Я Девушка

Об опасности быстрого похудения предупреждает врач-диетолог. По словам Натальи Кругловой, резкая потеря веса часто способствует развитию различных заболеваний пищеварительной системы, провоцирует проблемы с желчным пузырем, а также расстраивает пищевое поведение. Диетолог отмечает, что при подобном снижении веса у человека уходит не жировая, а от мышечная ткань, а также человек теряет жидкость из организма. Тем самым уменьшается вес, что в дальнейшем приводит к повторному увеличению массы тела, при чем еще большему, чем до похудения. Для правильной коррекции фигуры врач-диетолог советует сбрасывать не более одного килограмма в неделю. В плане ориентира для снижения веса, как отмечает Круглова, нужно ориентироваться на такие цифры, как 5-10 % от исходного веса за период в три-шесть месяцев. Ранее мы писали о продуктах, которые помогают продлить молодость и здоровье организма, об этом читайте здесь

Источника вечной молодости на сегодняшний день пока никто не открыл, но существует несколько способов для замедления приближения старости. Неоспоримый факт, что одним из лучших способов оставаться дольше молодым - это правильно питаться. Диетологи рассказали, какие продукты нужно употреблять, чтобы продлить свою молодость, особенно эти советы касаются тех, кому за 40 лет. Зелень Замедлить старение помогает листовая зелень, особенно капуста или шпинат. В них содержатся различные витамины, клетчатка, минералы, и другие соединения, которые способствуют поддержанию работы клеток. Авокадо Частью ежедневного рациона по возможности нужно сделать авокадо. Этот фрукт богат полезными для сердца жирами и клетчаткой, калием и витаминами A, C, E и K, витаминами группы B. Все это защищает организм от воспалений и преждевременного старения. Жирная рыба Уменьшают воспаления в организме и снижают риск развития болезни Альцгеймера некоторые виды жирной рыбы, такие как сельдь, лосось и треска. Орехи и

Институт цвета Pantone выдал сезонные прогнозы на модные цвета осенью-зимой 2021-2022 гг.. Итак, представляем пять самых модных цветов этого сезона, выбранных экспертами. Здесь представлены и яркие по-летнему цвета и приглушенные женственные, излучающие свежесть и спокойствие. Зеленый Красивый коричнево-зелёный оттенок - «Оливковая ветвь». Модный оттенок в палитре Пантон - внесезонный, универсальный и очень стильный. Коричневый Коричневый оттенок Root Beer напоминает нам не о пиве, а о корне дерева сассафраса, из которого это пиво изготовляют. Этот цвет близок земле и осеннему лесу. Фуксия Смелый, яркий, вызывающий цвет фуксии – еще один цвет в рейтинге главных оттенков осенне-зимнего сезона. Оптимистичный, он заряжает хорошим настроением и дарит надежду Ярко-синий Этот ярко-синий цвет звучит как символ достижения вашего наивысшего потенциала, .Цвет уверенности и спокойствия Лиловый В модную игру вступил нежный лиловый. Приобретите вещь для вашего гардероба с этим оттенком и вы

ТЕРТЫЙ ПИРОГ:просто и вкусно Тёртые пироги - универсальны, так как можно использовать для начинки и творог, и любые фрукты или ягоды. При приготовлении этого теста никогда не возникает проблем, и приготовление пирога под силу даже начинающей хозяюшке. Пирог всегда получится вкусным и готовится очень просто. Ингредиенты: Для теста Мука пшеничная — 600 грамм; Сахар — 150 грамм; Сливочное масло — 150 грамм; Сливки жирные — 3 ст.л; Яйцо куриное — 3 шт; Разрыхлитель — 3 ч.л; Для начинки: Творог жирный домашний —400 грамм; Сливки жирные — 6 ст.л. Сахар —200 грамм; Ваниль Приготовление: Тесто: Соединяем муку с разрыхлителем, добавляем размягченное подтаявшее сливочное масло, сахар, сливки и яйца и ваниль. Замесив тесто, слепим шар, и завернув в плёнку, убираем в холодильник. Можно на 1 час, а можно и на ночь. Чем тверже будет тесто, тем лучше. Начинка: Соединяем творог, сливки и сахар. Взбиваем блендером. Получается однородная творожная масса. Достав тесто из холодильника, разделим его на

