Геном или характер: Как современная наука выбирает за нас идеальный вид спорта
В эпоху, когда биохакинг и персонализированная медицина стали мейнстримом, фраза «главное — участие» безнадежно устарела. Сегодня вопрос «Как узнать, для какого спорта я подхожу?» решается на стыке генетики, психометрии и анализа данных. Рассказываем, почему ваш провал в марафоне — это не лень, а физиология, и как найти свою дисциплину без лишних травм. Эра генетического детерминизма Еще десять лет назад путь в секцию начинался с совета соседа или близости стадиона к дому, пишет xrust. Сегодня отправной точкой становится лаборатория. Генетические тесты на спортивную предрасположенность — один из самых быстрорастущих сегментов рынка. Анализируя гены вроде ACTN3 (отвечает за «взрывную» силу мышц) или ACE (влияет на выносливость), ученые могут с точностью до 85% сказать, рождены ли вы для спринта или для многочасового заплыва. «Мы часто видим людей, которые годами пытаются накачать мышечную массу, но их тело просто не запрограммировано на гипертрофию в таком объеме», — поясняют
Сегодня, 13:51
Как устроена букмекерская контора изнутри: от линии до выплаты — простым языком для тех, кто только начинает
Мир спортивных пари со стороны выглядит как сплошной набор цифр, аббревиатур и непонятных терминов. Тотал, фора, экспресс, маржа, кэфы — человеку, который впервые заходит на сайт букмекера, может показаться, что перед ним биржевой терминал. Но за всей этой сложностью скрывается простая и логичная система, разобраться в которой можно за один вечер. — старейшая букмекерская контора России, работающая с 2003 года — подходит для такого старта особенно хорошо: понятный интерфейс, подробные правила и широкая сеть пунктов приёма ставок для тех, кто предпочитает живое общение цифровому. Линия, лайв и коэффициенты: три кита, на которых стоит всё Любая букмекерская контора предлагает два основных формата: прематч (ставки до начала события) и лайв (ставки во время матча). Линия — это перечень всех доступных событий с коэффициентами. Коэффициент отражает вероятность исхода в оценке букмекера и определяет размер потенциального выигрыша. Прематч (линия) — ставки принимаются до начала матча.
Сегодня, 12:25
Астра Мониторинг: российское решение для мониторинга ИТ-инфраструктуры без слепых зон
Сегодня бизнесу уже мало просто «видеть, что сервер жив». Нужен полноценный контроль над всей ИТ-средой: от сетевого оборудования и виртуальных машин до приложений, баз данных и контейнерной инфраструктуры. Именно поэтому российское решение для мониторинга ит-инфраструктуры становится не просто удобным инструментом, а частью устойчивой цифровой архитектуры компании. Единый центр наблюдаемости для всей инфраструктуры Платформа «Астра Мониторинг» позиционируется как единый центр мониторинга всех слоев ИТ-инфраструктуры. На официальном сайте указано, что система объединяет в одном интерфейсе логи, метрики и трейсы, а также поддерживает мониторинг Kubernetes, Docker, сетевого и серверного оборудования, виртуальных машин, рабочих станций на Linux и Windows, баз данных, бизнес-сервисов и приложений. Это важный момент: когда данные не разбросаны по разным инструментам, команда быстрее находит источник проблемы и не тратит лишние часы на переключение между консолями. Платформа разработана как
Сегодня, 09:18
Джейкоб Элорди провёл 400 часов в гриме Франкенштейна и получил «Оскар»
Гример, ответственный за превращение Джейкоба Элорди в чудовище в фильме «Франкенштейн», думал, что актер в какой-то момент его «возненавидит». Но в итоге он был приятно удивлен. 28-летний актер, известный по сериалу «Эйфория», потратил много времени на подготовку к роли культового монстра вместе с Виктором Франкенштейном в исполнении Оскара Айзека в новой версии классического фильма режиссера Гильермо дель Торо — по 10 часов в день, поскольку на его тело было наложено "много чего". Упорный труд окупился крупной победой на церемонии вручения премии «Оскар» 2026 года в воскресенье, 15 марта, когда фильм получил награду за лучший грим и прически, пишет xrust. Во время своей благодарственной речи на сцене театра Dolby в Голливуде, штат Калифорния, визажист и специалист по протезам Элорди, Майк Хилл, признал, что актер потратил 400 часов на нанесение и снятие грима во время съемок фильма, пишет people . В беседе с прессой за кулисами Хилл рассказал подробнее о процессе, заявив:
Сегодня, 08:40

Популярное Xrust

Новости / Как
Как восстановить удалённые с ПК файлы
Удаление важных документов, фотографий или рабочих файлов — распространённая проблема пользователей компьютеров. Эксперты по кибербезопасности отмечают, что в большинстве случаев данные можно вернуть, если действовать быстро и использовать правильные инструменты восстановления. По данным специалистов в сфере восстановления данных, до 80–90% случайно удалённых файлов можно восстановить, если они не были перезаписаны новой информацией, отмечает xrust. Поэтому важно знать основные способы возвращения данных на компьютере. Почему удалённые файлы можно восстановить Когда пользователь удаляет файл на компьютере, он не исчезает мгновенно. Операционная система лишь помечает участок диска как свободный для записи. Это означает, что: файл физически остаётся на диске; его можно вернуть специальными инструментами; риск потери возникает только после перезаписи данных. Специалисты компании Kroll Ontrack, одной из крупнейших компаний по восстановлению информации, отмечают, что самая частая ошибка
3 255 11 марта 2026, 07:15 2
Новости / Я Девушка
Louis Vuitton представляет в Лувре осенне-зимнюю коллекцию, навеянную фольклором и мехами
Дизайнер женской одежды Louis Vuitton Николя Гескьер черпал вдохновение для своей осенне-зимней коллекции в фольклоре и мехах. Здесь все - пушистые пальто, меховые шапки, оборки. Ими был заполнен внутренний двор Лувра в последний день Парижской недели моды. Модели дефилировали по подиуму на фоне острых зеленых силуэтов, напоминающих горы, неся ветки, увешанные сумками, или поднимая над головой огромные плетеные корзины. Одна из них была одета в треугольное красное платье, похожее на палатку, пишет xrust. «Существует одежда, которая позволяет свободно перемещаться по миру, подобно кочевникам, — так что действительно присутствовала идея универсального фольклора», — сказал Гескьер журналистам после показа. «Речь идет о силуэте, об архитектуре, но также и о коллективной истории, о коллективных образах, которые есть у всех нас». Гости поднимались по лестнице в огромное стеклянное выставочное пространство в Кюр-Карре, одном из главных дворов Лувра, всемирно известного музея, который
2 121 11 марта 2026, 15:46 2
Новости / Программы
Cloudflare представила vinext — альтернативу Next.js, созданную ИИ
Компания Cloudflare представила экспериментальный веб-фреймворк vinext — альтернативу популярному инструменту Next.js. Новый проект разработан всего за неделю при активном участии искусственного интеллекта и показывает более высокую скорость сборки приложений. Пока решение считается экспериментальным, но уже привлекло внимание разработчиков. Что известно о новом проекте vinext vinext — это экспериментальная реализация возможностей Next.js, но построенная на другой технологической основе, сообщили xrust. Вместо сборщика Turbopack используется система сборки Vite. Проект создавался максимально быстро: разработка заняла примерно одну неделю; над ним работал один инженер Cloudflare; стоимость использования API искусственного интеллекта составила около 1100 долларов. Разработчик проекта, инженер Steve Faulkner, рассказал, что архитектура будущего фреймворка сначала обсуждалась с ИИ, после чего система генерировала код и тесты. Если тесты проходили успешно, изменения принимались. Если нет —
1 869 12 марта 2026, 07:41 2

Xrust.ru

Новости
Россия и Украина – подаренные территории будут возвращены
Россия и Украина будут трансформированы, пишет xrust. Подразумевается территориальные преобразования. Россия и Украина пост спецоперационного будущего ожидает территориальное преобразование – южные регионы, некогда переданные незалежной, снова станут российскими. Так думают высокопоставленные чиновники, причастные к организации жизни в регионе. Они даже не сомневаются, что Россия прирастет южными землями, которые пришлось освобождать от укронацистов. Такая тенденция продиктована волей среднестатистического жителя, например, Херсонской области. Здесь восемь лет страдали от издевательств нацистов украинского разлива. Чиновники уверены, что РФ не позволит без последствий уничтожать русский мир по воле Запада. Там, в южных областях желтоблокидной, всегда проживали русские. Тамошний культурный код всегда совпадал с нашим. Сегодня здесь активно действуют сформированные военно-гражданские структуры управления, здесь начата трансляция российских телерадиоканалов, а школы обеспечиваются
59 325 11 мая 2022, 08:12 27
Я Девушка / Xrust
Почему он не делает мне предложение
Что значат две полоски на тесте, знает каждая женщина. А если это произошло не замужем, будет ли теперь предложение руки и сердца, кольцо, свадьба? Подробный ответ на этот вопрос вы найдете на сайте Xrust.net. Многие пары начинают совместную жизнь, не задумываясь о регистрации отношений, предпочитая быть вместе без штампа в паспорте. Но в глубине души каждая женщина надеется, что вскоре в ее жизнь войдут замужество, материальный достаток и, конечно же, – дети. Мужчина не отрицает возможность брака, но для него эта возможность скорее абстрактная, чем конкретная, ведь главное, чтобы было хорошо вместе, а все остальное – всего лишь формальность. Когда в их жизни происходит такое важное событие, тут возникает немой вопрос: «Как быть дальше?». Какое развитие получат отношения в будущем, во многом зависит от поведения мужчины. Будет лучше заранее обсудить все возможные варианты семейной жизни, но постараться сделать это без натиска, угроз и ультиматумов. Возможно, ваш мужчина уже сам начал
32 760 11 мая 2022, 05:00 7
Спорт и Здоровье / Xrust
Диета Американские горки
Диета «Американские горки» стала достоянием общественности в середине 80-х годов прошлого века, когда автор этой схемы питания, Мартин Катан, выпустил книгу с подробным описанием схемы и принципа похудения на вышеупомянутой диете. Дело в том, что сам Мартин Катан является и разработчиком описываемой диеты, с помощью которой, по его утверждениям, добился результатов в минус 30 килограммов. Тем же, кто отважится опробовать диету на собственном опыте, автор обещает избавление в течение 21 дня, как минимум, от 6-8 килограммов. При условии же практики физических нагрузок в период похудения результат может порадовать еще больше – минус 10-12 килограммов. Особенности диеты Главный принцип диеты, за счет чего обеспечивается эффект похудения, – это постоянное «скачкообразное» изменение количества потребляемых с пищей килокалорий. Регулярно изменяемое число единиц ккал, поступающих в организм, на протяжении всей диеты держит этот самый организм в состоянии стресса, заставляя избавляться от
33 495 10 мая 2022, 19:52 8
Новости
7 мая Эммануэль Макрон вступил в свою должность президента Франции.
Макрон вступил на эту должность второй раз, и теперь он будет занимать этот пост пять лет, данный фрагмент показывался в прямом эфире по телевидению. Момент избирания проводился в прямом эфире, где показывали самого президента и проведение процесса инаугурация за которым могли наблюдать тысячи жителей. Как и обычно после проведения выборов были оглашены их официальные итоги, этим делом занимался глава совета Лоран Фабиус. Вначале он назвал Макрона президентом республики, после чего был объявлен статусом Великого магистра почетного легиона, что означало его переизбрание на второй срок уже официально. Не обошлось и без перечислений проблем, которые необходимо будет решить президенту, об этих проблемах смогли сообщить французские журналисты. К примеру, ему придется разобраться с пенсионной реформой, так как после объявления связанного с поднятием пенсионного возраста смогла вызвать неплохую волну протестов во всей Франции. Также предстоит проблемы связанные с общей стоимостью жизнь, все
30 051 10 мая 2022, 09:30 9.5
Новости
Россия не допустит передачи арестованных ЗВР Украине
Россия подготовила ответку Западу, намеревающемуся передать наши заблокированные золотовалютные резервы Украине, пишет xrust. Очередная пакость объясняется необходимостью восстановления незалежной. Россия, утверждают кремлевские источники, готова ответить западу, обсуждающему возможность передачи арестованного золотовалютного резерва РФ Украине. Умыкнутые демократами средства исчисляются 300~400 миллиардами долларов. Даже частичная передача средств обернется полным прекращением газоснабжения Европы. Прекращение поставок будет сопровождаться уничтожение газопроводов на украинской территории. Передача ресурсов через Белоруссию тоже прекратится. После завершения украинской спецоперации странам Европы придется запускать «Северный поток 2» в срочном порядке. Цена газа станет близка к биржевой. Все будет оформлено контрактами. Про поведение рубля можно прочитать здесь, а про приятные ощущения – там.
34 335 10 мая 2022, 07:57 21
Спорт и Здоровье
Дневная сонливость - опасный признак
Журнал The Guardian опубликовал статью со ссылкой на исследования ученых, которыми проводились исследования и приводятся доказательства того, что длительный сон в дневное время является одним из первых признаков надвигающейся болезни Альцгеймера. «Усиливающаяся сонливость в дневное время может быть первым признаком Альцгеймера и сигналом об ускорении процесса старения», — говорится в публикации. Учеными на протяжении нескольких лет проводились исследования в рамках которых они следили за привычками пожилых людей, любящих подремать в дневное время. В результате проведенного исследования специалисты пришли к выводу, что те, кто в дневное время спал больше часа, оказался подвержен риску развития нейродегенеративного заболевания на 40% больше, чем те, кто спал днем меньше часа. В то же время ученые отмечают, что явного биологического механизма выявлено не было, не установлена причина посредством которой дневной сон мог вызвать данное заболевание. Ранее мы опубликовали статью о том, что
40 131 10 мая 2022, 02:34 32
Я Девушка
Дочь Хайди Клум пошла по стопам матери
Лени Клум снялась в фантазийной фотосессии для модного немецкого издания Tush. 18-летняя дочь супермодели выступила в необычных образах, лицо девушки украшали искусственные цветы. Напомним, Лени – старшая дочь немецкой супермодели Хайди Клум и итальянского миллионера, директора отделения Рено в гонках «Формула 1» Флавио Бриаторе. Лени Клум родилась 4 мая 2004 года в городе Нью-Йорк. Буквально через год после рождения дочери Хайди вышла замуж за британского соул-певца Сила, который удочерил Лени. В этом браке у Хайди родились трое детей- две девочки и мальчик. После развода Хайди и Сила, Лени получила свою фамилию по матери. Девушка тоже блондинка, как и ее знаменитая мать, но имеет более миловидную внешность, черты лица Хайди более жесткие. Рост девушки 167 см, она ниже матери на 9 см, рост Хайди 1м 76см. Клум-младшая с детства мечтала о модельной карьере, и в 2021 году она снялась для Vogue Germany вместе с матерью и открыла Неделю моды в Берлине. О самых сексуальных знаменитостей
35 532 7 мая 2022, 01:51 7
Новости
Рубль и доллар – наши предвидения сбываются
Рубль и доллар ежедневно рождают сенсации, пишет xrust. Один систематически укрепляется, другой – валится. Рубль и доллар находятся под нашим пристальным вниманием. 26 апреля мы писали, что через десяток дней деревянный покрепчает настолько, что доллар будет покупаться по 60 рублей. Случится это 10 мая. Сегодня зеленый торгуется Центробанком по 66 рублей. Сбудется ли наше предсказание? Ждать осталось недолго, а динамика такова, что мечты сбудутся. Укрепление деревянного объясняется политикой ЦБ. Последний, повысив ставку до небес и заблокировав спекуляции на рынке, запретил вывоз валюты. В такой ситуации америкосец оказался не нужен обывательско-бизнесменскому сообществу. К этим факторам следует добавить изоляционистские меры, запущенные Западом. Ничего продавать даже за доллары, евро нам не хотят. Выход один – вести натуральный обмен. Мы им газ, нефть, а они – продукцию машиностроения, например. Недавно, заметим, вышел путинский указ, озадачивший правительство необходимостью
43 785 6 мая 2022, 07:43 11.5
Новости
Зона приятных ощущений – тайна раскрыта
Зона приятных ощущений становится таковой при определенных обстоятельствах, напоминает xrust. Здесь играют роль множество факторов. Зона приятных ощущений активируется, например, при объятиях, ласках, рукопожатиях. Мозг, воспринимая специфические нервные импульсы, генерирует сигнал – прикосновение приятно. Здесь задействована цепочка «кожные рецепторы – нервные пути», ведущие в мозг. Чем ученых заинтересовала реакция. Все просто – адекватная реакция мозга – залог психического благополучия, гарантия социальной адаптации. На этом явлении зиждется эволюционное развитие и естественный отбор всех млекопитающих. Особо выделяется поддержка соприкосновениями умирающего. Уходящий от нас, чувствуя ладонь родственника, покидает сей мир успокоенным. Среди ключевых факторов, определяющих приятные прикосновения, специальные нейропептиды, обнаруженные у мышей. Интересно, что отсутствие таковых, не блокировало восприятия зуда, других назойливых раздражений. Теперь ученые выделили в дополнение к
33 558 5 мая 2022, 08:31 8
Я Девушка
Два продукта, продлевающие молодость кожи
Для того, чтобы на долгие годы сохранить молодость и цветущий вид терапевт Олег Абакумов порекомендовал женщинам увеличить употребление определенных орехов и ягод. Кожу от негативных воздействий защищают ягоды темного цвета и орехи, которые содержат антиоксиданты и витамины, которые, они также способны восстанавливать клетки, поврежденные морщинами. Улучшить состояние волос и кожи помогает коллаген, для выработки коллагена организму необходимы витамин С и антиоксиданты. Большое количество этих витаминов содержится в овощах, фруктах и орехах. Особенно нужно обратить внимание на темные ягоды- чернику и ежевику. Как отмечает Олег Абакумов: «Это не просто ягоды, это антиоксидантные «бомбочки», которые снимают воспаление, приводят в норму холестерин и способны при помощи полифенолов в своем составе восстанавливать клетки, поврежденные морщинами». Насытить организм биотином и витамином Е поможет включение в рацион миндальных орехов. Миндаль также оказывает положительно влияние на волосы и
47 817 4 мая 2022, 23:12 56.5

Популярные статьи месяца

Игры / Новости / Xrust
Лучшие игры лета 2026 — топ новинок июня, июля и августа
Пока все копят деньги на GTA VI и считают дни до ноября, лето 2026 тихо готовит засаду. И знаете что? Именно тихие сезоны бьют больнее всего — потому что от них не ждёшь подвоха. Xrust.ru заглянул в календарь релизов и обнаружил там столько всего, что ваш отпуск может не пережить столкновения с реальностью. Август — месяц, который украдёт ваш сон Главная бомба сезона — Beast of Reincarnation от Game Freak. Да, тех самых ребят, которые всю жизнь делали покемонов. 4 августа они выкатывают мрачный экшен на Unreal Engine 5 про постапокалиптическую Японию будущего с боевой системой в духе Souls-игр. Создатели Пикачу делают хардкорный слэшер — если это не сюжетный поворот года, то что тогда? Через два дня, 6 августа, Arc System Works выпускает Marvel Tokon: Fighting Souls — файтинг 4 на 4 с Человеком-пауком, Росомахой и Доктором Думом. Впервые за десятилетия Marvel-файтинг делает не Capcom. А 27 августа Konami наконец-то вытаскивает Metal Gear Solid 4 из плена PlayStation 3 — сборник Master
4 893 26 февраля 2026, 09:50 10
Новости / Я Девушка
7 модных трендов весны 2026 года, которые вы захотите носить уже сейчас
Весна 2026 приносит семь ярких трендов: пастельные тотал‑луки, объёмные цветочные аксессуары, юбки‑колокола, серебристые акценты, мягкие кардиганы, мини‑сумки необычных форм и полупрозрачные ткани, которые можно носить уже сейчас. Весна‑2026 обещает быть яркой, женственной и удивительно практичной — дизайнеры делают ставку на комфорт, выразительность и лёгкую романтику, пишет xrust. Многие тренды можно примерить уже сейчас, чтобы встретить сезон во всеоружии и с идеальным настроением. Мы собрали 7 главных направлений, которые будут определять стиль весны‑2026 — от цвета и фактур до аксессуаров и силуэтов. 1. Пастельный тотал‑лук — нежность как новая сила Пастельные оттенки возвращаются, но в новом прочтении: не отдельные элементы, а полный образ в одном цвете. Лавандовый, мятный, кремовый, пудрово‑розовый — всё это станет основой весеннего гардероба. Почему тренд работает: визуально освежает образ; подчёркивает женственность; легко комбинируется с базовыми аксессуарами; подходит для
4 536 18 февраля 2026, 08:30 6
Новости / Фильмы
Стали известны сроки выхода нового фильма с Михаилом Ефремовым
Стали известны сроки выхода нового сериала с Михаилом Ефремовым. Режиссёр Сергей Кальварский сообщил, что премьера ожидается в конце 2026 — начале 2027года. Проект держится в секрете, но зрители уже ждут возвращения актёра к крупным ролям. Проект пока держится в секрете, пишет xrust: название, сюжетные детали и состав актёрского ансамбля не раскрываются. Известно лишь, что речь идёт о многосерийной картине, а роль Ефремова была написана специально под него. Жанр будущего фильма описывается как антиутопия, что делает проект одним из самых необычных в карьере актёра . Когда начнутся съёмки Съёмочный процесс запланирован на текущий год. По данным режиссёра, работа над сериалом будет проходить в Москве, а подготовка к производству уже стартовала. Кальварский подчёркивает, что сроки выхода могут измениться, поскольку «в съёмочном процессе всегда есть факторы, которые сложно предусмотреть заранее» . Что известно о роли Михаила Ефремова Режиссёр отмечает, что Ефремов сыграет положительного
4 284 20 февраля 2026, 08:19 3