Ваш мозг — это браузер с 300 открытыми вкладками. Пора закрыть лишние
Знаете, что общего между вашим ноутбуком, который еле дышит, и вашей головой в понедельник утром? Правильно — слишком много открытых вкладок. Только в случае с ноутбуком вы хотя бы знаете, как нажать Ctrl+W. А вот с мозгом всё сложнее. Мы живём в эпоху, когда информационный шум стал белым шумом. Он повсюду, и мы его уже даже не замечаем. Утром — лента новостей. Днём — рабочие чаты. Вечером — сериал в фоне, пока листаем маркетплейс. Мозг не выключается. Он просто тормозит, как тот самый браузер. Почему прокрастинация — это не лень, а перегрузка Давайте разберёмся. Команда Xrust.ru изучила проблему и пришла к неочевидному выводу: прокрастинация — это не лень. Это защитная реакция перегруженной системы. Когда мозг не может приоритизировать задачи, он просто зависает. Как Windows 98 при запуске Photoshop. Нейробиологи давно доказали, что наша рабочая память ограничена. Она вмещает от 4 до 7 элементов одновременно. А теперь посчитайте, сколько «надо бы сделать» крутится у вас в голове
Сегодня, 08:51
Стелла и Филип из Married at First Sight раскрыли список гостей свадьбы
Участники реалити-шоу Married at First Sight Стелла и Филип объявили список приглашённых на свою предстоящую свадьбу, подтвердив xrust, что торжество пройдет в камерной атмосфере с участием лишь ближайшего круга друзей и семьи. Пара, чьи отношения развивались под прицелом телекамер, делает ставку на приватность и личные связи. Камерная церемония вместо масштабного шоу По словам пары, список гостей формировался осознанно — в него вошли только те, кто сыграл значимую роль в их жизни до и после участия в проекте. Такой подход заметно отличается от традиции масштабных свадебных церемоний, часто ассоциируемых с участниками телевизионных шоу. Стелла отметила, что для неё важнее «искренность момента, а не его размах». Филип, в свою очередь, подчеркнул, что «каждый человек в списке — это часть их общей истории». Кто войдёт в список приглашённых Хотя полный перечень гостей не был опубликован, известно, что среди приглашённых — члены семей обеих сторон, а также несколько участников и экспертов
Сегодня, 07:52
Популярные подсластители могут влиять на метаболизм потомков
Ученые изучили воздействие непитательных подсластителей сукралозы и стевии на мышей и обнаружили изменения в микробиоме кишечника и экспрессии генов, которые частично передаются следующим поколениям. Это может затрагивать метаболическое здоровье, подчеркивает xrust, в частности толерантность к глюкозе. Методика эксперимента В работе участвовали 47 самцов и самок мышей, разделенных на три группы. Первая группа получала обычную воду, вторая — воду с сукралозой, третья — с стевией в дозах, сопоставимых с типичным потреблением человеком. После этого животных разводили в двух последовательных поколениях (F1 и F2), которые уже не получали подсластители и пили только чистую воду. Каждое поколение проходило тест на пероральную толерантность к глюкозе для оценки резистентности к инсулину. Исследователи анализировали образцы кала на состав микробиома и уровень короткоцепочечных жирных кислот, а также изучали экспрессию генов, связанных с воспалением, функцией кишечного барьера и метаболизмом в
Сегодня, 06:48
«Манчестер Сити» посылает сигнал «Арсеналу»
«Манчестер Сити» разгромил «Челси» со счетом 3:0 на «Стэмфорд Бридж», пишет xrust, дав зловещий сигнал лидерам Премьер-лиги «Арсеналу» в воскресенье, в то время как в нижней части таблицы у «Тоттенхэма» усилились опасения по поводу вылета. Шокирующее поражение «Арсенала» со счетом 2:1 дома от «Борнмута» в субботу открыло дверь для преследующего их «Сити», и они в полной мере воспользовались этим, забив во втором тайме голы Нико О'Райли, Марка Гехи и Джереми Доку, которые и обеспечили им победу. «Сити» сократил отставание от «Арсенала» до шести очков, и, учитывая игру в запасе и предстоящий домашний матч в следующее воскресенье против команды Микеля Артеты, которая долгое время лидировала в чемпионате, борьба за титул снова накаляется. Первый матч Роберто де Дзерби во главе испытывающего трудности «Тоттенхэма» не смог остановить нисходящую спираль клуба: поражение со счетом 1:0 на выезде от «Сандерленда» оставило лондонский клуб в зоне вылета за шесть туров до конца чемпионата.
