Ваш мозг — это браузер с 300 открытыми вкладками. Пора закрыть лишние
Знаете, что общего между вашим ноутбуком, который еле дышит, и вашей головой в понедельник утром? Правильно — слишком много открытых вкладок. Только в случае с ноутбуком вы хотя бы знаете, как нажать Ctrl+W. А вот с мозгом всё сложнее. Мы живём в эпоху, когда информационный шум стал белым шумом. Он повсюду, и мы его уже даже не замечаем. Утром — лента новостей. Днём — рабочие чаты. Вечером — сериал в фоне, пока листаем маркетплейс. Мозг не выключается. Он просто тормозит, как тот самый браузер. Почему прокрастинация — это не лень, а перегрузка Давайте разберёмся. Команда Xrust.ru изучила проблему и пришла к неочевидному выводу: прокрастинация — это не лень. Это защитная реакция перегруженной системы. Когда мозг не может приоритизировать задачи, он просто зависает. Как Windows 98 при запуске Photoshop. Нейробиологи давно доказали, что наша рабочая память ограничена. Она вмещает от 4 до 7 элементов одновременно. А теперь посчитайте, сколько «надо бы сделать» крутится у вас в голове
Вчера, 08:51
Стелла и Филип из Married at First Sight раскрыли список гостей свадьбы
Участники реалити-шоу Married at First Sight Стелла и Филип объявили список приглашённых на свою предстоящую свадьбу, подтвердив xrust, что торжество пройдет в камерной атмосфере с участием лишь ближайшего круга друзей и семьи. Пара, чьи отношения развивались под прицелом телекамер, делает ставку на приватность и личные связи. Камерная церемония вместо масштабного шоу По словам пары, список гостей формировался осознанно — в него вошли только те, кто сыграл значимую роль в их жизни до и после участия в проекте. Такой подход заметно отличается от традиции масштабных свадебных церемоний, часто ассоциируемых с участниками телевизионных шоу. Стелла отметила, что для неё важнее «искренность момента, а не его размах». Филип, в свою очередь, подчеркнул, что «каждый человек в списке — это часть их общей истории». Кто войдёт в список приглашённых Хотя полный перечень гостей не был опубликован, известно, что среди приглашённых — члены семей обеих сторон, а также несколько участников и экспертов
Вчера, 07:52
Популярные подсластители могут влиять на метаболизм потомков
Ученые изучили воздействие непитательных подсластителей сукралозы и стевии на мышей и обнаружили изменения в микробиоме кишечника и экспрессии генов, которые частично передаются следующим поколениям. Это может затрагивать метаболическое здоровье, подчеркивает xrust, в частности толерантность к глюкозе. Методика эксперимента В работе участвовали 47 самцов и самок мышей, разделенных на три группы. Первая группа получала обычную воду, вторая — воду с сукралозой, третья — с стевией в дозах, сопоставимых с типичным потреблением человеком. После этого животных разводили в двух последовательных поколениях (F1 и F2), которые уже не получали подсластители и пили только чистую воду. Каждое поколение проходило тест на пероральную толерантность к глюкозе для оценки резистентности к инсулину. Исследователи анализировали образцы кала на состав микробиома и уровень короткоцепочечных жирных кислот, а также изучали экспрессию генов, связанных с воспалением, функцией кишечного барьера и метаболизмом в
Вчера, 06:48
«Манчестер Сити» посылает сигнал «Арсеналу»
«Манчестер Сити» разгромил «Челси» со счетом 3:0 на «Стэмфорд Бридж», пишет xrust, дав зловещий сигнал лидерам Премьер-лиги «Арсеналу» в воскресенье, в то время как в нижней части таблицы у «Тоттенхэма» усилились опасения по поводу вылета. Шокирующее поражение «Арсенала» со счетом 2:1 дома от «Борнмута» в субботу открыло дверь для преследующего их «Сити», и они в полной мере воспользовались этим, забив во втором тайме голы Нико О'Райли, Марка Гехи и Джереми Доку, которые и обеспечили им победу. «Сити» сократил отставание от «Арсенала» до шести очков, и, учитывая игру в запасе и предстоящий домашний матч в следующее воскресенье против команды Микеля Артеты, которая долгое время лидировала в чемпионате, борьба за титул снова накаляется. Первый матч Роберто де Дзерби во главе испытывающего трудности «Тоттенхэма» не смог остановить нисходящую спираль клуба: поражение со счетом 1:0 на выезде от «Сандерленда» оставило лондонский клуб в зоне вылета за шесть туров до конца чемпионата.
Вчера, 05:53

Популярное Xrust

Новости / Технологии
TikTok построит второй дата-центр в Финляндии стоимостью миллиард евро
TikTok планирует инвестировать 1 миллиард евро (1,16 миллиарда долларов) в строительство второго центра обработки данных в Финляндии менее чем за год, перенося хранение данных для европейских пользователей на континент, сообщили xrust в среду представители компании. Это заявление прозвучало на фоне того, что в январе китайская материнская компания TikTok, ByteDance, избежала запрета в США из-за опасений по поводу защиты данных, а также на фоне усиления давления европейских стран на компании социальных сетей с целью защиты детей от вызывающих привыкание алгоритмов. Компания TikTok сообщила о новых инвестициях в размере 1 миллиарда евро в центр обработки данных с начальной мощностью 50 мегаватт (МВт) и общей потенциальной мощностью 128 МВт в городе Лахти, расположенном на юге Финляндии. Инвестиции являются частью инициативы компании по обеспечению суверенитета данных в Европе на сумму 12 миллиардов евро, которая, по словам представителей компании, обеспечивает лучшую в отрасли защиту
3 150 8 апреля 2026, 15:38 5
Новости / Фильмы
Аманда Сейфрид шаг за шагом примерит хрустальную туфельку
Американская актриса Аманда Сейфрид присоединилась к новому проекту Netflix, связанному с историей Золушка, пишет xrust. Об этом стало известно из официального блога Tudum. Проект обещает свежий взгляд на классический сюжет и уже привлек внимание индустрии. Новый взгляд на классическую сказку Стриминговый сервис Netflix продолжает расширять линейку оригинального контента, обращаясь к проверенным сюжетам. На этот раз компания делает ставку на переосмысление истории Золушка, в которой ключевую роль исполнит Аманда Сейфрид. По информации Tudum (официальный блог Netflix), проект сосредоточится на эмоциональной трансформации героини и ее пути к самоопределению, а не только на традиционной романтической линии. Такой подход соответствует текущему тренду индустрии — адаптации классических историй под современные ценности. Эксперты отмечают, что интерес к переосмыслению сказок стабильно растет. По данным аналитической компании Parrot Analytics, спрос на контент, основанный на классических
3 045 9 апреля 2026, 07:45 4
Новости / Технологии
Экипаж миссии «Артемида II» облетел Луну
Четыре астронавта миссии НАСА «Артемида II» в понедельник совершили более глубокий полет в космос, чем кто-либо из людей до них, пролетев мимо затененной обратной стороны Луны, что позволило увидеть лунную поверхность, подвергающуюся космической бомбардировке. Шестичасовое исследование обычно скрытого полушария единственного естественного спутника Земли было отмечено прямыми визуальными наблюдениями астронавтов за «вспышками от ударов» метеоров, падающих на потемневшую и сильно изрытую кратерами лунную поверхность, пишет xrust. Около двух десятков ученых собрались в конференц-зале, расположенном рядом с центром управления полетами в Космическом центре имени Джонсона НАСА в Хьюстоне, чтобы в режиме реального времени зафиксировать лунные явления, наблюдаемые экипажем миссии «Артемида», когда их космический корабль «Орион», размером примерно с внедорожник, совершал облет Луны на расстоянии около четверти миллиона миль (402 000 км) от Земли. Шестичасовой пролёт, во время которого аппарат
2 751 7 апреля 2026, 06:22 1

Xrust.ru

Спорт и Здоровье
Почему зевота заразительна?
