Программист вспомнил студенческие годы и «чертову Windows»
Программист вспомнил второй курс университета. Самое знаковое событие тогда случилось в компьютерной лаборатории.
Программист пояснил, что в компьютерной лаборатории на компьютерах предусматривалась двойная загрузка ПС – Windows и Linux, пишет xrust. Доступ к компам был открыт любому, кто осваивал специальность «компьютерные науки».
Студент, сидевший рядом, попросил старшего консультанта помочь разобраться. Его make-файлы не компилируют его код должным образом. Консультант был саркастичным, но в остальном полезным парнем. Он бросил один взгляд на экран и сказал: ну, твоя первая проблема в том, что ты используешь чертову Windows.
программист, вспомнил, Windows
Комментарии
Упражнения для пресса дома и в зале: техника и готовые комплексы
Чтобы укрепить мышцы живота, достаточно тренировать пресс 2–3 раза в неделю по 10–20 минут. Выберите 3–4 упражнения, выполняйте их без рывков и постепенно увеличивайте нагрузку. Скручивания, «мёртвый жук», планки и обратные скручивания подходят для дома, а в зале можно добавить верхний блок, Pallof press и переноску гантели. Но убрать живот только упражнениями для пресса нельзя: для заметных кубиков важны питание, общая активность, силовые тренировки и восстановление. Что нужно знать перед тренировкой пресса Пресс — не одна мышца. Прямая мышца живота сгибает корпус и помогает контролировать положение таза. Поперечная поддерживает брюшную стенку и участвует в стабилизации корпуса. Наружные и внутренние косые мышцы отвечают за повороты, наклоны и сопротивление вращению. «Верхний» и «нижний» пресс — части одной прямой мышцы. Скручивания сильнее ощущаются сверху, а движения с подкручиванием таза — снизу, но полностью изолировать отдельный участок невозможно. Что дают тренировки пресса и