Ваш мозг — это браузер с 300 открытыми вкладками. Пора закрыть лишние
Знаете, что общего между вашим ноутбуком, который еле дышит, и вашей головой в понедельник утром? Правильно — слишком много открытых вкладок. Только в случае с ноутбуком вы хотя бы знаете, как нажать Ctrl+W. А вот с мозгом всё сложнее. Мы живём в эпоху, когда информационный шум стал белым шумом. Он повсюду, и мы его уже даже не замечаем. Утром — лента новостей. Днём — рабочие чаты. Вечером — сериал в фоне, пока листаем маркетплейс. Мозг не выключается. Он просто тормозит, как тот самый браузер. Почему прокрастинация — это не лень, а перегрузка Давайте разберёмся. Команда Xrust.ru изучила проблему и пришла к неочевидному выводу: прокрастинация — это не лень. Это защитная реакция перегруженной системы. Когда мозг не может приоритизировать задачи, он просто зависает. Как Windows 98 при запуске Photoshop. Нейробиологи давно доказали, что наша рабочая память ограничена. Она вмещает от 4 до 7 элементов одновременно. А теперь посчитайте, сколько «надо бы сделать» крутится у вас в голове
Сегодня, 08:51
Стелла и Филип из Married at First Sight раскрыли список гостей свадьбы
Участники реалити-шоу Married at First Sight Стелла и Филип объявили список приглашённых на свою предстоящую свадьбу, подтвердив xrust, что торжество пройдет в камерной атмосфере с участием лишь ближайшего круга друзей и семьи. Пара, чьи отношения развивались под прицелом телекамер, делает ставку на приватность и личные связи. Камерная церемония вместо масштабного шоу По словам пары, список гостей формировался осознанно — в него вошли только те, кто сыграл значимую роль в их жизни до и после участия в проекте. Такой подход заметно отличается от традиции масштабных свадебных церемоний, часто ассоциируемых с участниками телевизионных шоу. Стелла отметила, что для неё важнее «искренность момента, а не его размах». Филип, в свою очередь, подчеркнул, что «каждый человек в списке — это часть их общей истории». Кто войдёт в список приглашённых Хотя полный перечень гостей не был опубликован, известно, что среди приглашённых — члены семей обеих сторон, а также несколько участников и экспертов
Сегодня, 07:52
Популярные подсластители могут влиять на метаболизм потомков
Ученые изучили воздействие непитательных подсластителей сукралозы и стевии на мышей и обнаружили изменения в микробиоме кишечника и экспрессии генов, которые частично передаются следующим поколениям. Это может затрагивать метаболическое здоровье, подчеркивает xrust, в частности толерантность к глюкозе. Методика эксперимента В работе участвовали 47 самцов и самок мышей, разделенных на три группы. Первая группа получала обычную воду, вторая — воду с сукралозой, третья — с стевией в дозах, сопоставимых с типичным потреблением человеком. После этого животных разводили в двух последовательных поколениях (F1 и F2), которые уже не получали подсластители и пили только чистую воду. Каждое поколение проходило тест на пероральную толерантность к глюкозе для оценки резистентности к инсулину. Исследователи анализировали образцы кала на состав микробиома и уровень короткоцепочечных жирных кислот, а также изучали экспрессию генов, связанных с воспалением, функцией кишечного барьера и метаболизмом в
Сегодня, 06:48
«Манчестер Сити» посылает сигнал «Арсеналу»
«Манчестер Сити» разгромил «Челси» со счетом 3:0 на «Стэмфорд Бридж», пишет xrust, дав зловещий сигнал лидерам Премьер-лиги «Арсеналу» в воскресенье, в то время как в нижней части таблицы у «Тоттенхэма» усилились опасения по поводу вылета. Шокирующее поражение «Арсенала» со счетом 2:1 дома от «Борнмута» в субботу открыло дверь для преследующего их «Сити», и они в полной мере воспользовались этим, забив во втором тайме голы Нико О'Райли, Марка Гехи и Джереми Доку, которые и обеспечили им победу. «Сити» сократил отставание от «Арсенала» до шести очков, и, учитывая игру в запасе и предстоящий домашний матч в следующее воскресенье против команды Микеля Артеты, которая долгое время лидировала в чемпионате, борьба за титул снова накаляется. Первый матч Роберто де Дзерби во главе испытывающего трудности «Тоттенхэма» не смог остановить нисходящую спираль клуба: поражение со счетом 1:0 на выезде от «Сандерленда» оставило лондонский клуб в зоне вылета за шесть туров до конца чемпионата.
