Xrust.ru
Жизнь в стиле Хай-тек.
XRUST.ru » Спорт и Здоровье » Отвар овса для похудения
Спорт и Здоровье


Отвар овса для похудения

27 июль 2022, Среда
335
0

Овес – очень полезная злаковая культура, которая способна творить чудеса. Употребляя его каждый день вы сможете ускорить процесс обмена веществ, тем самым сбросить лишний вес, очистить и оздоровить весь организм. Ведь овес медленно усваивается и притупляет чувство голода, клетчатка выводит токсины и шлаки, а вязкая пленка лечит и защищает желудочно-кишечный тракт. К тому же в овсе содержится множество витаминов и микроэлементов, ведь не зря нас в детстве кормили овсяной кашей, чтобы были мы росли здоровее.

Отвар овса для похудения готовиться не так быстро как хотелось бы, а готовый отвар нельзя хранить более суток, поэтому лучше каждый день готовить новый. Отвар готовим в эмалированной посуде. Чтобы приготовить отвар из овса,   понадобиться 2 ст. зерен овса (предварительно промываем проточной водой), который заливаем 1 л. чистой воды.   Залитый водой овес должен постоять 12 часов. Затем настой ставим на огонь и доводим до кипения. После закипания необходимо убавить огонь и варим еще около полутора часа на медленном огне,   затем остужаем. Овес процеживаем через сито и измельчаем с помощью блендера. Кашицу добавляем в отвар и пропариваем еще полчаса. Готовый отвар овса ставим в холодильник и принимаем по 200 мл 3 раза в день перед едой.

Отвар можно пить 2-4 недели и избавиться от 5-10 кг лишнего веса, а также улучшить пищеварительную систему. А если понравиться, можно повторить курс до трех раз в год. И конечно, не забудьте проконсультироваться с врачом, если у вас имеются хронические заболевания, чтобы не нанести вред организму.

Рецепт отвара овса с травами для похудения, который очищает печень. Во время курса приема данного отвара, а он рассчитан на 10 дней, нельзя принимать мясные продукты. Для него необходимо: овес, почки или листья березы, шиповник, спорыш, листья брусники. И так, в эмалированную кастрюлю (можно и стеклянную) засыпаем предварительно промытый 1 ст. овса, 3 ст. л. листья брусники, 2 ст. л. почки или листья. Все заливаем 4 л. воды и ставим в темное и прохладное место на 24 часа. На следующий день, когда настой будет готов, в другую кастрюлю засыпаем 1 ст. измельченных плодов шиповника и заливаем 1 ст. воды. Ставим кастрюлю с шиповником на огонь и доводим до кипения, затем добавляем 2 ст. л. спорыша. Кипятим на медленном огне еще 15 минут. После 40 минут, когда настой с шиповником и спорышом остынет, процеживаем. После окончательного остывания добавляем процеженный настой из 1-й кастрюли и все перемешиваем. Разливаем по бутылкам  и принимаем по 50 мл за 30 минут до еды, постепенно увеличивая (прибавляя по 50 мл) до 150 мл.

Важно: во время приема отвара овса для похудения нельзя употреблять в пищу жаренные и жирные продукты, сладости и необходимо заниматься физическими упражнениями, а также избавиться от вредных привычек.

Подписывайтесь на наш Дзен-канал Xrust, чтобы не пропустить новые статьи!



Авторство и права на использование всех публикаций принадлежат Xrust.ru.
Перед копированием и размещением материалов на сторонних ресурсах требуется получение разрешения, для этого необходимо написать сообщение на электронную почту rustem@xrust.ru. Вопросы и предложения также принимаются на данный адрес.
На сайте отсутствуют журналы, программы и игры для скачивания.
Перхоть держим под контролем
Перхоть держим под контролем
Я Девушка
«Снег» на плечах, наверное, бывал у каждого, хоть раз в жизни. Что такое перхоть, по сути, — это клетки эпидермиса, которые стареют и смываются при мытье головы. Но, в том случае, когда нарушаются работы сальных желез, то отшелушивание происходит
Желе из красной смородины
Желе из красной смородины
Я Девушка
Одной из самых ценных ягодных культур по питательным и лечебным свойствам является красная смородина. В ней содержится очень железо, столь необходимое сосудам, а еще калий, благотворно влияющий на сердце и выводящий из организма лишнюю жидкость, не
Каши
Каши
Спорт и Здоровье
Каши – это полезный, питательный, вкусный и недорогой продукт. Крупы – важный источник растительных белков и углеводов, последние представлены в основном крахмалом. В них содержатся довольно много минеральных веществ и витаминов группы В, поэтому
Рейтинг круп для похудения!
Рейтинг круп для похудения!
Спорт и Здоровье
Крупы - самый доступный способ расстаться с лишними килограммами и одновременно насытить организм витаминами и минералами. Любая крупа богата клетчаткой, которая выводит из организма все ненужное. Но большинство из нас знает о пользе лишь самых
Готовим кукурузу за 10 минут
Готовим кукурузу за 10 минут
Я Девушка
Кто не любит вареную кукурузу? Но, обычно, ее надо готовить часами, и это немного утомляет. Мы расскажем вам как приготовить кукурузу за 10 минут, добавив в кипящую воду всего лишь 2 ингредиента! И так, для того чтобы кукуруза получилась мягкой,
В чем польза стакана горячей воды натощак
В чем польза стакана горячей воды натощак
Я Девушка
Доказано, что любую привычку можно выработать за 21 день. Давайте постараемся чтобы стакан горячей воды с утра стал полезной привычкой, а почему, об этом в нашей статье. Ночью на стенках желудочно-кишечного тракта оседают отходы пищеварения, шлаки
Добавить комментарий
Комментарии (0)
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent


Войти через: