Продукты, которые спасут вас от воспаления
Продукты, входящие в противовоспалительные диеты давно известны врачам. Перечень не начинается с куркумы или с последнего вирусного зеленого напитка. В социальных сетях часто советуют начинать день с сельдереевого сока. Он, якобы, помогает «детоксикации». Когда исследователи xrust наблюдают за людьми в течение многих лет или проводят клинические испытания, важен именно режим питания, а не то, пили ли вы имбирный чай каждый день. На самом деле, противовоспалительная диета, эффективность которой подтверждена многочисленными исследованиями, довольно проста: овощи, бобовые, цельнозерновые продукты, оливковое масло, орехи и рыба. В одном испанском клиническом исследовании участникам предлагалось употреблять больше этих продуктов и меньше переработанного мяса и ультрапереработанных продуктов, после чего наблюдалось улучшение показателей воспаления и снижение риска инфаркта и инсульта. Среди противовоспалительных продуктов не экзотики. Это, прежде всего: Цельные злаки, такие как цельная
Вчера, 15:05
Суд вынес вердикт: Pussy Riot – экстремистская организация
Суд Тверского района столицы вынес постановление: панк-группа Pussy Riot – экстремистская организация. Деятельность «ансамбля» запрещена в России. Судьи действовали по иску Генпрокуратуры. Минувшим сентябрем четыре участницы панк-коллектива были осуждены на 13 лет. Их обвинили в фейках, пишет xrust. Сейчас они за границей. Все объявлены в розыск. Члены группы, которых власти назвали «иностранными агентами», отвергли обвинения, заявив, что они политически мотивированы. Группа получила мировую известность в 2012 году после того, как была заключена в тюрьму за организацию протеста в русском православном соборе в Москве.
Вчера, 14:10
Кинорежиссер Роб Райнер и его жены, похоже, убиты, заявила полиция
Кинорежиссер, актер и политический активист Роб Райнер был обнаружен дома мертвым. Бездыханна была и жена. Полиция, расследующая случившееся, заявила, что это похоже на убийство. Кинорежиссер с женой первоначально в сводках и новостях не проходили, как конкретные люди, отмечает xrust. Лишь позже мэр Карен Басс и губернатор Калифорнии Гэвин Ньюсом опубликовали заявления. Оные подтверждали смерть 78-летнего Райнера и его 68-летней жены Мишель. Департамент полиции Лос-Анджелеса выложил в соцсети заявление, назвав происшествие «предполагаемым убийством». Даже сегодня полицейские ещё никого не задержали. Мертвые были обнаружены поздно вечером в воскресенье. Как актёр, Райнер больше всего запомнился своей ролью Майка «Мясноголового» Стивича в популярном комедийном сериале CBS 1970-х годов «Все в семье», где он играл зятя и либерального противника главного героя, рабочего-фанатика Арчи Банкера, которого играл Кэрролл О'Коннор. За эту роль Райнер получил две премии «Эмми» в номинации
Вчера, 13:47
GTA 6: город, который затягивает с первого кадра
Есть игры, которые просто развлекают. А есть те, что становятся событием — и меняют планку ожиданий для всей индустрии. GTA 6 уверенно идёт по второму пути: это не только очередная часть легендарной серии, а новая «точка отсчёта» для открытых миров, персонажей и того самого ощущения свободы, за которое миллионы и любят Grand Theft Auto. Вокруг проекта шумят давно: слухи, утечки, разборы трейлеров по кадрам и споры о том, насколько революционной окажется механика. Но самое интересное — не в гипотезах. Самое интересное в том, как GTA 6 обещает звучать эмоционально: как современная криминальная сага, где стиль, темп и детали среды важны так же, как погони и сюжетные развилки. Здесь хочется не «пробежать миссии», а жить внутри города: смотреть на неон после дождя, ловить случайные диалоги прохожих, выбирать маршрут не потому, что так быстрее, а потому что так красивее. Почему GTA 6 ждут как культурный релиз Серия GTA всегда умела попадать в нерв эпохи — и делать это дерзко. Поэтому
Вчера, 12:19

Популярное Xrust

Новости / Xrust / Фильмы
Премьеры декабря 2025 в кино: что посмотреть в кинотеатрах этой зимой
Декабрьские кинопремьеры: от детективов до новогодних комедий Декабрь 2025 превращает кинотеатры в настоящий праздник жанров. От психологических триллеров до семейных новогодних комедий — каждый найдет что-то для себя. Что смотреть в декабре: "Метод исключения" (4 декабря) — криминальная драма от режиссера "Олдбоя" Пак Чхан-ука, претендент на "Оскар" "Звук падения" (4 декабря) — гипнотическая драма, получившая Приз жюри Каннского фестиваля "Крипер" (11 декабря) — новый хоррор от создателя "Собирателя душ" с Мадсом Миккельсеном "Ёлки 12" (18 декабря) — традиционная новогодняя комедия с Дмитрием Нагиевым На Xrust обсуждают, что декабрьский прокат удивительно разнообразен. Помимо голливудских блокбастеров, зрители увидят немецкую драму о четырех поколениях женщин, аниме-приключения и даже повторный показ культовых фильмов вроде "Пятого элемента". Особое внимание — к семейным мультфильмам "Три кота.