Сегодня, 05:53
Популярное Xrust
Новости / Технологии
TikTok построит второй дата-центр в Финляндии стоимостью миллиард евро
TikTok планирует инвестировать 1 миллиард евро (1,16 миллиарда долларов) в строительство второго центра обработки данных в Финляндии менее чем за год, перенося хранение данных для европейских пользователей на континент, сообщили xrust в среду представители компании. Это заявление прозвучало на фоне того, что в январе китайская материнская компания TikTok, ByteDance, избежала запрета в США из-за опасений по поводу защиты данных, а также на фоне усиления давления европейских стран на компании социальных сетей с целью защиты детей от вызывающих привыкание алгоритмов. Компания TikTok сообщила о новых инвестициях в размере 1 миллиарда евро в центр обработки данных с начальной мощностью 50 мегаватт (МВт) и общей потенциальной мощностью 128 МВт в городе Лахти, расположенном на юге Финляндии. Инвестиции являются частью инициативы компании по обеспечению суверенитета данных в Европе на сумму 12 миллиардов евро, которая, по словам представителей компании, обеспечивает лучшую в отрасли защиту
Новости / Фильмы
Аманда Сейфрид шаг за шагом примерит хрустальную туфельку
Американская актриса Аманда Сейфрид присоединилась к новому проекту Netflix, связанному с историей Золушка, пишет xrust. Об этом стало известно из официального блога Tudum. Проект обещает свежий взгляд на классический сюжет и уже привлек внимание индустрии. Новый взгляд на классическую сказку Стриминговый сервис Netflix продолжает расширять линейку оригинального контента, обращаясь к проверенным сюжетам. На этот раз компания делает ставку на переосмысление истории Золушка, в которой ключевую роль исполнит Аманда Сейфрид. По информации Tudum (официальный блог Netflix), проект сосредоточится на эмоциональной трансформации героини и ее пути к самоопределению, а не только на традиционной романтической линии. Такой подход соответствует текущему тренду индустрии — адаптации классических историй под современные ценности. Эксперты отмечают, что интерес к переосмыслению сказок стабильно растет. По данным аналитической компании Parrot Analytics, спрос на контент, основанный на классических
Новости / Технологии
Экипаж миссии «Артемида II» облетел Луну
Четыре астронавта миссии НАСА «Артемида II» в понедельник совершили более глубокий полет в космос, чем кто-либо из людей до них, пролетев мимо затененной обратной стороны Луны, что позволило увидеть лунную поверхность, подвергающуюся космической бомбардировке. Шестичасовое исследование обычно скрытого полушария единственного естественного спутника Земли было отмечено прямыми визуальными наблюдениями астронавтов за «вспышками от ударов» метеоров, падающих на потемневшую и сильно изрытую кратерами лунную поверхность, пишет xrust. Около двух десятков ученых собрались в конференц-зале, расположенном рядом с центром управления полетами в Космическом центре имени Джонсона НАСА в Хьюстоне, чтобы в режиме реального времени зафиксировать лунные явления, наблюдаемые экипажем миссии «Артемида», когда их космический корабль «Орион», размером примерно с внедорожник, совершал облет Луны на расстоянии около четверти миллиона миль (402 000 км) от Земли. Шестичасовой пролёт, во время которого аппарат
Xrust.ru
Новости
Дафнии от таблеток принялись стремительно размножаться
Дафнии, обнаружили ученые, непреднамеренно подкармливаемые нами аналогами гормонов счастья, начинают радостно размножаться. Феномен открыли норвежцы, ищущие вещества, влияющие на животных. Дафнии, поглощающие антидепрессанты, начинают стремительно размножаться, обнаружили норвежские биологи, пишет xrust. Здоровьем этих мелких рачков исследователи занялись, понимая, что зоопланктон является начальным звеном пищевой цепочки. Сравнивая численность колоний дафний в различных водоемах, речках, биологи неожиданно обнаружили огромно различие в скорости их размножения. Поиски причин привели исследователей к антидепрессантам, которые находились в воде. Воды, находящиеся вблизи городов, буквально переполнены остатками этого препарата. Основной источник фармацевтических свалок – сточные воды. Особенно чувствительна репродуктивная система дафний к дофамину, нейромедиатору, используемому человеческой нервной системой. Кстати, нервы всей живности тоже пользуются этой химией. Люди, стремящиеся
Игры
Два лучших игровых эмулятора
Автоматы являются сравнительно новыми в азартном мире, но уже успели полюбиться многим онлайн пользователям. В игровые автоматы играть онлайн без регистрации разрешается в любое удобное время – после рабочего дня, удобно расположившись в кресле перед монитором компьютера, или на работе во время обеденного перерыва. На сайте casinobest.net вы найдете эмуляторы игровых автоматов. Ниже рассмотрим два новых слота. Два лучших игровых автомата 1. Steam Punk Heroes. В игровых автоматах обыгрывается интересная тематика, поэтому начав играть на деньги, вы увидите, как разработчики органично обыграли такой известный жанр как «стимпанк». Графическое оформление, выполненное в темно-серых оттенках, максимально точно передает викторианскую эпоху, когда на улицах можно было встретить механических роботов, а над головами увидеть пролетающие дирижабли. Будучи в казино и выбрав для своего приятного времяпровождения автомат Steam Punk Heroes, вы увидите, что игровой процесс происходит на пяти
Я Девушка / Спорт и Здоровье
Вкусный салат не только без вреда, но и с пользой для фигуры
Куриное филе – один из самых распространенных диетических продуктов, который может использоваться в качестве основы для салата. Дополнительные ингредиенты и правильно подобранная заправка делают блюдо не только полезным, но и безумно вкусным. В чем польза Салат на основе куриного филе может стать изюминкой праздничного стола или использоваться для ежедневного меню. Грамотно подобранные компоненты содержат минимум калорий, но дают ощущение сытости. Польза блюда обусловлена его компонентами, которые относятся к диетическим и обладают полезными свойствами: Филе. Нежное, белое мясо дает ощущение сытости надолго. В его составе много белка, при этом мало жиров. Яйца. Источник белка, а также холина и мощных антиоксидантов. Огурцы. Добавляют блюду сочности, пикантности. Особенно ценятся за большое содержание клетчатки, способствующей выведению из организма шлаков и токсинов. Зелень. Кладезь полезных веществ, обладает жиросжигающим, иммуностимулирующим и другими ценными эффектами. Такой салат
Я Девушка / Спорт и Здоровье
Есть и худеть - как быть в отличной форме без диет
Правильное питание - это не просто действенный и быстрый способ избавиться от нежелательных килограммов, но и необходимая для любого организма система питания, образ жизни, направленный на обеспечение нормального функционирования организма человека, профилактику различных заболеваний. Согласитесь, от того, как мы питаемся, напрямую зависит не только наш внешний вид, но и то, как мы себя чувствуем. Какие же основные принципы правильного питания? Пища должна быть разнообразной, только при таком питании можно сделать свое питание сбалансированным, то есть содержащим все нужные витамины, питательные вещества, аминокислоты и т.д. Мясо, молочные продукты, злаки, овощи и фрукты – это те продукты, без которых построить такой рацион практически невозможно. Баланс белков, жиров и углеводов.Макро и микро - нутриенты должны содержаться в пище в достаточном количестве. Нельзя отказываться от какой-либо группы продуктов. Например, при недостатке жиров пострадает кожа и волосы, а малое количество
Спорт и Здоровье
Правильное питание: каким оно должно быть?
В правильной диете, правильном питании заключен залог здоровья. Недаром многие диетологи дают свои советы по этому важному аспекту жизни. Каким же должно быть правильное питание? Многие диетологи сходятся во мнении, что важно, чтобы еда была разнообразной и вкусной, а также красивой ! Но, естественно, важнее вопрос – что именно есть? Существует множество продуктов, как из них выбрать «правильный»? Все дело тут в том, что человек должен получать столько калорий , сколько ему необходимо для нормальной жизни и правильного функционирования систем организма. При определении правильной диеты необходимо учитывать пол, возраст, рост, а также то, работает ли человек, сколько работает, умственно или физически, сколько он занимается спортом. Для каждого человека подходит своя уникальная диета. Врачи сходятся во мнении, что желательно питаться дробно, по 4 – 6 раз в день, пить побольше воды, если нет противопоказаний. Также важно, чтобы ежедневно человек получал необходимое его организму
Я Девушка
Почему полные женщины привлекают мужчин
Девушки «в теле» очень притягательны для мужчин. И, хотя, возможно, это вас удивит, согласно статистике, именно девушки и женщины с формами привлекают мужчин больше, чем девушки с пропорциями 90-60-90. Каков же секрет пышных женщин, и почему мужчины просто их обожают? Натуральность Полненькие девушки смотрятся естественнее худеньких девушек. Мужчина, смотря на худышек, подсознательно думает о том, что девушка изнуряет себя диетами, тренировками, и это вызывает чувство «анти-натуральности» Потомство Мужчины с их инстинктом размножения, видит в женщине с большим бюстом и пышными бёдрами ее способность выносить и родить здорового ребёнка. Формы и женственность Первое, что бросается мужчине в глаза, это конечно же, формы, а не улыбка и глаза. От пышной фигуры сложно оторвать взгляд, округлости девушек для них более соблазнительны. Мужчины считают подобных девушек обонятельными и очень женственными. Сексуальность и раскованность Ходит мнение, что во время близости девушки с формами более
Я Девушка
Я забыла о жирных волосах!