Сегодня, 05:53
Популярное Xrust
Новости / Технологии
TikTok построит второй дата-центр в Финляндии стоимостью миллиард евро
TikTok планирует инвестировать 1 миллиард евро (1,16 миллиарда долларов) в строительство второго центра обработки данных в Финляндии менее чем за год, перенося хранение данных для европейских пользователей на континент, сообщили xrust в среду представители компании. Это заявление прозвучало на фоне того, что в январе китайская материнская компания TikTok, ByteDance, избежала запрета в США из-за опасений по поводу защиты данных, а также на фоне усиления давления европейских стран на компании социальных сетей с целью защиты детей от вызывающих привыкание алгоритмов. Компания TikTok сообщила о новых инвестициях в размере 1 миллиарда евро в центр обработки данных с начальной мощностью 50 мегаватт (МВт) и общей потенциальной мощностью 128 МВт в городе Лахти, расположенном на юге Финляндии. Инвестиции являются частью инициативы компании по обеспечению суверенитета данных в Европе на сумму 12 миллиардов евро, которая, по словам представителей компании, обеспечивает лучшую в отрасли защиту
Новости / Фильмы
Аманда Сейфрид шаг за шагом примерит хрустальную туфельку
Американская актриса Аманда Сейфрид присоединилась к новому проекту Netflix, связанному с историей Золушка, пишет xrust. Об этом стало известно из официального блога Tudum. Проект обещает свежий взгляд на классический сюжет и уже привлек внимание индустрии. Новый взгляд на классическую сказку Стриминговый сервис Netflix продолжает расширять линейку оригинального контента, обращаясь к проверенным сюжетам. На этот раз компания делает ставку на переосмысление истории Золушка, в которой ключевую роль исполнит Аманда Сейфрид. По информации Tudum (официальный блог Netflix), проект сосредоточится на эмоциональной трансформации героини и ее пути к самоопределению, а не только на традиционной романтической линии. Такой подход соответствует текущему тренду индустрии — адаптации классических историй под современные ценности. Эксперты отмечают, что интерес к переосмыслению сказок стабильно растет. По данным аналитической компании Parrot Analytics, спрос на контент, основанный на классических
Новости / Технологии
Экипаж миссии «Артемида II» облетел Луну
Четыре астронавта миссии НАСА «Артемида II» в понедельник совершили более глубокий полет в космос, чем кто-либо из людей до них, пролетев мимо затененной обратной стороны Луны, что позволило увидеть лунную поверхность, подвергающуюся космической бомбардировке. Шестичасовое исследование обычно скрытого полушария единственного естественного спутника Земли было отмечено прямыми визуальными наблюдениями астронавтов за «вспышками от ударов» метеоров, падающих на потемневшую и сильно изрытую кратерами лунную поверхность, пишет xrust. Около двух десятков ученых собрались в конференц-зале, расположенном рядом с центром управления полетами в Космическом центре имени Джонсона НАСА в Хьюстоне, чтобы в режиме реального времени зафиксировать лунные явления, наблюдаемые экипажем миссии «Артемида», когда их космический корабль «Орион», размером примерно с внедорожник, совершал облет Луны на расстоянии около четверти миллиона миль (402 000 км) от Земли. Шестичасовой пролёт, во время которого аппарат
Xrust.ru
Спорт и Здоровье
Как легко убрать подкожный жир, тренировка и питание
Сегодня все мужчины и все женщины мечтают иметь накаченное красиво тело, отличающееся очень выразительным рельефом. Но это довольно сложно и трудоемко. При этом существует ряд методов, позволяющих облегчить путь к подобной мечте! Никто не обещает, что путь будет простым и коротким, но, поверьте, результат того стоит! Для начала надо разобраться, какие жировые отложения бывают. Выделяют подкожные, гормональные и внутрибрюшные (абдоминальные). Поскольку их физиология разная, то и подход для них разный. У представителей сильного пола жир откладывается за счет значимого влияния инсулина и перенасыщения организма углеводами. Соответственно, решением является коррекция рациона. Считается, что на долю подкожного жира должно приходиться не более 20 процентов. Методы борьбы с жировыми отложениями под кожей включают две самые основные стратегии. Первая - нормализация рациона питания с небольшим дефицитом килокалорий. Вторая стратегия - регулярные дозированные физические нагрузки. Можно начать
