Новости
Уважаемые посетители сайта xrust.ru, в лице администрации хотим поздравить вас с наступающим Новым Годом и пожелать всего самого светлого и лучшего. Мы высоко ценим ваш выбор, потому нашей главной задачей является полное оправдание всех ваших ожиданий.
Это вдохновляет нас на постоянную работу и улучшение сайта, которое позволит вам получать больше полезного контента в максимально удобной форме. В этом году мы открыли две необычайно нужных рубрики, которые помогут в повседневной жизни. Раздел помощи даст ответы на все интересующие вопросы, которые могут возникать у наших посетителей. Вы сможете узнать множество полезной информации, которая обязательно пригодится в тех или иных ситуациях.
Второй раздел познакомит вас с самыми передовыми технологиями, позволяя всегда быть в курсе самых последних новинок. Качественные обзоры помогут сделать правильный выбор при покупке всевозможных гаджетов, а некоторые полезные лайфхаки будут полезны в любой ситуации.
Мы будем продолжать развиваться для вас, ведь вряд ли можно найти лучшую мотивацию, чем желание радовать наших посетителей. Будьте счастливы в Новом Году и пусть все ваши планы и желания будут сбываться.
C НОВЫМ 2016 ГОДОМ!!! Xrust: С Новым 2016 Годом!!!
xrust
С Новым 2016 Годом!!!
Уважаемые посетители сайта xrust.ru, в лице администрации хотим поздравить вас с наступающим Новым Годом и пожелать всего самого светлого и лучшего. Мы высоко ценим ваш выбор, потому нашей главной задачей является полное оправдание всех ваших ожиданий.
Это вдохновляет нас на постоянную работу и улучшение сайта, которое позволит вам получать больше полезного контента в максимально удобной форме. В этом году мы открыли две необычайно нужных рубрики, которые помогут в повседневной жизни. Раздел помощи даст ответы на все интересующие вопросы, которые могут возникать у наших посетителей. Вы сможете узнать множество полезной информации, которая обязательно пригодится в тех или иных ситуациях.
Второй раздел познакомит вас с самыми передовыми технологиями, позволяя всегда быть в курсе самых последних новинок. Качественные обзоры помогут сделать правильный выбор при покупке всевозможных гаджетов, а некоторые полезные лайфхаки будут полезны в любой ситуации.
Мы будем продолжать развиваться для вас, ведь вряд ли можно найти лучшую мотивацию, чем желание радовать наших посетителей. Будьте счастливы в Новом Году и пусть все ваши планы и желания будут сбываться.
C НОВЫМ 2016 ГОДОМ!!! Xrust: С Новым 2016 Годом!!!
xrust
Комментарии
Шоколад и кола мешают глубокому сну: как сохранить память и концентрацию Xrust
Мы любим договариваться с собой: «ещё кусочек и спать». Но ночь — плохой переговорщик. Шоколад и кола приходят как вежливые гости, а уходят как тихие воры: уносят глубокий сон—тот самый, который сортирует воспоминания, чинит концентрацию и наводит порядок в мозге. Неврологи объясняют просто: сахар подстёгивает дофамин и глюкозу, выбивает ритм «медленных волн», а кофеин из какао и газировок держит кору бодрственной. Итог — меньше фаз N3, больше «разбитого» утра. На Xrust.ru мы называем это «десертным джетлагом»: телу кажется, что ночь короче, чем есть. Как вернуть ночи её силу Заведите «сладкое окно» до 16:00, оставьте какао и колу дню. Ужин — легче и раньше: рыба, овощи, цельные крупы. За 90 минут до сна—тёплый свет, вода, короткая прогулка. Ритуал помогает мозгу предсказать тишину: одно и то же время отхода ко сну, одно и то же «прощание с экранами». И если уж очень тянет на шоколад—пусть это будет утро; сладость удовольствия не должна становиться штрафом для памяти. Сон — это не