2 268 11 декабря 2025, 07:20 7
Новости / Я Девушка / Xrust
Мода зима 2025: СССР-стиль, шапки-ушанки и винтаж в трендах этого сезона
Модная революция: советский стиль снова на пике популярности Российская мода переживает удивительную метаморфозу. То, что наши бабушки носили в 80-х, сегодня становится объектом желания модниц. Платья-рубашки, жакеты с подплечниками, вязаные жилеты и легендарные шапки-ушанки — всё это снова актуально. Главные тренды зимы 2025: Ушанки — не просто защита от холода, а полноценный fashion-аксессуар Приталенные силуэты — акцент на талии после эпохи оверсайза Шоколадный цвет — эксперты называют его "новым черным" Цветные колготки — яркий акцент из далеких 80-х Тёмный деним — индиго становится базой гардероба Стилисты на Xrust.ru объясняют: винтаж возвращается не копией, а переосмыслением. Кислотные носки хороши для фотосессий, но в повседневной жизни важна мера. А вот сапоги-гармошка, пушистые панамы и шарфы размером с плед — это must-have сезона. Интересно, что мода становится более осознанной. Экоматериалы, апсайклинг и отказ от натурального меха — важная часть современного
1 890 12 декабря 2025, 12:49 3
Новости / Я Девушка
Тимоти Шаламе и Кайли Дженнер знают, как рекламировать проект
Тимоти Шаламе и Кайли Дженнер минувшим понедельником появились на голливудской премьере фильма «Марти Суприм», выглядя как два шарика для пинг-понга. Пара была одета в одинаковые оранжевые наряды, цветом напоминающие мячики для настольного тенниса. И монохромный костюм Шаламе, и макси-платье Дженнер с вырезами были разработаны лос-анджелесским брендом Chrome Hearts, пишет xrust. Образ Шаламе дополнял роскошный чехол для переноски ракетки для пинг-понга, также созданный Chrome Hearts. Зачем они так нарядились? Они рекламировали новый фильм Шаламе, в котором актёр играет начинающего чемпиона по пинг-понгу. Это было одновременно очаровательно и элегантно. Сегодня красная дорожка — важнейшее продолжение маркетинговой машины фильма, и наряды Шаламе и Дженнер обладали всеми признаками вирусного момента, ставшего одновременно отличным промо. Обычно они старались не обсуждать свои отношения, избегали обсуждения друг друга в интервью и даже отказывались от современной традиции публиковать
1 785 10 декабря 2025, 08:30 1

Xrust.ru

Программы
Мастерство монтажа: создание кинематографических шедевров с помощью Adobe Premiere Pro
Монтаж - это процесс создания кинематографического произведения, который состоит из выбора лучших кадров, их сборки и организации в логическую и эстетически приятную последовательность. Adobe Premiere Pro - это профессиональная программа для монтажа видео, которая предоставляет пользователю множество инструментов для создания качественного кинематографического контента. Ниже приведены некоторые советы и рекомендации от Xrust для создания кинематографических шедевров с помощью Adobe Premiere Pro: 1. Организуйте свой материал Перед тем, как приступить к монтажу, важно организовать свой материал. Разбейте видео на отдельные сцены или эпизоды, отсортируйте их в соответствии с логикой сюжета, чтобы в дальнейшем было легко найти нужный кадр. 2. Создайте концепцию Для того, чтобы ваше видео было логичным и интересным для зрителя, необходимо создать концепцию. Определите цель вашего видео, его жанр и тональность, которую вы хотите передать зрителю. Также обратите внимание на то, какой
21 105 10 марта 2023, 10:15 13
Новости
Оборонная промышленность Европы процветает на российском СВО
Оборонная промышленность европейских государств на подъеме – помогает СВО. Оборонная промышленность европейского сегмента радуется росту акций, пишет xrust. Драйвером процесса являются планы ЕС, планирующего продать Украине боеприпасов на €2 миллиарда. Эта неделя знаменательна двухдневным саммитом Евросоюза. Делегатов принимала Швеция. Результат - предварительная договоренность, предполагающая совместные закупки 155-миллиметровых снарядов, столь необходимых Киеву. В дополнение планируется поскрести по сусекам, чтобы отправить украинцам наличное со складов. Минувшей средой в Стокгольме выступил глава украинского Минобороны, заявивший, что стране срочно нужны миллион патронов. Без оных Россию не сдержать. Мольбы решаться в Брюсселе 20 марта, где соберутся оборонщики и мидовцы ЕС. Российское СВО, пишет пресса, превратило Евросоюз в помощника третьей стороны. Такое никогда не наблюдалось. Обычно Европа справляется самостоятельно. Сегодня она балансирует между безопасностью и активными
17 535 10 марта 2023, 08:30 8
Программы
История и развитие браузера Mozilla Firefox: от первой версии до современных возможностей
Mozilla Firefox - это свободный и открытый браузер, который был разработан Mozilla Corporation в 2002 году. Браузер был создан на основе проекта Mozilla Suite и нацелен на обеспечение безопасности, производительности и простоты использования. Первая версия браузера, Firefox 1.0, была выпущена в 2004 году. Он был основан на коде Gecko, который был разработан в рамках проекта Mozilla Suite, и имел новый пользовательский интерфейс, включая вкладки и возможность поиска встроенных в адресную строку. Следующие версии Firefox представляли собой совершенствование функциональности и улучшение производительности. В 2008 году была выпущена версия Firefox 3, которая включала существенные улучшения скорости и безопасности. В версии Firefox 4, выпущенной в 2011 году, был изменен пользовательский интерфейс, добавлена поддержка HTML5 и улучшена производительность. С 2011 года Mozilla начала выпуск новых версий Firefox каждые 6 недель, что позволяло быстро внедрять новые функции и улучшения. В 2017
20 643 10 марта 2023, 07:57 16.5
Программы
10 лучших техник и советов для создания потрясающих эффектов освещения в Adobe Photoshop
10 лучших техник и советов для создания потрясающих эффектов освещения в Adobe Photoshop от Xrust: 1. Используйте фильтр "Радиальное размытие" (Radial Blur), чтобы создать эффект светового луча. Создайте новый слой, нарисуйте кистью белый круг на черном фоне, затем примените фильтр "Радиальное размытие" (Filter -> Blur -> Radial Blur) с настройками "Зум" (Zoom) и "Лучевое" (Radial). Подобный эффект может использоваться, например, для создания солнечного света, проходящего сквозь облака. 2. Используйте инструмент "Размытие" (Blur Tool), чтобы создать эффект размытия света. Выберите инструмент "Размытие" в панели инструментов и настройте его параметры. Например, можно выбрать мягкую кисть и настроить опцию "Размытие" (Strength). Затем пройдите по нужной области, чтобы размыть свет, например, чтобы создать эффект диффузного освещения. 3. Используйте слои с наложением (Layer Blend Modes) для создания эффектов
25 200 10 марта 2023, 07:51 64.5
Программы
Как использовать Adobe After Effects для создания захватывающих и профессиональных видеоэффектов
Adobe After Effects - это мощное программное обеспечение для создания профессиональных видеоэффектов и анимации. Вот несколько шагов, от Xrust которые могут помочь вам использовать After Effects для создания захватывающих видеоэффектов: 1. Импортируйте ваши видеофайлы и ресурсы в After Effects. Нажмите "File" -> "Import" и выберите нужные файлы. При импорте можно выбрать нужный формат и параметры. 2. Создайте новый проект. Нажмите "File" -> "New Project" и задайте настройки, такие как разрешение и частота кадров. Затем создайте новый композит (composition) и выберите нужные настройки, например, длительность и разрешение. 3. Добавьте эффекты к вашим слоям. Выберите нужный слой и нажмите "Effect" в панели управления. Выберите нужный эффект из списка и настройте его параметры. Можно добавлять несколько эффектов на один слой. 4. Создайте ключевые кадры (keyframes) для анимации. Выберите нужный свойство в панели управления и