Простой тест для тех у кого есть собака. Хозяин должен зевнуть в присутствии питомца, и наблюдать за его реакцией. Ничего не происходит? Значит, нет особенной привязанности и любви. Это заключение было сделано в 2013 году японскими учеными. Они предположили, что такая ответная реакция у собак ничто иное, как сопереживание. Но коллеги из Новой Зеландии пошли дальше, и протестировали свыше 200 особей спустя 7 лет. По их наблюдениям питомцы зевали одинаково часто независимо от отношений с конкретным человеком. Новый вывод — процесс ответного зевка никак не связан с социальными отношениями и эмпатией. Итальянские и американские биологи объяснили сам процесс зевания, как некий механизм направленный на защиту мозга от перегрева. Что касается заразительности этого процесса, то тут пока только гипотезы. Оптимальные условия для заразительности зевоты Установлена зависимость этого непроизвольного действия от температуры и времени года. Зимой гораздо меньше людей реагируют на зевающего
16 485 15 июня 2020, 09:00 5
Спорт и Здоровье
Будущее наступило! Виртуальные походы к врачу получают все большее распространение
Развитие телемедицинских сервисов набирает обороты. Сложившаяся ситуация простимулировала желание людей выбрать онлайн-консультацию специалиста, и отказаться от очного посещения клиники. Китай особенно остро испытывает дефицит в медицинском персонале. Еще летом 2019 года правительство приняло решение покрывать расходы на телемедицину при помощи госстрахования. Ping An Good Doctor — самый популярный сервис оказывающий медуслуги удаленно, насчитывает более трехсот миллионов пользователей, и проводит свыше 700000 консультаций в сутки. В США спрос на телемедицину превысил ожидания в 28 раз. В европейских странах также изменения в положительную сторону, и резкое увеличение регистраций пациентов. Как обстоят дела в России? Нехватка квалифицированных врачей в регионах проблема не новая. Учитывая огромную территорию покрыть спрос в специалистах просто невозможно. Скажем, в отдаленных населенных пунктах мало кому захочется строить карьеру врача независимо от специализации. Финансирования из
14 511 15 июня 2020, 08:57 3
Спорт и Здоровье
Ученые выяснили срок действия диет, и какие из них наиболее эффективны
Специалисты пришли к выводу, что все диеты работают только на протяжении первого года. После этого срока снижение веса резко сокращается, и благоприятные изменения в работе органов минимизируются. Так состояние обменных процессов приходило к первоначальным показателям, а проблемы сердечно-сосудистой системы снова напоминали о себе. Ученые на протяжении одного года тестировали 22000 пациентов с диагностированным ожирением. Каждому прописывалась одна из трех видов диет: • основанная на низком потреблении углеводов; • основанная на низком потреблении жиров; • сбалансированная. За 6 месяцев все наблюдаемые теряли чуть больше 4 кг. Но те, кто питался сбалансировано худели лишь на 3 кг. Проводимые анализы показали одинаковое улучшение в работе органов и систем у всех худеющих. Но по истечении 12 месяцев и далее третья группа пациентов продолжали свой путь к стройности и здоровью с неизменными показателями. У остальных темп значительно замедлился. Быстрое похудение По итогам исследований
15 981 15 июня 2020, 08:51 6
Коронавирус
История Анны Поповой, борющейся с коронавирусом (продолжение 4)
История Анны Поповой, предупреждаем новых читателей, начиналась здесь . Предыдущая глава, напомним завершилась запретом черногорских вин. Коронавирус тогда не досаждал. История – штука рациональная, отмечает xrust. Закат Онищенко, предопределенный ходом развития страны, сопровождался восходом Поповой. Подчиненные определенного уровня говорили о ней: толковая женщина, отвечающая на любые вопросы. Особенно интересна организация функционирования региональных структур Роспотребнадзора – все выполняли команды Анны. Минздравы, поясним, прислушивались к губернаторам. Вертикаль, выстроенная Поповой, оказалась работоспособной при коронавирусе. Вся статистика, востребованная штабами борцов с эпидемией, генерировалась местными роспотребнадзоровцами. Согласны, пишут чиновники, вопросы относительно циферок были. Характерный пример – Дубна, опечалившаяся апрельскими данными. На земле заболевших наблюдали вдвое больше. Правда, недоразумение частично рассеяли аналитики, объяснившие: статистика –
42 756 15 июня 2020, 08:00 8
Я Девушка
В каком возрасте начинается старение
