Продукты, которые спасут вас от воспаления

Продукты, входящие в противовоспалительные диеты давно известны врачам. Перечень не начинается с куркумы или с последнего вирусного зеленого напитка. В социальных сетях часто советуют начинать день с сельдереевого сока. Он, якобы, помогает «детоксикации». Когда исследователи xrust наблюдают за людьми в течение многих лет или проводят клинические испытания, важен именно режим питания, а не то, пили ли вы имбирный чай каждый день. На самом деле, противовоспалительная диета, эффективность которой подтверждена многочисленными исследованиями, довольно проста: овощи, бобовые, цельнозерновые продукты, оливковое масло, орехи и рыба. В одном испанском клиническом исследовании участникам предлагалось употреблять больше этих продуктов и меньше переработанного мяса и ультрапереработанных продуктов, после чего наблюдалось улучшение показателей воспаления и снижение риска инфаркта и инсульта. Среди противовоспалительных продуктов не экзотики. Это, прежде всего: Цельные злаки, такие как цельная

mik736

Вчера, 15:05

Суд вынес вердикт: Pussy Riot – экстремистская организация

Суд Тверского района столицы вынес постановление: панк-группа Pussy Riot – экстремистская организация. Деятельность «ансамбля» запрещена в России. Судьи действовали по иску Генпрокуратуры. Минувшим сентябрем четыре участницы панк-коллектива были осуждены на 13 лет. Их обвинили в фейках, пишет xrust. Сейчас они за границей. Все объявлены в розыск. Члены группы, которых власти назвали «иностранными агентами», отвергли обвинения, заявив, что они политически мотивированы. Группа получила мировую известность в 2012 году после того, как была заключена в тюрьму за организацию протеста в русском православном соборе в Москве.

mik736

Вчера, 14:10

Кинорежиссер Роб Райнер и его жены, похоже, убиты, заявила полиция

Кинорежиссер, актер и политический активист Роб Райнер был обнаружен дома мертвым. Бездыханна была и жена. Полиция, расследующая случившееся, заявила, что это похоже на убийство. Кинорежиссер с женой первоначально в сводках и новостях не проходили, как конкретные люди, отмечает xrust. Лишь позже мэр Карен Басс и губернатор Калифорнии Гэвин Ньюсом опубликовали заявления. Оные подтверждали смерть 78-летнего Райнера и его 68-летней жены Мишель. Департамент полиции Лос-Анджелеса выложил в соцсети заявление, назвав происшествие «предполагаемым убийством». Даже сегодня полицейские ещё никого не задержали. Мертвые были обнаружены поздно вечером в воскресенье. Как актёр, Райнер больше всего запомнился своей ролью Майка «Мясноголового» Стивича в популярном комедийном сериале CBS 1970-х годов «Все в семье», где он играл зятя и либерального противника главного героя, рабочего-фанатика Арчи Банкера, которого играл Кэрролл О'Коннор. За эту роль Райнер получил две премии «Эмми» в номинации

mik736

Вчера, 13:47

GTA 6: город, который затягивает с первого кадра

Есть игры, которые просто развлекают. А есть те, что становятся событием — и меняют планку ожиданий для всей индустрии. GTA 6 уверенно идёт по второму пути: это не только очередная часть легендарной серии, а новая «точка отсчёта» для открытых миров, персонажей и того самого ощущения свободы, за которое миллионы и любят Grand Theft Auto. Вокруг проекта шумят давно: слухи, утечки, разборы трейлеров по кадрам и споры о том, насколько революционной окажется механика. Но самое интересное — не в гипотезах. Самое интересное в том, как GTA 6 обещает звучать эмоционально: как современная криминальная сага, где стиль, темп и детали среды важны так же, как погони и сюжетные развилки. Здесь хочется не «пробежать миссии», а жить внутри города: смотреть на неон после дождя, ловить случайные диалоги прохожих, выбирать маршрут не потому, что так быстрее, а потому что так красивее. Почему GTA 6 ждут как культурный релиз Серия GTA всегда умела попадать в нерв эпохи — и делать это дерзко. Поэтому

admin

Вчера, 12:19

Xrust.ru

Новости

США – газ, инфляция, аренда, безработица перехлестывают через край

США – правительство утверждает: зарплаты слишком высоки, что мешает обуздать инфляцию. Ценники газа тоже приличные, продолжает xrust. Безработица стремительно поднимается. США – общее настроение здесь описывается картиной криков, плачей, проклинающих инфляцию, высокие цены газа. Некоторые бьются головой об стол, наблюдая фондовые рынки, ставки регулятора. Большинство американцев, работающих в технологической сфере, уже получили на «мыло» письмо, вещающее: времена сложные, возможно увольнение. Такие граждане считаются счастливчиками – ведь многие уже потеряли работу. Владельцы акций, проверяя капитализацию, плачут, а заправляющиеся бензином – рыдают. Основной вопрос, возникающий в головах – что с деньгами, почему они обесцениваются. Впрочем, этим озабочены молодые, не смотрящие новости, где рассуждают старички в темно-синих костюмах. Их россказни понятны лишь пенсионерам, пережившим кризисные 2000-е или 2008-е. Именно старикам понятна причина 0.75-процентного повышения ставки ФРС,

admin

42 798 16 июня 2022, 07:12 3

Новости

Результаты последних матчей Лиги наций УЕФА

Как же они повлияли на текущую турнирную ситуацию? В дивизионе "A" Лиги наций УЕФА сборная Нидерландов по футболу не смогла переиграть польскую команду (2:2), валлийцы и бельгийцы также разошлись миром. Нидерланды - Польша - 2:2 Голы: 0:1 - Мэтти Кэш (18 минута, "Астон Вилла", Бирмингем, Англия, Великобритания, после передачи Николы Залевски из итальянской "Ромы"), 0:2 - Петр Зелинськи (49 минута, "Наполи", Неаполь, Италия, после передачи Пшемыслава Франковски из французского "Ланса"), 1:2 - Дэви Классен (51 минута, "Аякс", Амстердам), 2:2 - Дензел Думфрис (54 минута, "Интер", Милан, Италия с передачи Мемфиса Депая из каталонской "Барселоны"). В концовке матча полузащитник сборной Нидерландов Мемфис Депай не забил после 11-метровго удара. Уэльс - Бельгия - 1:1 Голы: 0:1 - Юри Тилеманс (50 минута, "Лестер", Англия, Великобритания, после передачи Миши Батшуайи из турецкого "Бешикташа"),

admin

20 391 15 июня 2022, 19:06 5

Новости

Оружие, напечатанное 3D-принтерами, обеспокоило полицию Великобритании

Оружие, печатаемое 3D-принтерами, распространяют ультраправые, пишет xrust, готовящиеся к расовой войне. Интернет Великобритании наводнен специальными файлами. Оружие, производимое 3D-принтерами, начало встречаться на улицах Великобритании, что очень обеспокоило полицейских. Ведь интернет наводнили файлами и сайтами, помогающими печатать такое оружие. Сегодня самым распространенным являются пистолеты. Основными поставщиками новой технологии выступают социальные сети и даже YouTube. Специалисты пояснили: последние годы характерны развитием технологии 3D-печати, распространившейся на огнестрельное оружие – сегодня элементарно распечатать, скачав общедоступные файлы, некоторые модели полуавтоматических винтовок, пистолетов, карабинов. Первопроходцы направления – граждане США, где такая распечатка предусмотрена законодателями. Теперь мода пришла в Великобританию, где с 2018-го изъяли четыре пистолета. Полиция тщательно отслеживает развитие ситуации. Американцами создано сообщество