210 441 10 марта 2023, 07:46 732
Программы
CPU-Z: как использовать программу для мониторинга и оптимизации производительности компьютера
CPU-Z - это бесплатная утилита, которая позволяет мониторить и оптимизировать производительность компьютера. Вот как использовать CPU-Z для мониторинга и оптимизации производительности: 1. Скачайте и установите CPU-Z: Вы можете загрузить программу с официального сайта CPUID. 2. Запустите CPU-Z: Когда вы запустите программу, вы увидите основное окно, которое показывает информацию о вашем процессоре, оперативной памяти и материнской плате. 3. Мониторинг производительности: CPU-Z позволяет мониторить производительность вашего процессора, оперативной памяти и видеокарты. В разделе "CPU" вы можете увидеть частоту процессора, нагрузку на ядра и температуру процессора. В разделе "Memory" вы можете увидеть информацию о вашей оперативной памяти, включая ее размер, скорость и тип. В разделе "Graphics" вы можете увидеть информацию о вашей видеокарте, включая ее модель, частоту и используемую память. 4. Оптимизация производительности: CPU-Z также позволяет
19 152 10 марта 2023, 07:34 15
Как / Программы
Как использовать Adobe Audition для создания качественных звуковых эффектов и музыки
Adobe Audition является мощным инструментом для создания качественных звуковых эффектов и музыки. Вот несколько шагов, которые помогут вам начать работу с программой: 1. Загрузите необходимый звуковой материал: импортируйте аудиофайлы, которые вы хотите использовать в своей работе. Вы можете импортировать файлы в различных форматах, таких как MP3, WAV, AIFF и другие. 2. Используйте инструменты обработки звука: Adobe Audition предоставляет множество инструментов для обработки звука, таких как эквалайзер, компрессор, реверберация, задержка и другие. Используйте их для настройки звучания вашей музыки или звукового эффекта. 3. Создайте многоканальные миксы: Adobe Audition позволяет создавать многоканальные миксы, что позволяет добавлять эффекты и обработку звука для каждого канала отдельно. 4. Используйте сэмплы и VST-инструменты: Вы можете добавлять сэмплы и использовать VST-инструменты, чтобы создать уникальную музыку. Adobe Audition также предоставляет множество сэмплов и
102 774 10 марта 2023, 07:07 505.5
Новости
Металл, экспортируемый Россией, может быть превращен в оружие
Металл экспортного сегмента, опасаются западные аналитики, Россия превратит в оружие. Металл, предупреждают западные эксперты, может подобно газу и нефти обращен в оружие. Достаточно ограничить торговлю этим ресурсом, сообщили xrust. Среди металлических ресурсов такого свойства будут алюминий, палладий. За падением экспорта последует скачок цен, всегда имеющий пагубные последствия для рынка. Не останутся в стороне и финансы. Начнет раздуваться инфляцию, затрагивающая других производителей. Сегодня российский алюминий занимает на мировом рынке 15-процентный сегмент. Его используют самолетостроители, производители бытовой техники, а обыватели покупают алюминиевую фольгу, используемую в кулинарии. Сценарий превращения российских металлов в оружие провоцируют США, установившие 200-процентный экспортный тариф, касающийся РФ. Заметим, российский палладий присутствует в четверти автомобилей в качестве фильтра выбросов. Москва уже продемонстрировала Западу готовность применить огромные
32 634 10 марта 2023, 06:56 6
Я Девушка
Модные тенденции и стиль.
