Я Девушка
Из-за неспособности хорошо высыпаться по ночам страдают огромное количество людей. Эксперты уверяют, что правильно выбранные продукты могут справиться c этой проблемой.
5 продуктов, которые помогают заснуть за считанные минуты, представлены зарубежными медиками.
Орехи
Этот продукт способствует выработке серотонина - гормона нейромедиатора, который обеспечивает осуществление связи между нервными клетками. Именно этот гармон несет ответственность за сон, память, сексуальное желание и аппетит.
Киви
Этот плод содержит в своем составе серотонин, также плюс к этому, в нем есть фолиевая кислота, от нехватки которой бывает бессонница.
Молоко
В теплом молоке содержится триптофан, который вызывает чувство сонливости, довольно таки быстро.
Сладкий картофель
В этом овоще содержатся в большом количестве калий, магний и кальций, которые все вместе способствуют быстрому засыпанию.
Мятный чай
Зарубежные медики также рекомендуют пить перед сном мятный чай и употреблять плоды аниса.
Материал опубликован тематическим изданием Black doctor
Xrust: Засыпаем за считанные минуты
сон, заснуть, киви, молоко, орехи
Засыпаем за считанные минуты
5 продуктов, которые помогают заснуть за считанные минуты, представлены зарубежными медиками.
Орехи
Этот продукт способствует выработке серотонина - гормона нейромедиатора, который обеспечивает осуществление связи между нервными клетками. Именно этот гармон несет ответственность за сон, память, сексуальное желание и аппетит.
Киви
Этот плод содержит в своем составе серотонин, также плюс к этому, в нем есть фолиевая кислота, от нехватки которой бывает бессонница.
Молоко
В теплом молоке содержится триптофан, который вызывает чувство сонливости, довольно таки быстро.
Сладкий картофель
В этом овоще содержатся в большом количестве калий, магний и кальций, которые все вместе способствуют быстрому засыпанию.
Мятный чай
Зарубежные медики также рекомендуют пить перед сном мятный чай и употреблять плоды аниса.
Материал опубликован тематическим изданием Black doctor
сон, заснуть, киви, молоко, орехи
Комментарии
Дигоксин снова в строю: копеечная сердечная таблетка обходит препараты по 5 евро
Голландские кардиологи вернули из полузабвения лекарство XVIII века — низкие дозы дигоксина сократили число госпитализаций при сердечной недостаточности на четверть, а обходится курс в копейки. Три исследования из Гронингена уже опубликованы в Nature Medicine и JAMA — и могут заставить пересмотреть международные протоколы лечения. Старый знакомый возвращается в игру Дигоксин — вещество из наперстянки, которое врачи используют для сердца с конца XVIII века — последние десятилетия постепенно уходил на второй план, констатирует xrust. На фоне новых схем терапии его сегодня получают лишь около 15% пациентов с хронической сердечной недостаточностью, хотя ещё 25–30 лет назад он был основой лечения. Команда кардиологов Университетского медицинского центра Гронингена (UMCG) — Дирк Ян ван Велдхёйзен, Кевин Дамман и Питер ван дер Меер — решила проверить, не списали ли препарат со счетов рано. Результаты трёх исследований, представленные на конгрессе ESC Heart Failure в Барселоне, говорят: