Продукты, которые спасут вас от воспаления

Продукты, входящие в противовоспалительные диеты давно известны врачам. Перечень не начинается с куркумы или с последнего вирусного зеленого напитка. В социальных сетях часто советуют начинать день с сельдереевого сока. Он, якобы, помогает «детоксикации». Когда исследователи xrust наблюдают за людьми в течение многих лет или проводят клинические испытания, важен именно режим питания, а не то, пили ли вы имбирный чай каждый день. На самом деле, противовоспалительная диета, эффективность которой подтверждена многочисленными исследованиями, довольно проста: овощи, бобовые, цельнозерновые продукты, оливковое масло, орехи и рыба. В одном испанском клиническом исследовании участникам предлагалось употреблять больше этих продуктов и меньше переработанного мяса и ультрапереработанных продуктов, после чего наблюдалось улучшение показателей воспаления и снижение риска инфаркта и инсульта. Среди противовоспалительных продуктов не экзотики. Это, прежде всего: Цельные злаки, такие как цельная

mik736

Вчера, 15:05

Суд вынес вердикт: Pussy Riot – экстремистская организация

Суд Тверского района столицы вынес постановление: панк-группа Pussy Riot – экстремистская организация. Деятельность «ансамбля» запрещена в России. Судьи действовали по иску Генпрокуратуры. Минувшим сентябрем четыре участницы панк-коллектива были осуждены на 13 лет. Их обвинили в фейках, пишет xrust. Сейчас они за границей. Все объявлены в розыск. Члены группы, которых власти назвали «иностранными агентами», отвергли обвинения, заявив, что они политически мотивированы. Группа получила мировую известность в 2012 году после того, как была заключена в тюрьму за организацию протеста в русском православном соборе в Москве.

mik736

Вчера, 14:10

Кинорежиссер Роб Райнер и его жены, похоже, убиты, заявила полиция

Кинорежиссер, актер и политический активист Роб Райнер был обнаружен дома мертвым. Бездыханна была и жена. Полиция, расследующая случившееся, заявила, что это похоже на убийство. Кинорежиссер с женой первоначально в сводках и новостях не проходили, как конкретные люди, отмечает xrust. Лишь позже мэр Карен Басс и губернатор Калифорнии Гэвин Ньюсом опубликовали заявления. Оные подтверждали смерть 78-летнего Райнера и его 68-летней жены Мишель. Департамент полиции Лос-Анджелеса выложил в соцсети заявление, назвав происшествие «предполагаемым убийством». Даже сегодня полицейские ещё никого не задержали. Мертвые были обнаружены поздно вечером в воскресенье. Как актёр, Райнер больше всего запомнился своей ролью Майка «Мясноголового» Стивича в популярном комедийном сериале CBS 1970-х годов «Все в семье», где он играл зятя и либерального противника главного героя, рабочего-фанатика Арчи Банкера, которого играл Кэрролл О'Коннор. За эту роль Райнер получил две премии «Эмми» в номинации

mik736

Вчера, 13:47

GTA 6: город, который затягивает с первого кадра

Есть игры, которые просто развлекают. А есть те, что становятся событием — и меняют планку ожиданий для всей индустрии. GTA 6 уверенно идёт по второму пути: это не только очередная часть легендарной серии, а новая «точка отсчёта» для открытых миров, персонажей и того самого ощущения свободы, за которое миллионы и любят Grand Theft Auto. Вокруг проекта шумят давно: слухи, утечки, разборы трейлеров по кадрам и споры о том, насколько революционной окажется механика. Но самое интересное — не в гипотезах. Самое интересное в том, как GTA 6 обещает звучать эмоционально: как современная криминальная сага, где стиль, темп и детали среды важны так же, как погони и сюжетные развилки. Здесь хочется не «пробежать миссии», а жить внутри города: смотреть на неон после дождя, ловить случайные диалоги прохожих, выбирать маршрут не потому, что так быстрее, а потому что так красивее. Почему GTA 6 ждут как культурный релиз Серия GTA всегда умела попадать в нерв эпохи — и делать это дерзко. Поэтому

admin

Вчера, 12:19

Xrust.ru

Как

Вождение на дорогах: важность получения и соблюдения водительских прав

Вождение транспортного средства на дорогах является ответственным и опасным занятием, которое требует соответствующих знаний и навыков. Получение и соблюдение водительских прав является важным элементом обеспечения безопасности дорожного движения. Получение водительских прав Для получения водительских прав необходимо пройти специальное обучение и сдать экзамены. При этом гражданин должен показать свои знания по правилам дорожного движения и демонстрировать умение управлять транспортным средством. Также обязательно прохождение медицинского освидетельствования, которое определяет способность к управлению транспортным средством. Соблюдение водительских прав После получения водительских прав водитель обязан соблюдать все правила дорожного движения. Нарушение правил может привести к авариям и травмам, а также к штрафам и лишению прав. Кроме того, соблюдение правил дорожного движения способствует более эффективному использованию дорожной инфраструктуры и уменьшению пробок. Важность

