Я Парень
Каким образом можно улучшить качество спермы.рассказал, уролог Европейского медицинского центра Алан Дзусов
Для этой цели, по словам врача, в первую очередь нужно пересмотреть свой рацион.
Как отмечает Дзусов, негативно сказываются на качестве спермы консерванты, усилители вкуса и другие добавки, поэтому их нужно в обязательном порядке исключить из рациона. А введение в рацион больше овощей, фруктов, ягод, зелени, орехов нежирного мяса и морепродуктов, заметно улучшит спермограмму.
Справка: Спермограмма — это качественное и количественное визуальное, физико-химическое и микроскопическое исследование спермы (эякулята) мужчин репродуктивного возраста. Спермограмма — практически единственный анализ, позволяющий объективно оценить количество и качество семенной жидкости и ее составных компонентов, и по этим данным сделать выводы о фертильности (способности к зачатию) мужчины.
Также, советует уролог, откажитесь от сидячего образа жизни, больше ходите пешком, делайте разминки в течение дня, не пользуйтесь лифтом и в свободное время уделяйте время различным активностям — катанию на велосипеде, коньках или лыжах, прогулкам, походам и т. д.
И еще, добавил уролог, для улучшения качества спермы следите за весом, откажитесь от спиртного и курения.Оказывается темперамент мужчины зависит от группы крови, об этом здесь Xrust: Как улучшить качество спермы
сперма, сперматазоид, спермограмма, рацион, здоровый образ жизни
Как улучшить качество спермы
Каким образом можно улучшить качество спермы.рассказал, уролог Европейского медицинского центра Алан Дзусов
Для этой цели, по словам врача, в первую очередь нужно пересмотреть свой рацион.
Как отмечает Дзусов, негативно сказываются на качестве спермы консерванты, усилители вкуса и другие добавки, поэтому их нужно в обязательном порядке исключить из рациона. А введение в рацион больше овощей, фруктов, ягод, зелени, орехов нежирного мяса и морепродуктов, заметно улучшит спермограмму.
Справка: Спермограмма — это качественное и количественное визуальное, физико-химическое и микроскопическое исследование спермы (эякулята) мужчин репродуктивного возраста. Спермограмма — практически единственный анализ, позволяющий объективно оценить количество и качество семенной жидкости и ее составных компонентов, и по этим данным сделать выводы о фертильности (способности к зачатию) мужчины.
Также, советует уролог, откажитесь от сидячего образа жизни, больше ходите пешком, делайте разминки в течение дня, не пользуйтесь лифтом и в свободное время уделяйте время различным активностям — катанию на велосипеде, коньках или лыжах, прогулкам, походам и т. д.
И еще, добавил уролог, для улучшения качества спермы следите за весом, откажитесь от спиртного и курения.Оказывается темперамент мужчины зависит от группы крови, об этом здесь Xrust: Как улучшить качество спермы
сперма, сперматазоид, спермограмма, рацион, здоровый образ жизни
Комментарии
Зимние туры 2025: путешествия подешевели, куда поехать отдыхать в декабре
Отдых мечты стал ближе Декабрь 2025 года преподнес любителям путешествий приятный сюрприз. Эксперты туристического рынка зафиксировали снижение цен на путевки по шести из десяти популярных направлений. Египет подешевел на 7,8%, Таиланд — на 9%. Что изменилось на рынке: Укрепление рубля сделало поездки за границу более выгодными Массовые чартерные программы увеличили предложение Высокая конкуренция среди туроператоров играет на руку туристам Семейная аудитория активно переключается с внутреннего туризма на зарубежный Средняя стоимость тура в Египет сейчас составляет 163 550 рублей, при этом растёт популярность отелей формата «ультра всё включено». Таиланд предлагает путевки от 170 250 рублей, а Вьетнам удивляет идеальной погодой в декабре — температура воды держится на уровне около 26 °C. Эксперты Xrust.ru отмечают, что декабрь стал месяцем, когда зарубежный отдых стал более доступным. Если вы мечтали о пляжном отпуске или экзотических впечатлениях, сейчас самое время бронировать