Я Девушка

Аппетитный салат на скорую руку с оригинальным вкусом не оставим равнодушным не вас, не ваших гостей. Из экзотических продуктов только ананас, а также грибы, плавленный сыр и яйца. Ингредиенты: Шампиньоны маринованные- 200 гр Яйца - 2 - 3 шт плавленный сыр – 1 шт ананас консервированный- 4 кольца Укроп или петрушка Соль по вкусу Майонез Приготовление: Яйца отварить. Ананас и яйца нарезаем кубиками. Грибы нарезаем дольками. Сырок натираем на крупной терке. Все смешиваем, добавив мелко нарезанную зелень, соль, майонез. Салат готов! Оригинальный и простой рецепт запеченного картофеля с сыром смотрите здесь

Положительное влияние на мышечную силу, может оказать поднятие тяжестей всего на три секунды в день. Это выявили в новом исследовании Университета здоровья и благополучия Ниигаты (NUHW) в Японии. Соответствующая работа размещена в Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports На протяжении четырех недель 39 здоровых студентов университета выполняли одно упраженение с гантелями - сгибание рук на бицепс с максимальным усилием в течение трех секунд в день пять дней в неделю. Еще 13 добровольцев не тренировались Учеными измерилась сила максимального добровольного сокращения мышц добровольцев до и после эксперимента. По истечении четырех недель, после окончания эксперимента были подытожены результаты. Так, общая мышечная сила тренировавшихся студентов улучшилась на 11,5%, было зафиксировано улучшение концентрической силы на 12,8%, изометрической на 10,2% и эксцентрической силы на 12,2%. Специалистами был сделан вывод, что тренировки с гантелями продолжительностью всего три

Сегодня я хочу поделиться историей о том, как я узнала что беременна. Начну, пожалуй, с того, что мы с мужем планировали ребеночка на протяжении целого года. Был регулярный незащищенный секс. Но результатов не было, я начала читать информацию на сайте Gabdullin.com, очень много было информации про беременность. Да еще и месячные шли как попало. Цикл мог длиться от 35 до 60 дней! И непонятно, была ли вообще овуляция при таком цикле. Плюс к этому, у меня был тонкий эндометрий. А, как известно, при такой его малой толщине оплодотворенной яйцеклетке сложно будет прикрепиться к стенке матки как следует. Тем не менее, каждый раз во время очередной задержки я покупала по несколько тестов и узнавала, беременна ли я. Но результаты были отрицательные. Как я узнала что беременна в один прекрасный день Вы знаете, какое-то женское чутьё, интуиция все-таки есть. Был очередной половой акт, и нас что-то рассмешило в этот момент. В общем, смеялись во время секса. Забавно звучит. А как закончили — я

В статье, опубликованной американским порталом Eat This, Not That, приводятся советы диетолога Сьюзан Боуерман, являющейся директором подразделения Worldwide Nutrition Education and Training в компании Herbalife Nutrition. Врач отмечает, что, как известно, все сладкие напитки повышают уровень сахара в крови, что ведет к накоплению лишнего веса. Как заявляет диетолог, «существуют полезные напитки, которые не приводят к набору лишнего веса, и даже помогают избавиться от висцерального жира». В борьбе с висцеральным жиром в качестве помощников Сьюзан Боуерман называет напитки, которые не содержат в своем составе калорий, но способствуют насыщению — такие напитки приведят к похудению и снижению количества жира в организме. К ним специалист относит во-первых, диетическую газировку — ту, которая не содержит сахара. Зеленый чай - вторый в списке полезных напитков, по словам диетолога. Содержащиеся в зеленом чае биологически активные вещества растительного происхождения — кофеин и катехины,

Если с финансами у вас стало хуже, иногда не нужно винить себя, а лучше посмотреть вокруг, возможно, причина в вещах, которые притягивают бедность. Если вы упорно трудитесь, постоянно находитесь в поисках новых способах заработка, а долгожданное богатство все не приходит, призадумайтесь о том, чтобы навести порядок в квартире и выкинуть те вещи, которые притягивают бедность. Засохшие цветы Свежие букеты украшают дом. Символом движения и прогресса служат в доме живые растения, они придают человеку сил двигаться дальше. А вот сухие цветы делают ровно наоборот. Они являются источником негативной энергетики. Если у вас возникают препятствия в достижении желаемых целей или получении богатства, возможно, проблема в сухих цветах, которым уже давно не место в вашей квартире.. Сломанные вещи Сломанная спинка стула, ободранная обивка дивана, люстра с разбитым плафоном.Эти вещи портят интерьер, но вы все равно храните их. А для ваших гостей все это говорит о том, что хозяин квартиры беден и не