admin2

15 519 9 марта 2023, 09:15 2

Я Девушка

Стильные наряды на любой бюджет с промокодами Рив Гош

Покупки в интернет-магазинах становятся все более популярными. И это не удивительно, ведь покупать товары в интернете удобно, быстро и часто бывает дешевле, чем в обычных магазинах. Кроме того, использование промокодов может еще больше снизить стоимость покупок. Что такое промокод Промокод – это уникальный код, который дает право на скидку или другие бонусы при покупке товаров в интернет-магазине. Как правило, промокоды предоставляются в рамках рекламных акций, специальных предложений и распродаж. С использованием промокодов можно получить различные скидки – от фиксированной суммы до определенного процента от стоимости заказа. Кроме того, промокоды могут давать право на бесплатную доставку, подарки и другие бонусы. Рив Гош – это известная во всем мире марка косметики и парфюмерии, которая предлагает широкий ассортимент качественных продуктов для ухода за кожей, волосами и телом. Бренд пользуется популярностью благодаря своему качеству и стилю. Компания регулярно проводит различные

admin

36 309 9 марта 2023, 08:15 105.5

Новости

Выборы в Турции могут оказаться для Эрдогана плачевными

Выборы в Турции, ожидаемые оппозицией, могут сменить политический ландшафт. Выборы в Турции, которые пройдут в мае, давно возбудили турецкую оппозицию. Та минувшим понедельником выдвинула Кемаля Киличдароглу в будущие президенты. Выдвиженцу предстоит сражаться с Эрдоганом. Другого пути смены политического вектора нет. Лидер турецкой НРП позиционируется сторонниками, как человек, наделенный чертами, противоположными. У Эрдогана таких нет. Новая политическая фигура родилась в многодневных баталиях шестипартийного альянса, пишет xrust. Оппозиционеров уже начали критиковать, упрекая, что их медлительность на руку Эрдогану. Аналитики называют выборы 14 мая самыми важными за несколько десятилетий. Землетрясение, унесшее жизни 50000 человек, нарастающая инфляция, украли у Эрдогана огромное число голосов. Однако, жесткий характер нынешнего лидера, которому стукнуло 69, вселяет в сторонников надежду – его власть продлится ещё 10 лет. Напомним читателю, что 74-летний противник нынешнего

admin

30 681 9 марта 2023, 07:30 15.5

Новости

США намерены продать Австралии несколько атомных субмарин

США планируют продать Австралии 4 атомных субмарины класса «Вирджиния». США, сообщили журналистам источники из Пентагона, обещают продать Австралии не менее 4 ядерных подлодок класса «Вирджиния». Повышение военного потенциала «земли кенгуру» будет сдерживать амбиции Китая. Сама поставка продемонстрирует миру зарождающиеся партнерские отношения. Конечно, сделка не планируется завтра, заявили источники. Ну, году в 2030-м. Но факт таких намерений говорить о прогрессе формирования структуры AUKUS, которая объединит Австралию, Великобританию, США. Такие субмарины относятся к последней линейке американских ВМФ. Их производство налажено для обновления подводного флота. Эксплуатируемые ныне ядерные подлодки слишком специализированы – оснащены лишь баллистическими ракетами, сетуют военные. «Вирджиния» укомплектована разнообразнейшим вооружением. Среди такового – крылатые ракеты, нуклео-торпеды. Этот класс субмарин адаптирован под проведение спецопераций, разведки, рекогносцировки.

admin

158 130 9 марта 2023, 06:40 930.5

Новости

Зеленский объяснил ценность Бахмута для Украины

Зеленский заявил, что потеря Бахмута, откроет дорогу на восток Украины. Зеленский объяснил журналистам, что Бахмут прикрывает всю восточную Украину. Потеря города откроет дорогу СВО. Этим фактором объясняется многонедельная оборона этой точки на карте. После этого стратегически важного узла российские войска возьмут Славянск, Краматорск. Недельный штурм Вагнера, набравший обороты последними днями, вынудил многих жителей обжитые места. Кроме того, почти полностью уничтожена городская инфраструктура. Однако, упорная оборона ВСУ продолжается. Бахмут, как кажется большинству, не имеет значительной стратегической ценности, но ценны трассы, связывающие его с промышленными городами. Даже офицерский состав нижнего звена сомневается в целесообразности продолжения обороны. Впрочем, совещания Зеленского с генштабом подтвердили его стратегию. Конечно, велики людские потери, но без Бахмута они возрастут кратно, заявил он. Сегодня в городе остается 4000 жителей. Эвакуацией занимаются специальные

