Я Девушка
Известно, что правильно подобрав рацион питания можно преобразить весь наш организм. Мы корректируем свое питание, чтобы сбросить лишние килограммы или привести в порядок пищеварительную систему.
Стимулируя повышенную выработку меланина можно повлиять на состояние и цвет нашей кожи. Меланин особый гормон, который вызывает потемнение кожи, и существуют продукты, употребление которых может повысить выработку меланина и повысить интенсивность загара.
Далее мы перечислим продукты, употребляя которые мы ускорим выработку в организме меланина.
Предотвратит покраснение кожи при загаре и не позволит проявляться аллергии арахисовое масло в сочетании с яблоками, миндалём и зеленью. Эти продукты содержат очень много витамина Е. Являясь природным антиоксидантом, он хорошо увлажняет кожу и не даёт ей стареть
В яйцах, кокосе, морепродуктах, и в речной рыбе содержится селен. Им сглаживается негативный эффект воздействия солнца на кожу, предотвращая раздражения и сухость.
Бананы, авокадо, различные орехи, семена, а также все виды бобовых. Содержащийся в этих продуктах тирозин также важен для загара. Это вещество способствует ускорению выработки в организме меланина.
Триптофан сдержится в сое, и в молочных и кисломолочных продуктах. Этот элемент воздействуя на организм также, как и тирозин, стимулирует выработку меланина.
Xrust: Продукты, способствующие красивому загару
загар, меланин, кожа, здоровье, питание, продукты
Продукты, способствующие красивому загару
Известно, что правильно подобрав рацион питания можно преобразить весь наш организм. Мы корректируем свое питание, чтобы сбросить лишние килограммы или привести в порядок пищеварительную систему.
Стимулируя повышенную выработку меланина можно повлиять на состояние и цвет нашей кожи. Меланин особый гормон, который вызывает потемнение кожи, и существуют продукты, употребление которых может повысить выработку меланина и повысить интенсивность загара.
Далее мы перечислим продукты, употребляя которые мы ускорим выработку в организме меланина.
Предотвратит покраснение кожи при загаре и не позволит проявляться аллергии арахисовое масло в сочетании с яблоками, миндалём и зеленью. Эти продукты содержат очень много витамина Е. Являясь природным антиоксидантом, он хорошо увлажняет кожу и не даёт ей стареть
В яйцах, кокосе, морепродуктах, и в речной рыбе содержится селен. Им сглаживается негативный эффект воздействия солнца на кожу, предотвращая раздражения и сухость.
Бананы, авокадо, различные орехи, семена, а также все виды бобовых. Содержащийся в этих продуктах тирозин также важен для загара. Это вещество способствует ускорению выработки в организме меланина.
Триптофан сдержится в сое, и в молочных и кисломолочных продуктах. Этот элемент воздействуя на организм также, как и тирозин, стимулирует выработку меланина.
Xrust: Продукты, способствующие красивому загару
загар, меланин, кожа, здоровье, питание, продукты
Комментарии
Слёзы на работе: почему это нормально и как помочь себе Xrust
Мы привыкли чинить дедлайны, а не себя. Но цифры честны: 70% удалёнщиков и 48% офисных хотя бы раз плакали на работе; гибриды — «самые сухие» (44%). Слеза — не сбой системы, а перезапуск. Организм сбрасывает тревогу, как ноут перегревающееся кэш. И чем выше скорость мира, тем нужнее кнопка «перезагрузить». На Xrust.ru мы предлагаем перестать маскировать нормальные эмоции под «слабость» и воспринимать их как профилактику выгорания — ту самую, что сохраняет результат дольше любого сверхурочного. Что делать, когда накрывает волна дайте телу минуту: глубоко выдохните, сделайте короткую прогулку назовите эмоцию: «я злюсь/тревожусь», мозг снижает интенсивность договоритесь с собой: «пять минут на слёзы — и план на три шага» настройте ритуалы гигиены: вода, перекус, тёплая лампа, тишина проговорите границы с руководителем: формат обратной связи без «газлайта»