Ароматные кексы, приготовленные с добавлением апельсина, не оставят равнодушным ни одного любителя вкусной и сочной выпечки. Готовятся просто - съедаются быстро! ИНГРЕДИЕНТЫ Мука- 200 г Какао - 50 г Разрыхлитель - 1 ч. л. Апельсин - 1 шт. Яйцо - 2 шт. Сахар- 200 г Масло сливочное- 100 г Соль- 1 щепотка Темный шоколад - 100 г Приготовление: 1.В миске смешиваем сухие ингридиенты - муку, какао и разрыхлитель. 2.В другой миске взбиваем миксером сахар с яйцами и щепоткой соли 3.Апельсин режем и вместе с цедрой размельчаем в блендере. Получается апельсиновая кашица. 4. Шоколад порубим ножом на мелкие кусочки. 5.Масло растопим на маленьком огне. 6.В сухую смесь добавляем яичную смесь, апельсиновую кашицу и перемешиваем до однородного состояния. 7.Добавляем в смесь растопленное масло. Смесь получается без комков и не слишком густая. 8.И в конце добавим в тесто шоколад и аккуратно перемешиваем. 10.Готовое тесто выкладываем в формочки на 2/3 объема и отправлем противено в разогретую до 180

Ив Сен-Лоран, один из самых влиятельных дизайнеров ХХ века в первую очередь ценил в женщине ухоженность. А что кутерье вкладывал в это понятие мы расскажем вам в нашей статье. 1. Ухоженное тело С раннего детства девочек надо учить ухаживать за своим телом, точно так же как читать и писать. Женщина, для которой совсем не важно как она выглядит, и в каком состоянии ее тело и кожа, вряд ли будет выглядеть ухоженной и привлекательной в глазах мужчины.Нужно научиться получать удовольствие от ароматной ванны, красивого маникюра, новой помады или модного аксессуара.«Если тело женщины ухожено, всегда найдётся тот, кто купит ей норковую шубу»-говорил великий дизайнер. 2. Элегантная обувь. Вторым по значимости элементом во образе ухоженной женщины, по мнению кутюрье, является обувь. С этим конечно же нужно согласиться. Когда на женщине красивая обувь, ее походка сразу необъяснимым образом меняется, женщина на глазах преображается. В красивых туфлях женщина чувствует себя более женственной. А

Горчичная маска для волос — польза, рецепты приготовления. Как правильно смыть такую маску. Известно, что горчичный порошок издавна применяется в медицине как согревающее средство в виде компрессов (в народе — горчичников), согревающих ванн, а также в косметологии. В основном, его используют в косметологии для очищения, питания кожи головы, для мытья и укрепления локонов. Что касается последнего, то среди представительниц прекрасного пола средство распространен как горчичная маска для волос, которая призвана стимулировать их рост. Важным свойством горчицы при применении является способность увеличивать приток крови к тому месту, куда был приложен горчичный компресс. Улучшая кровообращение волосных луковиц, происходит улучшение питания прядей. Сами врачи говорят о благоприятном влиянии такой маски на состояние волос девушек и женщин. В чем же проявляется влияние горчицы на рост шевелюры? Горчичная маска для волос способна увеличивать количество «активных» корневых луковиц, которые

Героиней февральского номера российской версии журнала Grazia стала Светлана Ходченкова. 39-летняя актриса приняла участие в атмосферной фотосессии, которую снимал фотограф Максим Чуркин для издания Grazia. Для фотосессии Ходченкова примерила стильные наряды и предстала порой в дерзких образах. Позируя фотографу Светлана облачалась в «юбку школьницы», платье с открытой спиной и плиссированной юбкой, корсеты. Наряды были дополнены изящными аксессуарами. Необычна также была и прическа актрисы : высокий хвост был заплетен в длинную косу. Многочисленный поклонники звезды восхитились ее образами, оценив и новую фотосессию стальной пресс Светланы, который был продемонстрирован на некоторых снимках. «Восхитительно», «Богиня»,– «Великолепно», «Вот это пресс!», «Идеальная фигура», «Нет слов. Ты – королева», «Как же красиво!», так это лишь малая часть эпитетов, которые писали в соцсетях поклонники актрисы. Как сделать восхитительный пресс: всего одно упражнение для бедер, живота и талии: 3

Первое, это поднять себе настроение с самого утра, т.е. задать тон на ве6сь последующий день. Второе, по утверждению диетологов, наш организм лучше усваивает пищу съеденную с утра . И, третье, в завтраке нуждается наш организм, который нужно разбудить, тем самым запустив метаболические процессы после длительного голодания во время сна. Но, для того чтобы от завтрака была польза, а не лишние для организма калории, чтобы завтрак заряжал организм энергией, нужно соблюдать определенные рекомендации в потреблении утром правильных продуктов. Во-первых, для разгона метаболизма и запуска организма для работы на целый день, рекомендуется начинать день со стакана теплой воды с лимоном. Во-вторых, завтракать лучше всего в течение 30 минут после пробуждения. В сбалансированном завтраке должен содержаться примерно равное количество жиров, белков и сложных углеводов. Как рекомендуют диетологи, на завтрак нужно выбрать продукты, которые богаты клетчаткой и кальцием, при этом нужно избегать