Американские врачи довольно точно смогли установить, с какого возраста люди неудержимо стареют. Необратимые процессы старения у людей начинаются постепенно, происходит снижение способности к физической и умственной активности, а также гораздо меньше вырабатывается вещество "миелин", которое защищает нервную систему. Все эти процессы как сообщают американские медики, начинаются в организме людей с 39-ти лет. Именно этом возрасте очень быстро приходят "возрастные" заболевания, которые впоследствии "отражаются" и на лице, и на самочувствии. Так, то, что в организме началось необратимое старение указывает боль в теле при малейшей нагрузке, наступление быстрой усталости, а также регулярная сонливость. С 39 лет эффективность работы сердечно-сосудистой системы снижается, в иммунной системе хуже вырабатываются антитела, болезни «прилипают» чаще, а вылечить их сложнее. Уровень защиты организма сильно снижается к 40 годам, организм еще способен вести борьбу с
32 592 15 июня 2020, 07:59 19
Коронавирус
Коронавирус более опасен для лысых мужчин
Как показало исследование ученых из Brown University, столкнуться с тяжёлым вариантом коронавируса чаще рискуют лысые мужчины. В организме именно у лысых мужчин господствуют гормоны, которые помогают вирусу атаковать клетки. Как сообщает The Daily Mail, речь идет об мужских гормонах, вызывающих потерю волос у мужчин.Ученые обнаружили повышенный риск смерти от коронавируса, поскольку атаковать клетки. Наблюдения, проводимые в испанских больницах показали, что некоторые самые тяжелые случаи COVID-19, были зафиксированы именно у лысых мужчин. Ученые из Brown University полагают, что наличие лысины можно считать одним из показателей тяжелого протекания коронавирусной инфекции. В ходе одного исследования с участием 122 пациентов 79% мужчин с положительным диагнозом на COVID-19 были лысыми. Чуть раньше исследование с участием 41 пациента в Испании показало, что 71% заболевших также были лысыми. Ранее ученые уже убедилась в том, что заболевшие COVID-19 мужчины эту болезнь переносят тяжелее
42 378 15 июня 2020, 07:59 56.5
Я Девушка
Убираем морщинки и темные круги под глазами
Простая и эффективная маска из доступных в домашних условиях ингредиентов сделает вашу кожу вокруг глаз упругой, разгладит морщинки и уберет темные круги. И так для приготовления маски нам понадобятся эфирное масло нероли – 2-3 капли; 1 ампула аскорбиновой кислоты (10%); йогурт (желательно натуральный) – 2 ч. л, сахар – 5 г В фарфоровую мисочку нальем йогурт и растворим в нем сахар. При растворении сахар выделит гликолевую кислоту, которая способствует разглаживанию кожных заломов и наполняет эпидермис влагой. К полученной смеси добавим аскорбиновую кислоту и масло нероли. Тщательно все смешаем, чтобы получилась однородная масса. Наносим маску под глазами в форме полумесяцев. Можно использовать ватные диски. Разрезав их пополам, смачиваем их в смеси и прикладываем к коже. Маску держим в течение 10 минут., а затем смываем теплой водой и наносим увлажняющий крем для глаз. При попадании маски в глаза, обязательно промойте их холодной водой. Маску можно наносить ежедневно, если не
32 235 15 июня 2020, 07:59 72.5
Я Девушка
Просмотр порно полезен для женщин
Ученые выяснили, что на женскую сексуальность положительное влияние оказывает просмотр порно. К такому выводу специалисты пришли после того, как провели опрос 2433 женщин из США и Венгрии. Итоги проделанной научной работы были опубликованы изданием PsyPost. Исследователями было обнаружено, что во время мастурбации к просмотру порнографии прибегают женщины, испытывающие постоянное чувство тревоги или депрессию, не гетеросексуальные, женщины в предменопаузном возрасте и женщины имеющие от двух и более партнеров. Почему люди занимаются сексом Как выяснилось, при просмотре порно при мастурбации женщина не только легче достигает оргазма, но и заметно увеличивается его длительность и качество. Женщины, которые регулярно смотрят видео для взрослых, во время занятия сексом с партнером также испытывают меньше проблем с возбуждением. Как отмечают опрошенные, также и их оргазм длится значительно дольше. Ученые также подчеркивают, что просмотр порнографии не оказывает влияния на получение
78 561 15 июня 2020, 07:59 6
Фильмы
«Оскар» - новые стандарты отбора фильмов
Киноакадемией изменены правила выбора номинантов на «Оскар». Так, на церемонии, которая будет проходить в 2022 году, 94-ой по счету, в номинации лучший фильм будут представлены 10 картин. До этого, в зависимости от мнения жюри, данная цифра колебалась от 5 до 10 картин. А в последние годы у «Оскара» было по 8-9 номинантов. Кроме того, киноакадемией подготовлены новые стандарты отбора фильмов. На сайте премии опубликованы новые правила, согласно которым академия обязуется рассматривать фильмы без предубеждений и представлять неизвестных авторов. Так, уже не раз администрацию премии подвергали критике за недостаточное разнообразие киноработ, допущенных к номинации, что некоторыми критиками приравнивалось к расизму. Так вменялась в вину, что если просмотреть списки номинантов, то в них реже всего представлены чернокожие и азиатские авторы. Для решения этой проблемы, в Киноакадемии будут введены ежегодные тренинги, направленные на борьбу с неосознанной предвзятостью в суждениях. Еще
