Когда настраиваешь xrust.ru с новыми возможностями
В мире технологий настройка сайтов – это как разборка конструктора LEGO: всё выглядит просто до тех пор, пока не откроешь инструкцию. А когда берёшься за xrust.ru, ощущение такое, будто собрался строить мост через Амазонку из спичек. И пусть в конечном итоге всё заработает идеально, процесс настройки сопровождается такими эмоциями, что впору снимать кино.
Xrust: Когда настраиваешь xrust.ru с новыми возможностями
xrust.ru, настройка сайта, обновления, ошибки, IT, поддержка, разработка, радость, программирование, веб-дизайн
Комментарии
Всего 2 минуты незатейливых упражнений добавят вам годы жизни
На протяжении десятилетий мы твердили людям, что больше двигаться — залог лучшего здоровья. И это правда, но это лишь часть правды, пишет xrust. Всё больше исследований показывают, что то, как вы двигаетесь, имеет почти такое же значение, как и то, как часто вы двигаетесь. В частности, короткие периоды высокоинтенсивной активности могут оказать огромное влияние на здоровье, физическую форму и даже долголетие. Почему интенсив заслуживают место В недавнем исследовании, опубликованном в European Heart Journal, изучались люди, не занимавшиеся настоящими физическими упражнениями, и было обнаружено, что всего одна-две минуты интенсивной физической активности в день, суммированные в короткие промежутки времени, связаны со значительно более низким риском хронических заболеваний и смерти. Они не ходили в фитнес-класс. Они не планировали тренировки. Они просто жили. В физиологии упражнений это называется интенсивной физической активностью, или VPA. Иногда ее называют интенсивной прерывистой