Ваш мозг — это браузер с 300 открытыми вкладками. Пора закрыть лишние
Знаете, что общего между вашим ноутбуком, который еле дышит, и вашей головой в понедельник утром? Правильно — слишком много открытых вкладок. Только в случае с ноутбуком вы хотя бы знаете, как нажать Ctrl+W. А вот с мозгом всё сложнее. Мы живём в эпоху, когда информационный шум стал белым шумом. Он повсюду, и мы его уже даже не замечаем. Утром — лента новостей. Днём — рабочие чаты. Вечером — сериал в фоне, пока листаем маркетплейс. Мозг не выключается. Он просто тормозит, как тот самый браузер. Почему прокрастинация — это не лень, а перегрузка Давайте разберёмся. Команда Xrust.ru изучила проблему и пришла к неочевидному выводу: прокрастинация — это не лень. Это защитная реакция перегруженной системы. Когда мозг не может приоритизировать задачи, он просто зависает. Как Windows 98 при запуске Photoshop. Нейробиологи давно доказали, что наша рабочая память ограничена. Она вмещает от 4 до 7 элементов одновременно. А теперь посчитайте, сколько «надо бы сделать» крутится у вас в голове
Сегодня, 08:51
Стелла и Филип из Married at First Sight раскрыли список гостей свадьбы
Участники реалити-шоу Married at First Sight Стелла и Филип объявили список приглашённых на свою предстоящую свадьбу, подтвердив xrust, что торжество пройдет в камерной атмосфере с участием лишь ближайшего круга друзей и семьи. Пара, чьи отношения развивались под прицелом телекамер, делает ставку на приватность и личные связи. Камерная церемония вместо масштабного шоу По словам пары, список гостей формировался осознанно — в него вошли только те, кто сыграл значимую роль в их жизни до и после участия в проекте. Такой подход заметно отличается от традиции масштабных свадебных церемоний, часто ассоциируемых с участниками телевизионных шоу. Стелла отметила, что для неё важнее «искренность момента, а не его размах». Филип, в свою очередь, подчеркнул, что «каждый человек в списке — это часть их общей истории». Кто войдёт в список приглашённых Хотя полный перечень гостей не был опубликован, известно, что среди приглашённых — члены семей обеих сторон, а также несколько участников и экспертов
Сегодня, 07:52
Популярные подсластители могут влиять на метаболизм потомков
Ученые изучили воздействие непитательных подсластителей сукралозы и стевии на мышей и обнаружили изменения в микробиоме кишечника и экспрессии генов, которые частично передаются следующим поколениям. Это может затрагивать метаболическое здоровье, подчеркивает xrust, в частности толерантность к глюкозе. Методика эксперимента В работе участвовали 47 самцов и самок мышей, разделенных на три группы. Первая группа получала обычную воду, вторая — воду с сукралозой, третья — с стевией в дозах, сопоставимых с типичным потреблением человеком. После этого животных разводили в двух последовательных поколениях (F1 и F2), которые уже не получали подсластители и пили только чистую воду. Каждое поколение проходило тест на пероральную толерантность к глюкозе для оценки резистентности к инсулину. Исследователи анализировали образцы кала на состав микробиома и уровень короткоцепочечных жирных кислот, а также изучали экспрессию генов, связанных с воспалением, функцией кишечного барьера и метаболизмом в
Сегодня, 06:48
«Манчестер Сити» посылает сигнал «Арсеналу»
«Манчестер Сити» разгромил «Челси» со счетом 3:0 на «Стэмфорд Бридж», пишет xrust, дав зловещий сигнал лидерам Премьер-лиги «Арсеналу» в воскресенье, в то время как в нижней части таблицы у «Тоттенхэма» усилились опасения по поводу вылета. Шокирующее поражение «Арсенала» со счетом 2:1 дома от «Борнмута» в субботу открыло дверь для преследующего их «Сити», и они в полной мере воспользовались этим, забив во втором тайме голы Нико О'Райли, Марка Гехи и Джереми Доку, которые и обеспечили им победу. «Сити» сократил отставание от «Арсенала» до шести очков, и, учитывая игру в запасе и предстоящий домашний матч в следующее воскресенье против команды Микеля Артеты, которая долгое время лидировала в чемпионате, борьба за титул снова накаляется. Первый матч Роберто де Дзерби во главе испытывающего трудности «Тоттенхэма» не смог остановить нисходящую спираль клуба: поражение со счетом 1:0 на выезде от «Сандерленда» оставило лондонский клуб в зоне вылета за шесть туров до конца чемпионата.
