Ваш мозг — это браузер с 300 открытыми вкладками. Пора закрыть лишние
Знаете, что общего между вашим ноутбуком, который еле дышит, и вашей головой в понедельник утром? Правильно — слишком много открытых вкладок. Только в случае с ноутбуком вы хотя бы знаете, как нажать Ctrl+W. А вот с мозгом всё сложнее. Мы живём в эпоху, когда информационный шум стал белым шумом. Он повсюду, и мы его уже даже не замечаем. Утром — лента новостей. Днём — рабочие чаты. Вечером — сериал в фоне, пока листаем маркетплейс. Мозг не выключается. Он просто тормозит, как тот самый браузер. Почему прокрастинация — это не лень, а перегрузка Давайте разберёмся. Команда Xrust.ru изучила проблему и пришла к неочевидному выводу: прокрастинация — это не лень. Это защитная реакция перегруженной системы. Когда мозг не может приоритизировать задачи, он просто зависает. Как Windows 98 при запуске Photoshop. Нейробиологи давно доказали, что наша рабочая память ограничена. Она вмещает от 4 до 7 элементов одновременно. А теперь посчитайте, сколько «надо бы сделать» крутится у вас в голове
Сегодня, 08:51
Стелла и Филип из Married at First Sight раскрыли список гостей свадьбы
Участники реалити-шоу Married at First Sight Стелла и Филип объявили список приглашённых на свою предстоящую свадьбу, подтвердив xrust, что торжество пройдет в камерной атмосфере с участием лишь ближайшего круга друзей и семьи. Пара, чьи отношения развивались под прицелом телекамер, делает ставку на приватность и личные связи. Камерная церемония вместо масштабного шоу По словам пары, список гостей формировался осознанно — в него вошли только те, кто сыграл значимую роль в их жизни до и после участия в проекте. Такой подход заметно отличается от традиции масштабных свадебных церемоний, часто ассоциируемых с участниками телевизионных шоу. Стелла отметила, что для неё важнее «искренность момента, а не его размах». Филип, в свою очередь, подчеркнул, что «каждый человек в списке — это часть их общей истории». Кто войдёт в список приглашённых Хотя полный перечень гостей не был опубликован, известно, что среди приглашённых — члены семей обеих сторон, а также несколько участников и экспертов
Сегодня, 07:52
Популярные подсластители могут влиять на метаболизм потомков
Ученые изучили воздействие непитательных подсластителей сукралозы и стевии на мышей и обнаружили изменения в микробиоме кишечника и экспрессии генов, которые частично передаются следующим поколениям. Это может затрагивать метаболическое здоровье, подчеркивает xrust, в частности толерантность к глюкозе. Методика эксперимента В работе участвовали 47 самцов и самок мышей, разделенных на три группы. Первая группа получала обычную воду, вторая — воду с сукралозой, третья — с стевией в дозах, сопоставимых с типичным потреблением человеком. После этого животных разводили в двух последовательных поколениях (F1 и F2), которые уже не получали подсластители и пили только чистую воду. Каждое поколение проходило тест на пероральную толерантность к глюкозе для оценки резистентности к инсулину. Исследователи анализировали образцы кала на состав микробиома и уровень короткоцепочечных жирных кислот, а также изучали экспрессию генов, связанных с воспалением, функцией кишечного барьера и метаболизмом в
Сегодня, 06:48
«Манчестер Сити» посылает сигнал «Арсеналу»
«Манчестер Сити» разгромил «Челси» со счетом 3:0 на «Стэмфорд Бридж», пишет xrust, дав зловещий сигнал лидерам Премьер-лиги «Арсеналу» в воскресенье, в то время как в нижней части таблицы у «Тоттенхэма» усилились опасения по поводу вылета. Шокирующее поражение «Арсенала» со счетом 2:1 дома от «Борнмута» в субботу открыло дверь для преследующего их «Сити», и они в полной мере воспользовались этим, забив во втором тайме голы Нико О'Райли, Марка Гехи и Джереми Доку, которые и обеспечили им победу. «Сити» сократил отставание от «Арсенала» до шести очков, и, учитывая игру в запасе и предстоящий домашний матч в следующее воскресенье против команды Микеля Артеты, которая долгое время лидировала в чемпионате, борьба за титул снова накаляется. Первый матч Роберто де Дзерби во главе испытывающего трудности «Тоттенхэма» не смог остановить нисходящую спираль клуба: поражение со счетом 1:0 на выезде от «Сандерленда» оставило лондонский клуб в зоне вылета за шесть туров до конца чемпионата.
