Ваш мозг — это браузер с 300 открытыми вкладками. Пора закрыть лишние
Знаете, что общего между вашим ноутбуком, который еле дышит, и вашей головой в понедельник утром? Правильно — слишком много открытых вкладок. Только в случае с ноутбуком вы хотя бы знаете, как нажать Ctrl+W. А вот с мозгом всё сложнее. Мы живём в эпоху, когда информационный шум стал белым шумом. Он повсюду, и мы его уже даже не замечаем. Утром — лента новостей. Днём — рабочие чаты. Вечером — сериал в фоне, пока листаем маркетплейс. Мозг не выключается. Он просто тормозит, как тот самый браузер. Почему прокрастинация — это не лень, а перегрузка Давайте разберёмся. Команда Xrust.ru изучила проблему и пришла к неочевидному выводу: прокрастинация — это не лень. Это защитная реакция перегруженной системы. Когда мозг не может приоритизировать задачи, он просто зависает. Как Windows 98 при запуске Photoshop. Нейробиологи давно доказали, что наша рабочая память ограничена. Она вмещает от 4 до 7 элементов одновременно. А теперь посчитайте, сколько «надо бы сделать» крутится у вас в голове
Сегодня, 08:51
Стелла и Филип из Married at First Sight раскрыли список гостей свадьбы
Участники реалити-шоу Married at First Sight Стелла и Филип объявили список приглашённых на свою предстоящую свадьбу, подтвердив xrust, что торжество пройдет в камерной атмосфере с участием лишь ближайшего круга друзей и семьи. Пара, чьи отношения развивались под прицелом телекамер, делает ставку на приватность и личные связи. Камерная церемония вместо масштабного шоу По словам пары, список гостей формировался осознанно — в него вошли только те, кто сыграл значимую роль в их жизни до и после участия в проекте. Такой подход заметно отличается от традиции масштабных свадебных церемоний, часто ассоциируемых с участниками телевизионных шоу. Стелла отметила, что для неё важнее «искренность момента, а не его размах». Филип, в свою очередь, подчеркнул, что «каждый человек в списке — это часть их общей истории». Кто войдёт в список приглашённых Хотя полный перечень гостей не был опубликован, известно, что среди приглашённых — члены семей обеих сторон, а также несколько участников и экспертов
Сегодня, 07:52
Популярные подсластители могут влиять на метаболизм потомков
Ученые изучили воздействие непитательных подсластителей сукралозы и стевии на мышей и обнаружили изменения в микробиоме кишечника и экспрессии генов, которые частично передаются следующим поколениям. Это может затрагивать метаболическое здоровье, подчеркивает xrust, в частности толерантность к глюкозе. Методика эксперимента В работе участвовали 47 самцов и самок мышей, разделенных на три группы. Первая группа получала обычную воду, вторая — воду с сукралозой, третья — с стевией в дозах, сопоставимых с типичным потреблением человеком. После этого животных разводили в двух последовательных поколениях (F1 и F2), которые уже не получали подсластители и пили только чистую воду. Каждое поколение проходило тест на пероральную толерантность к глюкозе для оценки резистентности к инсулину. Исследователи анализировали образцы кала на состав микробиома и уровень короткоцепочечных жирных кислот, а также изучали экспрессию генов, связанных с воспалением, функцией кишечного барьера и метаболизмом в
Сегодня, 06:48
«Манчестер Сити» посылает сигнал «Арсеналу»
«Манчестер Сити» разгромил «Челси» со счетом 3:0 на «Стэмфорд Бридж», пишет xrust, дав зловещий сигнал лидерам Премьер-лиги «Арсеналу» в воскресенье, в то время как в нижней части таблицы у «Тоттенхэма» усилились опасения по поводу вылета. Шокирующее поражение «Арсенала» со счетом 2:1 дома от «Борнмута» в субботу открыло дверь для преследующего их «Сити», и они в полной мере воспользовались этим, забив во втором тайме голы Нико О'Райли, Марка Гехи и Джереми Доку, которые и обеспечили им победу. «Сити» сократил отставание от «Арсенала» до шести очков, и, учитывая игру в запасе и предстоящий домашний матч в следующее воскресенье против команды Микеля Артеты, которая долгое время лидировала в чемпионате, борьба за титул снова накаляется. Первый матч Роберто де Дзерби во главе испытывающего трудности «Тоттенхэма» не смог остановить нисходящую спираль клуба: поражение со счетом 1:0 на выезде от «Сандерленда» оставило лондонский клуб в зоне вылета за шесть туров до конца чемпионата.
