Менструальные боли — что делать?

Каждый организм индивидуален, каждый имеет свои адаптивные возможности, иммунные механизмы. Поэтому и на боль каждый реагирует по–разному.

Менструация представляет собой физиологический механизм, циклически протекающий ежемесячно. Чаще проявляется болями в нижней части живота, может сопровождаться ухудшением общего состояния организма (тошнота, головные боли, недомогание, раздражительность).

Главной причиной болей, по мнению многих авторов, является выброс простагландинов, способствующих схваткообразным сокращениям гладких мышц.

Большинство девушек, не вынося боль, принимают безрецептурные обезболивающие, однако каждая группа препаратов имеет ряд противопоказаний, а также при длительном и частом применении может вызвать массу нежелательных эффектов, поэтому применение обезболивающих должно быть обдуманным и осторожным.

Есть ряд методов, которые позволяют облегчить боль без таблеток. Например, сухое тепло нормализует тонус мышц матки, улучшая кровообращение и венозный отток, способствует расширению сосудов. Также ряд физических упражнений способствуют улучшению кровоснабжения матки, например, лежа на спине, поднять ноги под прямым углом, прижать к стенке и выдерживать около 5 минут. Возможно применение успокаивающих растительных препаратов, так называемая фототерапия (сборы трав, включающие золототысячник, лапчатку гусиную, тысячелистник, мелиссу и др.), дыхательная гимнастика и другое.

При неэффективности данных методов можно использовать такие препараты, как НПВС и спазмолитики.

Однако, если боли невыносимые, обязательно сходите к гинекологу и расскажите о проблеме, возможно, боли являются следствием каких-то патологий или болезней, которые нужно лечить в первую очередь.