр Зелень - любая по вкусу Соль, черный перец Приготовление: Кубиками нарезаем мясо говядину, тонкой соломкой сладкий перец мелко порубим лук. Все ингредиенты выкладываем в салатницу добавляем отваренный рис, добавляем соль, черный перец. Салат заправляем маслом и майонезом, перемешиваем. Салат выкладываем горкой . Украшаем салат, сверху посыпав нарезанной зеленью, выкладываем порезанный дольками вареные яйца

Об опасности быстрого похудения предупреждает врач-диетолог. По словам Натальи Кругловой, резкая потеря веса часто способствует развитию различных заболеваний пищеварительной системы, провоцирует проблемы с желчным пузырем, а также расстраивает пищевое поведение. Диетолог отмечает, что при подобном снижении веса у человека уходит не жировая, а от мышечная ткань, а также человек теряет жидкость из организма. Тем самым уменьшается вес, что в дальнейшем приводит к повторному увеличению массы тела, при чем еще большему, чем до похудения. Для правильной коррекции фигуры врач-диетолог советует сбрасывать не более одного килограмма в неделю. В плане ориентира для снижения веса, как отмечает Круглова, нужно ориентироваться на такие цифры, как 5-10 % от исходного веса за период в три-шесть месяцев. Ранее мы писали о продуктах, которые помогают продлить молодость и здоровье организма, об этом читайте здесь

Источника вечной молодости на сегодняшний день пока никто не открыл, но существует несколько способов для замедления приближения старости. Неоспоримый факт, что одним из лучших способов оставаться дольше молодым - это правильно питаться. Диетологи рассказали, какие продукты нужно употреблять, чтобы продлить свою молодость, особенно эти советы касаются тех, кому за 40 лет. Зелень Замедлить старение помогает листовая зелень, особенно капуста или шпинат. В них содержатся различные витамины, клетчатка, минералы, и другие соединения, которые способствуют поддержанию работы клеток. Авокадо Частью ежедневного рациона по возможности нужно сделать авокадо. Этот фрукт богат полезными для сердца жирами и клетчаткой, калием и витаминами A, C, E и K, витаминами группы B. Все это защищает организм от воспалений и преждевременного старения. Жирная рыба Уменьшают воспаления в организме и снижают риск развития болезни Альцгеймера некоторые виды жирной рыбы, такие как сельдь, лосось и треска. Орехи и

Институт цвета Pantone выдал сезонные прогнозы на модные цвета осенью-зимой 2021-2022 гг.. Итак, представляем пять самых модных цветов этого сезона, выбранных экспертами. Здесь представлены и яркие по-летнему цвета и приглушенные женственные, излучающие свежесть и спокойствие. Зеленый Красивый коричнево-зелёный оттенок - «Оливковая ветвь». Модный оттенок в палитре Пантон - внесезонный, универсальный и очень стильный. Коричневый Коричневый оттенок Root Beer напоминает нам не о пиве, а о корне дерева сассафраса, из которого это пиво изготовляют. Этот цвет близок земле и осеннему лесу. Фуксия Смелый, яркий, вызывающий цвет фуксии – еще один цвет в рейтинге главных оттенков осенне-зимнего сезона. Оптимистичный, он заряжает хорошим настроением и дарит надежду Ярко-синий Этот ярко-синий цвет звучит как символ достижения вашего наивысшего потенциала, .Цвет уверенности и спокойствия Лиловый В модную игру вступил нежный лиловый. Приобретите вещь для вашего гардероба с этим оттенком и вы

ТЕРТЫЙ ПИРОГ:просто и вкусно Тёртые пироги - универсальны, так как можно использовать для начинки и творог, и любые фрукты или ягоды. При приготовлении этого теста никогда не возникает проблем, и приготовление пирога под силу даже начинающей хозяюшке. Пирог всегда получится вкусным и готовится очень просто. Ингредиенты: Для теста Мука пшеничная — 600 грамм; Сахар — 150 грамм; Сливочное масло — 150 грамм; Сливки жирные — 3 ст.л; Яйцо куриное — 3 шт; Разрыхлитель — 3 ч.л; Для начинки: Творог жирный домашний —400 грамм; Сливки жирные — 6 ст.л. Сахар —200 грамм; Ваниль Приготовление: Тесто: Соединяем муку с разрыхлителем, добавляем размягченное подтаявшее сливочное масло, сахар, сливки и яйца и ваниль. Замесив тесто, слепим шар, и завернув в плёнку, убираем в холодильник. Можно на 1 час, а можно и на ночь. Чем тверже будет тесто, тем лучше. Начинка: Соединяем творог, сливки и сахар. Взбиваем блендером. Получается однородная творожная масса. Достав тесто из холодильника, разделим его на