Сегодня, 05:53
Популярное Xrust
Новости / Технологии
TikTok построит второй дата-центр в Финляндии стоимостью миллиард евро
TikTok планирует инвестировать 1 миллиард евро (1,16 миллиарда долларов) в строительство второго центра обработки данных в Финляндии менее чем за год, перенося хранение данных для европейских пользователей на континент, сообщили xrust в среду представители компании. Это заявление прозвучало на фоне того, что в январе китайская материнская компания TikTok, ByteDance, избежала запрета в США из-за опасений по поводу защиты данных, а также на фоне усиления давления европейских стран на компании социальных сетей с целью защиты детей от вызывающих привыкание алгоритмов. Компания TikTok сообщила о новых инвестициях в размере 1 миллиарда евро в центр обработки данных с начальной мощностью 50 мегаватт (МВт) и общей потенциальной мощностью 128 МВт в городе Лахти, расположенном на юге Финляндии. Инвестиции являются частью инициативы компании по обеспечению суверенитета данных в Европе на сумму 12 миллиардов евро, которая, по словам представителей компании, обеспечивает лучшую в отрасли защиту
Новости / Фильмы
Аманда Сейфрид шаг за шагом примерит хрустальную туфельку
Американская актриса Аманда Сейфрид присоединилась к новому проекту Netflix, связанному с историей Золушка, пишет xrust. Об этом стало известно из официального блога Tudum. Проект обещает свежий взгляд на классический сюжет и уже привлек внимание индустрии. Новый взгляд на классическую сказку Стриминговый сервис Netflix продолжает расширять линейку оригинального контента, обращаясь к проверенным сюжетам. На этот раз компания делает ставку на переосмысление истории Золушка, в которой ключевую роль исполнит Аманда Сейфрид. По информации Tudum (официальный блог Netflix), проект сосредоточится на эмоциональной трансформации героини и ее пути к самоопределению, а не только на традиционной романтической линии. Такой подход соответствует текущему тренду индустрии — адаптации классических историй под современные ценности. Эксперты отмечают, что интерес к переосмыслению сказок стабильно растет. По данным аналитической компании Parrot Analytics, спрос на контент, основанный на классических
Новости / Технологии
Экипаж миссии «Артемида II» облетел Луну
Четыре астронавта миссии НАСА «Артемида II» в понедельник совершили более глубокий полет в космос, чем кто-либо из людей до них, пролетев мимо затененной обратной стороны Луны, что позволило увидеть лунную поверхность, подвергающуюся космической бомбардировке. Шестичасовое исследование обычно скрытого полушария единственного естественного спутника Земли было отмечено прямыми визуальными наблюдениями астронавтов за «вспышками от ударов» метеоров, падающих на потемневшую и сильно изрытую кратерами лунную поверхность, пишет xrust. Около двух десятков ученых собрались в конференц-зале, расположенном рядом с центром управления полетами в Космическом центре имени Джонсона НАСА в Хьюстоне, чтобы в режиме реального времени зафиксировать лунные явления, наблюдаемые экипажем миссии «Артемида», когда их космический корабль «Орион», размером примерно с внедорожник, совершал облет Луны на расстоянии около четверти миллиона миль (402 000 км) от Земли. Шестичасовой пролёт, во время которого аппарат
Xrust.ru
Я Девушка
Признаки здоровых отношений
Здоровые отношения – не значит идеальные. Это значит, что вы со своим любимым построили достаточно мудрые отношения, которые базируются не только на эмоциях, но и на здравом смысле. Что же является признаком здоровых отношений? Читайте в нашей статье! Вы дополняете друг друга. Представьте как работает команда. Слаженно, вместе. Вы так же должны взаимодействовать со своим любимым. Например, когда кто-то терпеть не может выносить мусор, это делает другой. Это вполне нормально – улавливать настрои, чувства другого человека, понимать его, дополнять. Не обязательно мусор всегда должен выносить мужчина. Это странный стереотип. Ровно так же, что мыть посуду- исключительно женское занятие. Помогать в отношениях – это правильно! Вы поддерживаете друг друга. Нельзя быть в отношениях «изредка». Когда у любимого все хорошо – вы вместе, а когда что-то не ладится, функция любящей женщины отключается и включается «бензопила». В любой ситуации вы поддерживаете друг друга. Кстати, не стоит заявлять
Я Девушка
О чем говорить с девушкой?
У многих парней возникают вопросы: О чем говорить с девушкой? Поведение при разговоре с девушкой? Сначала надо набраться опыта в общении с девушками в разных ситуациях. Пытайтесь попасть в затруднительные ситуации и выпутываться с них с улыбкой на лице, скажу больше, каждую ситуацию рассматривайте как вызов Вам. Пользуйтесь представленной ситуацией, а не бежите от неё!! Но есть некоторые основные принципы при знакомстве и общении с девушками. К ним относятся следующие: 1. выглядеть опрятно, главное, чтобы была чистая обувь; 2. будьте, прежде всего, самцом (мужчиной); 3. никогда не верь женщинам; Женщины, кофе, политика 4. попытайся представить в голове, что ты уверенный самец, который любит общаться с противоположным полом, смотреть на них, иметь в своем запасе много женщин и делать в сексе все то, что тебе нравится; 5. "найди"прическу, которая больше всего тебе подходит; 6. перед выходом на улицу разомни мышцы лица и пробуй быстро читать скороговорки; 7. держи спину
Я Девушка
Ревность и вы
Я просто изначально увидела, что мой муж такой - если начать орать и плеваться ядом, то он просто замолчит, и я из него и слова не вытяну. А так ведь не интересно? Вот начала себя успокаивать. И совсем недавно ситуевина: нашла в старом компьютере папку, в которой куча еще папок, а там фотографии бывших девушек. Обнимашки-целовашки там всякие. Вы можете себе представить, что со мной творилось?! Благо, мужа рядом не было. Я создала на рабочем столе в новом компе папочку, куда это все скинула, потому что если б начала сама разговор - то"сорвалась бы на крик". Решила - пусть сам посмотрит. А сама готова поджидать его со сковородкой))) Благо, есть у меня подруга - позвонила ей, и высказалась, она меня поддержала всячески, ибо сама такая же, помогла немного успокоиться. Ну вот, муж пришел - а я никакая, а мне выть хочется. Но я ему сказала - сегодня меня не трогай. вот просто не трогай и не разговаривай. И все, я целый день старалась вообще не попадаться ему на глаза, и не
Я Девушка
Анна Семенович под слоем фильтров инстаграма
Анна Семенович, являющаяся достаточно известной певицей группы Блестящие, в 2020 году отметила свой 40-летний юбилей по случаю округлой даты. Как говорится — после 40 лет у женщин жизнь только начинается и представительницы прекрасного пола только входят в ее вкус, что нельзя сказать об Анне — певица так и не узаконила свои отношения и на данный момент находится без партнера. Красивые фотографии из социальной сети Инстаграм с кучей наложенных фильтров и подкорректированных ретушью в фотошопе радуют глаз каждого подписчика, где Семенович без устали твердить о своей вечной молодости. Казалось бы, время не властно над Анной Семенович. Попытаемся разобраться в поставленной проблеме. Дело в том, что красивый и достаточно стильный инстаграмный профиль Анны — уловка умелого ретуширования собственных фотографий, капля фотошопа и яркие фильтры, за которыми сковывается довольно печальная картина, которая и вовсе во многом отличается от мира реальности. Идеальная гладкая кожа цвета фарфора,
Спорт и Здоровье
Спортивный массаж
Не каждый спортсмен может похвастаться наличием свободного времени для восстановления после тренировок. В то же время, организм нуждается в спокойствии и отдыхе, расслаблении мышц. Тренировочный массаж – это эффективное средство восстановления мышечного тонуса. В зависимости от того, в каком состоянии человек (высокая возбудимость, сильнейшая усталость), подбирается необходимая методика проведения тренировочного массажа, его глубина и длительность. Вот ссылка, где подробно описан этот массаж. Исходя из того, какая поставлена задача перед массажистом, профессионал выберет конкретный прием массажа, которому уделит особое внимание. Например, если главная цель – расслабление мышц, то основной прием – это растирание. При профилактике заболеваний суставов применяются поглаживания и растирания. Массаж при травмах включает приемы поглаживания, выжимания, разминания и др. Что касается времени проведения тренировочного массажа, то его нельзя проводить раньше, чем спустя час-полтора после
Игры
