Zero, а риск — не ноль: почему «диет-кола» может стоить нам 38% к диабету
Когда маркетинг обещает «ничего лишнего», организм шепчет: «проверим». Новое австралийское когортное исследование: всего одна банка искусственно подслащённой газировки в день — и вероятность развития диабета 2 типа выше на 38% (у обычной сладкой — на 23%). Вывод простой и неудобный: «ноль калорий» не означает «ноль последствий». На этом фоне ВОЗ уже советует не использовать некалорийные подсластители для контроля веса: ассоциации с хроническими рисками слишком настойчивы. Добавим штрих: РКИ показывают, что подсластители меняют микробиом и гликемические ответы — эффект индивидуален, но отнюдь не «пустышка». На Xrust.ru мы зовём это «диетой иллюзий»: вкус сладкий, цена — сложнее.
Что делать вместо «нулевых» иллюзий
- Читайте этикетки: aspartame/ACE-K/cyclamate — сигнал к умеренности
- Меняйте привычку на ритуал: вода/газ-вода + цитрус, чай без сахара
- Ставьте цель: не «отказ навсегда», а «минус N банок в неделю»
- Следите за телом: сон, активность, глюкоза — важнее, чем «ноль калорий»
Cola Zero, искусственные подсластители, диабет 2 типа, микробиом, аспартам, ацесульфам K, цикламат, диетическая кола, Xrust.ru
Комментарии
Норвежская полиция начала расследование в отношении бывшего премьер-министра Ягланда по делу об Эпштейне
Норвежское подразделение по борьбе с экономическими преступлениями (Oekokrim) сообщило в четверг о начале расследования в отношении бывшего премьер-министра и председателя Норвежского Нобелевского комитета Торбьорна Ягланда по подозрению в коррупции при отягчающих обстоятельствах. Решение о начале расследования в отношении Джагланда, также бывшего генерального секретаря Совета Европы, было основано на информации, полученной из недавно рассекреченных документов, касающихся покойного американского сексуального преступника Джеффри Эпштейна, заявил xrust Оекокрим. «Мы считаем, что имеются достаточные основания для расследования, учитывая, что в период, охватываемый опубликованными документами, он занимал должности председателя Нобелевского комитета и генерального секретаря Совета Европы», — говорится в заявлении директора организации «Оекокром» Паала Лоэсета. Джагланду не предъявлено никаких обвинений, и расследование, помимо прочего, будет касаться того, получали ли он подарки,