Блестящие и густые волосы после первого применения! Этот шампунь готовим из натуральных, доступных ингредиентов, и удивляемся полученному результату – как будто после СПА-салона! Для приготовления понадобится банан, лимон, и еще несколько компонентов. Ингредиенты: 1 лимон (сок) 1 банан 1 желток Я иногда добавляю в мною приготовленный шампунь по 1 ампуле витаминов В6 и В 12, что также очень благотворно воздействует на волосы. Способ приготовления: Из лимона выдавим сок. Очистим банан от кожуры. Извлечем из яйца желток. Все ингредиенты взобьем блендером. Хранить шампунь можно в холодильнике 2-3 дня. Наносим готовую смесь на сухие волосы, чуть помассируем голову и держим как маску 30 минут, затем тщательно смываем. Эффект будет потрясающим: чистые и блестящие волосы. Вымыв таким шампунем голову, вы заметите, что волосы держатся чистыми намного дольше, становясь загрязненными и жирными на несколько дней позже, чем до использования нашего шампуня. Теперь я мою голову шампунем только
Игры
Как делать ставки на доту 2 деньгами
DotA 2 - одна из самых популярных киберспортивных дисциплин. Разработчик и издатель компания Valve ежегодно организует турнир под названием The International, чтобы пригласить сильнейшие команды со всего мира, чтобы побороться за огромные призовые фонды. Призовой фонд The International 2019 достиг 34 330 068 долларов. Это был абсолютный рекорд для киберспорта. Ставки на DOTA 2 История ставок на DotA 2 начинается с выпуска игры, который произошел в Кельне во время GamesCom 2011 (17-21 августа). Букмекеры Pinnacle Sports заметили огромный киберспортивный потенциал этой игры и выделили первую линию ставок на ее первый турнир - The International 1. Интерес к DotA 2 продолжал расти как среди зрителей, так и среди инвесторов. По прошествии пары лет количество киберспортивных соревнований DotA 2 значительно увеличилось, что привело к росту аудитории и увеличению количества ставок. По данным Pinnacle Sports, общее количество ставок на киберспорт в декабре 2014 года превысило один миллион. В
Игры
Вулкан бет зеркало. Обзор конторы
Сегодня букмекерская контора Зенит сторожил среди русскоязычных брокеров. Образовавшись в 1998 году, букмекерская контора Зенит, тем не менее, до сегодняшнего дня не имеет лицензии и официально объявленного юридического адреса. Естественно, что у нее нет собственных реальных пунктов приема ставок, а всю свою деятельность сама компания ведет исключительно через интернет. Тем не менее, бренд букмекерской конторы Вулкан Бет довольно часто можно встретить в реальной жизни, это происходит по принципу сотрудничества компании с приглашенными агентами. Играя в вулкан бет зеркало не забудьте получить казино вулкан бет бонусы, так вы сможете играть с большей выгодой. Агенты компании Вулкан Бет за свой счет создают в своем регионе ППС, естественно при необходимости регистрируя ООО, и в дальнейшее работают под брендом БК Зенит. Как осуществляется такой вид сотрудничества можно свободно найти на главной странице сайта букмекерской конторы Вулкан Бет. Делаем ставки Открыв официальный сайт компании
Новости
Бытовая химия может навредить кишечнику
Бытовая химия и кишечник детей подверглись исследованиям. Моющие средства, синтетические материалы, как выяснилось, могут губить микробиоту. Бытовая химия, представленная в быту полулетучими соединениями, выделяемыми моющими средствами, пластиковыми занавесками ванных комнат, домашней утварью, производимой предприятиями химической отрасли, могут влиять на здоровье, сообщили xrust. Сообщества микробов, для которых кишечник – дом родной, мирно сосуществуют с грибками, вирусами. Эта микробиота оказывает колоссальное влияние на здоровье, пищеварение, физическое, умственное развитие. Даже иммунные ответы генерируются с участием несметных полчищ, населяющих кишечник. Наш вес, потеря умственных способностей, зачастую диктуются ими же. Исследуя влияние бытовой химии на детей, учение проанализировали состав детской биоты. Обнаруженные посторонние вещества оказались фталатами. Последние являются обязательной составляющей пластиковой посуды, шампуней, спреев, пятновыводителей, ковровых