Я Девушка
3 причины закончить "больные отношения"
Если любишь, то простишь? Все же совершают ошибки ! В отношениях происходят разные ситуации, как и последствия. Но так часто хочется забыть все плохое и простить любимого человека. Особенно это усугубляется, когда вас связывают не только чувства, но и брак, дети. Многие готовы опустить все неприятные моменты и «остаться вместе ради детей». Данная статья освещает тему того, что непростительно в отношениях с партнером, а также почему сохранение семьи исключительно ради детей не принесет никакой выгоды. Ниже приведены 3 ситуации, на которых стоит закончить отношения. Для лучшего примера они рассматриваются не только со стороны пострадавшего партнера, но и со стороны ребенка, находящегося в семье, где взрослый позволяет себе такое отношение. Если Вы найдете схожесть со своим партнером, то стоит задуматься, нужны ли Вам такие отношения, если компромиссы и разговоры уже не помогают. Измена=предательство. Запомните это простое равенство. Когда партнер изменяет Вам, поверьте, он не
Игры
Неоплейбет и система ставок
Система наиболее часто пугает новичков, а по сути, в ней нет ничего сложного. Она даже проще для понимания, чем азиатский гандикап. «Страшная и ужасная» система представляет собой разновидность экспресса. Это полный перебор совокупности экспрессов заранее определённого (оговоренного при ставке) размера из фиксированного набора исходов. Величина ставки на каждый экспресс, как правило, одинаковая. Выигрыш в через сайт сайт Неоплейбет ком по системе равен сумме выигрышей по экспрессам, образующим систему. Прогнозы в БК Неоплейбет Плюсы систем заключаются в возможности получить доход даже при одном неверно спрогнозированном исходе события, что было бы невозможно в экспрессе и вело к проигрышу всей суммы ставки. Для получения хотя бы минимального дохода в таком случае (неверно спрогнозированном исходе одного события) необходимо грамотно подбирать события с соответствующими коэффициентами для системы. Как правило, они должны быть выше 1.7. И даже при двух неверных исходах (например, в
Коронавирус
Коронавирус – прививка опаснее болезни
Коронавирус, конечно, можно блокировать прививкой, считают россияне, но лучше повременить. Последствия процедуры многих обывателей пугают. Коронавирус и прививка стала темой исследования, проведенного «Единой Россией». Результаты – угнетающие. Ведь только 20-процентный контингент опрошенных готовы привиться. Среди опасающихся последствий прививки – 73-процентный сегмент обывателей. Самый веский аргумент – неизвестно качество российской вакцины. Другими словами, люди опасаются, что разрушенная отечественная экономика и медицина способны создать нечто безопасное. Кстати, еще про эпидемию читайте здесь . Другое опасение – заграничная вакцина может вызвать зомбирование и людей, лишенных воли, начнут чипировать. Нечто подобное уже предлагает Сбер – технология идентификации по характерным точкам лица, по уникальным узорам подушечек пальцев. Следующий этап – вживление матрицы, облегчающей распознавание личности. Поднес чипированную часть руки к терминалу – оплатил покупку. Часть народа,
Как
Сочетания продуктов, которые мы все любим и которые нас способны разрушить
Составляя рацион питания для похудения, набора веса или просто для стабильного его удержания, люди часто делают ошибки, о которых даже и не подозревают, но в итоге страдают. Ниже приведены нежелательные сочетания продуктов и их последствия. Кофе с круассаном Казалось бы, завтрак мечты - кофеек с хрустящим круассаном. Это ведь так красиво выглядит, возбуждает аппетит! Но тут надо помнить, что для ежедневного завтрака круассан не очень подходит, ибо сделан из муки. Не рекомендовано ежедневно завтракать мучными изделиями. Специалисты рекомендуют делать это не чаще нескольких раз в месяц. Плюс ко всему кофе на голодный желудок повышает риски возникновения различных заболеваний желудка. Если уж очень сильно хочется, то комбинацию кофе и круассана можно употреблять на второй завтрак. Также полезность такого завтрака можно увеличить, перестав добавлять молоко в кофе: тогда происходит снижение калорийности. Салат из огурцов и помидоров Как же так, самый летний салат, и тут такое заявление.
