Я Девушка
7 января, в первый день Рождества Христова, столы на Руси ломились от скоромных яств.
И, конечно же, Рождественский стол никогда не обходился без традиционной сладкой выпечки. Предлагаем испечь Рождественский сладкий хлеб.
Ингредиенты:
Сливочное масло- 100 г.
Сахар - 175 г
Яйца – 4 шт.
Мука -300 г
Сухофрукты - 250 г
Орехи - 50 г
Разрыхлитель - 1ч. л.
Ваниль- пакетик
щепотка соли
водка, настойка или коньяк - 5 ст.ложек
Приготовление:
Сухофрукты промываем и замачиваем на ночь в алкоголе.
Масло комнатной температуры растираем с мукой, а яйца взбиваем с сахаром. Все соединяем и вымешиваем тесто.
В тесто добавляем орехи и сухофрукты, разрыхлитель, соль и ваниль. Все перемешиваем.
Готовое тесто выкладываем в форму и выпекаем при температуре 150-160 градусов 45-60 минут.
Приятного аппетита и с наступающим праздником Рождества Христова! Xrust: Рождественский сладкий хлеб
Рождество, выпечка, кекс, хлеб, приготовить
Рождественский сладкий хлеб
7 января, в первый день Рождества Христова, столы на Руси ломились от скоромных яств.
И, конечно же, Рождественский стол никогда не обходился без традиционной сладкой выпечки. Предлагаем испечь Рождественский сладкий хлеб.
Ингредиенты:
Сливочное масло- 100 г.
Сахар - 175 г
Яйца – 4 шт.
Мука -300 г
Сухофрукты - 250 г
Орехи - 50 г
Разрыхлитель - 1ч. л.
Ваниль- пакетик
щепотка соли
водка, настойка или коньяк - 5 ст.ложек
Приготовление:
Сухофрукты промываем и замачиваем на ночь в алкоголе.
Масло комнатной температуры растираем с мукой, а яйца взбиваем с сахаром. Все соединяем и вымешиваем тесто.
В тесто добавляем орехи и сухофрукты, разрыхлитель, соль и ваниль. Все перемешиваем.
Готовое тесто выкладываем в форму и выпекаем при температуре 150-160 градусов 45-60 минут.
Приятного аппетита и с наступающим праздником Рождества Христова! Xrust: Рождественский сладкий хлеб
Рождество, выпечка, кекс, хлеб, приготовить
Комментарии
Эксцентрические упражнения: почему медленное опускание веса эффективнее обычных тренировок
В мире фитнеса регулярно появляются новые подходы, обещающие более быстрый и безопасный результат. Одним из таких направлений становятся эксцентрические упражнения — методика, которая меняет привычное представление о силовых тренировках, пишет xrust. Вместо акцента на подъеме веса, внимание переносится на его медленное и контролируемое опускание. Эксперты отмечают, что именно эта фаза движения играет ключевую роль в развитии силы, выносливости и даже восстановлении после травм. Несмотря на кажущуюся простоту, эксцентрические нагрузки способны существенно повысить эффективность тренировочного процесса. Что такое эксцентрическая нагрузка Любое силовое упражнение состоит из двух фаз: концентрической (подъем веса) и эксцентрической (его опускание). В классических тренировках основной упор делается на преодоление сопротивления — то есть на подъем. Однако именно в момент опускания мышцы испытывают особую нагрузку: они удлиняются, но продолжают удерживать вес. Это создает более глубокое