Новости
Китай, Тайвань, xrust
Китай второй день пугает Тайвань военными учениями
Китай начал пятницу продолжением военных учений вокруг Тайваня. Отрабатывается десантирование, захват побережья. Островитяне говорят, что пугают избранного президента.
Китай начал отработку программы маневров около Тайваня, отмечает xrust, через три дня после избрания тайваньского президента. Оной попал в ряды сепаратистов, ратующих за самостоятельность острова. Новоизбранный даже заявил, что по обе стороны пролива находятся самостоятельные государства. Наглость – невиданная.
Командование китайской армии сегодня подтвердило, что учения продолжатся. Целью маневров, сообщили военные, является захват ключевых районов, а затем перехват власти. Тайваньская армия, которая даже подняла один F-16, наблюдает за китайскими военными.
Другие новости. Макрон в Каледонии – здесь. Формула-1 покорится девушкам – там.
Xrust: Китай второй день пугает Тайвань военными учениямиКитай начал отработку программы маневров около Тайваня, отмечает xrust, через три дня после избрания тайваньского президента. Оной попал в ряды сепаратистов, ратующих за самостоятельность острова. Новоизбранный даже заявил, что по обе стороны пролива находятся самостоятельные государства. Наглость – невиданная.
Командование китайской армии сегодня подтвердило, что учения продолжатся. Целью маневров, сообщили военные, является захват ключевых районов, а затем перехват власти. Тайваньская армия, которая даже подняла один F-16, наблюдает за китайскими военными.
Другие новости. Макрон в Каледонии – здесь. Формула-1 покорится девушкам – там.
Китай, Тайвань, xrust
Комментарии
Можно ли нарастить мышечную массу во время бега: правда без иллюзий
Можно ли набрать мышечную массу, если вы бегаете? Разбираем влияние бега на рост мышц, спринты, холмы и сочетание с силовыми тренировками. Можно ли нарастить мышечную массу во время бега Кардио и силовые тренировки традиционно выполняют разные задачи, напоминает xrust. Бег развивает выносливость, укрепляет сердце и помогает сжигать калории. Силовые тренировки отвечают за рост силы и мышечной массы. Поэтому логичный вопрос звучит так: можно ли нарастить мышцы, если основная нагрузка — бег? Короткий ответ — да, но с серьёзными ограничениями. Бег не заменяет работу с отягощениями, однако при определённых условиях он может стимулировать рост отдельных мышц. Почему бег почти не даёт мышечной гипертрофии Рост мышц напрямую зависит от времени под нагрузкой и степени мышечного утомления. В силовых упражнениях мышца находится в напряжении длительно — от первого до последнего повторения. Бег работает иначе. Ударная нагрузка при приземлении действительно может быть высокой — до 4–6 масс тела,