Здоровье

Еда и настроение – взаимосвязаны. Однако, большее влияние оказывают холодные зимние дни. Один только короткий световой день вводит в депрессию. Некоторые люди могут чувствовать себя немного более уставшими, а у 5% выявляют аффективное расстройство (САР). Сезонное аффективное расстройство в значительной степени вызвано недостатком солнечного света, ограничивающим выработку серотонина — химического вещества, которое помогает регулировать настроение, отмечает xrust. Выбор определенных продуктов питания может улучшить симптомы. 1. Добавьте в рацион больше пробиотиков Кишечный микробиом — это колония, насчитывающая более триллиона микроорганизмов, которые обитают преимущественно в толстой кишке. Исследования показали, что это микробное сообщество тесно связано с мозгом через сеть нервов, соединяющих эти две части тела, называемую осью «кишечник-мозг», которая может играть важную роль в настроении и расстройствах настроения, таких как депрессия. Именно поэтому врачи рекомендует употреблять

Меня зовут Ирина Ковалёва, мне 50 лет, и если бы ещё год назад мне сказали, что я буду выходить на пробежку по утрам — я бы рассмеялась. Не потому, что не люблю движение. А потому, что всю жизнь считала бег чем-то «не для меня». Для спортивных. Для молодых. Для тех, у кого крепкие колени, железная дисциплина и нет вечной усталости. Но в какой-то момент я поняла: дальше так нельзя. Когда тело начинает подавать сигналы После 45 лет я всё чаще ловила себя на ощущении, будто тело живёт отдельной жизнью, сообщила она xrust. Болела спина, тянуло шею, колени напоминали о себе после обычной прогулки. Начались симптомы менопаузы — скачки настроения, усталость, бессонница. Я много работала, мало двигалась и всё чаще слышала от врачей знакомое: «Нужно больше активности». Добавьте к этому семейную историю остеопороза — и страх стать хрупкой, уставшей женщиной стал вполне реальным. Я не хотела «доживать». Я хотела жить. Почему именно бег Честно? Я не выбирала бег. Его выбрали за меня

Здоровье легких заинтересовало компанию Bristol Myers Squibb в плане использования искусственного интеллекта для раннего обнаружения заболеваний этого органа. Среди партнеров по реализации идеи – Microsoft. Соглашение уже заключено. В приоритете рак. Как сообщили компании xrust, в рамках сотрудничества будут внедрены одобренные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США алгоритмы искусственного интеллекта для радиологии через сеть Microsoft Precision Imaging Network. Оная анализирует рентгеновские снимки и компьютерную томографию для выявления заболеваний легких и используется больницами в Соединенных Штатах. Bristol Myers заявила, что эти инструменты могут помочь врачам выявлять труднообнаружимые узелки в легких и идентифицировать некоторых пациентов на более ранних стадиях заболевания. Также фармацевтическая компания заявила, что одной из ключевых целей партнерства является расширение доступа к ранней диагностике в малообеспеченных

Креатин и предтренировочные комплексы поддерживают физические нагрузки, но действуют они совершенно по-разному. Знание того, как каждый из них помогает, облегчит выбор подходящей добавки для достижения ваших целей. Что лучше для наращивания мышечной массы? Креатин часто эффективнее предтренировочных добавок для роста мышц, пишет xrust. Ведь он напрямую улучшает выработку энергии мышцами во время высокоинтенсивных тренировок: Поддерживает выработку АТФ: Креатин помогает восполнить запасы аденозинтрифосфата (АТФ), основного источника энергии для подъема тяжестей, спринта и взрывных движений. Улучшает силу и выносливость: увеличивая доступную энергию, креатин позволяет поднимать более тяжелые веса или выполнять больше повторений в нескольких подходах. Обеспечивает долгосрочные преимущества: в отличие от предтренировочных стимуляторов, которые дают кратковременный эффект, креатин накапливается, улучшая производительность с течением времени. Что лучше для повышения энергии перед

Здоровье как производная ментального благополучия и информационной гигиены — это захватывающий подход, где внутренний баланс и умный фильтр информации творят чудеса! В мире гаджетов и новостей перегрузка данными провоцирует стресс, бессонницу и даже хронические болезни. Представьте: вы просыпаетесь бодрым, полным сил, без тени тревоги, призывает xrust. Это не фантазия, а реальность, где здоровье рождается из ментального равновесия и чистоты информационного потока! По данным ВОЗ, психическое здоровье — ключ к полноценной жизни, позволяющий преодолевать стрессы и сиять в обществе. Здоровье как основа благополучия Здоровье — это не просто отсутствие болезней, а взрыв энергии от гармоничного ума! Хронический стресс от новостного потока может превратить вас в "зомби": депрессия, тревога, даже сердечные проблемы на подходе. Но ментальная гигиена — ваш щит! Это искусство самоконтроля, где осознанность побеждает хаос, а эмоциональное выгорание уходит в прошлое. Представьте: всего

Щетка Halo от компании Y-Brush стала одной из главных сенсаций CES 2026. Устройство обещает полную чистку зубов всего за 20 секунд и анализ состояния здоровья по дыханию с помощью ИИ и газовых датчиков, без крови и инвазивных процедур. Щетка Halo для чистки зубов привлекла повышенное внимание на выставке CES 2026 благодаря сочетанию функций гигиены и предварительной диагностики состояния организма. Разработка французской компании Y-Brush, пишет xrust, позиционируется как новое поколение умных устройств для ежедневного контроля здоровья без носимых гаджетов. Щетка Halo: что показали на CES 2026 Устройство было представлено в рамках технологической выставки CES 2026 в Лас-Вегасе и сразу попало в обзоры профильных СМИ. Производитель заявил, что модель способна полностью очистить зубы за 20 секунд, охватывая всю поверхность зубного ряда одновременно. Конструкция щетки основана на фирменной U-образной насадке, которая надевается сразу на верхнюю и нижнюю челюсть. Такой формат уже

ChatGPT Health от OpenAI поможет пользователям управлять своим здоровьем через подключение медицинских карт и приложений. Сервис предоставляет персонализированные рекомендации, обеспечивая конфиденциальность данных и сотрудничество с врачами. Что такое ChatGPT Health? ChatGPT Health — это новая функция от компании OpenAI, предназначенная для улучшения понимания и контроля здоровья пользователя, пишет xrust. Сервис позволяет интегрировать личные медицинские данные и приложения для здоровья с функционалом чат-бота ChatGPT, предоставляя индивидуальные рекомендации по здоровью. OpenAI подчеркивает, что эта функция не заменяет врачебную помощь, а служит дополнительным инструментом для более информированного принятия решений в области здоровья. В то же время, благодаря интеграции с различными приложениями и медицинскими записями, пользователи могут отслеживать свое состояние и получать полезные советы. Основные функции ChatGPT Health Сервис ChatGPT Health включает в себя несколько ключевых

Яйца — суперфуд для здоровья и фигуры. Узнайте, почему целые яйца часто выигрывают у одних белков при похудении, сохранении мышц и защите сердца. Актуальные данные исследований 2024–2025 годов, рекомендации экспертов и практические советы по включению в рацион. Яйца — один из самых полезных и спорных продуктов в диетологии, пишет xrust. Многие для похудения переходят только на белок, чтобы сократить калории и холестерин, но при этом теряют самые ценные нутриенты из желтка. В этой статье разберёмся на основе свежих исследований 2024–2025 годов, что же на самом деле лучше: есть только белок или целое яйцо. Спойлер: для большинства людей ответ — целое яйцо. Современная наука полностью реабилитировала яйца. Умеренное потребление целых яиц (до 2–3 в день) не повышает риск сердечных заболеваний у здоровых людей и даже улучшает липидный профиль, повышает тестостерон, сохраняет мышечную массу при дефиците калорий и даёт незаменимые нутриенты, которых нет в белке. Яйца: белок или целое — что

Здоровье человека напрямую зависит от чистоты постельного белья: во сне на ткани скапливаются бактерии, грибки и пылевые клещи. Рассказываем, как часто стирать простыни, наволочки и пододеяльники, чтобы снизить риск аллергии, акне и инфекций. Здоровье начинается с мелочей, и одна из них — регулярная стирка постельного белья, констатирует xrust. Во время сна организм активно выделяет пот, кожный жир и отмершие клетки кожи, которые накапливаются в тканях. Если белье не менять вовремя, кровать превращается в благоприятную среду для бактерий, грибков и пылевых клещей, способных негативно влиять на самочувствие и иммунитет. Здоровье и постельное белье: почему регулярная стирка необходима Во сне человек проводит в среднем 6–8 часов в тесном контакте с простынями и наволочками. По данным Американской академии аллергии, астмы и иммунологии, пылевые клещи активно размножаются именно в постельных принадлежностях и являются одним из главных бытовых аллергенов Источник: Ежедневно человек теряет

Помните, как в детстве бабушка лечила всё подряд антибиотиками? А потом врачи начали бить тревогу — бактерии научились обходить защиту. И вот свершилось то, чего медицинское сообщество ждало буквально десятилетиями! В декабре 2025 года FDA одобрило сразу два новых антибиотика — золифлодацин и гепотидацин. Это не просто очередные таблетки в аптечке — это настоящая революция. Почему это действительно важно? Главная фишка новинок — они работают через совершенно новые механизмы. Бактерии просто не знают, как от них защищаться. Представьте: вы годами строили крепость от стрел, а враг приехал на танке. Что делает золифлодацин особенным: Требуется всего одна доза — выпил и забыл Не нужен холодильник для хранения Можно принимать в любых условиях Эффективность 91% против гонореи — почти как у стандартной терапии В крупнейшем испытании участвовали 930 пациентов из пяти стран. Результат? Статистически неотличимый от традиционного лечения, но с массой преимуществ по удобству. Что это значит для