Популярные статьи месяца
Новости / Спорт
«Ливерпуль» продемонстрировал блестящую игру и разгромил «Галатасарай» в Лиге чемпионов
«Ливерпуль» преодолел свою нестабильную форму и вышел в четвертьфинал Лиги чемпионов, разгромив «Галатасарай» со счетом 4:0 на «Энфилде» в среду, обеспечив себе победу по сумме двух матчей со счетом 4:1. В этом сезоне «Галатасарай» дважды обыгрывал чемпионов Премьер-лиги дома, в том числе в первом матче на прошлой неделе со счетом 1:0, но не смог противостоять «Ливерпулю», который играл с решимостью и энергией, редко встречающимися в этом сезоне. «Думаю, сегодня вечером мы отлично сыграли. Мы могли выиграть со счетом 10:0, упустили несколько моментов, но все равно показали хорошую игру», — сказал нападающий «Ливерпуля» Уго Экитике в интервью TNT Sports. «Сегодня вечером мы можем гордиться собой и с нетерпением ждать четвертьфинала». Доминик Собослаи вывел «Ливерпуль» вперед на 25-й минуте, и они могли повести по сумме двух матчей еще до перерыва, но Мохамед Салах не реализовал пенальти. После перерыва хозяева поля устроили настоящий разгром, забив голы благодаря Экитике, Райану
Новости
Баня с нуля: пошаговый путь от идеи до первого гостя
Мечта о своей бане — одна из самых тёплых. В буквальном смысле. Потрескивание дров, облако пара, довольные лица гостей и стабильная выручка по выходным — картинка, которая вдохновляет тысячи предпринимателей по всей стране. Но между мечтой и реальностью лежит путь, который без правильной карты легко превращается в дорогостоящий квест с непредсказуемым финалом. В этой статье — честный, практичный взгляд на то, как устроен путь от «хочу построить баню» до «у меня прибыльный банный бизнес». И о том, почему на этом пути стоит опираться на экспертов, которые уже прошли его десятки раз. Шаг первый: честный разговор с собой Прежде чем считать бюджет и выбирать участок, задайте себе несколько неудобных вопросов. Зачем вам баня? Это звучит банально, но именно ответ на этот вопрос определяет всё дальнейшее. Если цель — дополнительный доход при минимальном участии, вам нужна одна модель. Если хотите создать место силы и сами участвовать в процессе — совсем другая. Если рассматриваете баню как
Новости / Технологии
Марсоход НАСА обнаружил некогда текшую речку на Марсе
С помощью георадара марсоход НАСА «Персеверанс» обнаружил подземные остатки древней речной дельты на Марсе, сообщили xrust. Это свидетельство существования там озер и рек в достопамятные времена. Исследователи заявили reuters , что шестиколесный марсоход обнаружил геологические особенности на глубине до 35 метров под поверхностью Марса. Открытие сделано внутри кратера Езеро. Это образование в северном полушарии Марса. Ученые считают, что здесь все было затоплен водой – вероятно, это древний озерный бассейн. Космический аппарат Perseverance обнаружил слоистые осадки и эрозированные поверхности, свидетельствующие о существовании дельты — крупномасштабного веерообразного отложения осадочных пород, образовавшегося в месте впадения реки в более крупный водоем, например, озеро. По оценкам исследователей, ныне погребенная дельта образовалась около 3,7–4,2 миллиарда лет назад. Марс, как и Земля, сформировался примерно 4,5 миллиарда лет назад, а это значит, что эта дельта существовала