Неправильно подобранный бюстгальтер может стать причиной возникновения пигментных пятен, синяков и, как заявляет онколог-маммолог, пластический хирург Александр Братик, даже раковой опухоли. По словам специалиста, если при движениях косточки бюстгальтера совершает массажные движения, оказывают давление на молочную железу или впивается в подмышечную область то если это имеет системный характер, то со временем может возникнуть узловое образование. Как подчеркивает эксперт, сначала это может быть доброкачественное образование, но со временем оно может перейти и в рак. Поэтому в обязательном порядке нужно подбирать удобное нижнее белье, которое не будет сдавливать лимфатические сосуды. Врач отмечает, что при ношение бюстгальтера женщина просто не должна его ощущать, он должен быть незаметен. Бюстгальтер мы считаем украшением для «обычной» груди и он служит поддержкой для груди тяжелой. Можно вообще обходиться без бюстгальтера, подчеркивает доктор, тогда можно просто подобрать плотную

Этот напиток имеет мягкий и в то же время яркий вкус, тонкий аромат, а сладость вы можете регулировать на своё усмотрение. Для я настаивания используют только спирт, водку или хороший самогон. 150 граммов мяты свежей 1 л спирта 200 граммов сахара 200 мл воды Мяту мелко режем, забрасываем в банку и заливаем спиртом, ставим в темное место. При комнатной температуре оставляем настаиваться 2–3 недели. Первые полторы недели нужно встряхивать банку 1–2 раза в день. После этого хорошо отжимаем листья и процеживаем настой. Отдельно готовим сироп из воды. В горячий сироп медленно, тоненькой струйкой, вливаем настой, постоянно помешивания. Делаем плотный фильтр из марли и ваты и процеживаем полученную смесь в бутылку. Бутылку ставим в теплое темное место еще неделю. Если готовый ликер вам покажется не очень сладким можете добавить еще сиропа. Бутылку для мятного ликера лучше брать темного цвета, так лучше сохраниться ее чуть зеленоватый естественный оттенок. Ликеры, которые продаются в

Солнышко в этом году не очень-то балует нас своими лучами. Если вам не удалось выехать к теплому морю, у вас два выхода: гордиться благородной бледностью или воспользоваться средствами для искусственного загара. Новичок или бывалый Если вы никогда раньше ничем подобным не пользовались, для начала купите спрей или легкий мусс – их проще наносить на кожу. Молочко и кремы дают более насыщенный цвет – но и больший риск стать обладательницей «леопардового» загара. Испытано на себе Не наносите средство сразу на все тело. Сначала испробуйте его на каком-нибудь малозаметном участке. Так вы сможете понять, не выдает ли ваша кожа аллергическую реакцию на чудо-средство. Время менять кожу За пару дней до нанесения средства воспользуйтесь скрабом для тела. Дело в том, что искусственный загар окрашивает лишь верхний слой кожи; если этот слой начнет естественным образом отшелушиваться, вы рискуете покрыться пятнами. Подготовьте кожу к ровному загару. Потому что без воды… Не пренебрегайте после

В наш век, когда времени всегда, как на зло, не хватает практически ни на что, маникюр и педикюр в четыре руки – это мечта любой женщины, кстати, вполне осуществимая. Ох, и тяжело современной женщине, скажите вы, дела и заботы наваливаются с самого утра: Разбудить и собрать детей в школу или в детский сад, помочь мужу собраться на работу. Не забыть поцеловать его в щечку, успев сказать ему, что вы его любите, в десятую очередь самой на скорую руку накрасить ресницы, нанести легкий макияж, вскочить в деловой костюмчик, впрыгнуть в элегантные туфельки и бегом к рабочему месту, по пути на работу надо забежать забросить детей к месту учебы, по дороге на работу надо не забыть успеть расчесаться и накрасить губы, вспомнить, что опять не успели выщипать брови – ничего страшного – поможет длинная челка, хорошо, что не успели ее подстричь. А как же маникюр и педикюр? Ну, конечно, можно весь день проходить в закрытых туфлях, можно постараться и весь день просидеть за столом, но ведь невозможно

