Xrust.ru
Жизнь в стиле Хай-тек.
» » Ходим на носочках
Спорт и Здоровье


Ходим на носочках

21 декабрь 2019, Суббота
459
0
Ходим на носочках

Что произойдет, если начать каждый день ходить на носочках, как полезны эти упражнения для нашего здоровья? Об этом будет полезно узнать всем. Мы расскажем о том, в чем преимущества ежедневной ходьбы на носочках
Специалистами доказано, что такая ходьба оказывает благотворное влияние на организм человека и его состояние в целом.

Положительные свойства ходьбы на носочках известно с давних времен, такой вид ходьбы советовали восточные целители. А связано это с тем, что на пальцах ног человека расположены активные точки, воздействуя на которые улучшается самочувствие. Следовательно, при ходьбе на носочках, оказывается давление на эти точки , благодаря чему:

выравнивается и исправляется осанка;

сжигаются калории, помощь при похудении;

снимается боль и мышечное напряжение в ногах;

улучшается равновесие и координация;

улучшается кровоток в сосудах;

укрепляются мышцы ног;

помощь в лечении плоскостопия, а также предотвращение развития данного недуга.

Надо отметить, что на носочках можно не только ходить, но и стоять, если вам так больше нравиться. Тогда, просто нужно проделывать медленные пружинистые движения, отрывая пятки от пола.

Ходить на цыпочках достаточно по 1-2 минуты, в течение дня проделывая 3-5 повторений. Пусть это станет вашей ежедневной привычкой!

Подписывайтесь на наш Дзен-канал Xrust, чтобы не пропустить новые статьи!



Пожалуйста зарегистрируйтесь или введите в Панели пользователя логин и пароль.
Если не хотите регистрироваться, то введите логин: demo пароль:demo
Красивая кожа: едим орехи каждый день
Красивая кожа: едим орехи каждый день
Я Девушка
Американскими учеными проведено исследование о пользе орехов. Оказалось, что ежедневное употребление орехов оказывает положительное влияние на весь организм человека в целом. Орехи содержат большое количество жирных кислот Омега-3, поэтому
Что будет с телом если делать 100 приседаний в день
Что будет с телом если делать 100 приседаний в день
Я Девушка
Известное нам всем такое простое упражнение как приседание, оказывается очень эффективно! Во время приседаний в работу включаются практически все мышцы тела. Сколько же нужно приседать, чтобы добиться хорошего результата? Достаточно делать 100
Когда нужен психолог?
Когда нужен психолог?
Я Девушка
Для достижения внутреннего равновесия в ряде случаев необходимо обратиться к психологу. Важнейшей основой гармонии человека внутри себя является душевное равновесие. Когда данный баланс нарушается надо найти в себе силы сразу же пойти искать
Франц Вагнер - Точечный массаж на каждый день (2010) pdf
Франц Вагнер - Точечный массаж на каждый день (2010) pdf
Обучение
Точечный массаж способен облегчить физическую боль, уменьшить стресс и эмоциональные расстройства. Акупрессура, стимулирующая с помощью пальцев те же точки, что и акупунктура, высвобождает мышечное напряжение и восстанавливает поток жизненной
Корректор Зрения
Корректор Зрения
Программы
Корректор зрения - это компьютерная программа, созданная по уникальной методике и предназначенная для восстановления зрения, улучшения зрения, снятия усталости глаз, предотвращения ухудшения зрения. В программе используются специальные упражнения
3D атлас анатомии человека
3D атлас анатомии человека
Бесплатные программы
Данный атлас позволит вам узнать как утроен человеческий организм в деталях, рассмотреть и буквально потрогать каждый орган: кость, нервы, мышцы, ткани... А также узнать и узреть как что работает и какую роль играет, зачем нужно и где находится! Всё
Добавить
Комментарии (0)
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Войти через: