Xrust.ru
Жизнь в стиле Хай-тек.
XRUST.ru » Я Девушка » Фигура. Казаться и быть более стройной
Я Девушка

Фигура. Казаться и быть более стройной

04 январь 2023, Среда
283
1

Тем, кто хочет быть и выглядеть более стройным и подтянутым, следует заучить и следовать нескольким простым правилам. Вот они:

Поддерживайте кожу загорелой! Поскольку пагубность посещения соляриев окончательно доказано всеми учёными мира, то следует отдать предпочтение тональным кремам более тёмного оттенка, автозагарам в виде спреев и кремов, а также появившимся в последнее время и в России так называемым душам-соляриям, в которых загар получается путём распрыскивания автозагара.

Принимайте ванны с морским эффектом! Это, как пишет портал Pro-toner.ru, отличный способ наладить водный обмен в организме и избежать удержания жидкости в клетках, что мало того, что увеличивает вес тела, так ещё и создаёт эффект отёчности. Чтобы воссоздать море у себя в ванной, необходимо растворить в ванне 4 кг крупной соли: осмотическое действие соли поможет вывести излишнюю жидкость. По желанию можно добавить в такую ванну 2-3 столовые ложки измельчённых морских водорослей, которые можно найти в аптеке. Оптимальных результатов можно достичь, если температура воды не слишком тёплая, а процедура длится не менее 15 минут.

Если Вы не хотите следовать низкокалорийной диете, то достаточно просто следить за тем, что Вы едите. Так, следует избегать слишком сложных блюд с обилием соусом и заправок – эти последние таят небывалую опасность для фигуры, поскольку за еду мы их не считаем, а калорий они несут несметное количество. Отдавайте предпочтение просто приготовленным в духовке или на гриле мясу и рыбе, морепродуктам, овощным салатам, избегайте обильных гарниров. Из сладкого лучше выбирать сорбеты, фруктовый лёд, домашние муссы, мёд, фрукты с йогуртом.

Высыпайтесь и отдыхайте! Давно доказано, что хороший сон способствует снижению веса. Поэтому не обделяйте себя в этом постом занятии. Перед сном не стоит предпринимать активных физических действий, не ешьте минимум за 2 часа до сна. Тогда и уснёте Вы легко и спокойно. Кроме того, многие кремы и косметические средства наносятся, а медикаменты употребляются именно на ночь, поскольку предполагается, что в период сна организм наилучшим образом усваивает активные элементы этих средств.

Устраивайте разгрузочный день раз в месяц. Приготовьте очищающий напиток из двух литров воды и сока четырёх лимонов. Пейте эту смесь в течение дня. Если Вы тяжело переносите дни без еды, то на обед позволительно съесть овощной салат, а на ужин – кусочек отварной рыбы. Считается, что самым лучшим напитком для разгрузочного дня является раствор 12 столовых ложек кленового сока, сока четырёх лимонов и двух литров воды. Однако у нас найти кленовый сок достаточно проблематично, но можно попробовать обратиться в аптеку.
Если Вам понравилась статья, рекомендуем:
Спортсмены РФ могут участвовать в азиатских соревнованиях, заявил МОК
Для Пэрис Хилтон родила суррогатная мать

Подписывайтесь на наш Дзен-канал Xrust, чтобы не пропустить новые статьи!



Авторство и права на использование всех публикаций принадлежат Xrust.ru.
Перед копированием и размещением материалов на сторонних ресурсах требуется получение разрешения, для этого необходимо написать сообщение на электронную почту rustem@xrust.ru. Вопросы и предложения также принимаются на данный адрес.
На сайте отсутствуют журналы, программы и игры для скачивания.
Делаем бомбочки для ванны
Делаем бомбочки для ванны
Я Девушка
Сделать ароматизированную «бомбочку» своими руками очень просто. Придя вечером домой, приятно понежится в теплой ванне. Купание — волшебный момент в конце дня. А принять ванну с ароматизированной «бомбочкой» одно удовольствие. Итак, для
Девочка-шоколадка: как загореть без солнца
Девочка-шоколадка: как загореть без солнца
Я Девушка
Солнышко в этом году не очень-то балует нас своими лучами. Если вам не удалось выехать к теплому морю, у вас два выхода: гордиться благородной бледностью или воспользоваться средствами для искусственного загара. Новичок или бывалый Если вы никогда
Девочка-шоколадка: как загореть без солнца
Девочка-шоколадка: как загореть без солнца
Я Девушка
Девочка-шоколадка: как загореть без солнца. Солнышко в этом году не очень-то балует нас своими лучами. Если вам не удалось выехать к теплому морю, у вас два выхода: гордиться благородной бледностью или воспользоваться средствами для искусственного
Питание после тренировки
Питание после тренировки
Спорт и Здоровье / Xrust
Бег, спортивная ходьба, плавание, занятия на силовых тренажерах, танцы… Мы прибегаем к различным физическим нагрузкам для того, чтобы снизить вес и укрепить здоровье. Но иногда после тренировки у нас просыпается такой «зверский» аппетит, что мы
Этот скраб избавит вас от  целлюлита
Этот скраб избавит вас от целлюлита
Я Девушка
Сегодня многие салоны красоты и косметологические студии предлагают самые разнообразные процедуры, но желаемый результат можно достичь и в домашних условиях. Таким отличным альтернативным вариантом дорогостоящим косметологическим процедурам и
Худеем в ванне с имбирем
Худеем в ванне с имбирем
Спорт и Здоровье / Я Девушка
Имбирь – популярная приправа, которую получают из корня одноименного растения. Целебные свойства имбиря хорошо известны в нетрадиционной медицине. С его помощью лечат простуду, кашель, отравления, запоры, болезни ЖКТ, гипертонию, рак, болезни
Добавить комментарий
Комментарии (1)
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Гость Оля
Гость Оля Гости 6 января 2023 09:30
Весьма интересно
Войти через: