Вы хотите иметь тонкую талию и плоский живот? Для этого необходимо соблюдать диету, отказаться от продуктов, которые приводят к вздутию живота, кроме этого выполнять ежедневные упражнения, которые будут поддерживать в тонусе мышцы живота. Для косых мышц (расположенных по бокам) Исходное положение: сидя на полу колени слегка согнуты, руки за головой. Делаем повороты туловищем. При каждом повороте задерживаем дыхание считая до 10. В этот момент мышцы живота должны быть максимально напряжены. Вы сами должны почувствовать их напряжение. Если этого нет, то вы выполняете упражнение не верно. Глубоких (поперечных мышц) Упражнение, как указано на сайте Pro-toner.ru, выполняется из упора на коленях. Спина прямая, голова опущена вниз. Необходимо прогнуться, запрокинуть голову назад. В таком положении задержать дыхание считая до 10. Вернуться в исходное положение, сделать выдох. Упражнения для мышц верхней части живота (диафрагмы): Скручивание. Локтем согнутой руки пытаемся достать до колена

Лицо 30-летней давности обещают ученые-косметологи, занимающиеся омоложением кожи, пишет xrust. Эффект получен восстановлением функций клеток. Лицо, отмечают исследователи, отражает возраст человека, одновременно демонстрируя увядание процессов в клетках кожи. Противодействовать старению можно регенерацией, основой которой являются стволовые клетки. Последние, поясняют специалисты, могут превращаться в любые клетки – этим процессом можно управлять. Новый метод регенерации, базирующийся на технологии, отмеченной Нобелевской премией, решает проблему полного нивелирования возрастных особенностей клеток путем перепрограммирования внутренних процессов. Другими словами, клетка начинает жить, как молодое образование. Заметим, мизерный резерв стволовых клеток в зрелом организме ученые тоже учли, научившись превращать обычные клетки в стволовые. Это позволяет заняться обратными трансформациями любых объемов. Однако, главное – решена проблема выявления старых структур и замена их новыми –

Авиаперевозка грузов – это самый оперативный и надёжный способ международной доставки товаров в Россию, даже из самых отдалённых уголков мира. Хорошо организованная авиаперевозка грузов позволит существенно сократить сроки транспортировки, что особенно важно при доставке скоропортящихся продуктов, ценных грузов, образцов товаров, запчастей и многого другого. Ознакомиться с тарифами можно здесь. Если вы хотите узнать стоимость авиаперевозки груза из США, то пришлите запрос для просчёта. В нём укажите: адрес склада вашего поставщика (с почтовым индексом), вес, объём, габаритные размеры и класс опасности груза. Авиаперевозка грузов из Китая в Россию Товары народного потребления, запчасти, расходные материалы и другие грузы можно перевезти из Китая в Россию различными способами: автомобилями, морскими судами или самолетами. Однако наиболее быстрым и безопасным способом по праву считается авиаперевозка грузов из Китая. Транспортное агентство отправляет товары из международных аэропортов в

Гвоздь оказался ключевым вопросом для России, пишет xrust. Матвиенко призвала занять производством крепежа малый бизнес. Гвоздь, обнаружила Валентина Матвиенко, в России не производится. Спикера сей факт чрезвычайно взволновал. Этакая мелочь покупается в Китае. Даже здесь требуется импортозамещение. Взволновал фактом сенатор Эдуард Россель. Самое печальное, что гвозди выпускаются из металла, который производится отечественными металлургическими заводами. Напомним, что оборудование – гвоздильный станок – стоит 750000 рублей. Это автомат, выпрямляющий проволоку, выступающую исходным сырьем. Выпрямленная проволока рубится на мерные отрезки, которые фиксируются захватами, поверх которых остается металл, из которого ударом формируется головка. Противоположный конец затачивается рубящим инструментом. Гвозди сыплются из автомата со скоростью 450 штук в минуту. От производственных проблем советуем перейти к загадкам нашего веса или российско-австрийским отношениям.

Metin 2 – простая, но и в то же время интересная ролевая онлайн игра. Игра для людей не любящих проводить долгие часы в сборе компонентов и артефактов! Давным-давно на едином континенте расцветала богатая империя со своими законами и реалиями. Но, в один не совсем прекрасный день, на континент обрушилось огромное несчастье. Падение громадного метеорита Метин превратила это сказочное мирное место в кишащий монстрами мир. Животные стали мутировать в чудовищ, а люди, в свою очередь, погибали от неизвестных эпидемий. Мертвецы стали воскресать из могил и бродить по городам и нападать на людей. В добавок ко всему на континент обрушились ещё несколько камней поменьше, однако этого хватило чтобы наполнить силами Метин. Нескончаемые войны велись против пришельцев, а в это время Камень Метин питалсы энергией континента. Вскоре эпидемия захватила весь мир и человечество раскололось на 3 отдельных государства - Дендера, Милгаард и Листмос – ведя при этом нескончаемые войны за каждый кусок земли.

