Я Девушка
Из-за неспособности хорошо высыпаться по ночам страдают огромное количество людей. Эксперты уверяют, что правильно выбранные продукты могут справиться c этой проблемой.
5 продуктов, которые помогают заснуть за считанные минуты, представлены зарубежными медиками.
Орехи
Этот продукт способствует выработке серотонина - гормона нейромедиатора, который обеспечивает осуществление связи между нервными клетками. Именно этот гармон несет ответственность за сон, память, сексуальное желание и аппетит.
Киви
Этот плод содержит в своем составе серотонин, также плюс к этому, в нем есть фолиевая кислота, от нехватки которой бывает бессонница.
Молоко
В теплом молоке содержится триптофан, который вызывает чувство сонливости, довольно таки быстро.
Сладкий картофель
В этом овоще содержатся в большом количестве калий, магний и кальций, которые все вместе способствуют быстрому засыпанию.
Мятный чай
Зарубежные медики также рекомендуют пить перед сном мятный чай и употреблять плоды аниса.
Материал опубликован тематическим изданием Black doctor
Xrust: Засыпаем за считанные минуты
сон, заснуть, киви, молоко, орехи
Засыпаем за считанные минуты
5 продуктов, которые помогают заснуть за считанные минуты, представлены зарубежными медиками.
Орехи
Этот продукт способствует выработке серотонина - гормона нейромедиатора, который обеспечивает осуществление связи между нервными клетками. Именно этот гармон несет ответственность за сон, память, сексуальное желание и аппетит.
Киви
Этот плод содержит в своем составе серотонин, также плюс к этому, в нем есть фолиевая кислота, от нехватки которой бывает бессонница.
Молоко
В теплом молоке содержится триптофан, который вызывает чувство сонливости, довольно таки быстро.
Сладкий картофель
В этом овоще содержатся в большом количестве калий, магний и кальций, которые все вместе способствуют быстрому засыпанию.
Мятный чай
Зарубежные медики также рекомендуют пить перед сном мятный чай и употреблять плоды аниса.
Материал опубликован тематическим изданием Black doctor
сон, заснуть, киви, молоко, орехи
Комментарии
Сабаленка разгромила Осаку и вышла в четвертьфинал Ролан Гаррос-2026
Первая ракетка мира Арина Сабаленка уверенно обыграла Наоми Осаку со счётом 7:5, 6:3 в четвёртом круге Открытого чемпионата Франции и продолжила борьбу за первый титул на грунтовом «Шлеме». 1 июня на кортах Ролан Гаррос в Париже состоялся один из самых ожидаемых матчей четвёртого круга у женщин, пишет xrust. Первая ракетка мира Арина Сабаленка (Беларусь) в двух сетах победила экс-первую ракетку Наоми Осаку (Япония) — 7:5, 6:3. Матч прошёл в вечерней сессии на центральном корте Филиппа Шатрие — это был первый женский night-session на турнире за последние три года. Сабаленка, которая в этом сезоне демонстрирует отличную форму, сначала немного нервничала. Осака начала агрессивно и быстро повела 2:0 в первом сете благодаря двойной ошибке соперницы. Однако белорусская теннисистка быстро включилась в игру и мощными ударами с задней линии перехватила инициативу. При счёте 5:5 она сделала решающий брейк, а затем закрыла сет 7:5. Во втором сете преимущество Сабаленки стало ещё более заметным.