Новости
мясо, есть, утро, обед, ужин, xrust
Мясо полезно есть утром
Мясо, замечает xrust, полезно всегда. Правда, циркадные ритмы накладывают свой отпечаток.
Мясо, как источник набора мышечной массы, заинтересовало американцев. Правда, несомненность этой истины, надо было привязать к циркадным ритмам. Естественно, гипотезу проверяли на мышах.
Сначала мышек просто кормили мясом, разделив на группы. Одним вкуснятина доставалась утром, другим в обед, третьим – на ужин. Получилось, что прирост мышц ног у евших утром, оказался наибольшим.
Тогда ученые нарушили связь пищеварительной системы с циркадными ритмами – вывели специальных мышей. Этим, когда мясо не давай, всегда шло на пользу.
Выяснив грани временных различий мясоедства у грызунов, исследователи занялись людьми. Результат сюрпризов не преподнес – лучше мясо с утра.
Для огородников предлагает историю про кукурузу здесь, а поклонникам фильма «Аватар» понравится это.
Xrust: Мясо полезно есть утромМясо, как источник набора мышечной массы, заинтересовало американцев. Правда, несомненность этой истины, надо было привязать к циркадным ритмам. Естественно, гипотезу проверяли на мышах.
Сначала мышек просто кормили мясом, разделив на группы. Одним вкуснятина доставалась утром, другим в обед, третьим – на ужин. Получилось, что прирост мышц ног у евших утром, оказался наибольшим.
Тогда ученые нарушили связь пищеварительной системы с циркадными ритмами – вывели специальных мышей. Этим, когда мясо не давай, всегда шло на пользу.
Выяснив грани временных различий мясоедства у грызунов, исследователи занялись людьми. Результат сюрпризов не преподнес – лучше мясо с утра.
Для огородников предлагает историю про кукурузу здесь, а поклонникам фильма «Аватар» понравится это.
мясо, есть, утро, обед, ужин, xrust
Комментарии
Сто мышц в стопах деградируют молча. Восстанови их, пока не рухнул сам
В каждой стопе 26 костей и больше сотни мышц, сухожилий и связок. Всё это должно мгновенно переключаться — то мягко гасить удар, то жёстко толкать тело вперёд. У большинства людей этот механизм просто тихо умирает. Джей Дичарри, физиотерапевт из Университета штата Орегон, говорит xrust, что стопы разучились выполнять свою главную работу. Особенно ярко это проявляется после тридцати-сорока. Человек всю неделю почти не двигается, а в выходные решает вспомнить молодость и погонять мяч с ребёнком. Ахилл рвётся с характерным щелчком. Подолог Аллен Кемпф из Де-Мойна таких историй слышал достаточно. Мозг шлёт сигналы мелким мышцам стопы. Те либо не слышат, либо не могут ответить. Сила уходит криво. Появляются стрессовые переломы, подошвенный фасциит и постоянная неустойчивость. На лесной тропе или зимнем льду слабые стопы — первая линия защиты. Не сработали — таз начинает дёргать тело в сторону. У человека постарше или просто неподготовленного это часто заканчивается падением. Однако, время