Мода и стиль являются постоянно меняющимися и эволюционирующими понятиями. Xrust привел некоторые из последних модных тенденций и стилей, которые наблюдались в индустрии моды. Эко-мода: В последние годы все большее внимание уделяется устойчивой моде, которая основана на использовании экологически чистых материалов и производстве одежды, которая не наносит вреда окружающей среде. Уличный стиль: Уличная мода становится все более популярной в последние годы. Она включает в себя комфортную и стильную одежду, которая вдохновлена городским стилем и культурой. Ретро-стиль: Ретро-стиль снова становится популярным. Это включает в себя одежду и аксессуары, которые вдохновлены модой прошлых десятилетий, таких как 60-е, 70-е и 80-е годы. Минимализм: Минимализм - это стиль, который основан на чистых линиях, простых формах и ненавязчивых цветах. Это стиль, который выделяется своей элегантностью и сдержанностью. Смешение стилей: В последнее время все большее количество людей становятся открытыми
14 217 10 марта 2023, 05:44 6
Как
Как сделать пухлые губы без инъекций
Есть несколько методов, которые могут помочь создать иллюзию пухлых губ без использования инъекций: 1. Массаж губ. Легкий массаж губ поможет улучшить кровообращение и сделать их более объемными. Необходимо на несколько минут массировать губы круговыми движениями пальцев. 2. Эксфолиация губ. Использование скраба для губ поможет удалить омертвевшие клетки кожи и сделать губы более гладкими и объемными. 3. Использование блесков для губ с эффектом объема. Некоторые блески для губ содержат компоненты, которые создают иллюзию пухлых губ. Стоит выбирать блески с глянцевым оттенком и легким мерцанием, которые отражают свет и создают эффект объема. 4. Хайлайтер. Нанесение хайлайтера на центр верхней губы поможет создать иллюзию объема. Необходимо нанести небольшое количество хайлайтера на центр верхней губы и растушевать. 5. Контуринг. Использование контуринга поможет создать иллюзию более пухлых губ. Необходимо нанести контур для губ на края верхней и нижней губы и растушевать его, чтобы
59 766 9 марта 2023, 15:53 44

Популярные статьи месяца

Новости / Игры
Universe For Sale – научно-фантастическая приключенческая игра уже доступна бесплатно
Universe For Sale стала последним бесплатным подарком для ПК-геймеров от разработчика Tmesis Studio. У поклонников студии есть семь дней, чтобы добавить игры в свою библиотеку Epic Games Store. Заметим, это финальная раздача ноября. Universe For Sale, пишет xrust, это приключенческая игра в жанре point-and-click научно-фантастического формата. Действие разворачивается на космической станции около Юпитера. Естественно, там обитают самые разные существа – есть разумные орангутанги, а есть и скелеты-культисты. Молодая женщина, живущая там, каким-то образом обладает способностью создавать целые вселенные внутри чашек, словно просто заваривает чай. В игре представлено множество персонажей со своими историями и тайнами, которые ещё предстоит раскрыть. Геймеры попадут в живописные, но печальные трущобы, возникшем вокруг заброшенной шахты. Здесь множество покосившихся чайных домиков, странных лавок с диковинками и перегруженных гаражей. Каждое новое лицо, будь то человек, обезьяна, скелет
5 313 28 ноября 2025, 08:58 12
Новости / Я Девушка
Женщина чудом спаслась от кремации в буддийском храме
Женщина, которую посчитали умершей, подготовили к кремации в буддийском храме. Обряд планировали на окраине Бангкока в Таиланде. Чудо явилось служителям храма. Они услышали стук из гроба. Женщина, пишет xrust, в общем-то была спасена братом и обстоятельствами. Гроб доставили в храм для кремации с закрытой крышкой. Брат 65-летней женщины рассказал служителям, что местные власти сообщили ему о смерти его сестры. Он купил гроб и привез её для кремации на окраину Бангкока. Однако управляющий храмом заявил, что у брата нет свидетельства о смерти. Пока брату пытались объяснить, как получить свидетельство о смерти, служители храма услышали слабый стук, доносившийся изнутри гроба. Удивленные, они открыли крышку – там лежала живая женщина и стучала в стенку. По её продолжающимся стукам стало понятно, что она стучит уже автоматически. Настоятель храма тут же сказал, что женщину следует немедленно доставить в больницу. Там врач констатировал, что у женщины была тяжелая гипогликемия. Это
5 187 26 ноября 2025, 07:39 8
Новости / Программы
ChatGPT поломался минувшим вторником – виноваты боты
ChatGPT минувшим вторником сломался. Это крупнейший сбой с 2019-го, написал гендиректор Cloudflare. Причина в системе управления ботами. Она должна контролировать, каким автоматизированным роботы могут сканировать определенные веб-сайты. Cloudflare заявила xrust минувшим годом, что около 20% интернета проходит через её сеть, которая должна распределять нагрузку, обеспечивая бесперебойную работу веб-сайтов в условиях резких скачков трафика и DDoS-атак. Однако вчерашний сбой отключил многие из них на несколько часов выведя из строя всё: от X до ChatGPT и известного трекера сбоев Downdetector. Ситуация напоминала недавние сбои, вызванные проблемами Microsoft Azure и Amazon Web Services. Проблема вызвана управлением ботами Cloudflare. Система призвана помочь в решении таких вопросов, как сбор данных поисковыми роботами для обучения генеративного ИИ. Недавно была анонсирована система, использующую генеративный ИИ для создания «AI Labyrinth». Это новый подход к снижению рисков. Они рождены
4 851 19 ноября 2025, 08:25 12