Продукты, которые спасут вас от воспаления
Продукты, входящие в противовоспалительные диеты давно известны врачам. Перечень не начинается с куркумы или с последнего вирусного зеленого напитка. В социальных сетях часто советуют начинать день с сельдереевого сока. Он, якобы, помогает «детоксикации». Когда исследователи xrust наблюдают за людьми в течение многих лет или проводят клинические испытания, важен именно режим питания, а не то, пили ли вы имбирный чай каждый день. На самом деле, противовоспалительная диета, эффективность которой подтверждена многочисленными исследованиями, довольно проста: овощи, бобовые, цельнозерновые продукты, оливковое масло, орехи и рыба. В одном испанском клиническом исследовании участникам предлагалось употреблять больше этих продуктов и меньше переработанного мяса и ультрапереработанных продуктов, после чего наблюдалось улучшение показателей воспаления и снижение риска инфаркта и инсульта. Среди противовоспалительных продуктов не экзотики. Это, прежде всего: Цельные злаки, такие как цельная
Вчера, 15:05
Суд вынес вердикт: Pussy Riot – экстремистская организация
Суд Тверского района столицы вынес постановление: панк-группа Pussy Riot – экстремистская организация. Деятельность «ансамбля» запрещена в России. Судьи действовали по иску Генпрокуратуры. Минувшим сентябрем четыре участницы панк-коллектива были осуждены на 13 лет. Их обвинили в фейках, пишет xrust. Сейчас они за границей. Все объявлены в розыск. Члены группы, которых власти назвали «иностранными агентами», отвергли обвинения, заявив, что они политически мотивированы. Группа получила мировую известность в 2012 году после того, как была заключена в тюрьму за организацию протеста в русском православном соборе в Москве.
Вчера, 14:10
Кинорежиссер Роб Райнер и его жены, похоже, убиты, заявила полиция
Кинорежиссер, актер и политический активист Роб Райнер был обнаружен дома мертвым. Бездыханна была и жена. Полиция, расследующая случившееся, заявила, что это похоже на убийство. Кинорежиссер с женой первоначально в сводках и новостях не проходили, как конкретные люди, отмечает xrust. Лишь позже мэр Карен Басс и губернатор Калифорнии Гэвин Ньюсом опубликовали заявления. Оные подтверждали смерть 78-летнего Райнера и его 68-летней жены Мишель. Департамент полиции Лос-Анджелеса выложил в соцсети заявление, назвав происшествие «предполагаемым убийством». Даже сегодня полицейские ещё никого не задержали. Мертвые были обнаружены поздно вечером в воскресенье. Как актёр, Райнер больше всего запомнился своей ролью Майка «Мясноголового» Стивича в популярном комедийном сериале CBS 1970-х годов «Все в семье», где он играл зятя и либерального противника главного героя, рабочего-фанатика Арчи Банкера, которого играл Кэрролл О'Коннор. За эту роль Райнер получил две премии «Эмми» в номинации
Вчера, 13:47
GTA 6: город, который затягивает с первого кадра
Есть игры, которые просто развлекают. А есть те, что становятся событием — и меняют планку ожиданий для всей индустрии. GTA 6 уверенно идёт по второму пути: это не только очередная часть легендарной серии, а новая «точка отсчёта» для открытых миров, персонажей и того самого ощущения свободы, за которое миллионы и любят Grand Theft Auto. Вокруг проекта шумят давно: слухи, утечки, разборы трейлеров по кадрам и споры о том, насколько революционной окажется механика. Но самое интересное — не в гипотезах. Самое интересное в том, как GTA 6 обещает звучать эмоционально: как современная криминальная сага, где стиль, темп и детали среды важны так же, как погони и сюжетные развилки. Здесь хочется не «пробежать миссии», а жить внутри города: смотреть на неон после дождя, ловить случайные диалоги прохожих, выбирать маршрут не потому, что так быстрее, а потому что так красивее. Почему GTA 6 ждут как культурный релиз Серия GTA всегда умела попадать в нерв эпохи — и делать это дерзко. Поэтому
Вчера, 12:19

Популярное Xrust

Новости / Xrust / Фильмы
Премьеры декабря 2025 в кино: что посмотреть в кинотеатрах этой зимой
Декабрьские кинопремьеры: от детективов до новогодних комедий Декабрь 2025 превращает кинотеатры в настоящий праздник жанров. От психологических триллеров до семейных новогодних комедий — каждый найдет что-то для себя. Что смотреть в декабре: "Метод исключения" (4 декабря) — криминальная драма от режиссера "Олдбоя" Пак Чхан-ука, претендент на "Оскар" "Звук падения" (4 декабря) — гипнотическая драма, получившая Приз жюри Каннского фестиваля "Крипер" (11 декабря) — новый хоррор от создателя "Собирателя душ" с Мадсом Миккельсеном "Ёлки 12" (18 декабря) — традиционная новогодняя комедия с Дмитрием Нагиевым На Xrust обсуждают, что декабрьский прокат удивительно разнообразен. Помимо голливудских блокбастеров, зрители увидят немецкую драму о четырех поколениях женщин, аниме-приключения и даже повторный показ культовых фильмов вроде "Пятого элемента". Особое внимание — к семейным мультфильмам "Три кота.
