XRUST.ru » Новости » Бабушка из Тайваня в 90 лет занялась тяжелой атлетикой
Новости / Спорт и Здоровье

Бабушка из Тайваня в 90 лет занялась тяжелой атлетикой

22 декабря 2024, 07:55 111111 1 10

Бабушка в 90 лет начала заниматься со штангой. Тяжелой атлетикой ее решила спасти внучка. У старушки выявили болезнь Паркинсона.

Бабушка качает железо с прошлого года, пишет xrust. На тяжелую атлетику её сподвигнула внучка, когда узнала, что врачи диагностировали болезнь Паркинсона. Девушка надеется, что занятия вернут бабушке прежнюю осанку.

На соревнования, где состязалась и бабушка минувшей субботой, пришли три поколения семьи. Всего соревновалось 44 человека, которым 70+.

Пожилые спортсмены поднимали штанги в три подхода. Наибольший весь бабушкиной штанги – 45 килограммов. Гриф снаряда имеет два специальных хвата, чтобы возрастным штангистам было удобно его держать.

Пожилая женщина заявила журналистам, что чувствует большую пользу. Она призвала всех заниматься этим спортом, но не переусердствовать. Кстати, самым старым штангистом оказался 92-летний дедушка.

Другие новости. Нигерийская помолвка – здесь. Пол и Ринго – там.



Xrust: Бабушка из Тайваня в 90 лет занялась тяжелой атлетикой

бабушка, заниматься, штанга, xrust

Поделится
10 1

Комментарии


  1. Гость Василий
    Гость Василий23 декабря 2024 01:42
    Ответить
    0 0
    Видимо бабушка всю жизнь вообще не работала, раз нашла силы и здоровье в таком возрасте заняться спортом. Иных причин я не вижу)
Упражнения для пресса дома и в зале: техника и готовые комплексы
Чтобы укрепить мышцы живота, достаточно тренировать пресс 2–3 раза в неделю по 10–20 минут. Выберите 3–4 упражнения, выполняйте их без рывков и постепенно увеличивайте нагрузку. Скручивания, «мёртвый жук», планки и обратные скручивания подходят для дома, а в зале можно добавить верхний блок, Pallof press и переноску гантели. Но убрать живот только упражнениями для пресса нельзя: для заметных кубиков важны питание, общая активность, силовые тренировки и восстановление. Что нужно знать перед тренировкой пресса Пресс — не одна мышца. Прямая мышца живота сгибает корпус и помогает контролировать положение таза. Поперечная поддерживает брюшную стенку и участвует в стабилизации корпуса. Наружные и внутренние косые мышцы отвечают за повороты, наклоны и сопротивление вращению. «Верхний» и «нижний» пресс — части одной прямой мышцы. Скручивания сильнее ощущаются сверху, а движения с подкручиванием таза — снизу, но полностью изолировать отдельный участок невозможно. Что дают тренировки пресса и
2 310 5