упражнения

Офтальмологами изобретена технология, благодаря которой зрение возвращается даже людям 50 и старше лет. А заключается инновационный метод в том, что пациентам имплантируется роговица глаза хирургическим путем. Вся хирургическая процедура длится 6 минут. Уже через несколько минут после операции фиксируются позитивные результаты. Эффективность новой технологии была доказана по итогам проведенной операции жителю Британии. В течение долгого время житель Великобритании, трудившийся сталеваром, страдал от плохого зрения. В 53 года ему была проведена операция по новой технологии. После медицинского вмешательства пациент стал видеть мир во всех красках радуги. Окулисты уверяют, что благодаря их инновации в самое ближайшее время мир сможет вовсе избавиться от очков. Все имеющие проблемы со зрением смог делать подобные операции, и эпоха очков уйдет в прошлое. А пока, для сохранения зрения офтальмологи дают несколько советов. Например, летом носить солнезащитные очки, регулярно употреблять в

Что произойдет, если начать каждый день ходить на носочках, как полезны эти упражнения для нашего здоровья? Об этом будет полезно узнать всем. Мы расскажем о том, в чем преимущества ежедневной ходьбы на носочках Специалистами доказано, что такая ходьба оказывает благотворное влияние на организм человека и его состояние в целом. Положительные свойства ходьбы на носочках известно с давних времен, такой вид ходьбы советовали восточные целители. А связано это с тем, что на пальцах ног человека расположены активные точки, воздействуя на которые улучшается самочувствие. Следовательно, при ходьбе на носочках, оказывается давление на эти точки благодаря чему: выравнивается и исправляется осанка; сжигаются калории, помощь при похудении; снимается боль и мышечное напряжение в ногах; улучшается равновесие и координация; улучшается кровоток в сосудах; укрепляются мышцы ног; помощь в лечении плоскостопия, а также предотвращение развития данного недуга. Надо отметить, что на носочках можно не

Самым простым и эффективным способом добиться красивого рельефа ног и ягодиц являются обычные приседания. Но, не каждый знает, как правильно выполнять это на первый взгляд простое упражнение. Здесь важна правильная техника. И так, ключевые нюансы приседаний. Ставим ноги чуть шире плеч так, ступни должны быть параллельны друг другу. Встанем прямо и вытянем руки перед собой. Приседайте на вдохе и вставайте на выдохе. Приседать нужно так, как будто вы собираетесь сесть на стул, перенося вес на пятки. Это позволяет избежать слишком большой нагрузки на колени. Приседать нужно достаточно низко, чтобы задействовать ягодицы. Спина при этом всегда должна оставаться прямой, как будто вы головой тянетесь вверх. Во время приседания напрягайте ягодицы и разведите колени и носки в стороны. Вставать нужно обязательно не отрывая пятки от пола и напрягая ягодицы, с прямой спиной, разведенными коленями и носками.. В начале занятий приседания делайте медленно, для отработки техники. Затем можно будет

На вопрос, каким способом можно потерять брюшной жир, вам расскажут о здоровом питании и обязательных физических упражнениях. Да, безусловно, эти две вещи очень важны, но сейчас мы поговорим о другом способе потерять жир в области талии. Знаете ли вы, что некоторые напитки могут помочь обрести совершенно плоский живот? И это чудо способ состоит всего лишь в употребление трех чашек имбирного чая в течение дня. Имбирь активизирует обмен веществ, предотвратит запоры и расплавит нежелательные жировые отложения вокруг талии. Итак, перечислим ингредиенты, которые понадобится для приготовления чудо-напитка. корень имбиря (около 5 см) мед — 1 ст.л., лимон — 1 шт., вода — 4 чашки Приготовление: 1.Вскипятим воду, после чего в кипящую воду добавим нарезанный имбирь. 2.Вода с имбирем должна кипеть в течение 10 минут. 3.Как только вода немного остынет добавим мед и сок лимона. Все перемешаем. Один стакан готового напитка нужно выпивать утром, натощак. И в течение дня еще 2-3 чашки. Воспользуйтесь