Рейтинг самых богатых семей России впервые возглавили Татьяна и Владимир Бакальчуки - основателей онлайн-ретейлера Wildberries. Семейство впервые вошло в данный рейтинг в этом году и сразу же заняли в нем первую строчку, отмечается изданием. Нижняя планка рейтинга — состояние $1,65 млрд. В список журналом Forbes включены только 10 самых богатых семей России. Если в списке нет какой-либо из известных семей, значит, Forbes оценивает ее состояние менее чем в $1,65 млрд. Риэлтерская компания Татьяны и Владимира Бакальчук изначально строилась как семейная, но в формальном плане во владении Татьяны были все 100%. В конце 2019 года ею были переданы супругу 1%. Благодаря этому и стало возможным включить их в рейтинг. Совместное состояние семьи оценивается в более чем $13 млрд. Надо отметить, что ранее Татьяна Бакальчук уже была лидером рейтинга самых богатых женщин России по версии Forbes. Серебро в этом рейтинге досталось клану Гурьевых. Совокупное состояние семейства производителей

Диета с дружеским названием появилась на просторах интернета относительно недавно и является авторской системой похудения Татьяны Малаховой. Впервые об этой диете узнали почитатели творчества Малаховой из авторской книги под названием «Будь стройной». Причем книгу Малахова написала после того, как сама сбросила весь лишний вес благодаря этой методике. Чем отличается диета Дружбы от многих других, расскажем в нашей сегодняшней публикации. Особенности диеты Диета Дружбы выгодно отличается от других диеты тем, что в рамках основных ее принципов каждый из нас вправе разработать самостоятельно рацион питания. При этом меню будет вкусным, полезным и достаточно экономичным для семейного бюджета. Основное правило диеты заключается в том, чтобы подружиться со своим организмом, не морить его голодом и подготовить максимально комфортные условия для избавления от лишнего веса. То есть нам придется попросту подружиться со своим организмом и как истинный друг делиться с ним самым лучшим. Поэтому

Эти вареники никогда не развариваются и начинка остается внутри. Это лучший рецепт теста для вареников, попробуйте приготовить и останетесь довольны великолепным результатом.Это тесто можно использовать и для приготовления вареников с творогом или мякгким сыром. Ингредиенты: Мука - 500 г; Вода - 300 мл; масло сливочное - 50 г; соль - 1 ч.л; Начинка: ягоды любые - 1 кг; сахар - 5 ст.л или больше ; крахмал - 1 ч.л; Приготовление: Наливаем в миску 300 мл. воды и кладем масло, ставим на огонь и доводим до кипения. Просеянную муку высыпаем в горячую воду с маслом, вымешиваем. Добавляем соль и вымешиваем тесто руками. Тесто получится плотным и эластичным .Оставляем тесто на 2 часа при комнатной температуре. Вымытые и просушенные ягоды смешиваем с крахмалом и сахаром. Затем тесто делим на части и раскатываем в пласты из которых вырезаем кружочки при помощи стакана или формы.Выкладываем начинку из ягод и формируем вареники Вареники отвариваем в подсоленной воде. Готовые вареники можно подать