2 163 11 декабря 2025, 07:20 7
Новости / Я Девушка / Xrust
Мода зима 2025: СССР-стиль, шапки-ушанки и винтаж в трендах этого сезона
Модная революция: советский стиль снова на пике популярности Российская мода переживает удивительную метаморфозу. То, что наши бабушки носили в 80-х, сегодня становится объектом желания модниц. Платья-рубашки, жакеты с подплечниками, вязаные жилеты и легендарные шапки-ушанки — всё это снова актуально. Главные тренды зимы 2025: Ушанки — не просто защита от холода, а полноценный fashion-аксессуар Приталенные силуэты — акцент на талии после эпохи оверсайза Шоколадный цвет — эксперты называют его "новым черным" Цветные колготки — яркий акцент из далеких 80-х Тёмный деним — индиго становится базой гардероба Стилисты на Xrust.ru объясняют: винтаж возвращается не копией, а переосмыслением. Кислотные носки хороши для фотосессий, но в повседневной жизни важна мера. А вот сапоги-гармошка, пушистые панамы и шарфы размером с плед — это must-have сезона. Интересно, что мода становится более осознанной. Экоматериалы, апсайклинг и отказ от натурального меха — важная часть современного
1 806 12 декабря 2025, 12:49 3
Новости / Я Девушка
Тимоти Шаламе и Кайли Дженнер знают, как рекламировать проект
Тимоти Шаламе и Кайли Дженнер минувшим понедельником появились на голливудской премьере фильма «Марти Суприм», выглядя как два шарика для пинг-понга. Пара была одета в одинаковые оранжевые наряды, цветом напоминающие мячики для настольного тенниса. И монохромный костюм Шаламе, и макси-платье Дженнер с вырезами были разработаны лос-анджелесским брендом Chrome Hearts, пишет xrust. Образ Шаламе дополнял роскошный чехол для переноски ракетки для пинг-понга, также созданный Chrome Hearts. Зачем они так нарядились? Они рекламировали новый фильм Шаламе, в котором актёр играет начинающего чемпиона по пинг-понгу. Это было одновременно очаровательно и элегантно. Сегодня красная дорожка — важнейшее продолжение маркетинговой машины фильма, и наряды Шаламе и Дженнер обладали всеми признаками вирусного момента, ставшего одновременно отличным промо. Обычно они старались не обсуждать свои отношения, избегали обсуждения друг друга в интервью и даже отказывались от современной традиции публиковать
1 764 10 декабря 2025, 08:30 1

Xrust.ru

Игры
Counter-Strike: Global Offensive. Обзор игры
Похоже, сама идея сделать продолжение Counter-Strike проклята. После того, как оригинальная игра фактически трансформировала жанр, любые попытки хоть как-то развить серию оборачивались, в той или иной мере, неудачей. Counter-Strike: Condition Zero была полным провалом, а Counter-Strike: Source, несмотря на высочайшие оценки прессы (средний балл на metacritic — 88/100), так и не пошла «в народ». Counter-Strike: Global Offensive постигла та же участь. Адаптация Counter-Strike под консоли прошла успешно. Новый интерфейс — конфетка; круговое меню магазина оружия прекрасно себя чувствует как под курсором мыши (хотя старики все равно будут скупаться с клавиатуры), так и в глазах тех, кому покупать автомат Калашникова и две гранаты нужно будет на геймпаде. Графика — лучшая из игр, созданных на движке Source. Для разных карт используются разные модели персонажей — Bank грабят «белые воротнички», по Nuke бегает спецназ в химзащите, Sugarcane хотят взорвать африканские боевики-повстанцы, а на
39 753 12 ноября 2022, 20:27 28.5
Новости
Соединение Меркурия и Венеры 21 ноября и соединение планет с Антаресом 24 ноября
Соединение планет – это оптическая иллюзия, когда на небе две планеты видны близко одна от другой. Обычно во время соединения угловое расстояние между небесными телами составляет 0,5-9 градусов. Для полного представления, что это значит, следует иметь в виду, что угловой поперечник Луны в полнолуние составляет в среднем также полградуса. Уникальное явление, называемое «великим соединением» произошло с Юпитером и Сатурном в 2020 году, угловое расстояние между ними составило 0,1 градуса. Достаточно сказать, что это меньше, чем видна с расстояния вытянутой руки толщина обыкновенной спички. По факту, при «соединении» планет в пространстве они находятся на огромном расстоянии друг от друга, они лишь проектируются на близкие участки небесной сферы. Для соединения небесных тел достаточно близости их координат – прямого восхождения и эклиптической долготы. 21 ноября, около 23:00 GMT, произойдет соединение Меркурия с Венерой в созвездии Змееносца, Меркурий окажется к югу от Венеры на 1,3
