В каких продуктах содержится гормон молодости?

Экспертами названы шесть продуктов, благодаря которым можно на долгие годы продлить молодость и сохранить цветущий вид.

Для того, чтобы выработка гормонов, омолаживающих организм, всегда была в норме, специалисты по питанию дают советы по употреблению важных для женщин продуктов питания.

Семена льна

С утра натощак врачи рекомендуют съедать по две ложечки семян льна. Их действие на организм огромно. Семена льна – сильнейший антиоксидант. При их употреблении кожа омолаживается, улучшается рост волос и ногтей . Лён содержит растительные гормоны и препятствует образованию воспалений и опухоли кожи.

Молочные продукты

Известно, что в молочных продуктах содержится большое количество фитоэстрогена. Это от того, что коровы, употребляют растительную пищу, содержащую фитогормоны.

Бобовые

Горох, фасоль и чечевица – являются источниками природного эстрогена. Благодаря ему замедляется процесс старения кожного покрова. Также фасоль и чечевица защищают от рака молочной железы. Согласно статистике, женщины, которые употребляли бобовые не менее двух раз в неделю, на 24 процента реже болели раком груди.

Кофе

Специалисты этот напиток признан полезным, если употреблять его в количестве 500 миллилитров в день. Благодаря кофе уровень эстрогена в крови повышается на 70%.

Горький шоколад

Для стабилизации гормонального фона специалисты рекомендуют в разумных пределах горький шоколад.

Красный виноград

Отличнейший источник фитогормонов. Эти гормоны благоприятно воздействуют на женщину в период менопаузы.

Подписывайтесь на наш Дзен-канал Xrust, чтобы не пропустить новые статьи!