Я Девушка
Существует одно отличное упражнение, благодаря которому вы навсегда сохраните ваши губы четко очерченными и пухлыми. А если у вас уже начались образоваться небольшие морщинки вокруг рта, то вы сможете значительно улучшить внешний вид ваших губ. Благодаря этому упражнению кровь в губах и вокруг них будет хорошо циркулировать, что придаст им красивый цвет и пухлость.
Лучше выполнять эту процедуру вечером, перед тем как лечь спать, хотя можно в любое для вас удобное время. Перед проделыванием этого упражнения нанесите на губы и вокруг губ небольшое количество растительного масла (оливковое масло, кокосовое масло, миндальное масло, или любое другое) Чуть помассируйте губы.
Как сделать массаж:
Указательные и безымянные пальцы левой и правой рук разместите вокруг губ (как это показано на фото), слегка надавите на кожу. Можно это упражнения проделывать большими и указательными пальцами.
Надавливайте пальцами не только вокруг губ , но и далее, выходя за периметр губ. Затрагивая всю область вокруг губ, где накапливается напряжение и образуются морщины. В таком случае губы и область вокруг губ получают максимальный эффект от процедуры.
Такой массаж нужно делать в течение 3-5 минут. Постарайтесь делать упражнение ежедневно, и через месяц эффект будет на лицо. Без каких либо затрат вы улучшите форму губ и сделаете их более яркими и пухлыми. Проверено- работает! Xrust: Сделаем губы пухлыми за 3 минуты!
губы, морщины, упражнение, массаж, пухлые губы
Сделаем губы пухлыми за 3 минуты!
Существует одно отличное упражнение, благодаря которому вы навсегда сохраните ваши губы четко очерченными и пухлыми. А если у вас уже начались образоваться небольшие морщинки вокруг рта, то вы сможете значительно улучшить внешний вид ваших губ. Благодаря этому упражнению кровь в губах и вокруг них будет хорошо циркулировать, что придаст им красивый цвет и пухлость.
Лучше выполнять эту процедуру вечером, перед тем как лечь спать, хотя можно в любое для вас удобное время. Перед проделыванием этого упражнения нанесите на губы и вокруг губ небольшое количество растительного масла (оливковое масло, кокосовое масло, миндальное масло, или любое другое) Чуть помассируйте губы.
Указательные и безымянные пальцы левой и правой рук разместите вокруг губ (как это показано на фото), слегка надавите на кожу. Можно это упражнения проделывать большими и указательными пальцами.
Надавливайте пальцами не только вокруг губ , но и далее, выходя за периметр губ. Затрагивая всю область вокруг губ, где накапливается напряжение и образуются морщины. В таком случае губы и область вокруг губ получают максимальный эффект от процедуры.
Такой массаж нужно делать в течение 3-5 минут. Постарайтесь делать упражнение ежедневно, и через месяц эффект будет на лицо. Без каких либо затрат вы улучшите форму губ и сделаете их более яркими и пухлыми. Проверено- работает! Xrust: Сделаем губы пухлыми за 3 минуты!
губы, морщины, упражнение, массаж, пухлые губы
Комментарии
Сон улучшается после коротких прогулок: исследование показывает, что двадцать минут на улице меняют качество ночного отдыха
Новые данные американских исследователей показывают, что короткие прогулки днём заметно улучшают качество ночного сна даже у тех, кто не занимается спортом. Работа опубликована в июне в журнале Sleep Health и основана на наблюдении за взрослой аудиторией, которая в течение нескольких недель фиксировала уровень активности и параметры сна через носимые устройства. Учёные отмечают, что ключевым фактором оказалась не длительность прогулки, а сам факт выхода на улицу, подчеркивает xrust. Люди, которые проводили на свежем воздухе хотя бы двадцать минут в первой половине дня, засыпали быстрее и дольше оставались в фазе глубокого сна. По данным исследования, среднее время засыпания сокращалось на семь минут, а доля глубокого сна увеличивалась примерно на восемь процентов. Это не рекордные цифры, но для повседневной жизни они оказываются вполне ощутимыми: утреннее состояние становится ровнее, а дневная сонливость снижается. Авторы объясняют эффект сочетанием света и движения. Естественный