17 388 12 ноября 2022, 20:18 3
Новости
Инженеры готовятся запустить роботизированный сервисный аппарат RSGS
Сотрудники United States Naval Research Laboratory объявили о завершении проверки элементов ПН для устройств, являющихся частью программы роботизированного обслуживания геосинхронных спутников (официальное наименование - Robotic Servicing of Geosynchronous Satellites) Defense Advanced Research Projects Agency (исследовательское оборонное ведомство США). После того как данное устройство выйдет на орбиту, оно приступит к работе с орбитальными аппаратами около нашей планеты. Указанный проект американской космической индустрии представляет собой сотрудничество между американским оборонным ведомством и подконтрольной организацией Northrop Grumman. Что касается американской морской лаборатории, то она осуществляет формирование ПН для описываемого проекта. Вышеописываемая ПН для столь амбициозного проекта космической индустрии США состоит из элементов борта, контроля текущей деятельности, автоматических частей высокой надёжности и полётных компьютерных программ. Помимо этого, Военно-морская
14 133 11 ноября 2022, 16:30 4
Новости
Учёные считают, что альпийские ледники помогают лучше разобраться в жизни за пределами Земли
Учёные исследуют влияние наличия жизни под ледниками Альп на их ключевые свойства. По их словам, это помогает разобраться в её особенностях на иных объектах Вселенной. Маленький и давно неиспользуемый железнодорожный тоннель Бедрето под горным массивом Сен-Готтрд крайне интересен тем специалистам, которые изучают жизнь за пределами Земли. Данные специалисты занимаются сбором водных образцов, появляющихся после исчезновения ледников, и исследованием их микроорганизмов и продуктов жизнедеятельности. Внимание учёных обращают на себя анаэробные микробы, не требующие кислорода. Когда планета Земля начинала своё существование, всё живое тут также не требовало кислорода, но с течением эволюции данный химический элемент стал жизненно необходимым компонентом. Это самым прямым образом повлияло на биохимию. Исследователи полагают, что если на иных объектах Вселенной, содержащих лёд, имеется что-то живое, то оно представляет собой исключительно анаэробные организмы. Как правило, речь идёт о
20 664 11 ноября 2022, 11:45 49
Игры / Xrust
Казуальные игры на PS5
У PS 5, как известно, дела не очень. Прошёл ровно год с выхода консоли на европейском рынке – но за этот срок сложно назвать хотя бы полдюжины оригинальных игр (не портов вроде Mortal Kombat), ради которых действительно стоило бы купить устройство. Правда, определенные надежды всё же остаются на обозримое будущее – намечен ряд небезынтересных релизов, способных выправить общую ситуацию, усугублённую провалами прошлой осени. А пока можно обратить внимание на скачиваемые игры xrust из PSN – там библиотека, конечно, не ровня App Store или Google Play, но всё же к тринадцатому месяцу её существования кое-какой интересный контент появился. Помимо классических игр с первой PlayStation и PSP есть условная категория середняков – достаточно больших игр оценённых в 10-20 долларов и распространяемых преимущественно в цифровом виде. Sine Mora Как известно, лучше всего на портативных платформах смотрятся наиболее простые жанры. Например, старые как мир side-scroll «стрелялки», где какой-нибудь
47 019 11 ноября 2022, 10:04 56
Новости
Россия лишена рыночного статуса