Fonbet казино доступ и ставки на киберспорт
Букмекерская контора Fonbet стояла у истоков формирования онлайн гемблинга. Впервые на рынок ставок на спорт онлайн это игорное заведение вышло в 2009 году. Учитывая высокое качество предлагаемого продукта, а также невысокую на тот момент конкуренцию на рынке, Фонбету достаточно быстро удалось занять серьезные позиции на рынке ставок на спорт онлайн. На данный момент компания работает под авторитетной мальтийской лицензией. Сегодня в fonbet casino принимается не только ставки на стандартные виды спорта, но и ставки на киберспорт. Наиболее популярные игры – DOTA 2, PUBG и CS:GO. С недавних пор, Fonbet обзавелся еще и авторитетной бельгийской игорной лицензией. В компании работает 520 сотрудников, которые обслуживают более 6.2 миллионов любителей ставок на спорт из 150 стран мира. За последние пять лет эта компания поглотила семь более мелких региональных букмекерских контор. В последние пару лет Unibet все активнее стала выходить на рынок ставок на спорт СНГ. Сейчас эту букмекерскую
Как
Квесты и их особенности
Квест – от английского слова "quest", приключение, игра, в которой необходимо достичь определенной цели, производя манипуляции с игровыми предметами и договариваясь с игровыми персонажами. Стали особо популярны страшные квесты в СПб типа "выбраться из комнаты", где требуется, прибегая к смекалке и логике, найти выход из игрового помещения. Почему создание квеста лучше доверить компании “Topkvestov”? 1. За плечами больше сотни успешно проведенных игр, как открытых для всех желающих, так и на заказ. 2. Прежде чем попасть к Вам на праздник, каждая игра тщательно тестируется и выверяется, чтобы Вы остались исключительно довольны качеством игры 3. Мастера игры непременно участвуют в игровом процессе, создавая нужную атмосферу и настраивая игроков на нужный лад, уделяя одинаковое внимание каждому 4. Все роли в квестах интересны и равноценны. Любой герой при старании игрока может стать главным в сюжете, так что Вы можете быть уверены, что ни один из Ваших гостей не будет
Как
Букмекер 1win
Букмекерская контора 1win основана в 2007 году. За столько короткий срок она прошла огромный путь в своем развитии и вышла на передовые позиции среди букмекерских компаний на постсоветском пространстве. У 1win имеется обширная сеть стационарных пунктов приёма ставок, как в России, так и по договорам о партнерстве с другими конторами Украины, Беларуси, Казахстана и на территории многих других государств СНГ. Кроме всего прочего 1win СПб проводит и широкую благотворительную деятельность, понимая социальную ответственность крупного бизнеса в современном обществе. Букмекерская контора оказывает помощь большому количеству любительских дружин и ДЮСШ, является спонсором различных региональных соревнований. Работа во «всемирной паутине» стартовала в феврале 2012 года, когда компания обзавелась официальным сайтом. Деятельность в Интернете осуществляется в строгом соответствии с законодательством и на основании лицензии полученной от правительства острова Кюрасао. В отличие от многих контор из
Новости
Цена товара в магазинах будет дополнена массой
Цена товара, посчитал «Союз потребителей», фигурирующая на ценнике магазина, частенько сбивает с толку. За конкурентно низкой стоимость иногда скрывается и меньший вес. Цена товара на магазинном ценнике должна быть дополнена «массой», заявил «Союз потребителей». Идею направили Минпромторгу. Новация, пишет xrust, отобьет желание производителей снижать вес упаковки, чтобы демонстрировать конкурентную цену. Россиян постепенно приучили, что, например, упаковка крупы отличается стабильной ценой, но систематически снижающимся весом. Аналогичные «фокусы» характерны для молочных и других разливных продуктов. Фурор, напомним, вызвали стандартные упаковки, содержащие 9 яиц. Двойные ценники предоставят покупателю полное представление о дороговизне товара. Ведь потребуется указывать стоимость конкретной упаковки, определенного веса, а потом результаты пересчета на стандартный литр, килограмм. Кстати, ретейлеры, начавшие прояснять ситуацию покупателям, уже появились – это, например, Ашан.
Я Девушка
Уроки общения с мужчинами
Сколько раз, в своей жизни, мы слышали фразу «мужчины, ну просто как дети». Так если это — правда, может пора с ним начать общаться, опираясь на уроки Мэри Поппинс? Пришла пора и нам, перенимать её секретное оружие. Стоит попробовать, в конечном случае, мы ничего не потеряем. Итак… Уроки общения. Запомни, если тебе что-то нужно, используй четкие и ясные указания, в форме инструкции. Опираясь на многолетний опыт детских педагогов, нам стоит позаимствовать у них секреты общения с детьми, и применить их на наших мужчинах: когда говорите, смотрите человеку прямо в глаза, предложения должны быть короткие, но осмысленные. Уроки послушания. Дайте понять мужчине, кто здесь главный: подойдите к нему, возьмите его руку в свою, посмотрите ему прямо в глаза, и объясните, почему так поступать будет неправильно. При этом, говорите твердо и уверенно. Но это не значит, что нужно ругать – предложите ему альтернативное поведение, которое вы одобряете. Уроки понимания. Если между вами стала дилемма,
Популярные статьи месяца
Новости / Спорт
«Ливерпуль» продемонстрировал блестящую игру и разгромил «Галатасарай» в Лиге чемпионов
«Ливерпуль» преодолел свою нестабильную форму и вышел в четвертьфинал Лиги чемпионов, разгромив «Галатасарай» со счетом 4:0 на «Энфилде» в среду, обеспечив себе победу по сумме двух матчей со счетом 4:1. В этом сезоне «Галатасарай» дважды обыгрывал чемпионов Премьер-лиги дома, в том числе в первом матче на прошлой неделе со счетом 1:0, но не смог противостоять «Ливерпулю», который играл с решимостью и энергией, редко встречающимися в этом сезоне. «Думаю, сегодня вечером мы отлично сыграли. Мы могли выиграть со счетом 10:0, упустили несколько моментов, но все равно показали хорошую игру», — сказал нападающий «Ливерпуля» Уго Экитике в интервью TNT Sports. «Сегодня вечером мы можем гордиться собой и с нетерпением ждать четвертьфинала». Доминик Собослаи вывел «Ливерпуль» вперед на 25-й минуте, и они могли повести по сумме двух матчей еще до перерыва, но Мохамед Салах не реализовал пенальти. После перерыва хозяева поля устроили настоящий разгром, забив голы благодаря Экитике, Райану
Новости
Баня с нуля: пошаговый путь от идеи до первого гостя
Мечта о своей бане — одна из самых тёплых. В буквальном смысле. Потрескивание дров, облако пара, довольные лица гостей и стабильная выручка по выходным — картинка, которая вдохновляет тысячи предпринимателей по всей стране. Но между мечтой и реальностью лежит путь, который без правильной карты легко превращается в дорогостоящий квест с непредсказуемым финалом. В этой статье — честный, практичный взгляд на то, как устроен путь от «хочу построить баню» до «у меня прибыльный банный бизнес». И о том, почему на этом пути стоит опираться на экспертов, которые уже прошли его десятки раз. Шаг первый: честный разговор с собой Прежде чем считать бюджет и выбирать участок, задайте себе несколько неудобных вопросов. Зачем вам баня? Это звучит банально, но именно ответ на этот вопрос определяет всё дальнейшее. Если цель — дополнительный доход при минимальном участии, вам нужна одна модель. Если хотите создать место силы и сами участвовать в процессе — совсем другая. Если рассматриваете баню как
Новости / Технологии
Марсоход НАСА обнаружил некогда текшую речку на Марсе
С помощью георадара марсоход НАСА «Персеверанс» обнаружил подземные остатки древней речной дельты на Марсе, сообщили xrust. Это свидетельство существования там озер и рек в достопамятные времена. Исследователи заявили reuters , что шестиколесный марсоход обнаружил геологические особенности на глубине до 35 метров под поверхностью Марса. Открытие сделано внутри кратера Езеро. Это образование в северном полушарии Марса. Ученые считают, что здесь все было затоплен водой – вероятно, это древний озерный бассейн. Космический аппарат Perseverance обнаружил слоистые осадки и эрозированные поверхности, свидетельствующие о существовании дельты — крупномасштабного веерообразного отложения осадочных пород, образовавшегося в месте впадения реки в более крупный водоем, например, озеро. По оценкам исследователей, ныне погребенная дельта образовалась около 3,7–4,2 миллиарда лет назад. Марс, как и Земля, сформировался примерно 4,5 миллиарда лет назад, а это значит, что эта дельта существовала