Хорошие новости

Почему усталость стала постоянным состоянием? Чтобы ответить нужно провести небольшое расследование. Как правило, организм подвергается нескольким ключевым факторам, которые вы сами организуете. С одной стороны, возможно, вам просто нужно немного подкорректировать режим сна, пишет xrust. Но виной тому также могут быть определенные заболевания или принимаемые лекарства. Хорошая новость – существуют способы выявить и устранить причину вашей усталости, что часто помогает вам почувствовать себя лучше. Вы действительно высыпаетесь? Первое, что вам следует сделать, это пересмотреть свои привычки сна. вспомните, может быть вы недавно отклонились от своего обычного режима сна? Вы испытывали стресс? Убедитесь, что вы спите не менее семи часов каждую ночь (некоторым людям нужно больше) и старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день. Если вы регулярно пьете кофе после обеда или бокал вина вечером, попробуйте отказаться от этого. Также избегайте листания ленты в