Это рассыпчатое печенье будет прекрасным дополнением к любому чаепитию. Печенье просто в приготовлении, но отличается отменными вкусовыми качествами песочного печенья с орехами. Ингредиенты: Масло – 100 грамм Сахар (лучше коричневый) – 100 гр Яйцо – 1 шт Мука – 1 стакан Орехи (любые) – 100 гр Любой джем или конфитюр Приготовление: Взбиваем масло комнатной температуры с сахаром, затем добавляем желток и еще раз взбиваем. В смесь насыпаем муку и тщательно вымешиваем тесто. Орехи мелко режем для обсыпки. Белок слегка взобьем вилкой. Из теста делаем шарики и слегка приплюснутые опускаем верхнюю часть в белок, а затем в орехи. В центре печенки сделаем впадину пальцем и выкладываем на противень, застеленный пергаментом. Отправляем противень с печенками в духовку, разогретую до 170 градусов. Через 5 минут вытаскиваем противень из духовки и каждую впадинку еще раз вдавливаем побольше. Опять отправляем печенье в духовку, но уже на 15 минут. После того как печенье будет готово, выкладываем в

Уже через неделю вы заметите, что овал лица стал четче, морщинки стали менее заметны, и в целом вы выглядите моложе. Для такого результата вам понадобится всего лишь 15 минут в день в течение двух недель. Процедура проста и доступна всем, кто хочет всегда выглядеть привлекательно. Для этого понадобятся следующие составляющие: Семена льна - 1 ч. ложка Кипяток – 1 стакан Бумажная салфетка. Приготовление: Льняное семя зальем 1/3 стакана кипятка и взболтаем. После чего накроем стакан бумажной салфеткой и оставим настаиваться на несколько часов. Применение: Вечером, в настое льняного семени смочим ватный тампон и нанесем на очищенную кожу лица и шеи слой нашего средства. Когда он подсохнет, снова смажьте кожу, и так повторим 5 раз. Во время процедуры не разговаривайте, а лучше — просто полежите. Вся процедура займет 12-15 минут, после чего ополосните лицо кипяченой водой и затем нанесите на кожу ночной крем. Для полного курса подтяжки лица и шеи понадобится 12-15 процедур. После этих

При приготовлении этого чизкейка не требуется ни духовой шкаф, ни микроволновка. Все очень просто и доступно даже для начинающей хозяюшки. У лакомства поучается воздушная текстура и насыщенный банановый вкус. Этот восхитительный чизкейк хоть и калорийный, но все же хочется иногда побаловать себя чем-то сладким и вкусным. Ингредиенты: бананы - 300 г творог - 400 г масло сливочное - 100 г йогурт - 150 мл вода – 100 мл желатин - 20 г печенье песочное - 200 г сахар - 50 г Приготовление Печенье измельчим блендером или скалкой. Добавим в крошки печенья растопленное сливочное масло и перемешаем. В форму укладываем масляную крошку и утрамбовываем. Ставим форму в холодильник, и беремся за приготовление начинки. Желатин заливаем водой и оставляем набухать. Бананы, йогурт, сахар и творог измельчаем в блендере Желатин нагреваем на водяной бане до полного растворения, не доводя до закипания. Желатин добавляем к начинке и перемешиваем. Начинку заливаем в подготовленную форму с песочно-масляной

Гель лак для ногтей — отличная альтернатива обычному лаковому покрытию, о чем и свидетельствуют отзывы мастеров маникюра и педикюра. В отличии от обычного лака, эта био краска держится на ногтях до трех недель, при этом рисунки, дизайн и качество остается неизменным, она не отслаивается, не скалывается. В такой гель для ногтей добавляют специальный цветной пигмент, используют его в качестве внутреннего дизайна или внешнего покрытия. В зависимости от производителя, эта био краска отличается временем полимеризации, вязкостью и количеством пигмента. Это, по сути, гибрид геля и лака, который собрал все лучшие свойства обоих продуктов. Носится покрытие на ногтях довольно продолжительное время, без помутнения, изменения цвета, оно долго не отслаивается и замечательно выглядит, особенно на натуральных ногтях. Используется био технология для натуральных ногтей, но можно наносить гель и на искусственные ногти. Смотрится краска как обычный лак, вот почему его предпочитают множество девушек.

Имбирь – популярная приправа, которую получают из корня одноименного растения. Целебные свойства имбиря хорошо известны в нетрадиционной медицине. С его помощью лечат простуду, кашель, отравления, запоры, болезни ЖКТ, гипертонию, рак, болезни суставов и прочие проблемы. Но мало кто знает, что имбирь имеет мощные жиросжигающие свойства и может помочь похудеть. Все, что необходимо – специальная ванна с имбирем, солью и содой. Но обо всем подробнее. Как расслабиться и снизить вес? Существует несколько основных видов ванн с имбирем (и прочими ингредиентами) для похудения. Рассмотрим наиболее популярные из них: 1. Ванна с имбирем и солью Целебные свойства такой ванной заключается в улучшении кровоснабжения, насыщении кожи полезными компонентами, выведении всего лишнего из организма, восстановление клеток кожи. Это один из наиболее простых и действенных вариантов похудения. Из ингредиентов подготовьте тертый имбирный корень или уже готовый порошок имбиря (достаточно 1/8 части стакана),