Неправильно подобранный бюстгальтер может стать причиной возникновения пигментных пятен, синяков и, как заявляет онколог-маммолог, пластический хирург Александр Братик, даже раковой опухоли. По словам специалиста, если при движениях косточки бюстгальтера совершает массажные движения, оказывают давление на молочную железу или впивается в подмышечную область то если это имеет системный характер, то со временем может возникнуть узловое образование. Как подчеркивает эксперт, сначала это может быть доброкачественное образование, но со временем оно может перейти и в рак. Поэтому в обязательном порядке нужно подбирать удобное нижнее белье, которое не будет сдавливать лимфатические сосуды. Врач отмечает, что при ношение бюстгальтера женщина просто не должна его ощущать, он должен быть незаметен. Бюстгальтер мы считаем украшением для «обычной» груди и он служит поддержкой для груди тяжелой. Можно вообще обходиться без бюстгальтера, подчеркивает доктор, тогда можно просто подобрать плотную

Этот напиток имеет мягкий и в то же время яркий вкус, тонкий аромат, а сладость вы можете регулировать на своё усмотрение. Для я настаивания используют только спирт, водку или хороший самогон. 150 граммов мяты свежей 1 л спирта 200 граммов сахара 200 мл воды Мяту мелко режем, забрасываем в банку и заливаем спиртом, ставим в темное место. При комнатной температуре оставляем настаиваться 2–3 недели. Первые полторы недели нужно встряхивать банку 1–2 раза в день. После этого хорошо отжимаем листья и процеживаем настой. Отдельно готовим сироп из воды. В горячий сироп медленно, тоненькой струйкой, вливаем настой, постоянно помешивания. Делаем плотный фильтр из марли и ваты и процеживаем полученную смесь в бутылку. Бутылку ставим в теплое темное место еще неделю. Если готовый ликер вам покажется не очень сладким можете добавить еще сиропа. Бутылку для мятного ликера лучше брать темного цвета, так лучше сохраниться ее чуть зеленоватый естественный оттенок. Ликеры, которые продаются в

Солнышко в этом году не очень-то балует нас своими лучами. Если вам не удалось выехать к теплому морю, у вас два выхода: гордиться благородной бледностью или воспользоваться средствами для искусственного загара. Новичок или бывалый Если вы никогда раньше ничем подобным не пользовались, для начала купите спрей или легкий мусс – их проще наносить на кожу. Молочко и кремы дают более насыщенный цвет – но и больший риск стать обладательницей «леопардового» загара. Испытано на себе Не наносите средство сразу на все тело. Сначала испробуйте его на каком-нибудь малозаметном участке. Так вы сможете понять, не выдает ли ваша кожа аллергическую реакцию на чудо-средство. Время менять кожу За пару дней до нанесения средства воспользуйтесь скрабом для тела. Дело в том, что искусственный загар окрашивает лишь верхний слой кожи; если этот слой начнет естественным образом отшелушиваться, вы рискуете покрыться пятнами. Подготовьте кожу к ровному загару. Потому что без воды… Не пренебрегайте после

В наш век, когда времени всегда, как на зло, не хватает практически ни на что, маникюр и педикюр в четыре руки – это мечта любой женщины, кстати, вполне осуществимая. Ох, и тяжело современной женщине, скажите вы, дела и заботы наваливаются с самого утра: Разбудить и собрать детей в школу или в детский сад, помочь мужу собраться на работу. Не забыть поцеловать его в щечку, успев сказать ему, что вы его любите, в десятую очередь самой на скорую руку накрасить ресницы, нанести легкий макияж, вскочить в деловой костюмчик, впрыгнуть в элегантные туфельки и бегом к рабочему месту, по пути на работу надо забежать забросить детей к месту учебы, по дороге на работу надо не забыть успеть расчесаться и накрасить губы, вспомнить, что опять не успели выщипать брови – ничего страшного – поможет длинная челка, хорошо, что не успели ее подстричь. А как же маникюр и педикюр? Ну, конечно, можно весь день проходить в закрытых туфлях, можно постараться и весь день просидеть за столом, но ведь невозможно

Рейтинг самых богатых семей России впервые возглавили Татьяна и Владимир Бакальчуки - основателей онлайн-ретейлера Wildberries. Семейство впервые вошло в данный рейтинг в этом году и сразу же заняли в нем первую строчку, отмечается изданием. Нижняя планка рейтинга — состояние $1,65 млрд. В список журналом Forbes включены только 10 самых богатых семей России. Если в списке нет какой-либо из известных семей, значит, Forbes оценивает ее состояние менее чем в $1,65 млрд. Риэлтерская компания Татьяны и Владимира Бакальчук изначально строилась как семейная, но в формальном плане во владении Татьяны были все 100%. В конце 2019 года ею были переданы супругу 1%. Благодаря этому и стало возможным включить их в рейтинг. Совместное состояние семьи оценивается в более чем $13 млрд. Надо отметить, что ранее Татьяна Бакальчук уже была лидером рейтинга самых богатых женщин России по версии Forbes. Серебро в этом рейтинге досталось клану Гурьевых. Совокупное состояние семейства производителей