Как
Бороться с зависимостью всегда сложно, особенно тем, кто боится пропустить что-то важное. Ниже вы найдете несколько дельных советов как справится с этим недугом.
1. Не хватайтесь за телефон каждую свободную минуту. Просто спрячьте его подальше и займитесь другими делами.
2. Отключите все уведомления, которые не требуют срочного ответа. Можете оставить сообщения и звонки, но все “подписки” лучше отключить. Каждый раз при загрузке нового приложения просто отключите функцию уведомлений.
3. Не несите телефон с собой в постель. Приучите себя обходится без него в утреннее и вечернее время. Для этого воспользуйтесь приложениями Freedom и Offtime, которые позволяют закрыть доступ к социальным сетям. Вы сможете проверить свои обновления, но будете отключены от социальных контактов.
4. Не пользуйтесь телефоном в машине. Положите его в бардачок. Приложения для Android позволяют активировать режим “Не беспокоить во время вождения” или перейти в режим голосового управления с помощью приложения Drivemode.
5. Просматривайте свои социальные аккаунты по очереди. Пользуйтесь телефоном умеренно, только в случае необходимости. Закрывайте приложения после их просмотра и удалите все значки приложений с экрана.
6. Установите временные рамки для интернет-сессии. Приложение QualityTime поможет контролировать время использования каждого приложения. Также приучите себя отключать телефон после работы. Это довольно трудно, но это поможет вам избавиться от зависимости.
7. Когда вы смотрите телевизор или читаете книгу, телефон стоит спрятать подальше. Можете поставить его на зарядку или просто относится к нему как к обычному домашнему телефону. Чем дальше находится телефон, тем меньше будет ваше желание заглянуть, что пишут в Твиттере.
8. Не стоит ждать быстрого результата. Избавиться от зависимости не легко, и индустрия приложений для телефонов дает каждый раз повод заглянуть в телефон. Постарайтесь придерживаться наших советов. Избавиться от дурной привычки получится лишь если относится к этому серьезно. Научитесь управлять собой и своими желаниями. Xrust: Как бороться с зависимостью от смартфона с помощью специальных приложений
xrust
Как бороться с зависимостью от смартфона с помощью специальных приложений
Бороться с зависимостью всегда сложно, особенно тем, кто боится пропустить что-то важное. Ниже вы найдете несколько дельных советов как справится с этим недугом.
1. Не хватайтесь за телефон каждую свободную минуту. Просто спрячьте его подальше и займитесь другими делами.
2. Отключите все уведомления, которые не требуют срочного ответа. Можете оставить сообщения и звонки, но все “подписки” лучше отключить. Каждый раз при загрузке нового приложения просто отключите функцию уведомлений.
3. Не несите телефон с собой в постель. Приучите себя обходится без него в утреннее и вечернее время. Для этого воспользуйтесь приложениями Freedom и Offtime, которые позволяют закрыть доступ к социальным сетям. Вы сможете проверить свои обновления, но будете отключены от социальных контактов.
4. Не пользуйтесь телефоном в машине. Положите его в бардачок. Приложения для Android позволяют активировать режим “Не беспокоить во время вождения” или перейти в режим голосового управления с помощью приложения Drivemode.
5. Просматривайте свои социальные аккаунты по очереди. Пользуйтесь телефоном умеренно, только в случае необходимости. Закрывайте приложения после их просмотра и удалите все значки приложений с экрана.
6. Установите временные рамки для интернет-сессии. Приложение QualityTime поможет контролировать время использования каждого приложения. Также приучите себя отключать телефон после работы. Это довольно трудно, но это поможет вам избавиться от зависимости.
7. Когда вы смотрите телевизор или читаете книгу, телефон стоит спрятать подальше. Можете поставить его на зарядку или просто относится к нему как к обычному домашнему телефону. Чем дальше находится телефон, тем меньше будет ваше желание заглянуть, что пишут в Твиттере.
8. Не стоит ждать быстрого результата. Избавиться от зависимости не легко, и индустрия приложений для телефонов дает каждый раз повод заглянуть в телефон. Постарайтесь придерживаться наших советов. Избавиться от дурной привычки получится лишь если относится к этому серьезно. Научитесь управлять собой и своими желаниями. Xrust: Как бороться с зависимостью от смартфона с помощью специальных приложений
xrust
Комментарии
38-летняя Элизабет Смарт шокировала поклонников фотографией с соревнований по бодибилдингу
У Элизабет Смарт появилось неожиданное новое хобби, сообщили xrust. 38-летняя активистка по защите прав детей 21 апреля опубликовала фотографию, на которой она участвует в соревнованиях по бодибилдингу. «Когда я опубликовала в своих историях фотографии, где я стою на сцене в бикини, это, вероятно, шокировало многих из вас, и я понимаю ваше состояние, потому что, если бы вы спросили меня пару лет назад, буду ли я когда-нибудь участвовать в соревнованиях по бодибилдингу, я бы ответила: «Абсолютно нет! Никогда в жизни!» — подписала она свою фотографию. На снимке она запечатлена на сцене соревнований по бодибилдингу и фитнесу Wasatch Warrior, которые проходили 17-18 апреля в Солт-Лейк-Сити, штат Юта. Смарт рассказала, что это были ее четвертые соревнования по бодибилдингу, но призналась: «Раньше я слишком боялась публиковать это. Боялась, что меня будут осуждать, не воспринимать всерьез, как-то воспримут как неполноценную или недостойную продолжать работу в качестве защитницы всех