Сегодня, 05:53
Популярное Xrust
Новости / Технологии
TikTok построит второй дата-центр в Финляндии стоимостью миллиард евро
TikTok планирует инвестировать 1 миллиард евро (1,16 миллиарда долларов) в строительство второго центра обработки данных в Финляндии менее чем за год, перенося хранение данных для европейских пользователей на континент, сообщили xrust в среду представители компании. Это заявление прозвучало на фоне того, что в январе китайская материнская компания TikTok, ByteDance, избежала запрета в США из-за опасений по поводу защиты данных, а также на фоне усиления давления европейских стран на компании социальных сетей с целью защиты детей от вызывающих привыкание алгоритмов. Компания TikTok сообщила о новых инвестициях в размере 1 миллиарда евро в центр обработки данных с начальной мощностью 50 мегаватт (МВт) и общей потенциальной мощностью 128 МВт в городе Лахти, расположенном на юге Финляндии. Инвестиции являются частью инициативы компании по обеспечению суверенитета данных в Европе на сумму 12 миллиардов евро, которая, по словам представителей компании, обеспечивает лучшую в отрасли защиту
Новости / Фильмы
Аманда Сейфрид шаг за шагом примерит хрустальную туфельку
Американская актриса Аманда Сейфрид присоединилась к новому проекту Netflix, связанному с историей Золушка, пишет xrust. Об этом стало известно из официального блога Tudum. Проект обещает свежий взгляд на классический сюжет и уже привлек внимание индустрии. Новый взгляд на классическую сказку Стриминговый сервис Netflix продолжает расширять линейку оригинального контента, обращаясь к проверенным сюжетам. На этот раз компания делает ставку на переосмысление истории Золушка, в которой ключевую роль исполнит Аманда Сейфрид. По информации Tudum (официальный блог Netflix), проект сосредоточится на эмоциональной трансформации героини и ее пути к самоопределению, а не только на традиционной романтической линии. Такой подход соответствует текущему тренду индустрии — адаптации классических историй под современные ценности. Эксперты отмечают, что интерес к переосмыслению сказок стабильно растет. По данным аналитической компании Parrot Analytics, спрос на контент, основанный на классических
Новости / Технологии
Экипаж миссии «Артемида II» облетел Луну
Четыре астронавта миссии НАСА «Артемида II» в понедельник совершили более глубокий полет в космос, чем кто-либо из людей до них, пролетев мимо затененной обратной стороны Луны, что позволило увидеть лунную поверхность, подвергающуюся космической бомбардировке. Шестичасовое исследование обычно скрытого полушария единственного естественного спутника Земли было отмечено прямыми визуальными наблюдениями астронавтов за «вспышками от ударов» метеоров, падающих на потемневшую и сильно изрытую кратерами лунную поверхность, пишет xrust. Около двух десятков ученых собрались в конференц-зале, расположенном рядом с центром управления полетами в Космическом центре имени Джонсона НАСА в Хьюстоне, чтобы в режиме реального времени зафиксировать лунные явления, наблюдаемые экипажем миссии «Артемида», когда их космический корабль «Орион», размером примерно с внедорожник, совершал облет Луны на расстоянии около четверти миллиона миль (402 000 км) от Земли. Шестичасовой пролёт, во время которого аппарат
Xrust.ru
Спорт и Здоровье
Роль жиров в организме важна их нельзя исключать из рациона
Как это не покажется обидным или возмутительным для многих сидящих на диете, но роль жиров в организме человека очень важна и их ни в коем случае нельзя полностью исключать из рациона питания. Недостаток жиров приводит к дефициту витаминов, которые в нем содержаться, нарушению работы нервной, гормональной и сердечно-сосудистой систем, ухудшается состояние кожи, волос и ногтей (и это только в общих чертах). Но с другой стороны, избыточное потребление жиров приводит не только к лишнему весу, но и нарушает работу печени и поджелудочной железы. После этого можно ли считать роль жиров в организации нашего питания незначительной? Попробуем разобраться. Все природные жиры и масла разделяются по преобладанию в своем составе типа жирных кислот. Различают насыщенные жиры (в основном животного происхождения) и ненасыщенные (омега-3, омега-6, омега-9) жиры. Насыщенные жиры входят в состав сливочного масла, сыров твердых сортов, мяса (свинина, баранина), сала, молочно-кислых продуктов, масел