Этот крем носит название "Швейцарское безе" и прекрасно подходит для изготовления цветов и украшений для тортов и пирожных, так же его можно приготовить как десерт, украсив ягодами, посыпав шоколадом и орехами. Его используют для приготовления меренги, так она быстрее высушивается. Для приготовления крема понадобится 10 минут Нам нужно взять следующие ингредиенты : Белок - 4 шт (120г) сахар (или сах. пудра) - 240 г ванилин сахара всегда надо брать в 2 раза больше по весу, чем белков Приготовление: Подготовим водяную баню, налив в большую миску воды и поставив на огонь. В меньшую миску выложим белки и слегка взобьем. Поставим миску с белками на паровую баню (вода должна слабо кипеть). Дно миски не должно касаться воды! Начинаем взбивать белки на минимальной скорости, понемногу добавляя сахар. Взбивая массу, постепенно увеличиваем скорость миксера. При взбивании, белки сильно увеличиваются в объеме. Когда масса станет плотной и блестящей добавим несколько капель лимонного

Вкуснейший ягодный десерт, который французы традиционно готовят с вишней или черешней с косточками, хотя в современной Франции клафути готовят с разными фруктами и ягодами. Ягоды выкладываются в форму для выпечки и заливаются тестом. Я предлагаю приготовить клафути с ягодами при чем мы не будем строго придерживаться традиционного рецепта и изготовим вишневый клафути без косточек. Можно взять любые ягоды: клубнику, чернику или смородину. Ингредиенты: Вишня - 400 г яйца – 4шт. сахар - 1стакан муки - 1 стакан молоко - 300 мл сливочное масло -50 г Приготовление: Отделим белки от желтков. Вбиваем белки с сахаром, затем добавим желтки и опять взобьем.. Добавим муку и взобьем. Добавляем в массу молоко, перемешиваем. Поучается тесто, похожее на блинное. Форму для выпечки смазываем сливочным маслом. Выкладываем ягоды в форму и присыпаем сверху сахаром. Ягоды заливаем тестом. Форму с тестом отправляем в духовку на 40 минут выпекаем при температуре 180 °C. Готовый клафути лучше остудить перед

Большинство факторов, которые связаны с ночным потоотделением, не являются серьезными проблемами, которые требуют лечения. Но, некоторые хронические заболевания сопровождаются обильным ночным потением. Далее перечислим состояния организма, при которых потоотделение может свидетельствовать о наличии опасных заболеваний. 1. Самой распространенной причиной ночной потливости у женщин является – менопауза. Потливость вызывается резким гормональным изменением, в частности, перепадами уровня эстрогена 3. При туберкулезе потоотделение может сопровождаться периодическим повышением температуры, болью в груди, кашлем (иногда с примесями крови) и тяжестью дыхания. 4. Повышение температуры и потоотделение могут возникать на фоне заболеваний неврологической системы. Тревога и нервы также может вызвать потение, как, в частности, болезни Паркинсона. 5. Люди, страдающие хроническим гипергидрозом (избыточное потоотделение), ощущают тяжесть дыхания, сильную усталость. Гипертиреоз – это состояние,

Готовим отличный холодный десерт для жаркого летнего вечера. Пудинг является традиционным английским десертом. Существует огромное количество вариантов этого блюда, которые различаются сочетаниями ингредиентов и способами готовки. Основой пудинга могут быть яица, крупы, молоко, творог, мука, ягоды и фрукты. Я хочу поделиться рецептом пудинга, в основе которого лежат ягоды, сахар и крахмал. Этот десерт очень легок в исполнении и имеет восхитительный вкус. Ягоды можно использовать любые-чернику, клубнику, вишню, смородину и т.д.. Ингредиенты: ½ стакана черной смородины ½ стакана вишни 4 ст. л. сахара 2 ст. л. кукурузного крахмала 3 ст.л.воды Приготовление: Промываем ягоды, из вишни удаляем косточки. Вишню и черную смородину перетираем с сахаром (можно чопером или блендером). Массу ставим на плиту и доводим до кипения. Кукурузный крахмал разводим в воде и вливаем в ягодную массу. Перемешиваем и провариваем около 1 минуты до загустения. Горячий пудинг переливаем в формы, остудив, убираем