Россия, так старавшаяся угодить Западу, теперь лишена рыночного статуса, сетует xrust. Впрочем, магазины от очередного злодеяния США не опустели. Россия, как заявил американский Минторг, не рыночная держава. Подразумевается использование инструментов, не характерных для свободного рынка. Расшифруем суть дела – Московия осмелилась отвечать на заокеанские санкции своими ограничениями. Как пошутил один комедийный персонаж: «мы напрягли Россию, нагнули Европу и даже слегка наклонились сами». Увлекающиеся телепередачей «Однажды в России», поймет, о чем разговор. Нерыночный статус родины сильно обеспокоил нашего посла, который привел пример американских нерыночных мер. Представитель нашего МИДа увидел вещи, близкие ему – всем американским банкам запрещено якшаться с нашим бизнесом, но денежные операции, позволяющие посольству функционировать, разрешены. Жалко, что мидовцы забыли о ВТО, на которое Россия подписалась, а нынче находится под санкциями всех мастей. Вот поставили торговые
23 037 11 ноября 2022, 08:13 5.5
Обои из игр
Обои из игры DiRT 5
Так в чем же основная особенность DiRT 5 и почему сиквел «грязи» притягивает с такой силой к монитору, не отпуская до тех пор, пока добрая половина гонок не будет пройдена? Помимо уже упомянутых факторов, хочется отметить поведение автомобилей на дороге. Управлять тачкой, скользя по неровному ландшафту, – настоящий экстрим. Обзор игры
30 072 11 ноября 2022, 07:59 75
Новости
Россия оставляет Херсон, но это не подарок Украине
Россия оставляет Херсон, пишет xrust. Киев заявил, что маневр не является подарком. Россия, покидая Херсон, освобождает правобережье Днепра. Западные аналитики считают это поражением. Однако, Киев настороженно взирает на происходящее, предупреждая, что СВО подарков не преподносит. Поворотного момента, конечно, можно ожидать, только в какую сторону. Это не бегство, подчеркивают украинские чиновники, это напоминает перегруппировку. Собственно, Суровикин предупреждал, что возможны непопулярные решения. Отступление – предельно организованная акция, сопровождаемая подрывом мостов, минированием дорог. Украинская армия не кинулась вслед, полагая, что возможны сюрпризы. Типа, заманят и уничтожат. Сегодняшнему отступлению предшествовала эвакуация жителей, которым предложено жилье в глубине РФ. Американцы считают, что ретирада вызвана их высокоточными боеприпасами, сделавшими бессмысленным удержание плацдарма, угрожающего Одессе и Николаеву. Впрочем, Суровикин, докладывая обстановку Шойгу,
33 978 10 ноября 2022, 08:08 71.5
Я Девушка / Xrust
Как выдержать диету
Диеты очень сложно соблюдать, даже самые «вкусные» и простые. Все они в чем-то ограничивают человека. В количестве ли калорий, белка, жира, углеводов, жидкости, соли или в чем-то еще, но этого «чего-то еще» сразу начинает не хватать. В человеке очень развит дух противоречия и именно он начинает ныть и требовать запретного! Иногда кажется, что лучший способ выдержать диету – это заставлять себя есть все подряд! Может, тогда организм воспротивится неуемному потреблению и жестко ограничит количество пищи, которое может принять? Что делать с аппетитом? Любая диета – стресс для нашего тела. И любая из них не гарантирует долговременного результата! Зачем же страдать, если можно просто немного ограничить свой аппетит. Для этого не нужно забивать желудок бесполезной целлюлозой и принимать психотропные средства. Есть комплексы на натуральной основе, которые давно пользуются заслуженным уважением – Фитослим Актив и Карнивит Q10. Как думаете, вы легче похудеете, если будете насыщаться меньшим
36 372 10 ноября 2022, 06:05 26.5
Игры / Xrust
DiRT 5. Тише едешь – дальше будешь
