стресс

Причины жара, которые связаны не с погодой, а со здоровьем. Тебе становится жарко, но оказывается, рядом с тобой находящиеся люди чувствуют себя комфортно, и им вовсе не жарко. Что же это значит? Если в помещение прохладно, а ты садишься возле вентилятора. На улице мороз, а тебе постоянно хочется отключить батареи. Женщина может подумать, что у нее началась ранняя менопауза. Но, скорее всего, не в это причина жара. Расскажем о нескольких причинах такой реакции вашего организма. 1. Проблемы со щитовидкой Если этот орган работает слишком активно, то метаболизм увеличивается и тебе становится жарко. Другими симптомами проблем щитовидной железы могут быть усталость, изменение веса, учащенное сердцебиение — все это последствия о снижении функций щитовидки. Посетите эндокринолога. 2. Преддиабет Если ночью у вас усиливается потливость и ты не переносишь тепло, это может быть свидетельством того, что организм не справляется с нормализацией уровня сахара в крови. Идет развитие

Пандемия коронавируса вызывает переживающего беспокойство и страх, которые могут отрицательно сказаться на будущем потомстве находящегося в тревожном состоянии человека. Исследователи из Университета Мэриленда сделали актуальное открытие о том, что хронический стресс вносит изменения в состав спермы мужчины. Результаты исследования были опубликованы в журнале Nature Communications. Согласно исследованию ученых, развитие мозга ребенка происходит по-другому, если его отцом до зачатия испытывался хронический стресс. Специалистами был обнаружен биологический механизм, который передает отцовский стресс плоду, оказывая влияние на развитие мозга ребенка уже в утробе матери. Такое происходит из-за изменений в везикулах(внеклеточных пузырьках), которые взаимодействуют с созревающей семенной жидкостью. Внеклеточные везикулы вырабатываются в большом количестве в репродуктивном тракте и играют важную роль в созревании сперматозоидов. При воздействии гормонов стресса внеклеточные везикулы

Ученые смогли доказать, что проявляя любовь к домашнему питомцу можно улучшить свое здоровье. Американскими учеными был проведен эксперимент, в котором приняли участие четыре группы людей. Так, участники первой группы сажали котов на колени и гладили их, в это же время добровольцы из второй группы наблюдали за этим процессом. Участникам третьей группы дали разглядывать фото котов и кошек, а вот люди из четвертой группы вовсе не предпринимали никаких действий. По результатам проведенного исследования было выявлено следующее : в ходе эксперимента участникам из первых двух групп удалось улучшить свое эмоциональное состояние. У них значительно снизился гормон вызывающий стресс – кортизол. Таким образом, ученые смогли сделать вывод, что для поднятия настроения, и даже избавления от стресса необходимо гладить домашнего питомца в течение 20 минут. Возьмите на колени домашнюю кошку, советуют ученые, и долго почесываете ее за ушком, тем самым вы улучшите самочувствие без лекарств.

Немецкие ученые-врачи рассказали, насколько полезны физическая близость и объятия для здоровья человека. Медицинские специалисты отмечают, что объятия стимулируют в организме выработку гормонов счастья, улучшая общее самочувствие. Очень важен для людей физический контакт с телом, он хороший помощник для борьбы со стрессами. Когда человек обнимается, у него увеличивают выработка в организме окситоцина, который дает толчок организму чувствовать себя лучше. Окситоцин — это нейромедиатор, своего рода передатчик нервных импульсов, благодаря которому эмоциональный центр мозга снижает уровень беспокойства и стресса. Ранее ученые доказали, что окситоцин делает мужчин более любящими, внимательными и понимающими. Было доказано, что выделяемый при объятиях окситоцин способен увеличить сексуальные возможности.. Благодаря выработке окситоцина объятия заставляют вас чувствовать себя счастливыми, сексуальными, здоровыми и дарят отличное настроение. Кроме того, что окситоцин хороший помощник в

Существует четыре способа для снижения высокого артериального давления без применения лекарств, доступными естественными методами. Эти четыре средства борьбы с гипертонией предлагаются немецкими специалистами. 1. Приправы вместо соли Повышению артериального давления способствует рацион с большим содержанием соли. Самая лучшая диета при гипертонии это так называемая DASH-диета. При соблюдение этой диеты нужно воздерживаться от применения соли при приготовлении пищи. Вместо соли можно используются различные приправы, а также лук и зелень.. 2. Вес Важным фактором риска высокого артериального давления является избыточный вес. Как показали исследования, с каждым потерянным килограммом веса артериальное давление снижается на 1,5 миллиметр ртутного столба. 3. Спорт Артериальное давление снижают такие виды спорта, как бег трусцой, плавание, езда на велосипеде или просто быстрая ходьба. В общей сложности для занятий спортом нужно выделить минимум 150 минут в неделю. 4. Стресс Стрессовые

Специалистами из Центральной больницы при Хельсинкском университете совместно со своими коллегами из Центра здоровья в Техасе (США) выявлен возраст, у которого высокий риск смерти из-за сердечно-сосудистых заболеваний. Отмечается, что этот опасный для жизни недуг очень помолодел в последнее время. Особо внимательными к своему организму, согласно проведённому исследованию, следует быть мужчинам в возрасте старше 40 лет. А вот у женщин опасный возраст наступает гораздо раньше — в 30 лет. Именно в этих возрастных категориях, как было выяснено учёными, и у женщин и у мужчин повышается риск возникновения инфаркта или инсульта. Названы негативные факторы, провоцирующие развитие этих опасных заболеваний - это стресс, алкоголь, курение, малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Отмечается, что предотвратить инсульт можно лишь постоянно контролируя давление. Высокое давление — это самый главный контролируемый фактор риска инсульта. Заболеванию способствуют избыточный вес, курение,

Жизнь у моря улучшает психическое здоровье человека, такой вывод сделали английские ученые, проведя исследование с участием 26 000 респондентов. По результатам столь масштабного исследования учеными из Университета Эксетера, было выяснено, что каждый шестой житель Англии страдает от тревожных состояний и депрессии . Такие расстройства в основном характерны для городских жителей и граждан с низким уровнем доходов . При этом было подмечено, что более половины живущих в километре от моря, характеризовали свое психическое здоровье как хорошее. Жизнь в приморских районах, отмечают ученые, оказывает положительное влияние не только на психическое, но и на физическое здоровье. Уровень стресса уменьшается близостью моря. В воздушных пространствах прибрежных зон содержатся морские минералы, благодаря которым уменьшаются психические нагрузки.

Для того, чтобы похудеть, в необходимом порядке нужно регулярно пить воду, об этом вам скажет любой диетолог, так как вода является главным ключом к потери лишнего веса. Но, часто бывает и так, что мы не просто пьем меньше своей суточной нормы в день, а попросту нет никакого желания пить воду. Эксперты с уверенностью заявляют: человеческий организм так устроен, что он всегда должен испытывать чувство потребности в жидкости, в том случае, если этого не происходит то есть вероятность того, что проблема может быть в нарушение нормальной функции почек или отсутствует правильная передача нервных импульсов в клетках. В течение суток человеческий организм теряет около 2.5 литров воды, и это ежедневно и в любое время года. Поэтому, естественно, что человек ощущает жажду, так как организм требует жизненно необходимую влагу для поддержания себя в тонусе. В том случае, если вы не выпиваете в день достаточное количество воды, т.е. свою необходимую норму, это приводит к таким серьезным