Сегодня, 05:53
Популярное Xrust
Новости / Технологии
TikTok построит второй дата-центр в Финляндии стоимостью миллиард евро
TikTok планирует инвестировать 1 миллиард евро (1,16 миллиарда долларов) в строительство второго центра обработки данных в Финляндии менее чем за год, перенося хранение данных для европейских пользователей на континент, сообщили xrust в среду представители компании. Это заявление прозвучало на фоне того, что в январе китайская материнская компания TikTok, ByteDance, избежала запрета в США из-за опасений по поводу защиты данных, а также на фоне усиления давления европейских стран на компании социальных сетей с целью защиты детей от вызывающих привыкание алгоритмов. Компания TikTok сообщила о новых инвестициях в размере 1 миллиарда евро в центр обработки данных с начальной мощностью 50 мегаватт (МВт) и общей потенциальной мощностью 128 МВт в городе Лахти, расположенном на юге Финляндии. Инвестиции являются частью инициативы компании по обеспечению суверенитета данных в Европе на сумму 12 миллиардов евро, которая, по словам представителей компании, обеспечивает лучшую в отрасли защиту
Новости / Фильмы
Аманда Сейфрид шаг за шагом примерит хрустальную туфельку
Американская актриса Аманда Сейфрид присоединилась к новому проекту Netflix, связанному с историей Золушка, пишет xrust. Об этом стало известно из официального блога Tudum. Проект обещает свежий взгляд на классический сюжет и уже привлек внимание индустрии. Новый взгляд на классическую сказку Стриминговый сервис Netflix продолжает расширять линейку оригинального контента, обращаясь к проверенным сюжетам. На этот раз компания делает ставку на переосмысление истории Золушка, в которой ключевую роль исполнит Аманда Сейфрид. По информации Tudum (официальный блог Netflix), проект сосредоточится на эмоциональной трансформации героини и ее пути к самоопределению, а не только на традиционной романтической линии. Такой подход соответствует текущему тренду индустрии — адаптации классических историй под современные ценности. Эксперты отмечают, что интерес к переосмыслению сказок стабильно растет. По данным аналитической компании Parrot Analytics, спрос на контент, основанный на классических
Новости / Технологии
Экипаж миссии «Артемида II» облетел Луну
Четыре астронавта миссии НАСА «Артемида II» в понедельник совершили более глубокий полет в космос, чем кто-либо из людей до них, пролетев мимо затененной обратной стороны Луны, что позволило увидеть лунную поверхность, подвергающуюся космической бомбардировке. Шестичасовое исследование обычно скрытого полушария единственного естественного спутника Земли было отмечено прямыми визуальными наблюдениями астронавтов за «вспышками от ударов» метеоров, падающих на потемневшую и сильно изрытую кратерами лунную поверхность, пишет xrust. Около двух десятков ученых собрались в конференц-зале, расположенном рядом с центром управления полетами в Космическом центре имени Джонсона НАСА в Хьюстоне, чтобы в режиме реального времени зафиксировать лунные явления, наблюдаемые экипажем миссии «Артемида», когда их космический корабль «Орион», размером примерно с внедорожник, совершал облет Луны на расстоянии около четверти миллиона миль (402 000 км) от Земли. Шестичасовой пролёт, во время которого аппарат
Xrust.ru
Я Парень
Дочь Ренаты Литвиновой снялась для журнала Maxim
В откровенной фотосессии для российской версии мужского журнала Maxim снялась 19-летняя российская актриса Ульяна Добровская, дочь Ренаты Литвиновой. Анонс февральского номера появился на официальной странице популярного журнала MAXIM в Instagram. «Ульяна Добровская — дочь Ренаты Литвиновой на обложке февральского номера MAXIM! Новый выпуск в продаже с 15 января!» — сказано в публикации. Рената Литвинова опубликовала в Instagram полуобнаженное фото своей дочери. Девушка запечатлена в довольно горячем образе дерзкой обольстительницы, поэтому в адрес актрисы стали поступать довольно критические обращения пользователей. На что Литвинова ответила: "Когда, если не в девятнадцать?" На снимке мы видим девушку в плавках ярко-голубого цвета и поясе для чулок. Образ дополнен смелым макияжем. Ульяна Добровская училась в элитной школе во Франции, владеет несколькими языками. В настоящее время она продолжает учиться в Королевской академии изящных искусств Антверпен в Бельгии. Девушка