33 789 15 июня 2020, 07:59 8
Новости
В Германии просыпается вулкан
На западе Германии просыпается вулкан, спавший 13 тысяч лет. Находящееся под нагорьем Айфель огромное вулканическое поле, до последнего времени считалось спящим, но, как обнаружили американские эксперты, спящий вулкан начал проявлять первые признаки активности. Проанализировав данные за последние два десятилетия, собранные станциями GPS, американские ученые смогли обнаружить нечто аномальное — горизонтальные и вертикальные смещения в районе нагорья Айфель на западе Германии. Как отметили геологи, аномальный район даже превысил по площади вулканическое поле. “Поверхность в аномальном районе поднимается примерно на один миллиметр в год. Сам по себе подъем выглядит нормальным (особенно после ледникового периода), но регистрируемые сегодня значения являются аномальными. Особенно если учесть тот факт, что аномальный подъем наблюдается именно в районе вулканического плато”, — рассказывают вулканологи Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и Университета Невады. Причина подъема
53 844 15 июня 2020, 07:59 6

Популярные статьи месяца

Новости / Спорт
«Ливерпуль» продемонстрировал блестящую игру и разгромил «Галатасарай» в Лиге чемпионов
«Ливерпуль» преодолел свою нестабильную форму и вышел в четвертьфинал Лиги чемпионов, разгромив «Галатасарай» со счетом 4:0 на «Энфилде» в среду, обеспечив себе победу по сумме двух матчей со счетом 4:1. В этом сезоне «Галатасарай» дважды обыгрывал чемпионов Премьер-лиги дома, в том числе в первом матче на прошлой неделе со счетом 1:0, но не смог противостоять «Ливерпулю», который играл с решимостью и энергией, редко встречающимися в этом сезоне. «Думаю, сегодня вечером мы отлично сыграли. Мы могли выиграть со счетом 10:0, упустили несколько моментов, но все равно показали хорошую игру», — сказал нападающий «Ливерпуля» Уго Экитике в интервью TNT Sports. «Сегодня вечером мы можем гордиться собой и с нетерпением ждать четвертьфинала». Доминик Собослаи вывел «Ливерпуль» вперед на 25-й минуте, и они могли повести по сумме двух матчей еще до перерыва, но Мохамед Салах не реализовал пенальти. После перерыва хозяева поля устроили настоящий разгром, забив голы благодаря Экитике, Райану
12 453 19 марта 2026, 09:23 20
Новости
Баня с нуля: пошаговый путь от идеи до первого гостя
Мечта о своей бане — одна из самых тёплых. В буквальном смысле. Потрескивание дров, облако пара, довольные лица гостей и стабильная выручка по выходным — картинка, которая вдохновляет тысячи предпринимателей по всей стране. Но между мечтой и реальностью лежит путь, который без правильной карты легко превращается в дорогостоящий квест с непредсказуемым финалом. В этой статье — честный, практичный взгляд на то, как устроен путь от «хочу построить баню» до «у меня прибыльный банный бизнес». И о том, почему на этом пути стоит опираться на экспертов, которые уже прошли его десятки раз. Шаг первый: честный разговор с собой Прежде чем считать бюджет и выбирать участок, задайте себе несколько неудобных вопросов. Зачем вам баня? Это звучит банально, но именно ответ на этот вопрос определяет всё дальнейшее. Если цель — дополнительный доход при минимальном участии, вам нужна одна модель. Если хотите создать место силы и сами участвовать в процессе — совсем другая. Если рассматриваете баню как
10 311 21 марта 2026, 13:51 9
Новости / Технологии
Марсоход НАСА обнаружил некогда текшую речку на Марсе
С помощью георадара марсоход НАСА «Персеверанс» обнаружил подземные остатки древней речной дельты на Марсе, сообщили xrust. Это свидетельство существования там озер и рек в достопамятные времена. Исследователи заявили reuters , что шестиколесный марсоход обнаружил геологические особенности на глубине до 35 метров под поверхностью Марса. Открытие сделано внутри кратера Езеро. Это образование в северном полушарии Марса. Ученые считают, что здесь все было затоплен водой – вероятно, это древний озерный бассейн. Космический аппарат Perseverance обнаружил слоистые осадки и эрозированные поверхности, свидетельствующие о существовании дельты — крупномасштабного веерообразного отложения осадочных пород, образовавшегося в месте впадения реки в более крупный водоем, например, озеро. По оценкам исследователей, ныне погребенная дельта образовалась около 3,7–4,2 миллиарда лет назад. Марс, как и Земля, сформировался примерно 4,5 миллиарда лет назад, а это значит, что эта дельта существовала
6 804 19 марта 2026, 16:15 11