Новости
Дерипаска интригует: прекращайте кормить Москву
Дерипаска окончательно распоясался – на Столыпин-форуме призвал прекратить кормить Москву. Дерипаска, присутствовавший на Столыпин-форуме, взволновал тусовку заявлением, призывающим прекратить содержать столицу, обирая другие регионы. Демонстрируя контраст жизни окраин на фоне московской роскоши, бизнесмен привел пример Братска, имеющего всего три пульмонолога. Медицинскую аналогию породила, предполагает xrust, тема «собрания» – «Иммунная система экономики мира». Так вот, в городок располагает лишь тройкой специалистов по легочным заболеваниям, которые были востребованы при коронавирусе. Развивая мысль, Дерипаска добавил: ну, построит бизнес инфекционные больницы, допустим, в моногородах. Только налоги снимите. Однако существует система, загоняющая налоги в столицу, где их Центробанк «превратит» в американские долговые обязательства. Перекачка налогов в Москву – порочная практика, пояснил он, обескровливающая регионы. Ответить бизнесмену оказалось некому – представителя Регулятора на
Игры
Казино Вулкан и автомат Golden Tour
Встречайте новинку от разработчиков игрового автомата Slot-o-Pol – новая, улучшенная его версия Slot-o-Pol Deluxe. Эта версия отличается усовершенствованной графикой и еще более щедрыми выплатами. Сыграйте в этот слот, и вы не пожалеете. Если вы уже успели заскучать за летом, солнцем, морем, фруктами, тогда этот автомат придется вам как нельзя кстати. Почувствуйте забытый вкус радости и веселья, которое приносит жаркое лето. Играть в автоматыSlot-o-Pol Deluxe вы можете в нашем Интернет казино бесплатно или на настоящие деньги. Также тут вы можете играть как онлайн, так и скачать игру на свой компьютер, чтобы возвращаться к ней снова и снова в любое удобное для вас время. Игровые автоматы Slot-o-Pol Deluxe в казино Вулкан состоят из пяти барабанов и двадцати одной линии выплат. Игра начнется после того, как игрок сделает ставку, выберет необходимое количество игровых линий и нажмет кнопку «Старт». Помните, что ваш выигрыш напрямую зависит от размера вашей ставки и количества
Как
Смосервис. Накрутка подписчиков в Инстаграм и продвижение в социальной сети
Поиск аудитории в социальных сетях – очень важный фактор для любого начинающего музыканта. Говоря о формировании целевой аудитории, невозможно пройти мимо социальных сетей, так как именно они собирают 43% трафика в России! Задумайтесь над этим, если Вы до этого момента игнорировали их. А также задумайтесь над тем, что это полностью бесплатный трафик! Только эти две мысли должны побудить в Вас большое желание работать в социальных сетях, создавая там свои группы и не только... Если вам нужны подписчики в инстаграме, то воспользуйтесь сервисом smoservice.media. При помощи Smoservice вы не только наберете подписчиков, но и раскрутите свой аккаунт. Но прежде чем начинать раскрутку как следует наполните группу и свою страницу. Если вы претендуете на успешность, у вас должны быть фотографии, музыка, видеоклипы. При этом все должно быть сделано на достойном уровне. Как искать музыканту целевую аудиторию в Инстаграме Стоит отметить, что принципов бесплатного поиска целевой аудитории есть
Новости
Людям пенсионного возраста возмещать услуги по ЖХ станут сейчас по другим правилам
С 1 июля 2020 года в Жилищном Кодексе Российской Федерации (ЖК РФ) были занесены изменения по запросам возмещения людям пенсионного возраста расходов на жилищно-коммунальных услуги. Раньше у пожилого человека при конкретных жизненных обстоятельствах была возможность требовать возмещения выплат за услуги жилищно-коммунального хозяйства (ЖКХ) в размере около 50 %. Однако при всем при этом главным требованием считалось неимение долгов по жилищно-коммунальному хозяйству за минувшие месяцы. А именно: уплачивать квитанции необходимо было справедливо, своевременно, без задержек совершать платежи. С июля-месяца были занесены изменения в данный счет. Отныне в случае, если человек пенсионного возраста подпишет с учреждением договор о погашении задолженности, что будет доказывать его добрые намерения, ему будет полагаться привилегия. Ведь ситуации случаются различные. Порой люди пенсионного возраста накапливают долги от того, что у них просто имеется недостаточно денежных средств после
Я Девушка
Почему не стоит дружить с бывшим?
