Я Девушка
Сегодня приготовим на ужин или завтрак кефир с персиками и клубникой.
Время приготовления - 5 минут.
Ингредиенты: кефир 1% 200 мл, персики 2 штуки, 1 чайная ложка меда (по желанию)
Калорийность: 54, 55 ккал в 100 граммах.
Приготовить кефир с фруктами просто.
Вымыть персики, вытащить косточку, нарезать персики на мелкие кусочки и взбить блендером до состояния пюре.
Добавить постепенно кефир и еще раз взбить.
При желании, можно подсластить кефир с персиками ложечкой меда (сахара).
Подобным образом можно приготовить кефир с клубникой, малиной, смородиной, апельсином, другими сезонными фруктами и ягодами.
Испробовав кефир с персиками, я решила приготовить кефир с клубникой.
Ингредиенты: кефир 1% 500 мл, клубника 100 грамм, мед 2 столовые ложки.
Калорийность: 74, 58 ккал в 100 граммах.
Инструкция:
Вымоем клубнику.
Кефир выльем в миксер, добавим мед и клубнику.
Взобьем до образования пены.
Разольем в стаканы и наслаждаемся вкусом кефира с клубникой.
Такой кефир с низкой калорийностью относится к диетическому питанию и очень подходит людям, сидящим на кефирной диете и конечно же не забывайте заниматься спортом. Я бы даже причислила его скорее к йогурту. Настоящий йогурт должен быть именно такой, без загустителей, консервантов и изготавливаться из натурального обезжиренного молока, а то, что мы называем йогуртом, на самом деле им не является. В Болгари, родине йогуртов, производство и поставка таких"йогуртов"запрещена.
Поэтому, готовьте дома йогурт с фруктами из обезжиренного кефира на завтрак, полдник или ужин.
Подписывайтесь на мой Дзен-канал Rustem Gabdullin, чтобы не пропустить новые статьи!
Кефир с персиками
Оригинал статьи размещен в Gabdullin.com Xrust: Полезные свойства шпината и 4 вкусных рецепта
Полезные свойства шпината и 4 вкусных рецепта
Сегодня приготовим на ужин или завтрак кефир с персиками и клубникой.
Время приготовления - 5 минут.
Ингредиенты: кефир 1% 200 мл, персики 2 штуки, 1 чайная ложка меда (по желанию)
Калорийность: 54, 55 ккал в 100 граммах.
Кефир с персиками
Приготовить кефир с фруктами просто.
Вымыть персики, вытащить косточку, нарезать персики на мелкие кусочки и взбить блендером до состояния пюре.
Добавить постепенно кефир и еще раз взбить.
При желании, можно подсластить кефир с персиками ложечкой меда (сахара).
Подобным образом можно приготовить кефир с клубникой, малиной, смородиной, апельсином, другими сезонными фруктами и ягодами.
Испробовав кефир с персиками, я решила приготовить кефир с клубникой.
Кефир с клубникой
Ингредиенты: кефир 1% 500 мл, клубника 100 грамм, мед 2 столовые ложки.
Калорийность: 74, 58 ккал в 100 граммах.
Инструкция:
Вымоем клубнику.
Кефир выльем в миксер, добавим мед и клубнику.
Взобьем до образования пены.
Разольем в стаканы и наслаждаемся вкусом кефира с клубникой.
Такой кефир с низкой калорийностью относится к диетическому питанию и очень подходит людям, сидящим на кефирной диете и конечно же не забывайте заниматься спортом. Я бы даже причислила его скорее к йогурту. Настоящий йогурт должен быть именно такой, без загустителей, консервантов и изготавливаться из натурального обезжиренного молока, а то, что мы называем йогуртом, на самом деле им не является. В Болгари, родине йогуртов, производство и поставка таких"йогуртов"запрещена.
Поэтому, готовьте дома йогурт с фруктами из обезжиренного кефира на завтрак, полдник или ужин.
Подписывайтесь на мой Дзен-канал Rustem Gabdullin, чтобы не пропустить новые статьи!
Кефир с персиками
Оригинал статьи размещен в Gabdullin.com Xrust: Полезные свойства шпината и 4 вкусных рецепта
Комментарии
007 Первый свет: всё, что известно о новой игре IO Interactive
Студия IO Interactive продолжает разработку новой игры о Джеймс Бонд под рабочим названием «007 Первый свет». Проект был анонсирован ранее, но в 2026 году появились новые детали о сюжете, механиках и масштабе будущего релиза. Что известно о проекте «007 Первый свет» Разработка игры ведется уже несколько лет, и студия постепенно раскрывает ключевые детали. Проект позиционируется как полноценная AAA-игра с оригинальной историей, не связанной напрямую с фильмами франшизы. Основные факты: игра создается на собственном движке Glacier Engine; это полностью оригинальная история становления агента 007; проект ориентирован на одиночное прохождение; релиз ожидается на современных платформах (ПК и консоли нового поколения). По словам разработчиков, «007 Первый свет» станет началом новой игровой трилогии. Сюжет: становление агента 007 Одной из ключевых особенностей проекта станет новая интерпретация происхождения Бонда. Игроки увидят путь героя от неопытного агента до легендарного шпиона.