как

Сейчас пик сезона гриппа, но иногда вдруг начинают говорить о ковид. Можно ли по симптоматике разобраться, какая зараза вас поразила – ковид или грипп. Специалисты говорят xrust, что трудно отличить грипп от covid-19 по симптомам. Вирусы, вызывающие оба заболевания, — как и многие другие респираторные вирусы, — могут вызывать лихорадку, кашель, заложенность носа, головную боль и усталость. Люди также могут испытывать боль в горле, мышечные боли, одышку и озноб. Единственный способ узнать наверняка — это пройти тестирование, которое можно сделать в кабинете врача или лаборатории, или дома с помощью экспресс-тестов. Это первый сезон, когда комбинированные тесты на грипп и коронавирус доступны без рецепта. Любой, кто имеет право на противовирусные препараты, должен использовать эти домашние тесты, поскольку лечение должно начинаться как можно скорее после появления симптомов. Правда, тесты должны четко различать опасные концентрации этих вирусов. Ведь нас окружают все вирусы. Тесты,

Как пережить предательство, развод или время, когда любовь испарилась. Ваша обида будет подсказывать, что надо немножко подождать, и обидчик помрет. Психологи давно знают ответ на КАК. Они советуют отпустить обиду и горечь. Это снизит стресс, депрессию xrust. Может также нормализоваться давление, пойти вверх иммунитет, станет лучше работать сердце. Как оправиться от душевной боли и двигаться дальше, читайте дальше: Поделитесь своей скорбью: иногда, рассказывая другим о своих романтических разочарованиях, вы становитесь понятным, симпатичным и уязвимым, что придает вам сил. Совместный смех и плач сделают грустную историю менее трагичной. Отпразднуйте свою свободу. Обратитесь за профессиональной помощью. Часто эксперт по психическому здоровью может помочь вам разобраться, почему вы так расстроились или убиты. Найдите золотую середину: из неудавшихся отношений могут получиться замечательные вещи. Например, ваша бывшая станет другом. Переосмыслите прощение. Есть способы простить того,

Как вести дом – общепринятая модель поведения супругов приведена в комедии «Развод по-американски». Там основное событие разворачивается на фоне мытья посуды. Как ссоры из-за домашних дел перерастают в судебные тяжбы знают психологи xrust. Дисбаланс в работе по дому между женатыми мужчинами и женатыми женщинами хорошо задокументирован. Большинство разжегших вражду зарабатывают примерно одинаковые суммы. Когда дело доходит до ведения домашнего хозяйства, сегодняшние пары считают, что старые гендерные нормы вышли из моды. Как на самом деле выглядит справедливость, зависит от пары. Для некоторых людей это может быть максимально близко к разделению 50/50. Психотерапевты говорят, что иногда пары зацикливаются на идее идеально равного разделения труда. Однако, они не осознают, что семейные отношения – это не работа по найму. Ведь в семье с двойным доходом у партнеров могут быть разные типы работ. Например, разный график работы. Психолог, работающий военными семьями, наблюдал, как ведут

Как сказать: поеду отдыхать один; без тебя. Это трудно сделать. Поэтому следует хорошо продумать детали, сформулировать не обидные доводы. Вполне вероятно, что будет достаточно сообщить, что вы её любите, но непродолжительная разлука все-таки нужна. Действительно, такой шаг освежит отношения xrust. Поможет вам обоим соскучиться. Правда, это подойдет тем, кто ежедневно проводит много времени вместе. Можно даже выдвинуть такой аргумент: отдохни без меня. Другой вариант: ты тоже сможешь поехать без меня. Есть и такая логика развития отношений – давай в этом году отдохнем отдельно, а в следующем опять вместе. Высока вероятность, что вашей супруге понравится самостоятельный отдых. Все-таки характеры супругов часто совпадают. Заметим, заходить на траекторию подобных разговоров в лоб очень опасно. Поэтому начинать надо издалека: например, хочу поговорить с тобой о том, что у меня на уме, но последнее, чего я хочу, — это чтобы между нами не было какой-то неловкость. Для меня важно, чтобы мы

Как набраться смелости, чтобы назначить свидание девушке? Ситуация предполагает, что вы уже присмотрелись к ней. Есть руководство по преодолению страха. Вдохните, выдохните… Тревога — это не шутка xrust, особенно когда дело касается вашего увлечения. Начнем собственное воспитание в решительности с техники дыхания. Глубоко вдохните в течение двух секунд, затем выдохните в течение четырех секунд. Во время дыхания визуализируйте свое «счастливое состояние, привязанное к ситуации». Например, представляйте пляж, парк или просто семейную беседу. Тревога обычно характеризуется напряжением тела. Рекомендуем научиться расслаблять его – потрясите руками, ногами, опустите плечи, расслабьте лицо. Сочините себе напутствие Мы, как правило, являемся собственными критиками. Поэтому важно перевести свою психику в режим мотивации. Сочините короткие фразы, определяющие цель. Сначала произносите их вслух. Потом вы научитесь мотивировать себя внутренним голосом. Обязательно повторяйте фразы ежедневно.

Как получаются блестящие волосы? Ответ прост – уделяйте им внимание. Выработайте для этого привычки. В общем, есть советы, помогающие решить эту проблему. Правильное расчесывание Неправильное расчесывание может привести к ломкости, пишет xrust. Агрессивное расчесывание приводит к завиванию и секущимся кончикам. Начинать надо с разделения волос на локоны. Затем начинайте распутывать пряди, действуя с кончиков. Используйте широкозубую расческу. Ваши друзья Среди таковых – силиконы и сульфаты. В небольших дозах сульфаты и силиконы могут помочь вашим волосам сиять! Сульфаты (обычно содержащиеся в шампунях) глубоко очищают кожу головы, а силиконы (часто содержащиеся в кондиционерах и масках) запечатывают кутикулу, придавая волосам гладкий, глянцевый вид. Типы кожи Сухая кожа головы? Очищайте 1–2 раза в месяц. Жирная кожа головы? Очищайте раз в неделю (или чаще, если необходимо). Сочетайте очищающий шампунь с продуктами на основе силикона, такими как кондиционеры Dove Bond Strength или

Знание того, что входит в состав зубной пасты, поможет вам разобраться в утверждениях о том, какое воздействие различные продукты оказывают на вашу улыбку. Согласитесь, что витрина с зубной пастой просто обескураживает, пишет xrust. Вся беда в надписях на тюбиках. Большинство покупателей не представляет назначения веществ, входящих в состав паст. Производители склонны подчеркивать одни преимущества и замалчивать о других. Оные могут нести пагубные последствия. Покупатели, частенько, выбирают их по принципу – эта от пародонтита, а эта – для чувствительных зубов. Защита потенциальных повреждений Вынесенное в подзаголовок – основная функция зубной пасты, содержащей фторид. Он бывает в нескольких различных формах - например, фторид олова, фторид натрия. Другие ингредиенты, такие как гидроксиапатит и различные виды кальция и фосфатов, могут помочь усилить действие фторида. А без оного они бесполезны. Здоровье десен Фторид олова также может быть действующим активным ингредиентом, поскольку

Знаменитости обычно ходят в футболках, изображения на которых – единичные. Такие прикиды очень дорогие. Однако, ничего сложного заполучить такую нет. Вот пошаговая инструкция: Шаг 1: Выберите изображение Найдите модное изображение, которое будет соотноситься с вами. Это может быть картинка, слова песни, стихотворения, вирусное выражение. Предполагается, что вы ищите на ПК. Загрузите изображение. Шаг 2: Переверните изображение Теперь пришло время немного изменить изображение. Если ваше изображение еще не перевернуто, используйте приложение для редактирования фотографий, чтобы перевернуть изображение по горизонтали, чтобы оно перешло правой стороной вверх. Шаг 3: Распечатайте его Когда ваше перевернутое изображение готово, пришло время печатать. Вставьте бумагу для переноса в принтер и нажмите кнопку печати. Убедитесь, что ваше изображение заполняет бумагу и имеет правильный размер, чтобы выглядеть по центру вашей футболки. Шаг 4: Удалите лишнюю бумагу После того, как изображение будет

Как отпилить? Такой вопрос встает в голове, когда в хозяйстве нет тисков. Приспособить под отпиливание табуретку тоже не получится. Ведь труба, если её положить на табурет, начинает елозить и не фиксируется давлением ладони xrust. А если надавливать коленом, как это делается с деревянным брусом, например, то возникают неприятные ощущения. Впрочем, звать держать трубу жену и сына не торопитесь. Задача решается просто. Вам нужно повысить коэффициент трения между трубой и табуреткой. Это делается просто. Оборачиваете трубу старыми газетами или тряпкой. Эти материалы не дадут трубе ползать по табуретке.

Как девочке, впервые шагнувшей на тренировочную площадку, победить неуверенность? Не волноваться – через это прошли все. Вот несколько советов, которые помогут отвлечь от переживаний. Составьте план занятий Чтобы подготовиться к тренировке – составьте её план. Обозначьте упражнения и тренажеры, которые вы планируете использовать. Например, побегать на беговой дорожке 30 минут, потом заняться основной тренировкой. Для поклонников YouTube рекомендуется записать комплекс упражнений и следовать плейлисту. Тренируясь, слушайте музыку Прослушивание музыки — это идеальный способ отключиться от отвлекающих факторов и фонового шума, чтобы ваше внимание было сосредоточено только на себе. Заранее разработайте плейлист для тренировок с любимыми бодрыми песнями, чтобы помочь вам войти в ритм упражнений. Избегайте пиковых часов Для новичков в спортзалах избегание пиковых часов также может помочь снять стресс. Вы можете проверить пиковые и непиковые часы, воспользовавшись подсказкой Google.

