результат

Ига Святек отличилась – не смогла выиграть ни одного турнира почти за год. Это не стало причиной понукать тренера с психологом. Она их даже оправдала. В октябре Святек рассталась со своим тренером Томашем Викторовски после трех лет, пишет xrust. Его сменил бельгиец Вима Фисетта. Потом пришла новая беда – в ноябре ей отстранили на месяц от соревнований за допинг. Пятикратная победительница турниров Большого шлема не добилась успеха с момента победы на Открытом чемпионате Франции в прошлом году, а ее последний результат привел к тому, что на прошлой неделе Святек проиграла свой титул на Открытом чемпионате Мадрида в полуфинале Коко Гауфф со счетом 6:1, 6: 1 . Святек спросили, несет ли новый тренер Фисетте ответственность за отсутствие успеха. Она ответила, что видеть причину неудач в тренере – несправедливо. У меня, сказала теннисистка, своя точка зрения. Она соответствует нашей совместной ежедневной работе. Ведь кроме тренировок существует другая жизнь, продолжила она. Есть целый

Чаще всего к этому методу похудения прибегают те люди, которым нужно срочно сбросить несколько килограммов лишнего веса в кратчайшие сроки. Актеры, модели и певицы довольно часто используют голодную диету перед важными съемками и кастингами. Справедливости ради отметим, что голодная диета относится к эффективному виду похудения, однако частое ее использование может существенно навредить организму. Ведь без еды, как не крути, организм не может функционировать в полную силу. Более того, отсутствие необходимых витаминов при таком питании обостряет хронические заболевания. Поэтому голодная диета подойдет людям с крепким здоровьем и нереальной выдержкой. О том, как худеют на голодной диете, и пойдет речь в нашей сегодняшней публикации. Особенности диеты Начнем с того, что сам процесс голодания представляет огромный стресс для организма, в результате которого расходуются жировые запасы. Не имея возможности получать энергию из продуктов, организм вынужден расходовать «резервы», которые

Американскими учеными выявлена неожиданная польза картофельного пюре. Употребляя в пищу картофельное пюре во время длительных спортивных упражнений, можно получить такой же результат, как и при использовании специального углеводного геля. Отметим, что углеводный гель спортсмены используют для повышения работоспособности и поддержания уровня глюкозы в крови. В эксперименте были задействованы 12 добровольцев. Все участники были разделены на три группы, в каждой из которых ежедневно : первые пили только воду, другие употребляли добавки в форме геля, третьи – ели картофельное пюре. В течение недели каждый из них преодолевал 267 километров на велотренажерах. В течение всего эксперимента ученые измеряли у участников уровень глюкозы, температуру тела и интенсивность упражнений. Как было выяснен в результате эксперимента, уровень глюкозы в крови у участников, употребляющих гель и пюре, было примерно одинаковым . Так что, можно посоветовать всем спортсменам - налегать на картофельное пюре для

Ученые из США и Израиля было изучено влияние циркадных ритмов на эффективность физических упражнений, в результате они пришли к выводу, что лучше всего спортом заниматься вечером, а не утром. " Для нас не стало сюрпризом тот факт, что время суток влияет на эффективность спортивных тренировок, так как практически каждый физиологический параметр организма зависит от циркадных ритмов»,- рассказывает один из ведущих авторов исследовательского проекта Гэд Ашер.поэтому. Были проведены эксперименты на грызунах, они в плане зависимости от циркадных ритмов мало чем отличаются от людей. Эксперименты показали, что самых высоких результатов мыши достигают, когда занимаются физическими упражнениями вечером. Далее был проведен эксперимент с людьми. Сотрудниками Калифорнийского университета наблюдали за 12 испытуемыми, которые выполняли физические упражнения утром и вечером. В это время учеными замерялось потребление кислорода и выброс углекислого газа, а также частота сердечных сокращений,