Спорт и Здоровье
мышцы, восстановление, молодых, пожилых, xrust, мыши, человек
Мышцы пожилых поддаются восстановлению
Мышцы людей, ведущих малоподвижную жизнь, можно восстановить, пишет xrust. Найдена технология, препятствующая разрушению мышечных волокон после длительной болезни человека.
Мышцы пожилых сохраняются, если человек использует силовые нагрузки. Правда, длительные болезни вызывают деградацию, не позволяя продолжать тренировки. Особенно опасна атрофия, сопровождающаяся потерей массы мышц. Отметим, что молодые мышцы в таких ситуациях восстанавливаются без проблем.
Мышечные травмы преодолеваются физиотерапией, но пожилой человек, вновь начавший тренироваться после длительного периода лечения, сначала достигает отрицательного эффекта – масса мышечных волокон сокращается. Продолжение деградации активируется воспалениями волокон, притоком активного кислорода.
Интересно, что отработанные инъекции, помогающие молодым, на состоянии мышечного аппарата пожилых не сказываются. Поиски выхода вывели ученых на использование стрессовых факторов – клетки молодых мышей перегружались физическим напряжением и подвергались воздействию перекиси водорода. Такое воздействие вызвало выработку внеклеточных везикул, наделенных факторами, помогающих организму побеждать стресс и ускорять заживление волокон.
Ученым удалось выделить везикулярный электролит из крови мышей и ввести субстанцию стареющим особям. Результат оказался положительным – атрофированные мышцы старых мышей стали восстанавливаться. Предстоит проведение подобных экспериментов на человеческих мышцах.
Читайте, как укрепляется рубль здесь, а про «отважных» россиян – там.
Xrust: Мышцы пожилых поддаются восстановлениюМышцы пожилых сохраняются, если человек использует силовые нагрузки. Правда, длительные болезни вызывают деградацию, не позволяя продолжать тренировки. Особенно опасна атрофия, сопровождающаяся потерей массы мышц. Отметим, что молодые мышцы в таких ситуациях восстанавливаются без проблем.
Мышечные травмы преодолеваются физиотерапией, но пожилой человек, вновь начавший тренироваться после длительного периода лечения, сначала достигает отрицательного эффекта – масса мышечных волокон сокращается. Продолжение деградации активируется воспалениями волокон, притоком активного кислорода.
Интересно, что отработанные инъекции, помогающие молодым, на состоянии мышечного аппарата пожилых не сказываются. Поиски выхода вывели ученых на использование стрессовых факторов – клетки молодых мышей перегружались физическим напряжением и подвергались воздействию перекиси водорода. Такое воздействие вызвало выработку внеклеточных везикул, наделенных факторами, помогающих организму побеждать стресс и ускорять заживление волокон.
Ученым удалось выделить везикулярный электролит из крови мышей и ввести субстанцию стареющим особям. Результат оказался положительным – атрофированные мышцы старых мышей стали восстанавливаться. Предстоит проведение подобных экспериментов на человеческих мышцах.
Читайте, как укрепляется рубль здесь, а про «отважных» россиян – там.
мышцы, восстановление, молодых, пожилых, xrust, мыши, человек
Комментарии
Зимний секс и иммунитет: как получить «+30% устойчивости» Xrust
Зима всегда играла с нами в «холодно-горячо». На улице — ветер, в ленте — сезон простуды, а дома легко включить собственную биохимию тепла. Исследования уверенно подсказывают: регулярная близость зимой усиливает выработку антител и повышает устойчивость к вирусам примерно на 30%. Это не магия, а физиология: прилив окситоцина, эндорфинов и умеренная кардионагрузка синхронно «подкручивают» иммунный ответ. Вдобавок солнечные дефициты коротких дней компенсируются дофамином и серотонином — настроение растёт, усталость тает. На Xrust.ru мы зовём это «квартирным фитнесом»: где тренажёры — доверие и забота, а главный KPI — самочувствие. Как превратить зиму в сезон устойчивости Сделайте ритуал тепла. Планируйте свидания как тренировки: регулярность важнее «вдохновения по расписанию». Разогрев — обязателен. Тёплый плед, горячий чай, мягкий свет — телу нужна подготовка не меньше, чем душе. После — восстановление. Вода, белок, спокойный сон: гормоны радости дружат с гигиеной отдыха. Границы и