Новости
Почему во время чумы надевали маски с клювом
В середине 14 века Европа была охвачена военными конфликтами и природными катаклизмами. Вдобавок ко всей этой смуте, царившей во всех средневековых странах, перенаселенные города и нечистоплотность населения привели к полной антисанитарии. В результате Европу охватила эпидемия чумы, которую прозвали «черная смерть», эпидемия растянулась на четыре долгих столетия. Для предотвращения бедствия, вокруг городов стали выстраивать стены, что, конечно же, не сдерживала распространения заболеваемости. И хотя, тогда уровень медицины был крайне низким, лекари, славившиеся своей изобретательностью, стали прибегать к специальному костюму, который в 1619 году изобрел французский доктор Шарль де Лорм. Чтобы обезопасить себя от больных он придумал специальный костюм. Он состоял из кожаных доспехов, высоких сапог, узких штанов, перчаток, шляпы и плаща из вощеной кожи, пропитанной воском. На лицо надевалась маска с клювом, на которой имелись два отверстия для дыхания, а для защиты глаз использовались
Программы
Как восстановить пароль в WORD при помощи Accent WORD Password Recovery
Если вы хотите безопасно и удобно снять защиту с документа Word, надежный и мощный сторонний инструмент - это выход, и Accent WORD Password Recovery - такой инструмент. Он предлагает вам несколько режимов восстановления для быстрого и безопасного восстановления пароля. Вот руководство по использованию Accent WORD Password Recovery, чтобы снять word пароль. Шаг 1. Импортируйте документ, зашифрованный забытым паролем. Загрузите и установите этот инструмент на свой компьютер. Затем запустите его и нажмите кнопку «Открыть». Затем найдите местоположение защищенного паролем файла Word, щелкните его и нажмите кнопку «Открыть». Шаг 2: Выберите режим “восстановления “пароля и настройте все оптимальным образом. Нормальный режим. Это часто используемый тип восстановления пароля. Если вы выберете этот режим восстановления, вы можете выполнить некоторые действия, чтобы сократить время восстановления. Например, если вы смутно помните, что пароль начинается с abc и не содержит специальных символов,
Новости
За что российские военные и госчиновники получают высокие пенсии
Здравствуйте, читатели моего блога. Хочу предложить вам обсудить один вопрос, касающийся пенсионных выплат. Недавно один мой знакомый, который сам работает в сфере культуры, в разговоре со мной заявил, что не только российские чиновники, но и военные незаслуженно получают высокие пенсии и досрочно выходят на пенсию и имеют другие социальные блага. Этот знакомый не любит военных, но рассуждает об их работе так, как будто знает ее изнутри. На самом деле он не имеет о работе кадровых офицеров и контрактников даже отдаленного представления. За что получают военные свои пенсии? Работа российских военных, как и работников правоохранительных органов, не нормированная и сопряжена с высокой степенью напряженности. Каждый день многие представители силовых структур рискуют жизнью, защищая мирный покой россиян. Во все времена в России при всех режимах военная служба считалась не только почетной привилегией, но и обязанностью взрослого мужского населения. Всех, кто посвящал себя защите родины, в
Коронавирус
Бутерброд, помогающий бороться с COVID-19
Рецептом «бутерброда здоровья» для болеющих COVID-19 поделилась врач-диетолог Ирина Дядикова По словам врача, жиры животного происхождения обязательно должны присутствовать в меню зараженных коронавирусом. Как известно, издревле заболевания легких лечили жиром. Так, у российских знахарей в почете были козий, свиной и барсучий жиры. Народными средствами не нужно пренебрегать и сейчас. По словам диетолога, перенесшие «ковид» должны пить какао и употреблять бутерброды с сливочным маслом и медом. Этой зимой, нужно постараться воздержаться от строгих диет, советует Дядикова. В рационе россиян должны быть не только достаточное количество белков, но и присутствовать животные жиры. Издревле известен так называемый «бутерброд здоровья». Для его приготовления не понадобятся какие-то сложные ингредиенты. Возьмите сало, зерна кинзы, укропа и черного перца и все перетрите в пасту. Получившуюся смесь, причем очень приятную на вкус, нужно будет намазывать утром на хлеб, и съедать этот полезный
