Я Девушка
Экспертами составлен список продуктов, при употреблении которых вы сможете сохранить крепость и оздоровить кости.
Первый в этом списке - зеленый чай. Для увеличения плотности костей в день нужно выпить пять чашек этого напитка.
Далее по списку - апельсин и другие продукты, содержащие витамин С. Среди лидеров по содержанию этого витамина сладкий перец, клубника, брюссельская капуста, киви и дыня.
Кисломолочные продукты помимо кальция содержат витамин К2, поэтому, по заявлению медиков, они более полезны нежели молоко. Риск переломов будет снижен, если вы будете употреблять сметану, йогурт, кефир и сыр.
Обязательно включите в рацион чернослив. Благодаря этому продукту костная масса теряется значительно медленнее. Он также очень полезен для женщин в менопаузе.
Хорошим источником магния является темный шоколад, в его составе которого более 70% какао, который помогает лучше усваивать кальций.
Внесите в рацион перечисленные выше продукты, и вы поспособствуете здоровью ваших костей. Xrust: Эти продукты укрепят ваши кости
продукты, чай, кальций, чернослив, питание, шоколад
Эти продукты укрепят ваши кости
Экспертами составлен список продуктов, при употреблении которых вы сможете сохранить крепость и оздоровить кости.
Первый в этом списке - зеленый чай. Для увеличения плотности костей в день нужно выпить пять чашек этого напитка.
Далее по списку - апельсин и другие продукты, содержащие витамин С. Среди лидеров по содержанию этого витамина сладкий перец, клубника, брюссельская капуста, киви и дыня.
Кисломолочные продукты помимо кальция содержат витамин К2, поэтому, по заявлению медиков, они более полезны нежели молоко. Риск переломов будет снижен, если вы будете употреблять сметану, йогурт, кефир и сыр.
Обязательно включите в рацион чернослив. Благодаря этому продукту костная масса теряется значительно медленнее. Он также очень полезен для женщин в менопаузе.
Хорошим источником магния является темный шоколад, в его составе которого более 70% какао, который помогает лучше усваивать кальций.
Внесите в рацион перечисленные выше продукты, и вы поспособствуете здоровью ваших костей. Xrust: Эти продукты укрепят ваши кости
продукты, чай, кальций, чернослив, питание, шоколад
Комментарии
Gucci сдал Италию: кроссовки Демны сделали в Китае
Модный дом Gucci впервые официально промаркировал новую линейку кроссовок как «Сделано в Китае» — беспрецедентный шаг для бренда, чья репутация веками строилась на итальянском ремесле. Судя по всему, культурно побегать в этих кроссах не получится — зато сэкономить, возможно, да. Первый удар по мифу «Made in Italy» Речь о модели Drip — дебютных кроссовках художественного директора Демны для Gucci, созданных в духе его же нашумевших «уродливых» кроссовок для Balenciaga. На сайте бренда прямым текстом указано: страна производства — Китай. Reuters также обнаружило такую же маркировку на паре Drip в парижском бутике Gucci — то есть это не опечатка на сайте, а системное решение. Компания второй месяц подряд продаёт кроссовки без шнурков из нейлона, парусины и замши примерно за 800 евро в Европе и 1000 долларов в США — это около 78 тысяч и 84 тысяч рублей по курсу конца сентября соответственно. Для сравнения, это заметно дешевле фирменных кожаных Ace на шнуровке, которые остаются «истинно