Некоторые женщины хвастаются тем, что расстались со своим мужчиной и смогли сохранить с ним дружеские отношения. Но так ли радостна эта перспектива – дружить с бывшим возлюбленным? Мы уверены, что нет и готовы объяснить почему. Вы не даете себя начать новую жизнь. Находясь в дружеских отношениях с человеком, которого вы любили, вы не отпускаете его, не даете себе перевернуть страницу. Нужно ли вам это? Вы не даете себе начать новые отношения. Какому мужчине понравится, что вы поддерживаете отношения, пусть даже и дружеские, со своим бывшим? Как минимум, это станет причиной для ссор с новым мужчиной, как максимум- вам вообще сложно будет начать с кем-то встречаться. Он снова может разбить вам сердце. После того, как вы не скованны обязательствами, вас связывает просто дружба, вы снова можете посмотреть на него не как на человека, который вас обидел, а как на того, в кого вы когда-то влюбились. А может быть несколько разговоров по душам поселят в вас идею возобновить отношения. Но ведь
Я Девушка
Ты знаешь, что такое любовь?
Это когда ты идешь по улице, видишь, что каждый прохожий мужского пола похож на него. А еще все песни, почему-то, – тоже про него. И люди вокруг говорят о своем, а тебе кажется, что они на что-то намекают, и видят всё, что творится в твое душе, и улыбаются, глядя на тебя – такую смешную в своей летучей влюбленности. А ты живешь от встречи до встречи, и не помнишь, что делала вчера, потому что во вчерашнем дне его не было. Зато он обещал прийти завтра – и не важно, что он так вот идет в гости, словно невзначай, по-дружески, зато ты его увидишь. Разве ради этого не стоит жить? И – приходит. И ты снова можешь смотреть в эти синие глаза, которые сини только тогда, когда он счастлив, когда ему плохо – они становятся серыми и тусклыми (и хорошо бы всегда видеть только этот синий взгляд, и пусть его глаза никогда больше не теряют цвета). И ты смотришь, и улыбаешься, и видишь в ответ смешинки у глаз, и так тепло на душе, так здорово! И плевать, что он считает тебя всего лишь другом. Зато ты
Я Девушка
Признаки того, что мужчина в вас влюблен
Слова – это мало. Женщины любят ушами и мужчины этим пользуются. Но если он действительно в вас влюблен, об этом свидетельствуют не только его уверения и комплименты, но еще и действия. Каковы же признаки того, что мужчина в вас влюбился? Он планирует будущее с вами. Если мужчина действительно влюблен, он не боится совершать серьезных шагов. Он видит свое будущее и вас в нем. Поэтому переход на новый этап отношений, например – совместное проживание для него не будет таким страшным. Он проявляет нежность и заботу. Даже самые суровые мужчины, влюбившись, становятся милыми и нежными по отношению к своей женщине. Они обнимают, целуют, прислушиваются к вашим намекам, постоянно пытаются порадовать вас. Конечно, не стоит ругать мужчину за то, что, возможно, в вашей жизни не очень много романтики- это не значит, что он вас не любит. Каждый по-разному проявляет свои чувства. У любящего человека забота и ласка присутствуют постоянно. Он знакомит вас с важными для него людьми. Мужчина не
Я Девушка
Признаки любви и влюблённости
Говорить о любви можно бесконечно долго, можно не спать ночами, можно вздрагивать при появлении на горизонте объекта вашего обожания, и мечтать о совместном будущем вместе с ним. Но, к сожалению, испытывая все эти эмоции, еще не означает, что вы по- настоящему любите, и любят вас. Итак, давайте разберемся, ведь любовь – это не страсть, это не взрыв эмоций, и даже не сексуальное притяжение. Для того чтобы зародились сильные и крепкие чувства нужно время. На первых порах возможно только чувство влюблённости, увлеченности объектом, душевная привязанность. Определить есть ли влюбленность, довольно просто, если вам приятно наблюдать за человеком, касаться его, узнавать о нем все больше нового и сокровенного из его жизни, если ваше мировоззрение меняется и ваша душа начинает петь при виде или мысли о дорогом сердцу человеке, а вся внутренняя забота и внимание направлены лишь в сторону него — поздравляем, это однозначно влюбленность. И именно это чувство является первым шагом на пути к
Я Девушка
Привычки, которые вредят отношениям
Порой нам кажется, что какое-то действие – это сущий пустяк. Но накапливаясь, они могут сделать трещину в ваших отношениях с любимым. На какие моменты в отношениях стоит обратить внимание? Что, если это не исправит, сможет стать причиной скандалов и недопонимания? Что категорически нельзя делать в отношениях? Читайте ниже! 1. Сравнивать его с бывшим. Даже если вы и утверждаете, что он в разы лучше, это позиционирует вас не с лучшей стороны. Никто не любит, когда их с кем-то сравнивают. К тому же у мужчины может сложиться впечатление, что ваш бывший все еще не безразличен вам, раз вы так часто о нем вспоминаете. 2. Забывать важные детали. Стоит помнить имя его домашнего любимца или название футбольного клуба, за который болеет ваш мужчина, если для него это так важно. 3. Отвлекаться на телефон. Во время важного разговора, свидания, совместной поездки если вы постоянно отвлекаетесь на телефон, это доведет до белого каления любого человека. Постарайтесь провести черту между личным
Популярные статьи месяца
Новости / Спорт
«Ливерпуль» продемонстрировал блестящую игру и разгромил «Галатасарай» в Лиге чемпионов
«Ливерпуль» преодолел свою нестабильную форму и вышел в четвертьфинал Лиги чемпионов, разгромив «Галатасарай» со счетом 4:0 на «Энфилде» в среду, обеспечив себе победу по сумме двух матчей со счетом 4:1. В этом сезоне «Галатасарай» дважды обыгрывал чемпионов Премьер-лиги дома, в том числе в первом матче на прошлой неделе со счетом 1:0, но не смог противостоять «Ливерпулю», который играл с решимостью и энергией, редко встречающимися в этом сезоне. «Думаю, сегодня вечером мы отлично сыграли. Мы могли выиграть со счетом 10:0, упустили несколько моментов, но все равно показали хорошую игру», — сказал нападающий «Ливерпуля» Уго Экитике в интервью TNT Sports. «Сегодня вечером мы можем гордиться собой и с нетерпением ждать четвертьфинала». Доминик Собослаи вывел «Ливерпуль» вперед на 25-й минуте, и они могли повести по сумме двух матчей еще до перерыва, но Мохамед Салах не реализовал пенальти. После перерыва хозяева поля устроили настоящий разгром, забив голы благодаря Экитике, Райану
Новости
Баня с нуля: пошаговый путь от идеи до первого гостя
Мечта о своей бане — одна из самых тёплых. В буквальном смысле. Потрескивание дров, облако пара, довольные лица гостей и стабильная выручка по выходным — картинка, которая вдохновляет тысячи предпринимателей по всей стране. Но между мечтой и реальностью лежит путь, который без правильной карты легко превращается в дорогостоящий квест с непредсказуемым финалом. В этой статье — честный, практичный взгляд на то, как устроен путь от «хочу построить баню» до «у меня прибыльный банный бизнес». И о том, почему на этом пути стоит опираться на экспертов, которые уже прошли его десятки раз. Шаг первый: честный разговор с собой Прежде чем считать бюджет и выбирать участок, задайте себе несколько неудобных вопросов. Зачем вам баня? Это звучит банально, но именно ответ на этот вопрос определяет всё дальнейшее. Если цель — дополнительный доход при минимальном участии, вам нужна одна модель. Если хотите создать место силы и сами участвовать в процессе — совсем другая. Если рассматриваете баню как
Новости / Технологии
Марсоход НАСА обнаружил некогда текшую речку на Марсе
С помощью георадара марсоход НАСА «Персеверанс» обнаружил подземные остатки древней речной дельты на Марсе, сообщили xrust. Это свидетельство существования там озер и рек в достопамятные времена. Исследователи заявили reuters , что шестиколесный марсоход обнаружил геологические особенности на глубине до 35 метров под поверхностью Марса. Открытие сделано внутри кратера Езеро. Это образование в северном полушарии Марса. Ученые считают, что здесь все было затоплен водой – вероятно, это древний озерный бассейн. Космический аппарат Perseverance обнаружил слоистые осадки и эрозированные поверхности, свидетельствующие о существовании дельты — крупномасштабного веерообразного отложения осадочных пород, образовавшегося в месте впадения реки в более крупный водоем, например, озеро. По оценкам исследователей, ныне погребенная дельта образовалась около 3,7–4,2 миллиарда лет назад. Марс, как и Земля, сформировался примерно 4,5 миллиарда лет назад, а это значит, что эта дельта существовала