Я Девушка
Как сейчас выглядит и чем занимается певица Ферги
Некогда очень популярную певицу Ферги, которую часто еще ошибочно называют Ферджи, помнят в составе группы "Black eyed pease". Именно ее песни занимали первые строчки хит-парадов и всевозможных чартов в начале нынешнего тысячелетия. Помнится, даже было такое развлечение - с помощью фотошопа "вставить" себя в их группу. Мало найдется школьников того времени, у кого не было плаката этой музыкальной группы. Безусловно, бешеной популярностью группа обязана не только своим крутым песням, но и блистательной солистке. Девушка с шикарной фигурой, в модной одежде, с крутой песней - что еще надо? Интересно узнать как сложилась ее жизнь и чем она сейчас занимается? Вперед! Все началось в детстве Стейси Фергюсон, именно так по-настоящему зовут девушку, родилась в католической семье. Родители рано заметили, что девочка талантлива, поэтому сразу начали способствовать ее развитию. Они отдали ее в детское шоу, где была сформирована группа "Wild Orchid". Кроме того,
Новости
Откуда у Навального долги и почему он вернул деньги, которые пожертвовал бизнесмен ему на лечение
Человек, считающий себя главным оппозиционером России, акцентирующий внимание на своей активной борьбе с коррупцией, не чурается использовать в своих видеороликах доказательства, которые основаны на пустом месте. Такие «факты» по сути, является беспочвенными, беря за основу самые различные сухи. Это называются постулаты. И однажды Навальный может нарваться на человека, которому эти постулаты явно не понравятся. Бизнесмен из Петербурга, человек, занимающейся ресторанным бизнесом, 59 летний Евгений Пригожин, владеющий компанией «Московский школьник», занимающейся доставкой пищи, подавал иск на Навального и его «ФБК». Сам иск подаётся из-за вполне вменяемой ситуации. Главе компании «Московский школьник» не понравилось то, что Алексей своими беспочвенными высказываниями, во-первых, дискредитирует имидж компании, а во-вторых, банально клевещет. А клевета не нравится никому! По-большому счёту, по решению суда, Навальный и Соболь, которая собственно и вела данное дело, должны выплатить
Я Девушка
Харламов впервые прокомментировал развод с Асмус
С конца июня этого года поклонникам пары Гарик Харламов - Кристина Асмус не дает покоя брошенная фраза в интервью порталу PeopleTalk по поводу развода с женой-красивицей. При этом актриса уверяет, что развод никак не связан с её съёмками в относительно недавно вышедшем фильме "Текст". В нем Кристина снялась в очень откровенной сцене, из-за чего получила большую волну критики. Гарик Харламов уверяет, что между ними нет вражды и они изначально решили, что все будет спокойно, по закону, то есть по суду. Иными словами, они официально разойдутся и останутся друзьями, дабы потом не было домыслов. Интересно, что они даже пост опубликовали в один день по этому поводу (для честности). К слову, бывшие муж и жена работают в "одном поле", просто уже без штампов "муж" и "жена". Харламов утверждает, что его совершенно не раздражают и ничуть не задевают постоянно сыпящиеся со всех сторон комментарии и язвительные заявления, слухи. Юморист рассказывает и очень
Я Девушка
Бывшая пассия Ирина Смелая солиста группы Little Big обнажила бедра, ее эпатажный образ
Бывшая пассия солиста группы Little Big Ильи Прусикина решила продемонстрировать свою красоту в нагом виде. Девушку зовут Ирина Смелая. Она снялась в довольно таки откровенном виде. Илья и Ирина заявили фанатам о своём разрыве, в совместном видеоклипе, где они сказали, что такое решение является полностью обдуманным и взвешенным, то есть оно было принято не на эмоциях . У пары есть ребенок это их несовершеннолетний сын Добрыня, ради малыша молодожены решили сохранить приятельские отношения, после совместно принятого решения о расторжения брачного договора . Причины развода не в окружающих или иных факторах таково мнение звёздного дуэта. Однако общественность во всем обвиняет коллегу Прусикина — Софью Таюрскую, с которой ему неоднократно приписывали роман,что по мнению большинства людей и является истинной причиной разрыва отношений между участниками группы Little Big, которая должна была выступить на Евровидении в этом году. Девушка решила уделить все свое внимание и время развитию
Игры
