теломеры

Учеными из Университета Сан-Паулу в Бразилии было выяснено, что причиной преждевременного старения может быть - апноэ — связанное с храпом кратковременное нарушение дыхания во сне — может быть. С результатами исследования ученые поделились в журнале Sleep Research Society (SRS). В исследовании были задействованы 46 мужчин в возрасте 50-60 лет, у которых наблюдалась умеренная и тяжелая форма апноэ. Апноэ - это нарушение сна, которое сопровождается эпизодами остановки носоротового дыхания, не менее чем десять секунд. Учеными, в результате анализов, было установлено, что у испытуемых с апноэ быстрее укорачиваются теломеры, что является признаком клеточного старения. Теломеры находятся на концевых участках хромосом. Ими предотвращается слипание этих участков и самих хромосом между собой. Теломеры также определяют, сколько раз могут делиться клетки в организме человека. С каждым делением теломеры укорачиваются. Клетки с очень короткими теломерами перестают функционировать в здоровом

Джозеф Дитури учёный из Южно-Флоридского университета, провел под водой 93 дня. Как сообщает издание iTCrumbs, находясь на дне Атлантического океана в капсуле размером 100 квадратных метров, 55-летний профессор изучал длительное воздействие высокого давления на человеческий организм. Результаты опыта были не только успешны, но и превзошли самые смелые ожидания, так как проведя под водой 93 дня, Джозефа Дитури омолодился на 10 лет. У Дитури, после нахождения на глубине, удлинились теломеры на 20 процентов и произошло 10-кратное увеличение количества стволовых клеток. Эти характеристики соответствуют теоретическому омоложению исследователя на 10 лет. Ученые объясняют тем, что под действием высокого давления произошла стимуляция клеточного роста. Под воздействием океанического давления также произошло положительное воздействие на другие показатели здоровья Джозефа: вдвое снизились воспалительные маркеры, и значительно упал уровень холестерина. Данные эксперимента научное сообщество

Поле проведенных исследований, ученые сделали вывод, что стареют быстрее те, кто спят меньше семи часов. Даже если вы считаете, что вам хватает количества сна, то совершенно по-другому может считать ваш организм. Так, например, у тех, чей сон длится меньше пяти часов, формируются более короткие теломеры — концевые участки хромосом, которые в ученой среде принято считать счетчиками долголетия. Именно их длина определяет возраст вашего тела, другими словами — определяют тот самый биологический возраст. В том случае, если человек имеет короткие теломеры, то большая вероятность того, что человек преждевременно состарится. Ученые в течение недели наблюдали за сном 482 человек, и наилучшие показатели по «счетчику долголетия» были у тех, чей сон в среднем составлял 6 часов 28 минут. Согласно результатам исследования, для того, чтобы как можно дольше сохранять молодость, ученые рекомендуют регулярно спать от 7 до 9 часов. Так что, даже два лишних часа сна в последствии сослужат вам добрую