admin

36 456 15 июня 2022, 07:12 4

Новости

Человек и восприятие мира

Человек обычно считает свое восприятие мира верным, а соседское мнение – ошибочным, пишет xrust. Почему другие глупы? – задались вопросом ученые. Человек воспринимает окружающую реальность через ощущения, напоминают ученые. Ощущения формируются рецепторами, передающими информацию в мозг. Количество рецепторов, например, воспринимающих температуру очень индивидуально, как и химия всего тела. Другими словами, если одному молоко кажется обжигающим, то другому эта температура приносит наслаждение. Аналогично с другими сенсорами, которыми одаривает природа. Напомним, что мозг человека массой разнится от индивида к индивиду. Эта разница может достигать 40%. Согласитесь, что такая вариабельность сказывается на всем разнообразии ответных реакций. Обладатели легкого мозга могут быть лишены многих способностей. Ведь выживаемость важнее способности сочинять стихи или заниматься математикой. Кроме того, весь мозг функционально разделен на зоны. Одни отвечают за зрение, другие за слух, третьи за

admin

38 031 14 июня 2022, 08:08 12.5

Я Девушка

Лучшее тесто для пельменей и варенников

Я люблю и пельмени и вареники, поэтому я постоянно была в поисках рецепта лучшего теста. И, пожалуй, я нашла этот рецепт, которым и хочу поделиться с вами. Лето - лучшее время для приготовления вареников с ароматными ягодами, но это тесто на минеральной воде подойдет для любых начинок. И так, нам понадобится: Минеральная вода газированная - 1 стакан Яйцо - 1 шт Масло растительное - 4 ст.л Мука - 4 ст. (можно и меньше) Сахар - 0, 5 ч.л. Соль - 0, 5 ч.л. Приготовление: Соединяем в миске все продукты, кроме муки, вымешиваем. Постепенно подсыпаем муку. Должно получится эластичное, блестящее и мягкое тесто. Тесто не должно прилипать к рукам. Затем лепим из теста вареники или пельмени, по вашему желанию. Из этого теста также можно готовить чебуреки, но тогда в тесто не надо добавлять яйцо. И еще, предлагаю очень простой рецепт вкуснейших рогаликов, смотрите здесь

admin

44 163 14 июня 2022, 00:30 21.5

Новости

Дача становится разорительной

Дача, столь любимая россиянами, постепенно теряет привлекательность, пишет xrust. Источником смены парадигмы выступают депутаты. Дача, являющаяся источником дополнительного экологического пропитания, местом отдыха, насыщенного развлечениями, постепенно превращается в тюремную камеру, где любой шаг регламентирован. Сначала дачников огорчили, очертив границы использования участка. Например, нельзя выращивать кур или разводить кроликов. А теперь начато наступление на права и свободы. Начиная работу, надо прикинуть, не грозит ли деятельность штрафом. Экологи, начав борьбу с борщевиком, который дачники никогда не разводили, обязали их искоренять зловредное растение. Сегодня МЧС, ослабленное реформами, не ищет путей восстановления былой мощи, а занимается запретительными мерами. Так, подмосковные дачники, покинувшие участок с неубранным мусором, будут оштрафованы. Сумм для региона ощутимая – 3000 рублей. И это только первый раз. Повторная расхлябанность обернется 50-тысячным штрафом.

admin

35 700 13 июня 2022, 07:51 33

Фильмы

Нагиев сыграет охотника-отшельника

В новом проекте Сарика Андреасяна под названием «Охотник», в главной роли снимется Дмитрий Нагиев, который назвал новую роль вызовом для себя. Этой ролью Нагиев решил посоперничать с Ди Каприо в фильме «Выживший». Герой 55-летнего Нагиева - охотник Виктор, живущий в лесу отшельником. Вол время охоты, неудачно разовравшийся патрон лишает мужчину зрения, теперь охотнику придется бороться за выживание в лесу стараясь добраться до людей. Некоторые посчитали сюжет схожим с фильмом «Выживший», где в главной роли задействован Леонардо Ди Каприо. Дмитрий Нагиев говорит, что роль для него очень интересна и он настроен переиграть Ди Каприо. Нагиев и здесь, в присущем ему ироническом настрое, отмечает: «Очередной вызов для моего истерзанного тщеславия. Еще никогда мне не приходилось играть слепого, в лесу, противостоящего всем его обитателям» В фильме также будут задействованы Владислав Ценев и Михаил Горевой, а режиссером выступитдебютант Антон Мусс, выпускник Киношколы Сарика Андреасяна.

