экспресс-диета

Вы наверное знаете об уникальном свойстве черники - употребляя эту ягоду вы способствуете сжиганию жировых клеток. Черника – уникальная ягода, исследования показывают, что черника входит в число продуктов с самым высоким уровнем мощных флавоноидных антиоксидантов, полезных растительных соединений, которые помогают защитить организм от болезней. Помимо того, что в чернике содержится огромное количество Витамина С, в ее составе Витамин К, Витамин B1 (тиамин), Витамин B2 (рибофлавин), Витамин B5 (пантотеновая кислота), Витамин B6 (пиридоксин), Витамин B9 (фолиевая кислота) и еще много других витаминов. В большом количестве в чернике минералы, особенно много кремния. Поистине уникальная ягода. Так что эта ягода незаменима при диетах. На основе данных, полученных специалистами о свойствах этой ягоды была разработана новая экспресс-диета на 3 дня. Придерживаясь указанного рациона в течение трех дней вы сможете избавиться от лишних 5 кг. Итак: На завтрак нужно взять 100 грамм свежей черники

Экспресс-диета, благодаря которой вы похудеете на три килограмма за три дня, при этом голодать не придется. Очень удобно, если вам срочно нужно похудеть, чтобы, например, можно быдло надеть ваше любимое платье на предстоящую на этой неделе вечеринку. Молоко можно заменить кефиром, это что вам больше по вкусу. После пробуждения, в обязательном порядке, каждый день стакан простой питьевой воды без газа. Эту привычку хорошо оставить и на потом, когда вы уже не будете сидеть на диете. Первый день: Завтрак: стакан молока или кефира Второй завтрак: грейпфрут Обед: 200 граммов отварной куриной грудки, свежие овощи с растительным маслом Полдник: 250 мл нежирного йогурта. Ужин: овощной бульон Перед сном: стакан молока или кефира. Второй день: Завтрак: стакан молока или кефира. Второй завтрак: 150 г нежирного творога Обед: овощной бульон Полдник: грейпфрут Ужин: салат из свежих овощей и запеченная в духовке рыба или индейка Третий день Завтрак: стакан молока или кефира Обед: 150 граммов

Вот уж не думала, что диета для быстрого похудения – это то, что будет волновать меня больше всего. Лето на носу. А померяю-ка еще раз это новое платье. И настроение заодно поднимется, а то что- то в последнее время оно не очень, сказывается столько событий в 2022 году, все какие-то нервные стали, раздражительные. Ой, что это? Не может быть! Всего несколько месяцев назад, когда сестра привезла мне это платье из Италии, оно сидело идеально, подчеркивая все достоинства и скрывая недостатки моей фигуры. А сейчас? Откуда эти складки на бедрах? И живот торчит. А я так была уверена, что буду неотразимой на дне рождении мужа. Не может быть, чтобы от какого-то платья или, вернее, лишних килограммов зависела моя судьба. Да, теоретически все просто и понятно. Нужно вести здоровый образ жизни, отдавать предпочтение легкой пище, богатой свежими овощами и фруктами, не есть на ночь, пить побольше жидкости, заниматься спортом, не нервничать. Легко сказать. А кто в нашей жизни может избежать