Казино Максбет и автомат Рокки
Невероятную историю карьеры Рокки Бальбоа помнит практически каждый. Культовый фильм с Сильвестром Сталоне в главной роли вдохновил команду разработчиков Playtech на создание одноименного видео-слота. Интерфейс и музыкальное сопровождение автомата выполнено в тематике фильма, а разнообразие символов и выигрышных комбинаций позволяет игрокам выигрывать крупные денежные суммы. Главными особенностями игры в казино Максбет будут бонусные уровни и проигрывание некоторых фрагментов из фильма после определенных комбинаций на поле. Испытать свою удачу, рискнуть и сразиться на ринге с самыми опасными соперниками теперь возможно в игровом автомате Rocky. Игровые особенности автомата Rocky в казино Максбет Разработчики Максбетвсегда отличались особой щедростью своих игр, высоким коэффициентом отдачи и большим количеством линий. Данный слот не стал исключением, ведь собирать выигрышные комбинации можно на игровом поле из 25 линий на пяти вращающихся барабанах. Ставки на каждую линию достаточно
Популярные статьи месяца
Новости / Спорт
«Ливерпуль» продемонстрировал блестящую игру и разгромил «Галатасарай» в Лиге чемпионов
«Ливерпуль» преодолел свою нестабильную форму и вышел в четвертьфинал Лиги чемпионов, разгромив «Галатасарай» со счетом 4:0 на «Энфилде» в среду, обеспечив себе победу по сумме двух матчей со счетом 4:1. В этом сезоне «Галатасарай» дважды обыгрывал чемпионов Премьер-лиги дома, в том числе в первом матче на прошлой неделе со счетом 1:0, но не смог противостоять «Ливерпулю», который играл с решимостью и энергией, редко встречающимися в этом сезоне. «Думаю, сегодня вечером мы отлично сыграли. Мы могли выиграть со счетом 10:0, упустили несколько моментов, но все равно показали хорошую игру», — сказал нападающий «Ливерпуля» Уго Экитике в интервью TNT Sports. «Сегодня вечером мы можем гордиться собой и с нетерпением ждать четвертьфинала». Доминик Собослаи вывел «Ливерпуль» вперед на 25-й минуте, и они могли повести по сумме двух матчей еще до перерыва, но Мохамед Салах не реализовал пенальти. После перерыва хозяева поля устроили настоящий разгром, забив голы благодаря Экитике, Райану
Новости
Баня с нуля: пошаговый путь от идеи до первого гостя
Мечта о своей бане — одна из самых тёплых. В буквальном смысле. Потрескивание дров, облако пара, довольные лица гостей и стабильная выручка по выходным — картинка, которая вдохновляет тысячи предпринимателей по всей стране. Но между мечтой и реальностью лежит путь, который без правильной карты легко превращается в дорогостоящий квест с непредсказуемым финалом. В этой статье — честный, практичный взгляд на то, как устроен путь от «хочу построить баню» до «у меня прибыльный банный бизнес». И о том, почему на этом пути стоит опираться на экспертов, которые уже прошли его десятки раз. Шаг первый: честный разговор с собой Прежде чем считать бюджет и выбирать участок, задайте себе несколько неудобных вопросов. Зачем вам баня? Это звучит банально, но именно ответ на этот вопрос определяет всё дальнейшее. Если цель — дополнительный доход при минимальном участии, вам нужна одна модель. Если хотите создать место силы и сами участвовать в процессе — совсем другая. Если рассматриваете баню как
Новости / Технологии
Марсоход НАСА обнаружил некогда текшую речку на Марсе
С помощью георадара марсоход НАСА «Персеверанс» обнаружил подземные остатки древней речной дельты на Марсе, сообщили xrust. Это свидетельство существования там озер и рек в достопамятные времена. Исследователи заявили reuters , что шестиколесный марсоход обнаружил геологические особенности на глубине до 35 метров под поверхностью Марса. Открытие сделано внутри кратера Езеро. Это образование в северном полушарии Марса. Ученые считают, что здесь все было затоплен водой – вероятно, это древний озерный бассейн. Космический аппарат Perseverance обнаружил слоистые осадки и эрозированные поверхности, свидетельствующие о существовании дельты — крупномасштабного веерообразного отложения осадочных пород, образовавшегося в месте впадения реки в более крупный водоем, например, озеро. По оценкам исследователей, ныне погребенная дельта образовалась около 3,7–4,2 миллиарда лет назад. Марс, как и Земля, сформировался примерно 4,5 миллиарда лет назад, а это значит, что эта дельта существовала