Как Трамп намерениями расширить территорию США, развязывает руки России и Китаю. Таким вопросом часть зарубежной прессы затуманивает мозги общественности. Репортеры подчеркивают xrust, что если Дональд открыто рассуждает о возможном захвате дополнительных территорий, то Кремль с Пекином заручаться его аргументами. Они подобным же образом начнут захватывать, что им нравится. Правда, эти выводы не раскрывают истинных причин интереса Трампа к Гренландии, например. США связывают с этой землей эпизоды Второй мировой. Обосновавшиеся здесь тогда военные не дали гитлеровцам захватить датские владения. А в послевоенные годы здесь развернулось строительство подледных военных объектов. Прокладывались тоннели под километровыми толщами льда, которые скрывал происходящее от русских спутников. Здесь собирались размещать пусковые ракетные шахты. Нашли здесь и урановое месторождение. Так что никакими подковерными играми Трамп не занимается. В Гренландии он сможет добывать уран для США. Отсюда он

Несколько чашек кофе в день могут улучшить работу сердца и общее состояние здоровья. Но влияет ли время приема кофеина на его пользу? Новое исследование, впервые изучающее влияние времени употребления кофе на здоровье сердца, показало, что люди, которые пьют кофе по утрам, имеют более низкий риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто пьет кофе в течение всего дня. Еще хуже не пить его совсем, пишет xrust. Результаты показывают, что важно не только то, пьете ли вы кофе или сколько вы пьете, но и время суток, когда вы пьете кофе, заявили исследователи xrust. Предыдущие исследования продемонстрировали пользу кофе для здоровья, включая снижение риска диабета 2 типа и отсутствие повышения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Однако время потребления кофе еще не было изучено. Для исследования влияния времени ученые проанализировали данные 40725 взрослых. Выборка охватывала 1999~2018 годы. Участникам задавали вопросы обо всех продуктах питания и напитках,

Как обезопасить селя от рака. Главный хирург США предупреди, что одним из факторов является алкоголь. Этой теме он посвятил 22-страничный документ. Как избежать рака, связанного с алкоголем, объясняет Вивек Мурти. Его 22-страничный доклад содержит множество рекомендаций xrust. На первом месте – бутылки с алкоголем, украшенные предупредительными надписями. Ну, как на сигаретных пачках. Документ утверждает, что исследования последних четырех десятилетий демонстрируют связь алкоголя с повышенным риском развития рака. На первом месте идет рак молочной железы. Потом следует рак толстой кишки. Достается и прямой. Страдает печень, отделы ротовой полости. Даже голосовые связки. Специалист констатировал, что алкоголь является третьей по значимости предотвратимой причиной рака в США. Первое место занимает табак. Третье – ожирение. Опросив массу американцев, исследователи узнали, что о связи рака с алкоголем известно меньшей половине страны. Статистика свидетельствует: алкоголь –

Многие люди, живущие в северной части мира, страдают от длительных периодов темноты в это время года. Короткий день наводит хандру. Однако, выход есть. Есть несколько способов принять меры и победить зимнюю хандру, пишет xrust. Мы должны помнить, что дневной свет всегда в десять раз сильнее на улице, чем в помещении. Поэтому нужно 30-120 минут дневного света ежедневно. Так что же мы можем сделать, чтобы получать достаточно солнечного света зимой? Важно выходить на улицу каждый день на прогулку, даже в пасмурные дни. Еще один хороший вариант — сидеть как можно ближе к окну, когда вы находитесь в помещении. Вам также следует использовать искусственный свет. Он менее эффективен, чем дневной свет, но все равно может улучшить настроение. Особенно помогают светодиодные лампы с широкополосным спектром. А вообще, ближе всего к солнечному спектру обычные лампы накаливания.

Как Финляндия захватила нефтеналивной танкер, порвавший несколько подводных кабелей. Среди них электрический и четыре интернет. Нарушалась связь с Эстонией. Финляндия минувшим четвергом задержала судно, перевозившее российскую нефть в Балтийском море, пишет xrust. Правда, прямых доказательств диверсии нет. Танкер подозревается. Просто его проход связали с прохождением над электрическим и четырьмя интернет кабелями. Оные связывают Суоми с Эстонией. Судно, зарегистрированное на островах Кука. Наименование – Eagle S. После того, как береговая охрана поднялась на судно, оно пошло в финские воды. Финские безопасники заявили, что ведут расследование. Предполагается, что порывы произведены якорем. Таможенники сообщили, что и судно, и содержимое арестованы. Другие новости. Project Tower – здесь. Магний и здоровье – там.