Рынок препаратов для похудения эволюционирует благодаря таблеткам GLP-1 от Novo Nordisk и Eli Lilly. Эксперты предсказывают рост до 150 млрд долларов, с акцентом на телемедицину, приложения и прямые продажи. Препараты для похудения на основе GLP-1 радикально меняют подход к борьбе с ожирением, превращая лечение в удобный потребительский продукт, пишет xrust. Руководители фармкомпаний видят будущее в ежемесячных подписках, мобильных приложениях для контроля дозировки и простом доступе через онлайн-платформы, подобно покупке товаров в интернете. Это позволит охватить миллионы людей, желающих сбросить вес без сложных процедур. Препараты для похудения: от инъекций к таблеткам Переход к пероральным формам препаратов, таким как Wegovy от Novo Nordisk и orforglipron от Eli Lilly, открывает новые возможности. Эти таблетки, принимаемые ежедневно, идеальны для тех, кто избегает уколов. Аналитики отмечают следующие преимущества: Гибкость в дозировке: возможность микродоз для постепенного

Железо играет ключевую роль в транспорте кислорода и энергии в организме. Дефицит этого минерала может провоцировать различные проблемы со здоровьем, а своевременное восполнение запасов естественным путем или с помощью добавок часто приводит к значительному улучшению самочувствия. Узнайте о 10 распространенных состояниях, где железо демонстрирует положительный эффект. Железо — незаменимый микроэлемент, который участвует в образовании гемоглобина, транспортировке кислорода к тканям и поддержании энергетического обмена. По данным Национального института здоровья США (NIH) xrust, дефицит железа затрагивает миллиарды людей и является основной причиной анемии. Естественное восполнение железа через питание или добавки может существенно облегчить симптомы многих состояний, особенно при подтвержденном низком уровне ферритина. Железо и его роль в профилактике распространенных проблем здоровья Согласно рекомендациям ВОЗ, регулярный контроль уровня железа особенно важен для женщин, детей и

Приготовьтесь к когнитивному диссонансу. Десятилетиями нам говорили: жирное вредно, молочка сомнительна, сыр — холестериновая бомба. А теперь шведские учёные публикуют данные 25-летнего исследования с неожиданным выводом. Люди, которые ели жирный сыр каждый день, реже страдали от деменции. Да, вы правильно прочитали. Четверть века наблюдений — это не шутка Исследование охватило 27 670 взрослых жителей Швеции. Учёные следили за их рационом и когнитивным здоровьем с терпением, которому позавидовал бы любой инвестор. Что обнаружили: Ежедневное употребление жирного сыра коррелирует с меньшим риском когнитивных нарушений Эффект сохраняется с учётом других факторов — возраста, образования, физической активности Причины связи пока неясны — требуются дополнительные исследования Важные оговорки от самих учёных: это не значит, что сыр — панацея. И уж точно не повод объедаться камамбером на завтрак, обед и ужин. Решающее значение имеет общий сбалансированный рацион и образ жизни. Но сам факт

Samsung Biologics заявила сегодня о приобретении своего первого предприятия по производству лекарственных препаратов в США. Продаст актив компания GSK. Сделка оценена в $280 миллионов. Цель южнокорейского производителя – удовлетворение долгосрочного спроса на рынке США. Реализацией сделки занимается Samsung Biologics America, отмечает xrust. 100% акций продаст американская Human Genome Sciences. Южнокорейцы также планируют дополнительные инвестиции для расширения производственных мощностей предприятия. Сегодня его производительность составляет 60000 литров готовой фармацевтической субстанции. В соответствии с соглашением с США, пошлины на импорт южнокорейской фармацевтической продукции не будут превышать 15%, в то время как дженерики будут освобождены от пошлин.

Вакцинация детей – США планируют сократить рекомендации Минздрава, касающиеся большинства детских вакцин. Также будет сокращено количество прививок. Чиновники ориентируются на модель Дании. Вакцинация детей находится под пристальным вниманием Федеральных органов здравоохранения, пишет xrust. Существующие рекомендации подвергли пересмотру – рассматривается отход от универсальности. После утверждения документа, родители станут консультироваться, какие вакцины следует использовать. Перечень вакцинаций, который уйдут, пока не оглашен. Решение сократить количество рекомендаций по вакцинации американских детей принято в ответ на президентский меморандум. В нем президент Трамп призвал Минздрав привести практику вакцинации с передовыми странами. Среди таких чиновники видят Данию.