Светские свадьбы
Свадьба Ольги Бузовой
Отдыхая на Мальдивах Ольга Бузова решила сыграть свадьбу со своим возлюбленным популярным блогером из Новосибирска Давидом Манукяном. Сообщениями о скорой свадьбе Бузова интриговала своих поклонников в течение нескольких дней, и вот в сетях появились кадры с прошедшего торжества. День свадьбы был выбран неспроста — накануне пара отметила 17 месяцев романтических отношений. 34 –летняя певица и 27 –летний блогер обменялись заветными клятвами под традиционный Марш Мендельсона, исполненный оркестром. Надо отметить, что на церемонии не присутствовал никто из близких новоиспеченных супругов, только сами молодожены. На берегу океана специально для Ольги и Давида был сооружен шатер, а праздничный стол украшен двухъярусным тортом и шампанским. В важный дня невесты день на ней было белое платье с бахромой, а на женихе — белая рубашка и бежевые брюки. На шее возлюбленных, в дополнение к образу были разноцветные венки в гавайском стиле. В Интернете гуляет предположение, что свадьба Ольги Бузовой
Фильмы
О кубике Рубика снимут фильм
Фильм. который будет сниматься в Голливуде будет рассказом о жизни венгерского архитектора Эрно Рубика, который изобрел популярнейшую во всем мире головоломку. Как сообщают зарубежные издания, производством фильма займутся компании Hyde Parks Entertainment и Endeavor Content. Об актёрском составе голливудского фильма пока ничего не известно. Лишь сообщается, что проект возглавит кинопродюссер Ашок Амритрадж. Как заявил Амритрадж, что для него большое счастье снимать фильм о сложном мире архитектора Рубика, потому что с игрушкой, созданной этим удивительным человеком, у продюсера связаны очень тёплые воспоминания. Картина станет рассказом о жизни венгерского архитектора Эрно Рубика, который в 1974 году изобрёл головоломку, полюбившуюся нескольким поколениям. С тех пор, как изобретателем были проданы авторские права на игрушку, во всём мире были проданы более 450 миллионов кубиков Рубика. Эрно Рубик родился в Будапеште в 1944 году и по сегодняшний день проживает у себя на родине в
Одежда
Streetwear-бренды мужской одежды
Мужская мода не настолько динамична, как женская. Выбирая одежду, мужчины обращают внимание на удобство, крой, тактильные ощущения при прикосновении к ткани, немаловажно качество. Не всегда поиск подходящей одежды доставляет мужчинам удовольствие – они мыслят масштабно. Приятнее посетить магазин сложной техники, автосалон, или магазин товаров для хобби и спорта. Сильная половина выбирает практичную одежду стритвир, к которой привязывается. Этот факт заставляет обращать внимание на бренды. Но фокус не на престиж и популярность, а на качество и долговечность. Стиль стритвир завоевал сердца мужчин любого возраста. В удобных, но привлекательных нарядах одинаково комфортно на парах в университете, на работе, свидании, или клубе. Комфортная, не сковывающая движений мужская одежда и удобная обувь позволяют свободно чувствовать себя на природе, активной прогулке с детьми, или внуками, друзьями – их легко можно найти в фирменных интернет-магазинах. Часто можно встретить топ-менеджера крупной
Игры
Квесты для детей
Каждый раз во время планирования предстоящего мероприятия, учителя сталкиваются с дилеммой: как его организовать, чтобы все ребята с восторгом присоединились к участию и получили массу положительных впечатлений? К сожалению, большинство современных школьников настолько зациклены на своих гаджетах, что никакие представления, регулярно проводимые в школе, их не привлекают. Мы предлагаем отличное решение: Квест комнаты с актерами. Загадочность, продуманность и каверзность предлагаемых нашей компанией сценариев обеспечат надлежащий интерес со стороны детей, а общие особенности организации игры помогут им развить полезные навыки. Данный вид развлечений для школьников предполагает тренировку логического мышления, внимания к деталям и фантазии, а также предоставляет детям возможность научиться работать в команде и уверенно идти к своим целям. Сюжетно-ролевые игры для детей отличаются должным тематическим многообразием и богатством вариантов для школьников разных возрастных категорий. Вы
Новости
Голубые глаза появились 8000 лет назад
Голубые глаза впервые появились 8000 лет назад. Другими словами, сначала все были кареглазыми. Получается, некогда существовал предок голубоглазых. Голубые глаза – доказывают, что вы причастны к линии, произошедшей от первочеловека, которому досталась такая радужка. Исследования показали, виновником аномалии – ведь раньше все были кареглазыми – является мутация. Последняя, пишет xrust, затронула глаза 8000 лет назад. Кстати, о говорящих кенгуру можно почитать здесь. Мутация создала ген, выключающий кареглазость. Все связано с геном OCA2, кодирующим белок P, участвующий в производстве пигмента меланина. Последний окрашивает и наши волосы, определяет цвет кожи. Правда, выяснили ученые, выключение частичное – существует регуляция степени выработки пигмента, что объясняет различие оттенков голубого, переходящего в зеленый. Мутация произошла 8000 лет назад – появился первый человек с голубыми глазами. Потом ген передавался некоторым «родственникам». Изменение оказалось полезным для
Популярные статьи месяца
Новости / Спорт
«Ливерпуль» продемонстрировал блестящую игру и разгромил «Галатасарай» в Лиге чемпионов
«Ливерпуль» преодолел свою нестабильную форму и вышел в четвертьфинал Лиги чемпионов, разгромив «Галатасарай» со счетом 4:0 на «Энфилде» в среду, обеспечив себе победу по сумме двух матчей со счетом 4:1. В этом сезоне «Галатасарай» дважды обыгрывал чемпионов Премьер-лиги дома, в том числе в первом матче на прошлой неделе со счетом 1:0, но не смог противостоять «Ливерпулю», который играл с решимостью и энергией, редко встречающимися в этом сезоне. «Думаю, сегодня вечером мы отлично сыграли. Мы могли выиграть со счетом 10:0, упустили несколько моментов, но все равно показали хорошую игру», — сказал нападающий «Ливерпуля» Уго Экитике в интервью TNT Sports. «Сегодня вечером мы можем гордиться собой и с нетерпением ждать четвертьфинала». Доминик Собослаи вывел «Ливерпуль» вперед на 25-й минуте, и они могли повести по сумме двух матчей еще до перерыва, но Мохамед Салах не реализовал пенальти. После перерыва хозяева поля устроили настоящий разгром, забив голы благодаря Экитике, Райану
Новости
Баня с нуля: пошаговый путь от идеи до первого гостя
Мечта о своей бане — одна из самых тёплых. В буквальном смысле. Потрескивание дров, облако пара, довольные лица гостей и стабильная выручка по выходным — картинка, которая вдохновляет тысячи предпринимателей по всей стране. Но между мечтой и реальностью лежит путь, который без правильной карты легко превращается в дорогостоящий квест с непредсказуемым финалом. В этой статье — честный, практичный взгляд на то, как устроен путь от «хочу построить баню» до «у меня прибыльный банный бизнес». И о том, почему на этом пути стоит опираться на экспертов, которые уже прошли его десятки раз. Шаг первый: честный разговор с собой Прежде чем считать бюджет и выбирать участок, задайте себе несколько неудобных вопросов. Зачем вам баня? Это звучит банально, но именно ответ на этот вопрос определяет всё дальнейшее. Если цель — дополнительный доход при минимальном участии, вам нужна одна модель. Если хотите создать место силы и сами участвовать в процессе — совсем другая. Если рассматриваете баню как
Новости / Технологии
Марсоход НАСА обнаружил некогда текшую речку на Марсе
С помощью георадара марсоход НАСА «Персеверанс» обнаружил подземные остатки древней речной дельты на Марсе, сообщили xrust. Это свидетельство существования там озер и рек в достопамятные времена. Исследователи заявили reuters , что шестиколесный марсоход обнаружил геологические особенности на глубине до 35 метров под поверхностью Марса. Открытие сделано внутри кратера Езеро. Это образование в северном полушарии Марса. Ученые считают, что здесь все было затоплен водой – вероятно, это древний озерный бассейн. Космический аппарат Perseverance обнаружил слоистые осадки и эрозированные поверхности, свидетельствующие о существовании дельты — крупномасштабного веерообразного отложения осадочных пород, образовавшегося в месте впадения реки в более крупный водоем, например, озеро. По оценкам исследователей, ныне погребенная дельта образовалась около 3,7–4,2 миллиарда лет назад. Марс, как и Земля, сформировался примерно 4,5 миллиарда лет назад, а это значит, что эта дельта существовала