Новости
Деления на плацкарты и купе с января 2020 года на железной дороге не будет. Билеты в железнодорожных кассах будут продавать по классам обслуживания.
Сидячее будут названы «бюджетом», плацкарт - «экономом», купе и люкс «комфортом» и «бизнесом».
В первых двух классах будет Wi-Fi, в новых вагонах можно будет принять душ, разогреть еду микроволновке, отправить продукты в холодильник и воспользоваться сейфом.
Эти нововведения будут задействованы в рамках реформы РЖД, по которой к 2025 году будут обновлены 36% вагонов. В настоящее время средний возраст российских вагонов - 17,7 лет.
Всего по стране в эксплуатации около 18 000 вагонов, в которых за 2018 год перевезены более миллиарда пассажиров. Xrust: Купе и плацкарты останутся в прошлом
вагоны, поезд, купе, плацкарт, билет, железная дорога
Купе и плацкарты останутся в прошлом
Деления на плацкарты и купе с января 2020 года на железной дороге не будет. Билеты в железнодорожных кассах будут продавать по классам обслуживания.
Сидячее будут названы «бюджетом», плацкарт - «экономом», купе и люкс «комфортом» и «бизнесом».
В первых двух классах будет Wi-Fi, в новых вагонах можно будет принять душ, разогреть еду микроволновке, отправить продукты в холодильник и воспользоваться сейфом.
Эти нововведения будут задействованы в рамках реформы РЖД, по которой к 2025 году будут обновлены 36% вагонов. В настоящее время средний возраст российских вагонов - 17,7 лет.
Всего по стране в эксплуатации около 18 000 вагонов, в которых за 2018 год перевезены более миллиарда пассажиров. Xrust: Купе и плацкарты останутся в прошлом
вагоны, поезд, купе, плацкарт, билет, железная дорога
Комментарии
Можно ли нарастить мышечную массу во время бега: правда без иллюзий
Можно ли набрать мышечную массу, если вы бегаете? Разбираем влияние бега на рост мышц, спринты, холмы и сочетание с силовыми тренировками. Можно ли нарастить мышечную массу во время бега Кардио и силовые тренировки традиционно выполняют разные задачи, напоминает xrust. Бег развивает выносливость, укрепляет сердце и помогает сжигать калории. Силовые тренировки отвечают за рост силы и мышечной массы. Поэтому логичный вопрос звучит так: можно ли нарастить мышцы, если основная нагрузка — бег? Короткий ответ — да, но с серьёзными ограничениями. Бег не заменяет работу с отягощениями, однако при определённых условиях он может стимулировать рост отдельных мышц. Почему бег почти не даёт мышечной гипертрофии Рост мышц напрямую зависит от времени под нагрузкой и степени мышечного утомления. В силовых упражнениях мышца находится в напряжении длительно — от первого до последнего повторения. Бег работает иначе. Ударная нагрузка при приземлении действительно может быть высокой — до 4–6 масс тела,