Вес тела, обнаружили ученые, регулирует белок аугментор-альфа, пишет xrust. Правда, вывод пока распространяется на мышей. Вес тела, пояснили ученые, первоначально в исследовании даже не упоминался. Просто целью являлся белок аугментор-альфа, связанный с раком. Сложное вещество (белок) связывается и запускает работу рецептора киназы. Эта трансформация вызывает впоследствии нейробластому, лимфомы, некоторые виды рака легких. Исследователи, стремясь понять роль белка, решили определить, где он генерируется в организме. Изучая мышей, биологи обнаружили, что аугментор-альфа наиболее сильно активируется близ гипоталамуса. Были выявлены и клетки, которыми оказались нейроны, возбуждающие чувство голода. Другими словами, белок ответственен за метаболизм. Причем, чем больше затягивается голодание, тем больше вырабатывается белка. Попутно ученые обнаружили мышей, не имеющих этого белка. Они отличались от сородичей изрядной худобой и большей подвижностью. Сравнивая поведение нормальных и

Россия и Австрия померялись аргументами по украинскому вопросу, пишет xrust. Позиции озвучивал Владимир Путин и Карл Нехаммер – австрийский канцлер. Россия и Австрия обсудили украинский вопрос, пишет зарубежная пресса, напоминая: нейтральная Австрия, снабжаемая российским газом на 80%, несколько поотстала в частоте переговоров с русскими. Последнее время страна помалкивала. Однако, Нехаммер решил, что пора вписаться в повестку, выразив солидарность с Украиной и осудив военные преступления России. Перед визитом, напомним, Австрия примкнула к пулу стран, высылающих российских дипломатов. Пока австриец №1 говорил с Путиным, его пресс-секретариат готовил заявление, суть которого свелась к следующему: визит был не дружественным. Предпринята попытка положить конец украино-российскому конфликту. Разговор был жестким – понимай, что Нехаммер привез ультиматум. Путин церемонился не долго – визит ограничился 75-минутным общением. Для российского президента это нехарактерно мало. Германский

Главная звезда футбольного клуба "Манчестер Юнайтед" Криштиану Роналду разбил смартфон одного из болельщиков после поражения от "Эвертона. На следующий день он принёс извинения. По дороге с поля Криштиану Роналду в порыве гнева выбил телефон из рук болельщика, на который тот пытался снять уход команды в раздевалку. Позже мать пострадавшего, которому всего 14 лет, страдающего от аутизма, сообщила, что её сын пребывал в настоящем шоке от происходящего. Женщина также опубликовала фото разбитого телефона и руки сына, покрытую синяками. Делом уже занимается полиция Ливерпуля. Сам обидчик пострадавшего глубоко сожалеет о случившемся и сетует на то, что он не справился с эмоциями. Его команда потерпела обидное поражение в очень важном матче. Решалась судьба путёвки за попадание в Лигу чемпионов, а "Манчестер Юнайтед" рассматривал данную цель как одну из приоритетных в нынешнем сезоне. Роналду отметил, что несмотря ни на что, игроки должны проявлять терпение и

Ликер Шериданс имеет ирландское происхождение. Рецептура ликера Sheridan’s была разработана в 1994 г. компанией Thomas Sheridan&Sons, входящей в мощный алкогольный концерн Diageo. Попробуйте приготовить ликер дома, он, конечно же, чуть уступает фабричному, но получается не менее вкусным. У напитка насыщенный аромат и умеренная сладость. Ликер имеет шоколадно-сливочный вкус с оттенками ванили и кофе. Ингредиенты: яйца – 3 шт. сливки 33% - 500 мл. растворимое кофе - 2 ч.л. сахар - 1,5 стакана ваниль- пакетик водка без вкусовых добавок- 350 гр Приготовление: Яйца тщательно взбиваем с сахаром. Затем добавляем сливки, кофе и водку. Все тщательно взбиваем. Разливаем ликер по бутылкам и ставим в холодильник на настаиваться . Через сутки-24 часа ликер уже готов к употреблению. Пусть вас не смущает, что ликер получается жидким, во время настойки он станет густым, нужной консистенции. Подавать ликер можно со льдом. Как приготовить крем «Англез», читайте здесь

Две чашки кофе рекомендуется в день. Этот повседневный напиток как кофе является полезным особенно для людей старше 50 лет. К такому выводу пришли ученые из австралийского Института сердца и диабета имени Бейкера. Они установили, что ежедневное употребление не менее двух чашек кофе может улучшить функционирование сердечной мышцы. Как отмечают специалисты: « Люди старше 50 лет, которые выпивали две или три чашки кофе в день, снижали риск развития сердечных заболеваний на 10-15 %». Более того, эксперты сделали вывод, что положительное воздействие кофе оказывает и на людей, которые уже имеют сердечные заболевания. В этом случае, благодаря употреблению этого напитка можно снизить риск ранней смерти. Ученые призывают не избегать употребления кофе, а наоборот, пить этот напиток даже тем, кто уже имеет проблемы с сердцем. Но. отмечают, специалисты, такое положительное влияние оказывает именно натуральный кофе. Сколько чашек кофе можно выпить за день молодым людям и беременным женщинам?