admin

43 071 13 июня 2022, 01:05 17.5

Светские свадьбы

Свадьба Бритни Спирс

Американская певица Бритни Спирс вышла замуж за фитнес-тренера и танцовщика Сэма Асгари, который на 12 лет младше певицы. Роман у пары длился почти пять лет. Свое третье замужество 40-летняя звезда отпраздновала на широкую ногу, в собственном доме в Лос-Анджелес. Среди 150 приглашенных гостей были Мадонна, Пэрис Хилтон, Селена Гомес, Донателла Версаче, свадебное платье невесты было заказано как раз у нее. Ни кого из родных на свадьбу Бритни не пригласила, ни отца, ни мать, ни сестру. Мать исполнительницы тепло поздравила дочь через соцсети. Для всех было удивительно, почему на бракосочетании матери не приехали сыновья от прежнего брака — 16-летний Шон Престон и 15-летний Джейден Джеймс. Как сообщалось ранее, дети отлично поладили с Асгари и были рады замужеству матери. На мероприятии случился скандал. Так, бывший муж певицы Джейсон Александр попытался сорвать торжество. Бритни заключила союз с Джейсоном в 2004 году в Лас-Вегасе. Но брак просуществовал всего 55 часов, после чего был

admin

40 635 13 июня 2022, 00:38 11.5

Помощь по компьютерам

Ремонт компьютера на дому

Сколь бы надежной ни была техника, она рано или поздно ломается. Происходит это всегда внезапно, выбивая нас из колеи и выбрасывая ненадолго из зоны комфорта. Если такое случилось, перед хозяином оборудования встает выбор – пробовать домашнее восстановление или же обратиться в сервис. Последний вариант выбирают, увы, не все и не сразу. Между тем, это, как правило, лишь усугубляет ситуацию. Решить проблему позволит выездной компьютерный мастер будет у вас. У домашнего ремонта оборудования есть ряд преимуществ. Давайте поговорим о них подробнее. Почему стоит проводить ремонт техники дома? Если вы впервые столкнулись с серьезной поломкой какой-либо техники, не стоит заниматься самодеятельностью, доверять проблему соседу, а лучше сразу вызвать надомных мастеров. Этому есть ряд причин, среди которых: - ремонт на дому предоставляет достаточное количество пространства для размещения всей вашей аппаратуры; - несложно на дому обеспечить бережное обращение с девайсами и провести корректную

admin

26 691 12 июня 2022, 07:32 38.5

Новости

Рубль и доллар – унижение продолжается

Рубль и доллар продолжают лихорадить умы обывателей, пишет xrust. Первый своим укреплением, второй – падением. Рубль и доллар стали предметом внимания мировой финансовой общественности. Зеленый американец стремительно обесценивается – инфляция в США описывается двухзначными числами. Наша инфляция, остановленная Центробанком, тоже достигала 19-процентной оценки после начала украинской спецоперации. Регулятор тогда срочно поднял ставку к 20-процентной отметке и запретил вывоз капитала за рубежи отечества. Такие меры позволили снизить индикатор, но лишили промышленный сектор кредитов – никакое предприятие неспособно окупить заимствования под такую ставку. Есть такие понятия – себестоимость и рентабельность. Сегодня Центробанк опустил ставку к 11-процентной отметке и намерен продолжить снижение. Пресса растиражировала беспрецедентное поведение регулятора – топ-менеджмент ЦБ консультируется с министерствами о предпочтительной величине ставки. Прозвучала число 6 процентов. Это здорово,

admin

47 523 10 июня 2022, 07:59 28.5

Популярное Xrust

Xrust.ru

Популярные статьи месяца