Я Девушка
Из-за неспособности хорошо высыпаться по ночам страдают огромное количество людей. Эксперты уверяют, что правильно выбранные продукты могут справиться c этой проблемой.
5 продуктов, которые помогают заснуть за считанные минуты, представлены зарубежными медиками.
Орехи
Этот продукт способствует выработке серотонина - гормона нейромедиатора, который обеспечивает осуществление связи между нервными клетками. Именно этот гармон несет ответственность за сон, память, сексуальное желание и аппетит.
Киви
Этот плод содержит в своем составе серотонин, также плюс к этому, в нем есть фолиевая кислота, от нехватки которой бывает бессонница.
Молоко
В теплом молоке содержится триптофан, который вызывает чувство сонливости, довольно таки быстро.
Сладкий картофель
В этом овоще содержатся в большом количестве калий, магний и кальций, которые все вместе способствуют быстрому засыпанию.
Мятный чай
Зарубежные медики также рекомендуют пить перед сном мятный чай и употреблять плоды аниса.
Материал опубликован тематическим изданием Black doctor
Xrust: Засыпаем за считанные минуты
сон, заснуть, киви, молоко, орехи
Засыпаем за считанные минуты
5 продуктов, которые помогают заснуть за считанные минуты, представлены зарубежными медиками.
Орехи
Этот продукт способствует выработке серотонина - гормона нейромедиатора, который обеспечивает осуществление связи между нервными клетками. Именно этот гармон несет ответственность за сон, память, сексуальное желание и аппетит.
Киви
Этот плод содержит в своем составе серотонин, также плюс к этому, в нем есть фолиевая кислота, от нехватки которой бывает бессонница.
Молоко
В теплом молоке содержится триптофан, который вызывает чувство сонливости, довольно таки быстро.
Сладкий картофель
В этом овоще содержатся в большом количестве калий, магний и кальций, которые все вместе способствуют быстрому засыпанию.
Мятный чай
Зарубежные медики также рекомендуют пить перед сном мятный чай и употреблять плоды аниса.
Материал опубликован тематическим изданием Black doctor
сон, заснуть, киви, молоко, орехи
Комментарии
Обувь: бордовые балетки — главный модный акцент 2026
Обувь в оттенке бордо становится ключевым трендом весны и лета 2026 года. Бордовые балетки уверенно выходят за рамки сезонных правил, превращаясь в универсальный элемент гардероба. Рассказываем, как носить тренд, с чем сочетать и почему его выбирают стилисты. Обувь в 2026 году перестает быть просто функциональной деталью образа — она превращается в модное высказывание, пишет xrust. Именно поэтому бордовые балетки неожиданно, но уверенно становятся главным героем сезона. Этот насыщенный оттенок, ранее ассоциировавшийся с осенью и зимой, теперь блистает в летних гардеробах, добавляя образам глубины, элегантности и женственного шика. Обувь: почему бордовые балетки — тренд 2026 года Еще недавно мода строго диктовала цветовые правила: светлое — для лета, темное — для холодного сезона. Однако последние показы и стритстайл-хроники окончательно стерли эти границы. Белые джинсы зимой, шоколадные тотал-луки в июле и, конечно, бордовый летом — теперь это не вызов, а норма. Весна 2026 года