Начать детальный обзор DiRT 5 с чего-то конкретного кажется не самым простым заданием. Хочется рассказать и про великолепную графику с ее сочными эффектными, про систему уровней и различные трассы, про обилие автомобилей и гоночных режимов. В конце концов, замолвить словечко и за хорошей музыкальной подборкой. Но поскольку «объять необъятное» вряд ли получится, начнем с простого – с графики – и будем двигаться вперед, не упуская из виду ни одной важной детали, как обычно, подводя итоги в самом конце. Большой урок географии С выбором трасс для гонок и соответствующих автомобилей проблем, как пишет портал Мир игр, также не возникает. Заезды скрупулезно подобраны и скомпонованы таким образом, чтобы вам не пришлось искать различные состязания в разных точках на карте. Проще говоря, в Лондоне мы встретим гонки исключительно на легковых автомобилях, между прочим, не самой дешевой ценовой категории. Проходят эти заезды по кольцевым трассам с малой дистанцией, но удовольствие от
67 053 10 ноября 2022, 05:57 140.5

Популярные статьи месяца

Новости / Игры
Universe For Sale – научно-фантастическая приключенческая игра уже доступна бесплатно
Universe For Sale стала последним бесплатным подарком для ПК-геймеров от разработчика Tmesis Studio. У поклонников студии есть семь дней, чтобы добавить игры в свою библиотеку Epic Games Store. Заметим, это финальная раздача ноября. Universe For Sale, пишет xrust, это приключенческая игра в жанре point-and-click научно-фантастического формата. Действие разворачивается на космической станции около Юпитера. Естественно, там обитают самые разные существа – есть разумные орангутанги, а есть и скелеты-культисты. Молодая женщина, живущая там, каким-то образом обладает способностью создавать целые вселенные внутри чашек, словно просто заваривает чай. В игре представлено множество персонажей со своими историями и тайнами, которые ещё предстоит раскрыть. Геймеры попадут в живописные, но печальные трущобы, возникшем вокруг заброшенной шахты. Здесь множество покосившихся чайных домиков, странных лавок с диковинками и перегруженных гаражей. Каждое новое лицо, будь то человек, обезьяна, скелет
5 250 28 ноября 2025, 08:58 12
Новости / Я Девушка
Женщина чудом спаслась от кремации в буддийском храме
Женщина, которую посчитали умершей, подготовили к кремации в буддийском храме. Обряд планировали на окраине Бангкока в Таиланде. Чудо явилось служителям храма. Они услышали стук из гроба. Женщина, пишет xrust, в общем-то была спасена братом и обстоятельствами. Гроб доставили в храм для кремации с закрытой крышкой. Брат 65-летней женщины рассказал служителям, что местные власти сообщили ему о смерти его сестры. Он купил гроб и привез её для кремации на окраину Бангкока. Однако управляющий храмом заявил, что у брата нет свидетельства о смерти. Пока брату пытались объяснить, как получить свидетельство о смерти, служители храма услышали слабый стук, доносившийся изнутри гроба. Удивленные, они открыли крышку – там лежала живая женщина и стучала в стенку. По её продолжающимся стукам стало понятно, что она стучит уже автоматически. Настоятель храма тут же сказал, что женщину следует немедленно доставить в больницу. Там врач констатировал, что у женщины была тяжелая гипогликемия. Это
5 166 26 ноября 2025, 07:39 8
Новости / Программы
ChatGPT поломался минувшим вторником – виноваты боты
ChatGPT минувшим вторником сломался. Это крупнейший сбой с 2019-го, написал гендиректор Cloudflare. Причина в системе управления ботами. Она должна контролировать, каким автоматизированным роботы могут сканировать определенные веб-сайты. Cloudflare заявила xrust минувшим годом, что около 20% интернета проходит через её сеть, которая должна распределять нагрузку, обеспечивая бесперебойную работу веб-сайтов в условиях резких скачков трафика и DDoS-атак. Однако вчерашний сбой отключил многие из них на несколько часов выведя из строя всё: от X до ChatGPT и известного трекера сбоев Downdetector. Ситуация напоминала недавние сбои, вызванные проблемами Microsoft Azure и Amazon Web Services. Проблема вызвана управлением ботами Cloudflare. Система призвана помочь в решении таких вопросов, как сбор данных поисковыми роботами для обучения генеративного ИИ. Недавно была анонсирована система, использующую генеративный ИИ для создания «AI Labyrinth». Это новый подход к снижению рисков. Они рождены
4 746 19 ноября 2025, 08:25 12