admin

17 724 8 марта 2023, 09:15 10

Я Девушка

Делаем пухлые губы без инъекций

Уже не первый год женский пол прибегает к различным ухищрениям, чтобы губы выглядели пухлыми и полными. Это стремление объяснимо, ведь такие губы несомненно, обладают большей чувственностью, чем губы среднего размера и тонкие. Но, не все девушки готовы прибегнуть к кардинальным мерам, поэтому профессиональные визажисты уже давно прибегают к специальным макияжным техникам, которые увеличивают губы в размере, делая их более полными и выразительными. Освоить такой мейкап сможет любая девушка, слегка потренировавшись перед зеркалом дома. Первое: с помощью корректора, консилера или любого другого тонального средства сотрите натуральные границы губ. Второе: прорисовываем новый контур губ нужной нам формы карандашом с высокой стойкостью. Нужно учесть, что нельзя заходить за натуральную линию губ слишком далеко — максимум на один миллиметр. Третье: нарисовав новые четкие края губ, заштрихуйте карандашом сами губы и область между натуральным и нарисованным контурами. Четвертое: помадой с

admin

17 157 8 марта 2023, 04:19 8

Новости

Новый титул супруги Карла III

Камилла, супруга Карла III после его коронации получит новый титул. Об этом сообщает издание Daily Mail со ссылкой на свои источники. До 2023 года все супруги действующих королей и королев носили звание - консорт. Теперь же все будет изменено. Коронация Карла III, которая намечена на май 2023 года, принесет и другой статус его жене Камилле - ею будет получен упрощенный статус — королева. Как отмечают в Букингемском дворце, титул королевы-консорта очень громоздкий, и при этом его и ранее во многих случаях просто не использовали. Так, муж Елизаветы II Филипп официально носил статус принца-консорта, но фактически его так не называли. Королевой-консортом была жена короля Георга V, но называли ее королевой Елизаветой. Несмотря на равный социальный статус с королем, королева-консорт не обладает военными и политическими полномочиями супруга. После кончины 8 сентября 2022 года королевы Елизаветы II, ее старший сын - принц Чарльз взял себе имя Карл III . Королева, правившая страной 70 лет,

admin

28 896 8 марта 2023, 03:01 14.5

Как

Как поздравить с 8 марта супер идеи

Xrust с радостью поделится несколькими супер идеями, как можно поздравить с 8 марта: Цветы. Это классический вариант поздравления с 8 марта, но вы можете сделать его более оригинальным, выбрав необычный букет или добавив к нему небольшой подарок, например, сладости или парфюм. Карта. Отличный способ выразить свои чувства - написать ручкой теплые слова в открытке. Можно купить готовую открытку или сделать своими руками. Подарки. Это может быть что угодно - от небольших сувениров до крупных подарков. Главное, чтобы они были сделаны с любовью и вниманием к интересам человека, которого вы поздравляете. Время. Возможно, самый лучший подарок - это ваше личное время и внимание. Пригласите свою маму, бабушку или подругу на чашечку кофе или общение вместе. Специальное мероприятие. Организуйте специальное мероприятие для тех, кого вы поздравляете. Это может быть ужин в кафе, кино или концерт. Надеюсь, эти идеи помогут вам выбрать подходящий вариант для поздравления с 8 марта!

admin

18 606 7 марта 2023, 15:30 9

Игры

Sons of the Forest

"Sons of the Forest" - это игра в жанре выживания и хоррора, разработанная студией Endnight Games. Это продолжение игры "The Forest", которая была выпущена в 2014 году. Игроки играют за выжившего после авиакатастрофы в таинственном лесу, населенном опасными существами и мутантами. Основная цель игры - выживание, поиск пищи, строительство убежища и борьба с врагами. В игре представлен открытый мир, который можно исследовать, в том числе подземные системы пещер и многоуровневые сооружения. Игроки могут также находить различные ресурсы и материалы, чтобы создавать оружие и инструменты, необходимые для выживания. "Sons of the Forest" предлагает множество новых функций, которых не было в оригинальной игре, таких как улучшенная графика, новые мутанты и враги, больше способов выживания и строительства, а также кооперативный режим игры. Игра была анонсирована в 2019 году, точная дата выпуска 2023 год.

admin

17 493 7 марта 2023, 13:12 12.5

Новости

Новая ракета Японии – подкачал двигатель

Новая ракета Японии подорвала космические амбиции страны. Новая японская ракета средней грузоподъемности потерпела фиаско минувшим вторником, пишет xrust. Начинался старт благополучно, но потом подкачала вторая ступень. Двигатель последней отказался работать. Пресса констатирует, что конкурировать с Илоном Маском оказалось сложно. Как пишет японское Аэрокосмическое агентство, старт с Танегасима, который транслировался на всю Японию, прошел идеально. Однако, космическая орбита ракете по покорилась. Помешала поломка двигателя II ступени. Не сработало зажигание. Пришлось дать команду «уничтожение». Минувшим месяцем эта ракет даже не взлетела, напоминают репортеры. Стартовый отсчет просто прервали. Специалисты считают нынешнее поражение – провальным. Космическая программа будет урезана. Уничтоженная ракета, напомним, несла ALOS-3, спутник наблюдения за стихийными бедствиями. Устройство снабдили экспериментальным инфракрасным датчиком, способным засекать запускаемые ракеты КНДР. Ранее

admin

33 075 7 марта 2023, 07:43 62

Популярное Xrust

Xrust.ru

Популярные статьи месяца